社區趣味體育項目100例（簡體書）

《社區健身指導叢書：社區趣味體育項目100例》介紹了適合社區大眾游戲健身的趣味體育項目100例，分為個人項目、團隊項目、家庭項目、老年人項目等類別，詳細講解這些項目器材的準備，參與競賽的方法，比賽的規則，以及如何做好裁判、錄取名次等組織工作的方法。
《社區健身指導叢書：社區趣味體育項目100例》是為社區（學校、企事業單位）工作者提供的一本如何組織體育游戲（趣味運動會）的工具書，也可供社區居民在日常生活中進行趣味運動鍛煉參考。

第一章 趣味體育運動競賽的組織工作
一、競賽方案的設計
二、制定比賽
三、競賽前的準備工作
（一）制定好競賽規程
（二）編排好競賽秩序冊
（三）組織好骨干培訓
（四）進行宣傳教育和全面檢查工作
四、競賽中的組織工作
（一）裁判人員的組織工作
（二）工作人員的組織工作
（三）參賽隊員的組織工作
五、比賽的結束工作
（一）宣布比賽結果
（二）對整個比賽做賽后總結
六、趣味體育運動競賽的裁判工作
（一）簡單明確，條目少
（二）判定勝負的辦法選擇余地大

第二章 趣味體育競賽個人項目
1．跳繩跑
2．頂書跑
3．胸頂報紙跑
4．持拍顛球跑
5．螞蟻搬家
6．保齡球
7．沙包投準
8．滾蘋果入門
9．插拔紅旗
10．三磚渡河
11．滾鐵環
12．揮鍬投石
13．千粉滅火
14．袋鼠跳
15．趕豬跑
16．足球顛球
17．沙包踢遠
18．夾沙包
19．單腳內側踢毽
20．單搖跳繩
21．運球跑
22．籃球投籃
23．足球射門
24．滾輪胎
25．翻山越嶺
26．搶手絹
27．掰腳腕
28．表情餅干
29．表情剪刀石頭布
30．乾坤移位

第三章 趣味體育競賽團隊項目
1．火車頭
2．毛毛蟲
3．蜘蛛爬行
4．背人接力
5．兩人三足
6．三人五足
7．抬轎
8．長繩“8字”穿梭
9．夾球接力
10．超級翻轉
11．滾滾向前
12．動力火車
13．雙人跳繩
14．雙人劃船
15．推小車
16．企鵝賽跑
17．跳螞蚱
18．手扶拖拉機
19．章魚賽跑
20．蜈蚣賽跑
21．旋風跑
22．不倒森林
23．一帶一跳繩
24．強渡天險
25．能量傳遞
26．源源不斷
27．移動籃筐
28．連環炮
29．踩氣球
30．頂針傳遞
31．指東向西
32．大西瓜、小西瓜
33．逢3擊掌
34．虎克船長
35．太極推手

第四章 老年人趣味體育競賽項目
1．輕物擲遠
2．飛鏢
3．套圈
4．地滾球擊瓶
5．紅豆綠豆
6．筷子夾球
7．金鉤釣魚
8．顛乒乓球
9．走獨木橋
10．同心鼓
11．反彈球人筐
12．快速分牌
13．沙包砸獎
14．門球
15．擲箭

第五章 家庭親子趣味體育競賽項目
1．夫妻抬轎
2．搶救傷員
3．采蘑菇
4．障礙接力賽
5．滑翔機
6．過獨木橋
7．唐老鴨競走
8．企鵝賽跑
9．小推車
10．袋鼠比賽
11．母子團聚
12．家庭投籃
13．超級聯賽
14．全家總動員
15．投、托、背大比拼
16．踏石過河
17．胯下滾球
18．拍球比賽
19．繞球比快
20．夾球跑

二、制定亡亡賽
趣味運動項目比賽的組織者，首先應將體育運動比賽的有關事項統籌考慮，草擬一個初步方案，向主管部門提出書面報告，并在解釋和商討的基礎上做必要的修改，然后制定出體育運動比賽的正式方案。體育運動比賽的方案一般有下列內容：
（1）舉辦體育運動比賽的目的意義。
（2）舉辦體育運動比賽的時間和地點。
（3）體育運動比賽的項目。
（4）參加比賽的隊數和人數。
（5）舉辦比賽的組織者、主持人和裁判員的人數及來源。
（6）經費預算。
三、競賽前的準備工作
（一）制定好競賽規程競賽規程是整個競賽的指導性文件。一次大型的體育運動比賽，其競賽規程的主要內容包括：
（1）舉辦體育運動比賽的目的任務。
（2）舉行比賽的地點、日程安排。
（3）參賽單位、運動員資格、報名日期、領隊會時間及特殊規定。
（4）分組、比賽及確定名次的方法及獎勵辦法。
（5）參賽隊員著裝要求。
在制定競賽規程時，應注意能吸引更多團體和個人參加，以促進群眾性體育運動經常廣泛地開展。
準備好競賽所需要的物質供應。在勤儉節約的原則下，要為競賽準備必要的場地、器材、設備和用具，準備好必要的獎品。
體育運動比賽的場地根據比賽的規模、內容而定．一般可選用田徑場大塊的空地或場館。如果是以水上項目為主，要選擇游泳池或其他水域。比賽場地的周圍最好留有余地供觀眾觀賞。比賽場地的布置最好安排兩個或兩個以上的比賽場地，以便比賽有序進行，防止因準備比賽場地的時間過長而耽誤比賽時間，影響觀眾的情緒。
大多數體育運動比賽的項目都要在場上有一定的劃線和標志物。由于比賽項目較多，可采用靈活變換的方法，如用5厘米寬的白帶替代白灰劃線，既方便又整潔。標志物盡可能用顏色鮮艷的小旗或用細繩固定充氫氣的氣球。體育運動比賽的器材大多可自己動手制作或利用其他現有器材代用，應以搬動方便，安全可靠為基本要求。
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