孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？（簡體書）

孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？
專業哄睡技巧，一哄就睡！
孩子不愿睡覺，越晚越精神，其實并不是他不困，而是他怕與家人分離，或者擔心錯過家里好玩的事情，或者怕房間里有妖怪，或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……只需要媽媽做出稍微的改變，小家伙馬上就會乖乖睡覺！
科學研究表明，睡得好的孩子更聰明、更健康，而且，孩子睡得好，全家都能睡個好覺！本書結合育兒專家的科學“哄睡技巧”，讓孩子一哄就睡：
1. 大人穿上睡衣，裝作全家都要睡覺了，孩子才不惦記家里有其他活動，才能“專心”去睡；
2. 對孩子說“明天早上見”，孩子才不再害怕分離，愿意一個人睡；
3. 給孩子一個“守護玩具”，孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”，就能安心睡到天亮；
4. 孩子尿床，家長不要嘲笑、責備他，而要找出正確的原因和解決方法，這樣，孩子才不對睡覺產生恐懼；
……
要培養孩子良好的睡眠習慣，不僅需要科學、有效的指導技巧，更需要父母的實際行動。參照本書的方法，您就能輕輕松松哄孩子睡覺，讓孩子一覺睡到天亮。

蘇珊·戈特利布（Susan E. Gottlieb, M.D.）：美國兒科醫生，對兒童發育中各階段（含嬰幼兒期）的睡眠特征有深入研究。現任布魯克林醫院發展醫學首席，并任紐約州立大學健康科學中心兒科副教授。

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當孩子還小，您隨意一句話，都可能改變他對世界的看法，影響他一生性格的形成；當孩子行為不當的時候，令您感到失望或生氣的時候，尤其是當孩子流露出敏感、孤獨、叛逆的時候，都是塑造孩子性格的關鍵時刻！
如何正確地教育孩子，巧妙而不著痕跡地引導他走出小小陰影，養成正確的行為規范，形成健康快樂的個性，是您給他一生最好的禮物！
本系列經典育兒工具書，圍繞學齡前兒童常見性格及行為問題，匯集中外最頂尖育兒專家的先進育兒理念，隨查隨用，手把手教您引導小寶貝走上健康、快樂的成長之路。
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序言：孩子只有睡好了，才能真正健康成長！
“孩子不睡不睡就不睡！媽媽有辦法”入手指南
第一章：孩子在不同年齡會有不同的睡眠問題　
寶寶什么時候睡、什么時候醒，反映了身體各方面的發育情況。正確的睡眠模式，需要從小培養。　
1. 0~1歲嬰幼兒：形成良好睡眠習慣的關鍵時期
2. 1~3歲兒童：他們拖延睡覺是因為害怕告別白天
3. 學前兒童：不睡覺的理由開始變得復雜
4. 學齡兒童：幾乎四分之一的孩子睡眠不足！　
第二章：如何讓孩子養成良好的睡眠習慣？　
白天工作的家長要注意：不要企圖把一整天的親子活動壓縮在睡覺前的幾個小時里。家長可以早起和孩子共度一段特別時光，而不是在晚上給孩子過多的刺激。　
1. 了解孩子的疲倦征兆，定下最適合孩子的作息時間
2. 愉快的入睡儀式，讓睡前半小時成為最佳親子時間
3. 8種最有效的入睡儀式，給孩子更多的愛
4. 如何給孩子打造一個舒適的臥室？
5. 白天適量小睡，家長和孩子才不會過度疲憊
6. 一個溫水澡、一個時間表，就可以讓孩子夜里不吵鬧
7. 先判斷孩子屬于哪種性情，再選擇恰當的哄睡技巧
8. 孩子與家長同睡，原因要正確，時間要合適　
第三章：一勞永逸地解決孩子的睡眠問題　
孩子的睡眠問題，各家有各家的特點。這些問題令人頭痛、寢食難安，此時，你需要平靜下來，找出原因，制訂計劃，并精心布置孩子臥室的環境，才能輕松化解孩子的睡眠問題。　
1. 家長同心協力，才能有計劃地解決睡眠問題
2. 家長自己得休息好，才有精力幫孩子入睡
3. 簡單區分兩種睡眠狀態：快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
4. 孩子白天乖、夜里鬧，改善“入睡依賴”最見效
5. 只要堅定、執著，就能改變夜間喂奶的不良習慣
6. 什么是腹絞痛？家長如何面對腹絞痛的孩子？
7. 孩子睡前又晃身體又撞頭？3個小妙招輕松應對
8. 白天給予積極關注，孩子夜晚才不會纏著家長
9. 小家伙醒得太早？不是睡不著就是睡多了！
10. 怎樣讓小家伙在自己的房間乖乖睡？
11. 對付“妖魔鬼怪”，家長不要太認真，孩子才能很放心
12. 好夢可以“造”出來：“做夢機器”、畫畫，都能讓孩子做個好夢
13. 孩子睡不好有可能是因為生病了　
第四章：安全消除最常見的5種睡眠障礙
失眠、夜驚、夢游、尿床、睡眠呼吸暫停……這些問題不僅影響孩子的成長，而且會增加你的焦慮。安全消除這5種睡眠障礙，孩子睡得更香，全家也更放心！　
1. 孩子失眠？找準原因是關鍵！
2. 孩子夜驚？就讓它自然結束！
3. 孩子夢游？要一不管二不問！
4. 孩子尿床？做些小訓練吧！
5. 孩子睡覺時呼吸暫停？帶他去看兒科醫生！
兒童常見睡眠問題解答Q&A
本書專業詞匯解釋表

第一章：孩子在不同年齡會有不同的睡眠問題　
1.　0一1歲嬰幼兒：形成良好睡眠習慣的關鍵時期
最近這段時間，每當馬倫夫人給雪莉蓋好被子后，雪莉就喜歡自己爬起來，要么在床上翻跟頭，要么撅著小屁股在床上晃來晃去，嘴里不停地叫，樣子還有點得意，有時十點半了都還沒睡。馬倫夫婦不知道女兒為什么精神這么好，夫婦倆為此天天晚上睡不好覺，隔一段時間起床看看女兒睡沒睡。
寶寶出生后的第一年是快速發育時期：體重增加到出生時的三倍，基本學會了走路和發音，并和周圍比較親近的人產生了感情。寶寶什么時候睡、什么時候醒也反映了身體各方面的發育情況，本節將會詳細說明。嬰兒期是形成日后良好睡眠習慣的關鍵時期，好的睡眠習慣可以避免大部分常見的睡眠問題。
第一季：0一3個月
在出生后的3個月里，寶寶的主要任務就是適應母體宮外的環境。因此，及時、周到地滿足寶寶的需求是幫助寶寶成功度過這3個月的關鍵。
寶寶一出生就會用行為動作來表達需求。家長要學著讀懂寶寶的行為信號，以便恰當地予以照料。例如，米瑞正在哇哇大哭，津津有味地吃著自己的小拳頭——她已經有兩小時沒有吃東西了。基于這些觀察，她的父母得出結論：米瑞餓了，要趕快喂她東西吃。
家長還需要學會識別與睡眠有關的行為模式。如果家長總是在合適的、固定的時間哄寶寶睡覺，那么寶寶就能逐漸養成有規律的睡眠習慣。有規律的睡眠習慣指的是夜間多睡，白天少睡，而且白天的睡眠是香甜的，而非時不時地打盹兒。
……