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仰泳(簡體書)
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仰泳(簡體書)

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商品簡介
目次

商品簡介

本書著重於仰泳的技術動作、仰泳的安全防範措施、仰泳的發展歷程等幾個方面的解讀和論述,希望能夠通過一種別樣的方式帶給讀者不一樣的感受,讓讀者能夠在不一樣的感覺中更好地瞭解仰泳。

目次

第一章 何為仰泳
游泳的最佳姿勢之一――仰泳
仰泳的特點和價值
仰泳的生活應用

第二章 仰泳技術要領知多少
仰泳初學者注意事項
下水前的準備
仰泳基礎動作練習
仰泳枝術要點剖析
腿部動作與練習
臂部動作與要領
配合動作的訣竅

第三章 仰泳不喝水的秘密
仰泳的學習誤區
仰泳的腿怎么用
仰泳的呼吸
仰泳的轉身
仰泳中的意外傷害處理

第四章 仰泳技術剖析
十字轉髖仰泳練習篇
土屋仰漂練習
芭塞羅泳法
四式泳法練習
仰泳時長距離游泳方法

第五章 仰泳競技大總結
場地設施
比賽規則
觀賽禮儀
裁判攻略
優秀仰泳運動員簡介

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