不吃藥治百病：常見病食療秘方大全書（簡體書）

第一章 常見病食療須知
常見病的定義及常見病的食療 032
吃對食物增強免疫力 036
常見病治療的誤區 039

第二章 常見病宜常吃的食材與食療方
感冒
感冒患者宜常吃的20種食材排行榜 045
南瓜 / 冬瓜 / 絲瓜 / 黃豆芽 045
胡蘿卜 / 芹菜 / 西紅柿 / 山藥 046
菠菜 / 洋蔥 / 萵筍 / 苦瓜 047
蓮藕 / 白蘿卜 / 黃瓜 / 紅棗 048
包菜 / 蘋果 / 葡萄 / 草莓 049
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 050
大蒜 / 茄子 / 茼蒿 / 海帶 / 蜂蜜 / 牛奶 / 甜菜 / 貢菜 / 橘子 / 生姜 / 白芷…… 050 第一章 常見病食療須知
常見病的定義及常見病的食療 032
吃對食物增強免疫力 036
常見病治療的誤區 039

第二章 常見病宜常吃的食材與食療方
感冒
感冒患者宜常吃的20種食材排行榜 045
南瓜 / 冬瓜 / 絲瓜 / 黃豆芽 045
胡蘿卜 / 芹菜 / 西紅柿 / 山藥 046
菠菜 / 洋蔥 / 萵筍 / 苦瓜 047
蓮藕 / 白蘿卜 / 黃瓜 / 紅棗 048
包菜 / 蘋果 / 葡萄 / 草莓 049
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 050
大蒜 / 茄子 / 茼蒿 / 海帶 / 蜂蜜 / 牛奶 / 甜菜 / 貢菜 / 橘子 / 生姜 / 白芷…… 050
感冒患者忌吃食物一覽表 051
雞肉 / 狗肉 / 羊肉 / 海參 / 人參 / 辣椒 / 桂圓 / 胡椒 / 花椒 / 荔枝 / 馬肉……051
感冒患者對癥食療方 052
西紅柿菠菜湯 / 黃瓜黑白木耳湯 / 菠蘿苦瓜湯 052
生姜紅棗湯 / 豆腐玉米菠菜粥 / 水果拌粥 053
香蕉粥 / 地瓜粥 / 苦瓜蜂蜜姜汁? 054
感冒患者食療方薈萃 055
銀花菊飲 / 甘蔗番茄飲 / 棗姜紫蘇飲 / 蓮藕金橘湯 / 桑葉姜湯 / 綠豆粥 / 西瓜西紅柿汁? / 橘姜茶 ……055
支氣管炎
慢性支氣管炎患者宜常吃的20種食材排行榜 057
山藥 / 小白菜 / 南瓜 / 苦瓜 057
豆腐 / 魚腥草 / 茶樹菇 / 雞肉 058
羊肉 / 狗肉 / 銀耳 / 百合 059
梨 / 蘋果 / 柚子 / 花生 060
核桃 / 無花果 / 杏仁 / 牛奶 061
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 062
芥藍 / 豆角 / 豬肺 / 雪里蕻 / 木耳 / 豆干 / 知母 / 半夏 / 沙參 / 蘇子 / 瓜蔞仁 062
慢性支氣管炎患者忌吃食物一覽表 063
肥肉 / 香腸 / 糯米 / 蝦 / 桂皮 / 辣椒 / 絲瓜 / 石榴 / 荸薺 / 薄荷 / 胡椒……063
慢性支氣管炎患者對癥食療方 064
銀耳蛋花湯 / 銀耳豬骨湯 / 桂圓百合粥 064
海南椰香粥 / 葡萄干果粥 / 西紅柿山藥湯 065
土豆蓮藕汁? / 梨汁? / 山藥汁? 066
慢性支氣管炎患者食療方薈萃 067
枸杞豬心 / 核桃人參飲 / 柚子雞 / 蘿卜湯 / 豬肺粥 / 款冬花茶 / 冰糖麻雀 / 雪梨花生燉雞肉……067
哮喘??
哮??患者宜常吃的20種食材排行榜 069
白菜 / 西紅柿 / 絲瓜 / 胡蘿卜 069
芹菜 / 豆腐 / 白蘿卜 / 香菇 070
鵪鶉 / 雞肉 / 鯽魚 / 銀耳 071
蓮子 / 紅棗 / 梨 / 橙子 072
柚子 / 枇杷 / 核桃 / 牛奶 073
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 074
蛤蚧 / 香蕉 / 陳皮 / 薏米 / 紫菀 / 甘菊 / 豬肺 / 麻黃 / 五味子 / 天南星 / 香附……074
哮??患者忌吃食物一覽表 075
韭菜 / 蝦 / 螃蟹 / 大蒜 / 辣椒 / 白酒 / 黃豆 / 肥肉 / 帶魚 / 紅薯 / 大蔥……075
哮??患者對癥食療方 076
核桃烏雞粥 / 香菇煲雞翅粥 / 板栗枸杞粥 076
哈密瓜奶 / 雪梨菠蘿汁? / 梨柚汁? 077
葡萄柚汁/ 沙田柚汁? / 蘋果藍莓汁? 078
哮??患者食療方薈萃 079
蛤蚧核桃湯 / 糯米粥 / 紅棗黃芪粥 / 鴨梨枇杷飲 / 鵪鶉燉冰糖 / 核桃燉牛肉 / 板栗山藥燉瘦肉 / 韭菜炒鵪鶉蛋…079
肺炎
肺炎患者宜常吃的20種食材排行榜 081
茼蒿 / 油菜 / 白蘿卜 / 冬瓜 081
香菇 / 黑木耳 / 菠菜 / 白菜 082
魚腥草 / 雞肉 / 牛肉 / 豬瘦肉 083
鯉魚 / 鯽魚 / 蘋果 / 葡萄 084
橙子/ 百合 / 羅漢果 / 豆漿 085
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 086
芥菜 / 柚子 / 銀杏 / 大米 / 川貝 / 冰糖 / 草菇 / 無花果 / 旋覆花 / 桔梗 / 菊花 ……086
肺炎患者忌吃食物一覽表 087
肥肉 / 松花蛋 / 咖啡 / 胡椒 / 辣椒 / 芥末 / 油條 / 石榴 / 桃子 / 杏子 / 李子……087
肺炎患者對癥食療方 088
山藥南瓜湯 / 玉米火腿粥 / 瘦肉豌豆粥 088
胡蘿卜釀苦瓜 / 板栗排骨湯 / 窩蛋牛肉粥 089
草莓蘋果汁? / 菠蘿芹菜汁? / 葡萄白蘿卜梨汁? 090
肺炎患者食療方薈萃 091
蔥姜粥 / 杏仁粥 / 參棗粥 / 核桃粥 / 鴨梨杏仁飲 / 魚腥草蘆根湯 / 糖杏梨 / 銀耳冰糖梨 091
高血壓
高血壓患者宜常吃的20種食材排行榜 093
蘆筍 / 土豆 / 茄子 / 萵筍 093
芹菜 / 絲瓜 / 黃瓜 / 茼蒿 094
黑木耳 / 西紅柿 / 香菇 / 兔肉 095
海帶 / 鯽魚 / 香蕉 / 梨 096
糙米 / 玉米 / 薏米 / 綠豆 097
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 098
胡蘿卜 / 白菜 / 茭白 / 馬齒莧 / 蝦皮 / 山楂 / 鵪鶉 / 冬瓜 / 火龍果 / 豆芽 / 洋蔥…… 098
高血壓患者忌吃食物一覽表 099
五花肉 / 羊肉 / 狗肉 / 雞肉 / 白酒 / 方便面 / 火腿 / 雪里蕻 / 椰子 / 榴蓮 / 松花蛋……099
高血壓患者對癥食療方 100
山楂山藥鯽魚湯 / 南瓜蝦皮湯 / 苦瓜菊花豬瘦肉湯 100
麻仁粥 / 豆腐杏仁花生粥 / 山藥荔枝糯米粥 101
燕麥枸杞粥 / 蘋果胡蘿卜優酪乳 / 苦瓜蘆筍汁? 102
高血壓患者食療方薈萃 103
菊花茼蒿飲 / 決明蜜飲 / 麥冬山楂飲 / 馬蹄海蜇湯 / 天麻橘皮飲 / 鮮芹菜汁? / 玉米須香蕉湯 / 棗菊湯 103
高脂血癥
高脂血癥患者宜常吃的20種食材排行榜 105
黃瓜 / 冬瓜 / 蓮藕 / 胡蘿卜 105
西紅柿 / 芹菜 / 白菜 / 荸薺 106
洋蔥 / 金針菇 / 豆腐 / 小白菜 107
茄子 / 包菜 / 南瓜 / 玉米 108
鯽魚 / 蘋果 / 山楂 / 花生 109
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 110
包菜 / 泥蒿 / 空心菜 / 龍須菜 / 大豆 / 大蒜 / 百合 / 春筍 / 土豆 / 小米 / 靈芝 ……110
高脂血癥患者忌吃食物一覽表 111
豬腦 / 豬肝 / 豬油 / 蛋黃 / 魚子 / 比薩 / 椰子 / 鵪鶉蛋 / 香腸 / 糯米 / 開心果 ……111
高脂血癥患者對癥食療方 112
素炒豆腐干 / 山楂甜湯 / 雙耳山楂湯 112
白蘿卜香菇粉絲湯 / 瘦肉金針木耳湯 / 香芋南瓜濃湯 113
三菇冬瓜湯 / 黃瓜水梨汁? / 木瓜牛奶 114
高脂血癥患者食療方薈萃 115
葡萄酒泡洋蔥 / 玉米豆蘋果粉羹 / 花生殼粥 / 決明子菊花粥 / 山楂粥 / 海帶綠豆湯 / 桂圓蓮子茶 / 桃仁山楂露 115
糖尿病
糖尿病患者宜常吃的20種食材排行榜 117
西葫蘆 / 南瓜 / 苦瓜 / 韭菜 117
冬瓜 / 黃瓜 / 菠菜 / 蘑菇 118
白菜 / 油菜 / 洋蔥 / 茄子 119
綠豆芽 / 豆腐 / 包菜 / 空心菜 120
兔肉 / 雞蛋 / 鱔魚 / 牡蠣 121
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 122
西藍花 / 娃娃菜 / 紅薯 / 黑木耳 / 烏雞 / 豬肚 / 扇貝 / 草菇 / 豬胰 / 熟地 / 蓮心……122
糖尿病患者忌吃食物一覽表 123
土豆 / 柿子 / 糯米 / 甘蔗 / 蜂蜜 / 白酒 / 油條 / 芋頭 / 豬肝 / 荔枝 / 開心果……123
糖尿病患者對癥食療方 124
黃瓜炒鱔魚 / 素炒冬瓜 / 菠菜粉條 124
薏米南瓜濃湯 / 西紅柿豆腐湯 / 香菇豆腐湯 125
南瓜牛奶 / 香蕉苦瓜上海青汁? / 西紅柿馬蹄汁? 126
糖尿病患者食療方薈萃 127
五味子燉雞蛋 / 天花山藥羹 / 口蘑冬瓜 / 銀耳菠菜湯 / 芡實鴨肉湯 / 玉竹粥 / 葛根粉粥 / 豬肚粥 127
貧血
貧血患者宜常吃的20種食材排行榜 129
茄子 / 土豆 / 西紅柿 / 金針菇 129
青椒 / 紅薯 / 黑木耳 / 小白菜 130
胡蘿卜 / 菠菜 / 白菜 / 萵筍 131
芹菜 / 花菜 / 豬瘦肉 / 豬肝 132
雞蛋 / 紫菜 / 草莓 / 橘子 133
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 134
鴿肉 / 牛肉 / 豬血 / 桂圓 / 紅棗 / 黑豆 / 海蜇 / 青豆 / 櫻桃 / 當歸 / 西瓜……134
貧血患者忌吃食物一覽表 135
荸薺 / 海藻 / 白酒 / 濃茶 / 饅頭 / 牛奶 / 大蒜 / 肥肉 / 蕎麥面 / 油條 / 菊花…… 135
貧血患者對癥食療方 136
香菜剁椒肉絲 / 黃花菜湯 / 雞蛋玉米瘦肉粥 136
菠菜豆腐湯 / 麥片蓮子瘦肉湯 / 鵪鶉瘦肉粥 137
豬肝南瓜粥 / 芋頭芝麻粥 / 櫻桃西紅柿汁 138
貧血患者食療方薈萃 139
豬皮糖酒湯 / 紫荊皮山藥湯 / 天花粉山藥湯 / 黑木耳紅棗湯 / 阿膠紅棗粥 / 桂圓粳米粥 / 薏仁紅棗粥 / 紅棗荔枝干 139
慢性胃炎
慢性胃炎患者宜常吃的20種食材排行榜 141
冬瓜 / 胡蘿卜 / 西紅柿 / 黃瓜 141
土豆 / 芹菜 / 菠菜 / 小白菜 142
蓮藕 / 西藍花 / 南瓜 / 豬瘦肉 143
牛肉 / 蘋果 / 金橘 / 銀耳 144
紅棗 / 粳米 / 酸奶 / 黃芪 145
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 146
白蘿卜 / 蛤蜊 / 木瓜 / 香蕉 / 小米 / 蘆薈 / 豆芽 / 荷蘭豆 / 草菇 / 豬肚 / 赤小豆……146
慢性胃炎患者忌吃食物一覽表 147
油條 / 煎餅 / 蕓豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 荸薺 / 茴香 / 胡椒 / 辣椒 / 咖啡……147
慢性胃炎患者對癥食療方 148
黃豆芽排骨煲 / 粉蒸排骨 / 三鮮粥 148
松子粥 / 木瓜冰糖粥 / 鮮魚燕麥粥 149
草莓香瓜汁? / 櫻桃草莓汁 / 胡蘿卜西紅柿汁? 150
慢性胃炎患者食療方薈萃 151
木瓜米醋湯 / 桂圓石斛湯 / 蓮子糯米粥 / 小茴香粥 / 鯽魚糯米粥 / 胡椒豬肚 / 人參煨豬肚 / 平菇燉肉…………………………………………………………………………151
胃、十二指腸潰瘍
胃、十二指腸潰瘍患者宜常吃的20種食材排行榜 153
胡蘿卜 / 茼蒿 / 西葫蘆 / 冬瓜 153
白菜 / 西藍花 / 油菜 / 南瓜 154
茄子 / 黃花菜 / 蓮子 / 百合 155
豬瘦肉 / 牛肉 / 羊肉 / 雞蛋 156
鯽魚 / 墨魚 / 獼猴桃 / 小米 157
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 158
豆角 / 荷蘭豆 / 雞肉 / 鯉魚 / 香蕉 / 蘆薈 / 麥芽 / 花菜 / 田七 / 艾葉 / 白芍……158
胃、十二指腸潰瘍患者忌吃食物一覽表 159
茶 / 煎餅 / 蕓豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 糯米 / 巧克力 / 白酒 / 醋 / 檸檬……159
胃、十二指腸潰瘍患者對癥食療方 160
南瓜枸杞粥 / 山藥雞肉粥 / 木瓜甜粥 160
百合老南瓜湯 / 冬瓜魚片湯 / 杏仁蘋果魚湯 161
蘋果汁? / 哈密瓜包菜汁? / 南瓜汁? 162
胃、十二指腸潰瘍患者食療方薈萃 163
糯米紅棗粥 / 吳茱萸粥 / 良姜粥 / 黃芪生姜羊肉湯 / 山藥赤豆羹 / 蜂蜜紅茶飲 / 砂仁煲豬肚 / 姜桂燉豬肚 163
便秘
便秘患者宜常吃的24種食材排行榜 165
西芹 / 韭菜 / 土豆 / 胡蘿卜 165
菠菜 / 菜心 / 蘆筍 / 茄子 166
白菜 / 南瓜 / 洋蔥 / 白蘿卜 167
豆腐 / 黃瓜 / 核桃 / 甲魚 168
獼猴桃 / 蘋果 / 蠶豆 / 桑葚 169
糙米 / 粳米 / 花生 / 黃豆 170
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 171
黑芝麻 / 火龍果 / 牛奶 / 蜂蜜 / 決明子 / 葡萄 / 山藥 / 蓮藕 / 萵筍 / 絲瓜 / 西瓜……171
便秘患者忌吃食物一覽表 172
高粱 / 石榴 / 榴蓮 / 蓮子 / 花椒 / 板栗 / 茶 / 咖啡 / 酒 / 辣椒 / 胡椒……172
便秘患者對癥食療方 173
大白菜素湯 / 南瓜粥 / 玉米渣子粥 173
木瓜小米粥 / 水果粥 / 黑米花生粥 174
便秘患者食療方薈萃 175
百合蜂蜜飲 / 牛奶蜜飲 / 鹽水蜂蜜飲 / 銀耳燉冰糖 / 芪竹兔肉煲 / 藤菜鮮汁? / 蜜汁?鮮桃 / 生首烏蜂蜜…… 175
痢疾
痢疾患者宜常吃的20種食材排行榜 177
土豆 / 南瓜 / 油菜 / 豆腐 177
胡蘿卜 / 白蘿卜 / 冬瓜 / 西紅柿 178
竹筍 / 莧菜 / 萵筍 / 蘋果 179
草莓 / 橘子 / 檸檬 / 葡萄 180
蓮子 / 薏米 / 金銀花 / 柴胡 181
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 182
豬腸 / 大蒜 / 白頭翁 / 茯苓 / 黃連 / 面條 / 洋蔥 / 山藥 / 蓮藕 / 絲瓜 / 魚腥草……182
痢疾患者忌吃食物一覽表 183
甜瓜 / 梨 / 花生 / 杏仁 / 冰激凌 / 狗肉 / 羊肉 / 馬肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 白酒……183
痢疾患者對癥食療方 184
糙米土豆粥 / 白粥 / 冰糖南瓜粥 184
玉米蛋花粥 / 雙豆大米粥 / 面糊粥 185
冰山圣女 / 西紅柿檸檬牛奶 / 菠蘿蘋果汁? 186
痢疾患者食療方薈萃 187
馬齒莧炒雞蛋 / 馬齒莧粥 / 薏米蓮子粥 / 桃花粥 / 大蒜燉肚條 / 黑木耳湯 / 綠茶蜜飲 / 皮蛋拌紅糖…………………………………………………………………………187
肝硬化
肝硬化患者宜常吃的20種食材排行榜 189
蓮藕 / 南瓜 / 土豆 / 冬瓜 189
茄子 / 萵筍 / 蘑菇 / 小白菜 190
胡蘿卜 / 豬瘦肉 / 雞肉 / 雞蛋 191
葡萄 / 檸檬 / 菠蘿 / 香蕉 192
獼猴桃 / 黃豆 / 紅薯 / 紅棗 193
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 194
魚肉 / 牛蹄筋 / 木瓜 / 谷類 / 乳制品 / 玉米須 / 車前草 / 冬蟲夏草 / 丹參 / 蜂蜜 / 茯苓……194
肝硬化患者忌吃食物一覽表 195
韭菜 / 芹菜 / 烏雞 / 牛肉 / 海參 / 蝦 / 羊肝 / 花椒 / 胡椒 / 秋刀魚 / 松花蛋……195
肝硬化患者對癥食療方 196
花生蒸豬蹄 / 橙汁?子排 / 芥藍拌黃豆 196
香菇雞肉包菜粥 / 紅棗帶魚粥 / 排骨冬瓜湯 197
蛋花西紅柿紫菜湯 / 南瓜香蕉牛奶 / 香蕉茼蒿牛奶汁? 198
肝硬化患者食療方薈萃 199
生魚湯 / 鯉魚椒茴湯 / 鯉魚薏米大蒜粥 / 黑芝麻茯苓粥 / 百合粥 / 香薷粥 / 豬皮紅棗羹 / 苡仁芡實煲老鴨…………………………………………………………………………199
慢性腎炎
慢性腎炎患者宜常吃的20種食材排行榜 201
西紅柿 / 萵筍 / 金針菇 / 黑木耳 201
黃花菜 / 胡蘿卜 / 黃瓜 / 冬瓜 202
山藥 / 荸薺 / 豇豆 / 薺菜 203
鴨肉 / 鯽魚 / 雞蛋 / 雞肉 204
黑豆 / 蠶豆 / 西瓜 / 獼猴桃 205
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 206
田螺 / 鯉魚 / 綠豆 / 桑葚 / 玉米須 / 車前草 / 四季豆 / 銀耳 / 田雞 / 澤瀉 / 茯苓…… 206
慢性腎炎患者忌吃食物一覽表 207
芹菜 / 韭菜 / 白酒 / 肥肉 / 咖啡 / 皮蛋 / 黃豆 / 紅薯 / 香蕉 / 蘑菇 / 濃茶……207
慢性腎炎患者對癥食療方 208
清燉雞湯 / 雪梨銀耳鴨片湯 / 冬瓜鯽魚湯 208
冬菇雞肉粥 / 白菜雞蛋大米粥 / 魚肉雞蛋粥 209
南瓜黑木耳粥 / 葡萄花菜白梨汁? / 橘子番石榴鮮果汁? 210
慢性腎炎患者食療方薈萃 211
胡椒雞蛋 / 冬瓜黑豆燉鯽魚 / 青鴨羹 / 鯉魚紅豆飲 / 鵝肉冬瓜湯 / 黑魚冬瓜湯 / 排骨皮蛋粥 / 黑豆雞蛋粥 211
腎結石
腎結石患者宜常吃的20種食材排行榜 213
金針菇 / 西藍花 / 苦瓜 / 蓮藕 213
空心菜 / 胡蘿卜 / 黑木耳 / 黃豆芽 214
韭菜 / 南瓜 / 荸薺 / 黃瓜 215
萵筍 / 香菇 / 竹筍 / 土豆 216
泥鰍 / 紅薯 / 玉米 / 黃豆 217
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 218
木瓜 / 獼猴桃 / 梨 / 核桃 / 黑豆 / 紅豆 / 金錢草 / 白茅根 / 車前草 / 萹蓄 / 海金沙……218
腎結石患者忌吃食物一覽表 219
芹菜 / 青椒 / 菠菜 / 羊肉 / 黃豆 / 葡萄 / 白酒 / 紅茶 / 咖啡 / 牛奶 / 奶油……219
腎結石患者對癥食療方 220
家常黃瓜紫菜湯 / 瘦肉金針黑耳湯 / 西藍花香菇粥 220
黑木耳棗杞粥 / 糯米銀耳粥 / 小米黃豆粥 221
西紅柿桂圓粥 / 山藥熟地大米粥 / 紅棗芡實糯米粥 222
腎結石患者食療方薈萃 223
南瓜泥 / 鮮葫蘆汁/ 楊桃蜜飲 / 化石核桃肉 / 海金砂茶 /淡?菜冬瓜湯 / 芥菜黃瓜湯 / 胡桃仁粥…… 223
尿路感染
尿路感染患者宜常吃的20種食材排行榜 225
竹筍 / 芹菜 / 香菇 / 花菜 225
胡蘿卜 / 萵筍 / 西紅柿 / 莧菜 226
絲瓜 / 金針菜 / 冬瓜 / 茄子 227
苦瓜 / 薺菜 / 馬齒莧 / 田螺 228
獼猴桃 / 黃連 / 綠豆 / 紅豆 229
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 230
綠豆芽 / 草菇 / 玉米須 / 蛤蜊 / 西瓜 / 草莓 / 牛蛙 / 菊花 / 白芍 / 黃柏 / 車前子…… 230
尿路感染患者忌吃食物一覽表 231
狗肉 / 石榴 / 木瓜 / 生姜 / 胡椒 / 肉桂 / 大蒜 / 韭菜 / 羊肉 / 牛奶 / 紅薯……231
尿路感染患者對癥食療方 232
精肉香菇黃瓜湯 / 黑木耳山藥粥 / 香蕉玉米粥 232
小白菜蘿卜 / 玉米須荷葉粥 / 玉米須大米粥 233
茅根冰糖粥 / 冬瓜竹筍粥 / 西紅柿芹菜優酪乳 234
尿路感染患者食療方薈萃 235
大麥姜汁? / 玉米須車前飲 / 綠豆粥 / 神仙粥 / 小麥米粥 / 青小豆麥粥 / 薏米粳米粥 / 雞頭粥……235
陽痿
陽痿患者宜常吃的20種食材排行榜 237
韭菜 / 山藥 / 狗肉 / 牛肉 237
羊肉 / 雞肉 / 雞肝 / 鵪鶉蛋 238
雞蛋 / 泥鰍 / 海參 / 牡蠣 239
甲魚 / 蝦 / 核桃 / 蓮子 240
花生米 / 菟絲子 / 肉蓯蓉 / 淫羊藿 241
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 242
章魚 / 銀杏 / 海馬 / 鹿肉 / 羊腎 / 豬腰 / 羊腰 / 肉桂 / 鹿茸 / 冬蟲夏草 / 杜仲……242
陽痿患者忌吃食物一覽表 243
辣椒 / 冬瓜 / 芹菜 / 綠豆 / 酒 / 咖啡 / 西瓜 / 螃蟹 / 苦瓜 / 柿子 / 濃茶……243
陽痿患者對癥食療方 244
蓮藕蘿卜排骨湯 / 羊排紅棗山藥滋補煲 / 紅棗核桃烏雞湯 244
蓮子鵪鶉煲 / 玉米西紅柿奶湯 / 腐竹黃瓜湯 245
鴨菇冬瓜湯 / 洋蔥炒蘆筍 / 苦瓜黃豆排骨湯 246
銀杏骨頭湯 / 蓮藕羊肉湯 / 金針雞塊煲 247
鵪鶉紅棗煲 / 山藥鱔魚湯 / 雙色海參湯 248
陽痿患者食療方薈萃 249
糖醋蝦仁 / 棗仁杞子飲 / 桂圓蓮子飲 / 梔子佛手飲 / 蝦仁冬蟲湯 / 大蝦鱔魚湯 / 桂圓山藥粥 / 松子粳米粥 249
早泄
早泄患者宜常吃的20種食材排行榜 251
南瓜 / 綠豆芽 / 黃豆芽 / 韭菜 251
黑木耳 / 白菜 / 狗肉 / 排骨 252
羊肉 / 甲魚 / 板栗 / 蓮子 253
核桃 / 蘋果 / 蜂蜜 / 豆漿 254
巴戟天 / 淫羊藿 / 山藥 / 芡實 255
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 256
羊腎 / 牛鞭 / 菟絲子 / 杜仲 / 桑螵蛸 / 豬腰 / 魚肉 / 鴿蛋 / 胡桃肉 / 海馬 / 文蛤…… 256
早泄患者忌吃食物一覽表 257
萵苣 / 水芹菜 / 蜆肉 / 螺螄 / 海松子 / 酒 / 冰激凌 / 辣椒 / 蝦子 / 胡椒 / 蒜 ……257
早泄患者對癥食療方 258
濃湯煮三絲 / 芥菜鮮肉湯 / 豆芽腰片湯 258
枸杞紅棗羊肉湯 / 黃豆芽豆腐魚尾湯 / 黃花菜煲魚塊 259
娃娃菜大蝦湯 / 強身牡蠣湯 / 豬腰香菇粥 260
鯽魚玉米粥 / 山藥山楂黃豆粥 / 山藥薏米白菜粥 261
鴿蛋菜肉粥 / 菠蘿木瓜汁? / 草莓雙筍汁? 262
早泄患者食療方薈萃 263
杞子鵪鶉湯 / 綠豆薏仁湯 / 核桃蜂蜜仁 / 桃仁白糖茶 / 肥羊肉煲 / 黃芪枸杞燉乳鴿 / 金櫻子粥 / 羊肉山藥羹 263
月經不調
月經?不調患者宜常吃的20種食材排行榜 265
冬瓜 / 西紅柿 / 西葫蘆 / 芹菜 265
蓮藕 / 黃瓜 / 卷心菜 / 韭菜 266
香菇 / 牛肉 / 烏雞 / 豬肝 267
墨魚 / 雞蛋 / 蘋果 / 兔肉 268
櫻桃 / 紅棗 / 黑豆 / 益母草 269
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 270
菠菜 / 小白菜 / 油菜 / 牛奶 / 香蕉 / 當歸 / 生魚 / 白芷 / 紅花 / 細辛 / 艾葉…… 270
月經?不調患者忌吃食物一覽表 271
辣椒 / 咸菜 / 柿子 / 可樂 / 酒 / 濃茶 / 糖果 / 生姜 / 油條 / 肥肉 / 咖啡……271
月經?不調患者對癥食療方 272
木瓜炒銀芽 / 蘿卜香菇粉絲湯 / 黑耳蘆筍排骨湯 272
西紅柿胡蘿卜牛肉湯 / 玉米雞肉湯 / 雙山燉鯽魚 273
芹菜紅棗粥 / 山藥芝麻小米粥 / 薏米瘦肉冬瓜粥 274
月經不調患者食療方薈萃 275
紅糖芝麻 / 枸杞蓮心茶 / 當歸紅花瘦肉湯 / 當歸羊肉湯 / 益母大棗湯 / 益母草湯 / 雞蛋川芎湯 / 黃芪當歸湯 275
乳腺炎
乳腺炎患者宜常吃的20種食材排行榜 277
蘆筍 / 黃瓜 / 山藥 / 茄子 277
絲瓜 / 黃花菜 / 蓮藕 / 荸薺 278
洋蔥 / 空心菜 / 冬瓜 / 南瓜 279
西紅柿 / 苦瓜 / 紅豆 / 綠豆 280
薏米 / 豬蹄 / 豬瘦肉 / 鯽魚 281
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 282
生魚 / 白菜 / 馬齒莧 / 莧菜 / 無花果 / 木瓜 / 魚腥草 / 柚子 / 菊花 / 蒲公英 / 金銀花…… 282
乳腺炎患者忌吃食物一覽表 283
羊肉 / 墨魚 / 鯉魚 / 生姜 / 咖啡 / 辣椒 / 濃茶 / 可樂 / 海蝦 / 鱔魚 / 鰻魚……283
乳腺炎患者對癥食療方 284
豆芽玉米粥 / 胡蘿卜山藥大米粥 / 香菇燕麥粥 284
紅棗杏仁粥 / 蓮子山藥粥 / 黑芝麻蜂蜜粥 285
蓮子紅米粥 / 黃瓜胡蘿卜粥 / 山藥筍藕粥 286
乳腺炎患者食療方薈萃 287
白果仁酒 / 甜橙黃酒 / 橙汁?酒 / 油菜橘皮湯 / 蒲公英粥 / 金針豬蹄粥 / 薏苡仁赤小豆粥 / 油菜粳米粥 287
小兒流涎
小兒流涎患者宜常吃的20種食材排行榜 289
南瓜 / 黑木耳 / 西紅柿 / 芋頭 289
茄子 / 西藍花 / 韭菜 / 絲瓜 290
豬瘦肉 / 羊肉 / 蝦 / 海參 291
黃魚 / 金針菇 / 梨 / 西瓜 292
胡蘿卜 / 南瓜 / 鴨肉 / 雞蛋 293
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 294
乳鴿 / 鯽魚 / 帶魚 / 鯉魚 / 蘋果 / 黃瓜 / 竹筍 / 山藥 / 扁豆 / 小米 / 糯米……294
小兒流涎患者忌吃食物一覽表 295
辣椒 / 大蒜 / 螃蟹 / 巧克力 / 咖啡 / 韭菜 295
生姜 / 花椒 / 茴香 / 糯米 / 濃茶 295
小兒流涎患者對癥食療方 296
清湯黃花魚 / 清爽木瓜 / 羊肉白蘿卜煲山楂 296
果汁?苦瓜 / 蜜汁?圣女果 / 芋頭紅棗蜂蜜粥 297
桂圓糯米粥 / 牛肉菠菜粥 / 銀耳枸杞粥 298
雙豆雙米粥 / 橙片糯米棗 / 西瓜牛奶 299
梨子汁 / 芹菜西紅柿汁? / 胡蘿卜桃子汁? 300
小兒流涎患者食療方薈萃 301
姜糖神曲茶 / 白術甘草茶 / 糖蒸白術 / 固涎餅 / 米仁山楂羹 / 陳皮大棗竹葉湯 / 大棗陳皮湯 / 益智粥…… 301
小兒腹瀉
小兒腹瀉患者宜常吃的20種食材排行榜 303
苦瓜 / 黃瓜 / 山藥 / 油菜 303
西藍花 / 南瓜 / 西紅柿 / 冬瓜 304
土豆 / 豬瘦肉 / 牛肉 / 雞肉 305
雞蛋 / 山楂 / 香蕉 / 葡萄 306
莧菜 / 白蘿卜 / 豆腐 / 大米 307
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 308
魚肉 / 荷蘭豆 / 胡蘿卜 / 小米 / 櫻桃 / 蘋果 / 豬肚 / 石榴 / 白扁豆 / 薏米 / 藿香…… 308
小兒腹瀉患者忌吃食物一覽表 309
菠蘿 / 柚子 / 竹筍 / 牛奶 / 糖 / 黃豆 / 蕓豆 / 奶油 / 豬肝 / 鴨蛋 / 肥肉……309
小兒腹瀉患者對癥食療方 310
桂圓枸杞紅棗粥 / 胡蘿卜蛋黃粥 / 三紅玉米粥 310
芝麻牛奶粥 / 絲瓜胡蘿卜粥 / 銀耳蓮子冰糖飲 311
黃瓜蘋果汁? / 西紅柿胡蘿卜汁/ 胡蘿卜菠蘿汁? 312
小兒腹瀉患者食療方薈萃 313
柿餅板栗糊 / 板栗糊 / 楂藕泥 / 蔥姜茶 / 咸粳米糖茶 / 甜橙綠茶 / 烏梅糖煎 / 炒米湯……313
口腔潰瘍
口腔潰瘍患者宜常吃的20種食材排行榜 315
包菜 / 茄子 / 小白菜 / 芹菜 315
胡蘿卜 / 白蘿卜 / 西紅柿 / 菠菜 316
蘆筍 / 豬肉 / 豬肝 / 雞蛋 317
紫菜 / 牡蠣 / 蛤蜊 / 花生 318
核桃 / 黃豆 / 紅豆 / 蜂蜜 319
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 320
冬瓜 / 蒜薹 / 橙子 / 蘋果 / 香蕉 / 豬血 / 豬腎 / 草莓 / 綠豆 / 獼猴桃 / 柚子……320
口腔潰瘍患者忌吃食物一覽表 321
辣椒 / 韭菜 / 西瓜 / 狗肉 / 羊肉 / 白酒 / 牛肉 / 炒黃豆 / 檳榔 / 冬瓜 / 芹菜…… 321
口腔潰瘍患者對癥食療方 322
酸甜萵筍 / 本菇雞蛋湯 / 香菇白菜魔芋湯 322
皮蛋瘦肉粥 / 胡蘿卜菌菇粥 / 蛋黃雞肝粥 323
山藥黑芝麻粥 / 香蕉柳橙汁? / 葡萄西芹蔬果汁? 324
口腔潰瘍患者食療方薈萃 325
綠豆粥 / 蒲公英綠豆粥 / 銀耳蓮子羹 / 蛋花綠豆湯 / 木耳山楂湯 / 蘿卜鮮藕汁 / 蓮子甘草茶 / 蘿卜飲 325
鼻炎
鼻炎患者宜常吃的20種食材排行榜 327
蓮藕 / 冬瓜 / 白菜 / 茄子 327
西紅柿 / 菠菜 / 西藍花 / 胡蘿卜 328
南瓜 / 香菇 / 黑木耳 / 豆腐 329
魚腥草 / 豬瘦肉 / 排骨 / 雞肉 330
鯽魚 / 蘋果 / 核桃 / 紅棗 331
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 332
白蘿卜 / 黃花菜 / 油菜 / 玉米 / 絲瓜 / 葡萄 / 杏仁 / 辛夷 / 白芷 / 細辛 / 蒼耳子…… 332
鼻炎患者忌吃食物一覽表 333
芥末 / 辣椒 / 胡椒 / 蒜 / 雞蛋 / 冷飲 / 螃蟹 / 蝦 / 苦瓜 / 黃瓜 / 白酒……333
鼻炎患者對癥食療方 334
胡蘿卜大骨湯 / 冬瓜湯 / 南瓜排骨湯 334
糯米南瓜粥 / 香菇雞腿粥 / 雞絲粥 335
葡萄西紅柿菠蘿汁? / 蘋果黃瓜檸檬汁? / 芒果圣女果汁? 336
鼻炎患者食療方薈萃 337
蔥白湯 / 黃花魚頭湯 / 當歸紅棗羊肉粥 / 蔥白紅棗雞肉粥 / 桃仁粥 / 姜糖飲 / 鱔魚煲豬腎 / 辛夷煮雞蛋 337
白內障
白內障患者宜常吃的20種食材排行榜 339
胡蘿卜 / 白菜 / 芹菜 / 香菇 339
南瓜 / 西紅柿 / 冬瓜 / 豆腐 340
土豆 / 豬肉 / 豬肝 / 牛肉 341
雞肝 / 墨魚 / 鯽魚 / 鯉魚 342
雞蛋 / 獼猴桃 / 柑橘 / 紅棗 343
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 344
鱸魚 / 黑魚 / 青棗 / 葡萄 / 檸檬 / 草莓 / 枸杞子 / 菊花 / 桑葉 / 決明子 / 蓮子心……344
白內障患者忌吃食物一覽表 345
羊肉 / 辣椒 / 大蒜 / 桂皮 / 牛奶 / 酒 / 豬肥肉 / 奶油 / 胡椒 / 花椒 / 奶酪……345
白內障患者對癥食療方 346
豬肝拌黃瓜 / 干燒桂魚 / 百合紅棗排骨湯 346
冬瓜魚頭湯 / 咸蛋肉絲粥 / 鱈魚蘑菇粥 347
葡萄檸檬蔬果汁? / 檸檬西芹柚汁? / 黃瓜水果汁 348
白內障患者食療方薈萃 349
紅棗枸杞湯 / 枸杞子湯 / 豆棗飲 / 清蒸桂圓枸杞 / 二豆煮黑棗 / 桑麻糖 / 白菜銀耳茶 / 五味子酒…… 349
骨質疏松
骨質疏松患者宜常吃的20種食材排行榜 351
油菜 / 萵筍 / 芹菜 / 南瓜 351
芋頭 / 山藥 / 冬瓜 / 黃瓜 352
花菜 / 蘆筍 / 黑木耳 / 白菜 353
豆腐 / 牛肉 / 雞蛋 / 海參 354
牡蠣 / 海帶 / 香蕉 / 蘋果 355
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 356
鱖魚 / 青魚 / 蝦皮 / 荷蘭豆 / 娃娃菜 / 菜心 / 西紅柿 / 蕓豆 / 排骨 / 豬蹄 / 杜仲 ……356
骨質疏松患者忌吃食物一覽表 357
咖啡 / 巧克力 / 茶 / 辣椒 / 咸肉 / 咸魚 / 臘腸 / 白糖 / 咸菜 / 白酒 / 可樂……357
骨質疏松患者對癥食療方 358
蝦米泥鰍湯 / 木瓜豬蹄湯 / 雞蛋蘿卜小米粥 358
紅棗苦瓜粥 / 蓮藕糯米粥 / 雞肉紅棗粥 359
香菇雙蛋粥 / 鯽魚百合糯米粥 / 花生紅棗大米粥 360
骨質疏松患者食療方薈萃 361
核桃仁炒芝麻 / 松葉蠶沙飲 / 杞子菊花飲 / 紅薯藥酒 / 杞子酸棗仁酒 / 燉狗肉 / 桑葚牛骨湯 / 海參粥…… 361
肩周炎
肩周炎患者宜常吃的20種食材排行榜 363
西芹 / 土豆 / 絲瓜 / 菜心 363
苦瓜 / 南瓜 / 洋蔥 / 胡蘿卜 364
西藍花 / 木耳 / 金針菇 / 包菜 365
蓮藕 / 豬肉 / 雞蛋 / 黃鱔 366
螃蟹 / 櫻桃 / 紅棗 / 板栗 367
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 368
花菇 / 花椒 / 豇豆 / 葡萄 / 桑葚 / 木瓜 / 生姜 / 鰻魚 /蘄?蛇 / 蘆筍 / 羌活……368
肩周炎患者忌吃食物一覽表 369
豬肥肉 / 海參 / 海帶 / 地瓜 / 柿子 / 綠豆 / 鵝肉 / 豆腐 / 西瓜 / 奶油 / 冰激凌 ……369
肩周炎患者對癥食療方 370
土豆玉米棒牛肉湯 / 茶樹菇豬肉煲 / 紅棗核桃烏雞湯 370
胡蘿卜鯽魚湯 / 冬瓜紅豆魚肉湯 / 美味清湯黃花魚 371
香菇枸杞養生湯 / 豬肉玉米粥 / 雞蛋洋蔥粥 372
三豆山藥粥 / 紅豆麥片粥 / 芝麻花生杏仁粥 373
蓮子麥仁粥 / 火腿香菇竹筍湯 / 木瓜香蕉奶 374
肩周炎患者食療方薈萃 375
葡萄菠菜汁? / 山楂玫瑰花茶 / 小茴香燉羊肉 / 丁香麻雀湯 / 黃豆豬骨湯 / 白芍桃仁粥 / 黃花山藥蓮子粥 / 桂圓粳米粥 375
風濕性關節炎
風濕性關節炎患者宜常吃的20種食材排行榜 377
包菜 / 菠菜 / 芹菜 / 茼蒿 377
萵筍 / 空心菜 / 西藍花 / 山藥 378
苦瓜 / 黑木耳 / 黃豆芽 / 黃瓜 379
韭菜 / 豆腐 / 豬血 / 豬肝 380
牛肉 / 雞蛋 / 黃魚 / 木瓜 381
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 382
娃娃菜 / 菜心 / 香菇 / 金針菇 / 草菇 / 花生 / 豆角 / 枸杞子 / 生姜 / 茄子 / 黑豆…… 382
風濕性關節炎患者忌吃食物一覽表 383
白酒 / 牛奶 / 咸菜 / 甜食 / 海帶 / 豬肥肉 / 蝦 / 柿子 / 咖啡 / 奶油 / 冰激凌……383
風濕性關節炎患者對癥食療方 384
清炒花菜 / 素拌西藍花 / 西藍花冬筍 384
爽口三絲 / 豬肝老雞煲 / 雪里蕻豬肝湯 385
豬血腐竹粥 / 雞丁玉米粥 / 豬肉雞肝粥 386
風濕性關節炎患者食療方薈萃 387
鱔魚雞湯 / 木瓜湯 / 黑豆燉蛇肉 / 木瓜燉羊肉 / 木瓜牛奶羹 / 薏米防風茶 / 木瓜粥 / 五加皮瘦肉粥……387
頸椎病
頸椎病患者宜常吃的20種食材排行榜 389
蓮藕 / 西紅柿 / 油菜 / 冬瓜 389
茄子 / 西葫蘆 / 豆芽 / 荷蘭豆 390
黃瓜 / 木耳 / 排骨 / 牛肉 391
羊肉 / 雞蛋 / 海帶 / 紫菜 392
鱔魚 / 補骨脂 / 川芎 / 桑寄生 393
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 394
菜心 / 平菇 / 黑豆 / 豆干 / 葛根 / 核桃 / 延胡索 / 雞血藤 / 田七 / 紅花 / 羌活……394
頸椎病患者忌吃食物一覽表 395
咸菜 / 瓜子 / 高脂食物 / 煙 / 碳酸飲料 / 濃茶 / 螃蟹 / 柿子 / 臘肉 / 西瓜 / 茭白 ……395
頸椎病患者對癥食療方 396
西藍花冬瓜 / 醬燒茄子 / 素拌綠豆芽 396
素拌荷蘭豆 / 西葫蘆肉片 / 蓮子百合糯米粥 397
銀杏瘦肉粥 / 羊肉南瓜薏米粥 / 雞蛋蝦仁粥 398
頸椎病患者食療方薈萃 399
炒蛇片 / 桑枝煲雞 / 葛根煲豬脊骨 / 天麻燉魚頭 / 川芎白芷燉魚頭 / 薏米赤豆湯 / 姜蔥羊肉湯 / 木瓜陳皮粥 399
骨質增生
骨質增生患者宜常吃的24種食材排行榜 401
黃瓜 / 苦瓜 / 冬瓜 / 西紅柿 401
黑木耳 / 韭菜 / 胡蘿卜 / 茄子 402
包菜 / 蘿卜 / 香菇 / 山藥 403
萵筍 / 空心菜 / 土豆 / 豆腐 404
蓮藕 / 牛肉 / 雞蛋 / 鱔魚 405
黃豆 / 黑豆 / 牛奶 / 豆漿 406
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 407
荷蘭豆 / 菠菜 / 茼蒿 / 紅棗 / 蝦皮 / 腐竹 / 蠶豆 / 豬肉 / 羊肉 / 海帶 / 菠蘿…… 407
骨質增生患者忌吃食物一覽表 408
肥肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 柿子 / 糖 / 白酒 / 蘆筍 / 菠菜 / 杏仁 / 腰果 / 大黃……408
骨質增生患者對癥食療方 409
山藥藕片南瓜粥 / 山藥冬菇瘦肉粥 / 黃花菜瘦肉糯米粥 409
蛋花南瓜粥 / 大蒜紅棗糯米粥 / 豆腐木耳粥 410
骨質增生患者食療方薈萃 411
蓮栗糯米糕 / 山藥燉魚片 / 羊肉胡蘿卜湯 / 丁香桂圓飲 / 海帶飲 / 肉桂白芷百合飲 / 鯪魚粉葛豬骨湯 / 杞子雀肉湯 411
濕疹
濕疹患者宜常吃的20種食材排行榜 413
白菜 / 馬齒莧 / 南瓜 / 黑木耳 413
芹菜 / 茼蒿 / 空心菜 / 花菜 414
西藍花 / 白蘿卜 / 蒜薹 / 黃瓜 415
山藥 / 胡蘿卜 / 蘆筍 / 鯽魚 416
桑葚 / 白芷 / 龍膽草 / 地膚子 417
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 418
茭白 / 菜心 / 油麥菜 / 芋頭 / 紅棗 / 薏米 / 白扁豆 / 蒼術 / 土茯苓 / 赤芍 / 防風…… 418
濕疹患者忌吃食物一覽表 419
辣椒 / 大蒜 / 鵝肉 / 鯉魚 / 蝦 / 螃蟹 / 茄子 / 芥菜 / 櫻桃 / 雞蛋 / 大蔥……419
濕疹患者對癥食療方 420
扁豆山藥粥 / 紅棗百合核桃粥 / 蓮子桂圓糯米粥 420
蜜棗桂圓羹 / 蘆薈紅棗粥 / 酸棗桂圓粥 421
粳米五花粥 / 紅棗蓮子大米粥 / 薏米杏仁粥 422
濕疹患者食療方薈萃 423
薏米紅豆煎 / 百合桑葚汁? / 百合綠豆湯 / 綠豆海帶湯 / 蓮花粥 / 三仁餅 / 黑豆生地飲 / 茅根綠豆飲…423
脫發
脫發患者宜常吃的20種食材排行榜 425
萵筍 / 胡蘿卜 / 蘆筍 / 玉米 425
洋蔥 / 南瓜 / 冬瓜 / 絲瓜 426
茄子 / 西葫蘆 / 豬瘦肉 / 烏雞 427
海帶 / 鱔魚 / 紫菜 / 核桃 428
黑芝麻 / 黑豆 / 黑米 / 黃精 429
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 430
黃豆芽 / 香菇 / 柑橘 / 黃豆 / 豬肝 / 首烏 / 葵花子 / 阿膠 / 菟絲子 / 肉蓯蓉 / 枸杞子…… 430
脫發患者忌吃食物一覽表 431
肥肉 / 炸雞 / 辣椒 / 大蒜 / 碳酸飲料 / 糖果 / 胡椒 / 茴香 / 白酒 / 羊肉 / 狗肉……431
脫發患者對癥食療方 432
蓋澆茄子 / 西紅柿炒豆腐 / 粉燴絲瓜 432
枸杞香菇瘦肉湯 / 紫菜馬蹄瘦肉湯 / 清燉鯰魚湯 433
白菜紫菜豬肉粥 / 三米甜粥 / 牡蠣糙米粥 434
脫發患者食療方薈萃 435
黑豆生發劑 / 枸杞子粥 / 何首烏粥 / 紅棗栗子粥 / 紅棗首烏粥 / 桑葚烏發粥 / 雞蛋首烏小米粥 / 黑芝麻烏發飲 435
抑郁癥
抑郁癥患者宜常吃的20種食材排行榜 437
大白菜 / 菠菜 / 小白菜 / 土豆 437
山藥 / 西紅柿 / 茄子 / 芹菜 438
香菇 / 空心菜 / 豌豆 / 豬瘦肉 439
雞肉 / 櫻桃 / 香蕉 / 橘子 440
菠蘿 / 柚子 / 蘋果 / 玫瑰花 441
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 442
油麥菜 / 菜心 / 海魚 / 葡萄柚 / 大蒜 / 低脂牛奶 / 柏子仁 / 郁金 / 香附 / 茉莉花 / 合歡皮…… 442
抑郁癥患者忌吃食物一覽表 443
漢堡 / 薯條 / 熏魚 / 腌肉 / 咖啡 / 濃茶 / 白酒 / 辣椒 / 花椒 / 桂皮 / 丁香……443
抑郁癥患者對癥食療方 444
風味空心菜梗 / 高湯煨生魚 / 腰果炒西芹 444
抑郁癥患者癥食療方薈萃 445
蒸百合枸杞 / 枸杞肉絲冬筍 / 山藥粥 / 蓮子百合粥 / 首烏桑葚粥 / 養心安神粥 / 玫瑰菊花茶 / 香蕉酸奶 445