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商品簡介
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本書詳述了男性、女性更年期的生理與心理特徵，將對應的實用飲食方法與特效中醫藥養生結合起來，提供了40多款食療菜譜，介紹了特效中藥及功效食材，幫助人們走出飲食誤區。再配合適當運動，充足的睡眠，平穩的情緒，就可減輕和防止更年期的反應，安然度過這個重要的轉折時期，享受後半生的大好時光。
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