讓孩子不挑食、脾不虛、身體棒（簡體書）

《讓孩子不挑食 脾不虛 身體棒》集結了國內久負盛名的三甲中醫醫院——河南中醫學院第一附屬醫院的多位著名專家、名醫的多年臨床經驗與智慧，涵蓋了與孩子健康相關聯的方方面面，針對小兒常見病，作出最權威的指導，提供最實用的解決方案。

★何世楨，文學學士，管理學碩士，全國名老中醫王旭名醫工作室成員。近十年來發表中醫類科普文章四千余篇。曾榮獲“河南衛生新聞二等獎”、“《健康時報》特約記者工作優秀科普獎”，并連續5年榮獲“《家庭醫生報》優秀通迅員”及其他榮譽。

★來自全國名老中醫的育兒智慧——丁櫻、高清順、鄭啟仲、阮國治、馬丙祥、趙坤、黃甡……家長心目中“神”一樣的專家們共同出力，教你為孩子保健康！
★中醫名門正派、權威三甲醫院實力與信譽保證，最負盛名、一號難求的兒科門診終于敞開大門！
★健康時報、大河報、大河健康報、養生大世界雜志等多家媒體聯合推薦！生命時報社社長吳天紅力薦！
★專家小妙招出現，寶寶小病痛不見！不僅媽媽們要看，還能讓爸爸們都成為育兒專家！

孩子不生病是一件多么幸福的事
我的媳婦生孩子時，在醫院住的是加床，別看那時候是春節，但醫院里加床已經加得滿滿的了。由于是龍年，所以生孩子的人特別多，當時我就體會到了競爭的感覺。孩子沒出生，我就替他捏一把汗，不知道將來孩子長大了以后，這些“龍寶寶”們的壓力會有多大。
夜里十一點多，兒子出生了，在我把他抱在懷里的那一瞬間，我就明白了“孩子是爹娘的心頭肉”這句話的重量了，我也在心里默默下定決心，一定要把孩子養好，一定要盡自己所有的努力讓孩子更優秀。
但是，怎么樣才能讓孩子優秀呢？我在醫院里工作快十年了，我自己的感受是——必須先健康。試想一下，如果一個孩子整天病怏怏的，隔三岔五就生病，動不動就上醫院，讓全家人擔心，將來怎么辦呢？
我們醫院的兒科特別牛，是國家臨床重點專科，國家中醫藥管理局重點學科、重點專科，在全國都非常有名。僅全國名老中醫、享受國務院特殊津貼專家、國家二級教授等國家級的名醫名家就非常多。我在醫院上班，經常有一些同學、朋友、親戚找我，甚至有一些朋友的朋友，我從來就不認識，卻繞了好幾層關系來找我，讓我幫忙掛專家號。這些父母們的聲音甚是可憐，經常會說“我的孩子看了好幾個專家，跑了好幾個醫院都看不好”之類的話。
家長們很難，為了掛一個專家號深夜排隊，或者動員全家人打預約電話。有很多家長好不容易掛上了專家號，一對著專家說起自己孩子的病，自己忍不住先流下淚來。
我在醫院經常跟著兒科的專家們坐診，或者到兒科的病房里了解情況，看到這種情況我就在想，為什么一個孩子會經常生病？如果家長們懂一些醫學常識，孩子是不是要少遭好多罪？家長是不是能少很多擔心，少受很多累？
每個家長都希望自己的孩子將來能出人頭地、光耀門楣，但是，要想讓自己的孩子將來能成才，首先得讓他有個好身體，讓他不生病，少生病。
于是，我萌生了把醫院專家們的寶貴臨床經驗總結出來，整理成書以?及家長們的想法。
在這本書里的治病方法，有一部分是我自己的孩子生病時專家用的，有一些是我跟著專家坐診時得來的。這些都是專家多年的經驗總結，既簡單又實用，希望能給各位家長一點幫助。 當然，里面還有一些疾病誤區方面的提醒，也非常重要，因為家長們在很多孩子疾病的認識方面存在著很大的錯誤，需要糾正一下。
因為在醫院工作，有著“近水樓臺先得月”的條件，于是，自打兒子出生以后，凡是他的身體有點“風吹草動”，我就往兒科的門診和病房跑，聽專家們的耳提面命，當然，還有一部分原因是，我身邊也有很多親戚朋友的孩子出生，他們經常問我一些嬰幼兒養護方面的問題。我覺得很有必要把專家們講的一些共性的話題給寫出來，讓更多的年輕的爸爸媽媽們看到。
我有個同事，他說自從女兒出生以后，他養成了記日記的習慣，記錄女兒每天的變化。當時我很佩服他，一個男人為了孩子養成記日記的習慣，真是讓人感動。我覺得，我也應該做點事，把我養孩子期間向專家請教的話以及跟專家坐診時的寶貴經驗寫下來。第一，等我兒子將來長大了，他看到他的爸爸為了養育他付出的心血，自然會明白我對他毫無保留的愛；第二，我想用這本書來幫助解決很多父母在養孩子時出現的困惑。這就是我寫這本書的目的，這就夠了。
我開始有動筆的念頭時，兒子才呱呱墜地，等這本書成稿，他已經兩歲半了，用句比較燒包的網絡語說，就是已經會打醬油了。回顧與孩子在一起這兩年多的時光，真的很欣慰。孩子有個不錯的身體，給我和妻子省了很多麻煩。
在這里首先得感謝河南中醫學院第一附屬醫院的各位專家，我兒子的身體一有什么動靜，我就趕緊給專家們打電話，因為工作環境的得天獨厚，真沒少麻煩專家。謝謝你們！
其次要感謝我的父母，他們對孩子疼愛但不溺愛，從孩子出生到現在，已經過去八百多天了，他也感冒、發燒、腹瀉過，但是都是用一些很小的方法就好了。算下來，兒子到現在生病花的錢不到五百元，基本上沒怎么讓我們擔心。
再次感謝紫圖圖書的馬松老師和李若楊老師，他們為此書的出版出謀劃策，不遺余力，把一本粗糙的書稿編排得像美玉一般熠熠生華。
最后，由于我是全國十多家報紙、雜志、網站等媒體的特約記者，也要感謝報社的老師教我學會寫文章，感謝編輯老師們經常向我約稿，讓我把文筆磨煉得能讓大家讀懂、受益。
把這本書獻給一個叫做何紫騰的小朋友，希望你能茁壯成長！也送給全天下的父母，希望在你們的關懷下，孩子能少生病，不生病！
何世楨
2014年8月于家中

第一章 只有兒科專家知道的育兒知識

養小孩子，先養好脾胃和肺
沒有不愛孩子的父母，有多愛呢？自己家人愛還不夠，恨不得全天下的人都來愛自己的孩子。我看到過一條新聞，說有一位男士，因為妻子懷孕了，害怕輻射影響到胎兒的發育，就到整個小區里挨家串戶地敲門，要求大家停用無線網絡。這件事是可笑了一點，但也從側面反映出了家長對寶寶的關心。
但是，怎樣才是真正地愛孩子？答案只有一個，就是給他一個健康的身體，讓他經歷得起風霜雨雪，能夠茁壯成長。
讓孩子擁有一個健康的身體，難嗎？我套用古人的話來告訴大家吧！天下事（育兒）有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學（懂點醫學常識）有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣！
我有一次跟我們醫院兒科非常有名的趙坤主任醫師聊天的時候，她說，自己的孩子從小到大，除了打預防針，就沒再打過針。
當然，對于沒有多少育兒知識的家長來說，養孩子要達到這個程度可能難了一些，但是，讓孩子盡量少生病、少吃藥、少打針還是可以做到的。
為什么？聽聽專家是怎么說的：
“造成小孩子生病的原因無非就兩條：吃著了，凍著了。生的病最常見的也就三類：發燒了，咳嗽了，積食了。”
孩子的主要問題就集中在脾和肺上。
先說孩子脾胃，明代醫書《幼科發揮》中說：“孩子脾常不足，尤當調理，調理之法，不專在醫，唯調乳母，節飲食，慎醫藥，使脾胃無傷，則根本固矣”，并得出結論說，“調理脾胃者，醫中之王道”。所以，家長一定要注意養護孩子的脾胃。
而“肺為嬌臟，肺常不足”這種說法見于明代萬全著的《育嬰家秘·五臟證治總論》，現在廣為醫生們所接受。這本書里面也明確指出：“肺為嬌臟，難調而易傷也……天地之寒熱，傷人也，感則肺先受之。”
所以說，一般情況下，孩子的常見病主要集中在脾和肺上，把這兩臟安撫好了，孩子的病就少了大半了。
清代兒科名著《幼科鐵鏡》上說：脾臟屬土，土為萬物之母，亦是人身之母。而脾與肺的關系是土生金的關系。我有一次在看一部古代的軍事題材電視劇的時候，電視里說“兵馬未動，糧草先行”，當時我突然想到，如果把小孩子的身體比作一支軍隊的話，那脾胃就是負責“糧草”的押運官，“兵馬未動，糧草先行”，放在小孩子身上不就是說，要想他（她）身體棒棒的，必須先把脾胃調理好嗎？我當時把這個道理想通了，就特別佩服我們的先人，所謂“天人合一”，一支軍隊的運作，天地萬物的運轉，放在人身體上都是一個道理。
孩子的大部分小毛病都是貪吃引起的
先說說孩子的脾，專家們告訴我：小孩子是純陽之體，一天到晚像“永動機”似的，除了睡覺，就是不停地動來動去。因為活動量大的緣故，他們特別能吃，愛吃香的。
要知道，貪吃是孩子的本性。有句俗話叫“吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能還未完善，如果吃太多肥甘厚膩的食物，就容易積食，傷到后天之本——脾胃。
家長們要注意了，小孩子生病，積食絕對是個導火索。積食是怎么回事呢？大家都知道，我們的胃是腐熟食物的，說白了就像個“發酵池”，里面是產生、蓄積熱量的。如果不停地往胃里塞東西，熱量就會越積越多。這時候，孩子就會“生內熱”，會表現出來不愛吃飯、口臭、便秘等現象，晚上睡覺還會煩躁不安、哭鬧等。如果一受涼（就是外感風寒），那十有八九就會感冒、發燒、咳嗽。這是家長看得到的，還有一些家長看不到的是，小孩子積食時間長了，人就會消瘦、頭發枯黃、面色萎黃，甚至影響到身體發育和智力發育。
胃要經常空一空才好
中醫上說的五臟六腑，脾是臟，胃是腑。你知道啥是“臟”嗎？“臟”就是“藏”，是寶藏的意思，寶藏是要藏起來的，是要視如珍寶的。所以，脾一定要好好調。啥是“腑”？“腑”就是“府”，房子的意思，房子是要通透的，要經常空一空，這樣住著才舒服。所以，小孩子的胃，也要經常空一空，這樣胃的功能才正常。所以有句老話“欲得孩子安，三分饑與寒”，讓孩子饑一點，比飽一點要好，就是這個理兒。
當然，小孩子積食，除了不要讓孩子吃得過多過飽以外，還有一點要注意，那就是不要吃得過冷。我有一次跟著全國名老中醫、著名的兒科醫生鄭啟仲主任醫師坐診的時候，發現一個病例，后來寫成一篇文章，被全國很多家報紙、網絡轉載。這篇文章說，門診上發現很多孩子便秘的情況，很多醫生都治不好，結果鄭啟仲教授發現，這些孩子大多是“寒秘”，也就是吃冰箱里的涼東西太多了，結果造成脾胃功能失調，才引起的便秘。所以，家長除了要孩子少吃以外，還要注意少食寒涼。
肺是孩子五臟里的“嬌臟”，必須嬌養
接下來再說說肺。小孩子生病，最讓家長揪心的就是感冒、發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎、哮喘等，這些都是肺臟疾病的表現。
中醫說，“肺為嬌臟”，為啥這樣說呢？咱們的五臟中，只有一個跟外界相通，那就是肺。從生理結構上講，五臟里，心、肝、脾、腎這四個臟器都在下面，唯獨肺像個傘一樣，在上面把它們遮擋著。所以中醫上說：“肺為清虛之體，且居高位，為諸臟之華蓋，百脈之所朝，外合皮毛，開竅于鼻，與天氣直接相通，六淫外邪侵犯人體，不論是從口鼻而入，還是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。”
看，風、寒、暑、濕、燥、火這六邪進犯身體的時候，誰身先士卒？肺！
正因如此，再加上小孩子身體相對孱弱，所以最容易出現呼吸系統疾病。
孩子肺臟功能弱的時候，還容易引起其他疾病，這一點別說家長，很多經驗不太豐富的醫生都不知道。
孩子肺不好就會得各種病
今年春天，有家報社的編輯約我寫一篇孩子常用藥的稿子，我就跟我們醫院一個非常有名的兒科大夫、兒科二區的宋桂華主任醫師約了一下。當時我問她，現在這個季節門診上什么病多一些。
沒想到宋主任的答案不在我的預想范圍內，原本我以為春天氣溫忽冷忽熱，孩子感冒發燒的會多一些，沒想到宋主任說，除了呼吸系統疾病這些常見病以外，很多多動癥、抽動癥、哮喘也反復發作。
問其原因，她說，這就跟孩子的肺臟功能強弱有很大關系。在中醫里，春季對應著肝臟，春天人的肝臟功能相對比較旺盛。從五行上講，肺屬金，肝屬木。正常情況下應該是“金克木”的（金克木，您可以理解為金屬可以伐木），但是，如果孩子的肺臟功能差了，那就會導致“肝木反侮肺金”。
打個最簡單的比方來說，貓吃老鼠本是天經地義，但是現在貓都當寵物了，反而會出現老鼠把貓追得四處亂竄的情況。由于一些小孩子的肺臟功能不好，結果不僅呼吸系統疾病出現了，其他的一些本不該發生的疾病也隨之而來。
所以，養孩子，把脾胃、肺臟養好了，孩子常見病就會少很多，這才是調理孩子身體的大方向。
……