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商品簡介
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太極拳集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，深受廣大養生健身愛好者的青睞。
雖然太極拳內外兼修、剛柔相濟的特點廣為人知，但想要將拳法練得柔和、緩慢、輕靈卻絕非易事。《太極拳私人教練80課》從太極初學者的心理和生理特點出發，將太極基本功、24式簡化太極拳、太極熱身及整理運動匯總為80節技術指導和相關概念指引課程，為喜愛太極養生健身的你量身訂制學習方案： 每節技術課鍛煉時間5～8分鐘，可自由組合練習。
複雜技術動作先分解講授，再進入連貫練習。
將初學太極的難點添加基本功練習指導。
針對認知特點特別添加“學習竅門分享”提示。
文中添加的內容為複雜動作的基本功練習指導或連貫動作練習指導，供深入學習和拆解太極動作難點使用。
雖然太極拳內外兼修、剛柔相濟的特點廣為人知，但想要將拳法練得柔和、緩慢、輕靈卻絕非易事。《太極拳私人教練80課》從太極初學者的心理和生理特點出發，將太極基本功、24式簡化太極拳、太極熱身及整理運動匯總為80節技術指導和相關概念指引課程，為喜愛太極養生健身的你量身訂制學習方案： 每節技術課鍛煉時間5～8分鐘，可自由組合練習。
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