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你也可以跑得更快：針對速度與耐力的專業跑步計畫（簡體書）
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商品簡介
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熱愛跑步的人大概都有這樣的熱情、執著與渴望：跑得更快、更遠、更持久！
本書介紹了一種全新的方式，能夠説明你實現目標，使你達到最佳狀態。
無論你的年齡多大，無論你是剛剛開始跑步的新人還是富有經驗的馬拉松愛好者，本書都將改變你的跑步方式以及你可以取得的最佳成績。本書將挑戰你對跑步這項運動的刻板印象，消除你的疑慮，使你突破自我限制。
通過閱讀這本書，你將學會：克服那些阻止你跑得更快、更舒適、更專注的障礙反思傳統的訓練方法，聽從身體的指示，挑戰傳統的訓練規範根據自己的需要選擇訓練專案，重點提高速度、增強力量和耐力。
本書介紹了一種全新的方式，能夠説明你實現目標，使你達到最佳狀態。
無論你的年齡多大，無論你是剛剛開始跑步的新人還是富有經驗的馬拉松愛好者，本書都將改變你的跑步方式以及你可以取得的最佳成績。本書將挑戰你對跑步這項運動的刻板印象，消除你的疑慮，使你突破自我限制。
通過閱讀這本書，你將學會：克服那些阻止你跑得更快、更舒適、更專注的障礙反思傳統的訓練方法，聽從身體的指示，挑戰傳統的訓練規範根據自己的需要選擇訓練專案，重點提高速度、增強力量和耐力。
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