當下的覺醒（簡體書）

本書將帶你踏上尋找完全覺知的美妙旅程，再現埃克哈特·托利本人及其著作的精髓，同時也會帶你逐步了解另外一些的思想家所產生的影響，如喬治·伊萬諾維奇·葛吉夫、亞伯拉罕·馬斯洛、羅伯特·阿沙吉歐力，等等。此外，這本書也將涉及一些傳統的教派，如蘇菲派或是佛教，同時也會為你介紹一些新的量子理論或超個人理論的觀點，并結合物理學、醫學和其他學科方面的一些發現。

本書還將帶你深入探索你的情緒和人際關系，探索諸如痛苦、苦惱、小我、直覺、樂觀、冥想、快樂以及選擇能力的影響等概念。作者試圖宣布一個秘密：的力量就在于“處在當下”。這一秘訣一旦學會，將有助于你專注于生命中真正重要的事物，滿足你對內在平靜的渴求，讓你克服恐懼，活在平靜和諧的當下。

喬治·布萊斯切克（Jorge Blaschke）

西班牙《國家報》記者，廣播節目經理、編劇，同時也是電視紀錄片制作人，曾于1982年獲得西班牙國家新聞獎。他研究過天文學、古生物學，曾經負責西班牙在阿爾及利亞的挖掘探險及研究活動。他在巴塞羅那的超個人心理學院參加了針對“恢復有意識的狀態”的調查研究，致力于探索宗教與新時代信仰之間的差異。他的著作超過50部，其中值得關注的有：《信仰和宗教大全》《出售上帝》《耶穌基督或虛假的故事》《你所知以外》以及《我們是能量》。

作者用非常淺顯和簡短的語言濃縮了新時代靈性大師們的智慧，他提供的冥想練習簡單、實用、快速，是一種的靜心方法。他也徹底解答了“到底如何才能在日常生活中覺察自己，活在當下”這個在我們心里經常出現的疑問。

目錄
CONTENTS

目 錄

推薦序 情緒向左，覺醒向右/ 1
推薦序 當下，一切快樂的源頭/ 2
前 言 / 1

章 情緒的世界 / 1
困于情緒之中 / 3
失控的情緒與心智之間的沖突/ 5
觀察我們的情緒 / 6
積極的情緒與負面的情緒/ 8
佛教的簡要介紹 / 11

第二章 痛苦和苦惱 / 15
痛苦和苦惱的概念 / 17
過去的痛苦 / 20
當下的痛苦 / 22
身體上的疼痛，以及解脫之道/ 23
身體對疼痛的認同 / 26

第三章 恐懼 / 33
恐懼，一路相隨的旅伴/ 35
阿沙吉歐力所說的恐懼/ 36
恐懼的化學性 / 40
個人解脫與恐懼 / 41
對疾病的恐懼 / 44

第四章 小我 / 49
小我：有著不同面向的巨大破壞者/ 51
怨恨、嫉妒、抱怨和痛苦/ 55
是對還是錯，有什么關系嗎？/ 57
惡棍、受害者、名利之徒及一些閑話/ 59
整體的幻相 / 62
成為更多，而不是索求更多/ 63

第五章 活在永恒的當下/ 65
此時此地 / 67
活在當下，有意識地生活/ 68
存在、觀察與活在當下/ 70
認同你自己，與活在虛幻的人格之中/ 74
時間的幻象：只有當下存在/ 75

第六章 運用你的心智取得勝利/ 83
每個人都有內在的力量/ 85
發展我們的才能：好處和危險/ 87
我們的層次 / 89
直覺，神圣的知識 / 92
直覺的神奇世界 / 96
感受我們內在和外在的能量/ 99
第七章 連接我們的內在身體/ 103
把注意力導向身體，并傾聽身體/ 105
身體在向你要求什么？/ 107
觀察內在的抗拒，瓦解我們的創傷/ 108
萬物在你之內，你也在萬物之內/ 110
轉變你自己！ / 111
我們就是神 / 114

第八章 與他人連接起來/ 117
你的世界和別人的世界/ 119
傾聽的藝術，戰勝心理噪聲的藝術/ 120
離開庸俗之地，尋求創造性/ 122
愛與恨 / 124
談談職場中的人際關系/ 127
我們是我們問題的因 / 130
負面的思想及其結果 / 131
價值觀體系及優先選擇/ 133

第九章 冥想和神圣靜心的世界/ 135
冥想、獨處和靜心 / 137
每一天都清晰地做夢 / 140
連接自然和冥想 / 142
用海浪冥想 / 145
冥想，以突破我們的內在空間/ 148

第十章 什么是快樂？/ 155
快樂存在嗎？ / 157
快樂是短暫的，金錢是一種虛幻的安慰劑/ 160
從不快樂中解放自己 / 161
冥想狀態中此時此地的快樂/ 163

第十一章 選擇的力量/ 165
接受現存的事物 / 167
不是改變這個世界，而是改變你自己/ 168
選擇的強大效果 / 170
避開陳舊的觀念 / 172

第十二章 從夢中醒來/ 177
如葛吉夫所言，我們正在沉睡/ 179
我們如何覺醒？ / 182
從昏睡中走出的建議和前提/ 185

后 記 / 191
附錄1 埃克哈特·托利是誰？ / 197
附錄2 埃克哈特·托利所著的書 / 201
附錄3 的導師 / 205
參考文獻 / 213
其他同類書籍 / 221