體育與健康(第2版)（簡體書）

本書以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準》為依據，分上、下兩篇，上篇主要是對體育概論、運動生理及學生體質健康等方面內容的論述；下篇主要是針對各種體育運動及相關競賽規則的說明。本書具有先進性、時代性、針對性和靈活性等特點，有利於達到全面提高大學生綜合素質的目的。本書可作為高等院校體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。

前言

上篇
章 體育與健康基礎
節 體育與健康概述
第二節 體育運動與身心健康
第三節 體育運動與營養、衛生保健
第四節 體育活動與社會適應
思考題
第二章 體育鍛煉的科學基礎
節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 營養與健康
第四節 體育鍛煉對人體產生的積極影響
思考題
第三章 體育鍛煉的原則和方法
節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 發展身體素質的方法
第四節 發展心肺功能的有氧鍛煉
思考題
第四章 體育鍛煉與運動處方
節 科學地進行體育鍛煉
第二節 運動中的生理反應和疾病
第三節 常見的運動性疾病及損傷的預防和處理
第四節 運動處方
思考題
第五章 大學生體質健康評價與測量方法
節 《學生體質健康標準》簡述
第二節 《學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
思考題

下篇
第六章 田徑運動
節 田徑運動概述
第二節 徑賽類
第三節 田賽類
思考題
第七章 球類運動
節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
思考題
第八章 武術運動
節 武術運動基本概念
第二節 武術基本動作與套路演練
第三節 太極拳
思考題
第九章 體操運動
節 體操運動概述
第二節 體操動作的技巧動作
第三節 常見體操項目及其動作訓練
思考題
第十章 娛樂休閑類運動
節 形體訓練
第二節 健美操
第三節 體育舞蹈
第四節 瑜伽
第五節 跆拳道
思考題
第十一章 體育欣賞
節 體育中的美學
第二節 體育比賽欣賞
思考題
第十二章 常用體育運動項目競賽規則
節 田徑運動常識及主要競賽規則
第二節 籃球運動主要規則
第三節 足球運動主要規則
第四節 排球運動主要規則
第五節 乒乓球運動主要規則
第六節 羽毛球運動主要規則
第七節 網球運動主要規則
第八節 武術運動常識及主要競賽規則
思考題
參考文獻