痛苦,不過是一份包裝醜陋的禮物(簡體書)
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本書是一本積極心理學的通俗讀物。本書以積極心理學的相關研究為理論基礎,通過故事或案例講述如何面對生活中常見的困難和挫折,為讀者提供有價值的幸福建議,傳授幸福的實用方法,最終幫助讀者鼓起戰勝苦難的勇氣,養成積極、陽光、健康的心態。 本書前四章以心理學的學科框架為線索,按照認知、情緒、意志力、個性心理(優勢)的內在邏輯順序進行寫作,以通俗、有趣的語言,系統講解如何全面提升幸福的能力。本書第五、六、七章分別對“完美主義”“人際關係”“愛情”這三個積極心理學的重要話題進行了重點探討和深入淺出的分析。本書最後三章講解了幸福的含義,以及如何將前文提到的一些幸福方法應用到實踐當中,從而實現“幸福生活、幸福工作”的最終目標。
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