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商品簡介
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《跑步健身》由美國專業體育運動類出版社Human Kinetics授權出版，為第三版。作者為奧運會長跑比賽冠軍獲得者的私人教練，豐富的理論與實踐經驗保證了內容的權威性。不管你為了健身或參加比賽獲得好成績，均可從本書獲得極大的指導性建議。該書為讀者提供適合自己的跑步運動方案，從13周到26周不等，全面覆蓋基礎準備活動、跑步健身、短距離跑、半馬、馬拉松所需的運動技巧和指南，還專門為女性跑步者和跑步所需裝備提供獨特性建議。如果你熱愛跑步，這本書將是你不可錯過的一本高效跑步運動指南書。
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