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高效抗壓行動法（簡體書）
- ISBN13：9787508682044
- 出版社：中信出版社
- 作者：(美)亨得利‧韋辛格; J.P.保利夫-弗里
- 裝訂／頁數：精裝／328頁
- 規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
- 出版日：2018/01/31
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商品簡介
商品簡介
想想看，你有過如下感受嗎？
* 我覺得辦公室就像一個壓力鍋，而自己就像一個被擠壓的橘子。
* 我每天都在無休止地完成臨近截止日期的各種任務，晚上到家已筋疲力盡了。
* 壓力讓我和伴侶經常爭吵，無法平靜溝通。
* 孩子說他的學習壓力太大，他越來越厭學了。
。。。。。。
我們知道，無論在職場還是家庭，壓力都是成功最大的絆腳石。壓力會破壞我們重視的東西，如婚姻、事業、學業、核心價值觀和辨別是非的能力。壓力能夠破壞一個人的婚姻，阻礙其事業發展；壓力也會讓父母用錯誤的方式教育孩子，讓孩子疏遠父母甚至欺騙父母。壓力能夠讓一個人變得虛偽、不誠實。和無法應對壓力的人相比，如果你能夠從容地應對壓力，那麼你在任何環境中都會表現出色，勇往直前。
瞭解壓力的真相有助於你在工作中充分發揮自己的正常水平，展現最佳自我。更重要的是，瞭解壓力的真相可以消除壓力的破壞性影響，讓你擁有幸福的生活。
多年來，知名壓力管理專家亨得利·韋辛格和績效培訓師J.P.保利·弗裡對12000多人進行了跟蹤調查，包括世界500強企業的領導者、管理人員、美國海豹突擊隊員、奧運會運動員等。他們對壓力背後的秘密進行了深入探索，揭露了壓力導致的“阻塞現象”。同時，他們還創建了“韋辛格壓力評定量表”，幫助我們測試自己的壓力值，並給出簡單可行的壓力解決方案，幫助我們打造“抗壓COTE盔甲”，從而有效抗壓，展現出最佳自我。
* 我覺得辦公室就像一個壓力鍋，而自己就像一個被擠壓的橘子。
* 我每天都在無休止地完成臨近截止日期的各種任務，晚上到家已筋疲力盡了。
* 壓力讓我和伴侶經常爭吵，無法平靜溝通。
* 孩子說他的學習壓力太大，他越來越厭學了。
。。。。。。
我們知道，無論在職場還是家庭，壓力都是成功最大的絆腳石。壓力會破壞我們重視的東西，如婚姻、事業、學業、核心價值觀和辨別是非的能力。壓力能夠破壞一個人的婚姻，阻礙其事業發展；壓力也會讓父母用錯誤的方式教育孩子，讓孩子疏遠父母甚至欺騙父母。壓力能夠讓一個人變得虛偽、不誠實。和無法應對壓力的人相比，如果你能夠從容地應對壓力，那麼你在任何環境中都會表現出色，勇往直前。
瞭解壓力的真相有助於你在工作中充分發揮自己的正常水平，展現最佳自我。更重要的是，瞭解壓力的真相可以消除壓力的破壞性影響，讓你擁有幸福的生活。
多年來，知名壓力管理專家亨得利·韋辛格和績效培訓師J.P.保利·弗裡對12000多人進行了跟蹤調查，包括世界500強企業的領導者、管理人員、美國海豹突擊隊員、奧運會運動員等。他們對壓力背後的秘密進行了深入探索，揭露了壓力導致的“阻塞現象”。同時，他們還創建了“韋辛格壓力評定量表”，幫助我們測試自己的壓力值，並給出簡單可行的壓力解決方案，幫助我們打造“抗壓COTE盔甲”，從而有效抗壓，展現出最佳自我。
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