如何做孩子注意力集中：簡單好用的教子方法（簡體書）

本書從兒童心理發展的特點著手，幫助家長分析孩子的問題，用一些實用的心理學小技巧、小訓練，幫助孩子提高注意力，形成好習慣。為了讓家長好懂易學，本書用案例、講方法，幫助家長用有針對性的辦法，培養孩子的注意力。
培養注意力的關鍵，在於讓孩子始終把要做的事放在心上，始終“念著”這件事。很多孩子都有注意力不集中地問題。在孩子成長的過程中，注意力的培養很重要。注意力是一種很要的心理品質，正是因為有了注意力，孩子的做事情才能保持專注、有一種認真嚴肅的態度，才能把事做好。注意力的培養不是一蹴而就的，家長需要理解孩子成長的規律，一點一點訓練孩子的心智，慢慢提高他的理解力、對事物的專注度。
本書作者精選了“注意力訓練八十題”，這些題目包括了數字遊戲、找不同、走迷宮等等，希望家長和孩子一起來做，邊做邊玩，從遊戲中，慢慢養成專注的習慣。

聞少聰，畢業於北京師範大學心理學系，心理學專家，青少年問題發展專家，為多家雜誌和媒體撰稿。始終關注于孩子的成長事業，出版有多部廣受歡迎的兒童教育著作，如《我家小孩不拖拉》、《我家小孩有點倔》等等。

1、 拋棄繁雜的說教式理論，從普遍的生活細節入手進行實踐指導，讓教育變得得心應手。
2、 書中搭配有“注意力訓練八十題”，用玩遊戲的方式來提高孩子的注意力，學會專注。
3、 解決父母煩惱，真正進行素質教育。

孩子注意力不足，是許多父母深感撓頭的問題。
孩子到了上學的年齡，可是他們卻表現得心不在焉、粗心大意，沒辦法跟上學校生活的節奏。
好動，坐不住；無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神；粗心，馬虎，差錯多,做事無效率；拖遝，磨蹭；一心多用，有始無終，學習、做事質量低，效率不高，容易分心。
不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。
學習困難：上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩定，健忘、厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯。
孩子正處於成長發育期，形成好的生活習慣、學習習慣，對他們的一生的成長都有著至關重要的影響。
培養注意的關鍵，就是從生活中的小事入手，讓孩子形成認真、仔細、堅持，有耐心的習慣，把小事做好。由小及大，這樣才能夠在成長的道路上越來越健康、成功。
在這個時期，父母應該注意從孩子的生活細節入手，從性格、行為、認知、生活習慣等多個角度，去塑造和改變孩子的行為，讓他們變成認真、專注、有耐心。這樣，他們才能夠在成長的道路上越走健康、越成功。

目錄
前言
一 左顧右盼——孩子為什麼分心？
1 缺乏耐心、堅持能力
2 缺乏自律性，沒有形成好的習慣
3 沒有形成正確的時間觀念
4 “我不喜歡，沒興趣”
5 性格沒定型，太調皮
6 沒把爸爸媽媽的話往心裡去
7 沒有融入集體生活，不知道怎樣與老師同學相處
8 身體素質也會影響到孩子的專注性
二 持之以恆——培養孩子認真、仔細的生活習慣
1 把小事做好才能做大事
2 每天給孩子佈置適當的任務
3 按時作息，保持規律
4凡事提前準備——預則立，不預則廢
5 保持整潔——把亂七八糟的東西收拾
6 與孩子一起回顧一天發生的事情
7 提高動手能力，自己能做的事自己做
8 不要半途而廢——孩子想放棄時要鼓勵他們
9 嚴格要求自己，不要總讓別人督促
10 學會溝通——把父母和老師的話放在心上
11 神箭手的啟示——讓孩子有個目標
12 物理大師楊振寧的經驗——興趣可以提高注意力
13撿“石頭”的故事――關鍵在於平時積累
14心理學家的實驗――循序漸進
15 從玩耍中發現樂趣和收穫
16一起來改變孩子的注意力吧
三 加強孩子的時間觀念
1 試著做個計劃吧
2 從生活中的小事入手
3 固定時間休息、固定時間鍛煉
4 堅持計劃，有正確的時間觀念
5 把容易忘記的事情記下來
6試著寫篇日記
7 孩子不守時間的時候要及時提醒
8 讓成功激勵孩子
四 培養孩子的意志力
1 有耐心，有毅力
2 坐得住，才能學得進
3 每天取得一點小進步
4 多讀、多寫、多聽——看懂、聽懂了才能學進去
5 遇到困難的時候要鼓勵孩子
6 今天能做的事情不要拖到明天
7 提高自律性——鬆懈是注意力的大敵
7 孩子“耍賴”時父母要保持鎮靜
8 鍛煉身體，提高孩子的堅持能力
9 適度的放鬆，放鬆之後注意力可以更好
五 孩子害怕上學怎麼辦？
1上學，別哭
2別帶壞情緒到學校
3 老師並不“可怕”，學會與老師溝通
4 讓小夥伴們歡迎你
5 只有學習中才能成長
6 當老師告狀時，要合理的與孩子溝通
7 消除孩子的疑慮，讓孩子快快樂樂的上學
六 孩子上課時坐不住怎麼辦
1 心中有計劃，學習有章法
2 認真聽講，充分利用課堂時間
3 預習可以提高理解能力
4 做好課堂筆記
5 及時完成作業，不留債到明天
6 課堂上積極發言，課後多討論
7 適當做些課外閱讀，提高聽說讀寫能力
七 孩子不愛寫作業怎麼辦
1 孩子為什麼不愛寫作業
2 先複習後寫作業
3馬虎？ 這是一個大問題
4不磨蹭拖拉
5 重視老師的批改
6強調基礎，少做課外習題
7 適當的減少課業負擔
8 該花多少時間陪孩子寫作業？
9 父母該怎樣檢查孩子的作業？
10 家長跟不上孩子的成長，不能輔導孩子功課怎麼辦？
八 不要對考試產生恐懼感
1考試其實也可以是快樂的
2 有計劃的複習，有條不紊
3 學會審題
4 抓好基礎知識，不要盲目“拔高”
5 孩子在考試的時候“摳題”怎麼辦？
6 孩子考試總犯同樣的錯誤怎麼辦？
7 緊跟老師的進度，不要另起爐灶
九 用家庭去改變孩子
1相信孩子一定會發生改變
2再堅持一下你就會成功
3 不是“你不行”， 而是“你完全可以做到”
4 不要總是嘮叨和責備孩子
5父母的影響很重要
6 積極的面對生活
7尊重孩子的意願，讓他們說出內心的想法
8 與孩子一起面對壓力
9 父母要有信心，更要有耐心
注意力訓練80題
一 視覺注意力練習
1 找出不同（簡）
2 找出不同（簡）
3 找出不同（中）
4 找出不同（中）
5 找出不同（難）
6 找出不同（難）
7 鏡子遊戲（簡）
8 鏡子遊戲（中）
9 鏡子遊戲（難）
10 讀數字（簡）
11 讀數字（中）
12 讀數字（難）
13 走出迷宮（簡）
14 走出迷宮（簡）
15 走出迷宮（簡）
16 走出迷宮（中）
17 走出迷宮（中）
18 走出迷宮（中）
19 走出迷宮（難）
20 走出迷宮（難）
21 走出迷宮（難）
22 計算機遊戲
23 找出不同的數字或者字母（簡）
24找出不同的數字或者字母（中）
25 找出不同的數字或者字母（難）
26 發現相同（簡）
27 發現相同（中）
28 發現相同（難）
二 聽覺注意力練習
1 重複數字(簡)
2 重複數字(中)
3 重複數字(難)
4 識別字母 (簡)
5識別字母 (中)
6識別字母 (難)
7 讀古詩
8 辯識聲音
9 識別聲音的方位
10 聽詞
11 學歌曲
12 講故事
三 耐心與毅力練習
1 拍掌遊戲
2走直線
4 紙牌遊戲
5 大聲朗讀
6 彈珠遊戲
7 排序遊戲
四 身體動作堅持能力練習
1 掛衣架
2 拼圖遊戲（簡）
3拼圖遊戲（簡）
4 拼圖遊戲（中）
5 拼圖遊戲（中）
6 拼圖遊戲（難）
7 拼圖遊戲（難）
8 搭積木
9 動作練習（1）——做手勢
10 動作練習（2）——滴墨水
11 動作練習（3）——顛乒乓球
12 超市購物
五 溝通與理解能力練習
1 傾聽遊戲
2 傳話遊戲
3 詢問在學校的好玩的事情
4 讓孩子自己交款
5 問孩子希望要一件什麼樣的禮物
6 讓孩子幫助你做一件事情
7 讓孩子表達自己的見解
8 告訴你孩子你的理由
六 圖形注意力練習
1 回憶風景圖形
2 回憶水果圖形
3 數線條（1）
4 數線條（2）
5 填圖（1）
6 填圖（2）
7 填圖（3）
七 記憶力練習
1 說出衣服和鞋子的顏色
2 回憶電話號碼
3　記憶增強訓練（1）
4 記憶增強訓練（2）
5 檢查文具盒
6 今天玩了什麼遊戲
7 複述電影的內容

二 持之以恆――培養孩子認真、仔細的生活習慣
1 把小事做好才能做大事
生活中的每一天都很重要，讓孩子認真的度過每一天，把小事做好，從中得到收穫，他們才能夠知道生活的意義。
孩子還小，他們往往會認為一些事情是無足輕重的。還不懂得“萬丈高樓平地起”的道理。
萌萌很喜歡積木。把五顏六色、各種形狀的積木，做出形狀不同的房屋、城堡，是他最喜歡的一件事。在這樣的過程中，他增長了知識，提高了想像力。但是，他一開始並不是有這樣的耐心。
在最早開始玩積木的時候，萌萌常常把一大堆木塊從盒子裡拿出來，然後很隨意的一塊一塊的壘上去、但因為這些木塊不是按照規則去壘的，結果沒壘多高，就稀裡嘩啦的倒了。這時萌萌就會很生氣，對我說：“再也不想玩了。”
但他內心裡還是喜歡積木的，沒過一會，又忍不住拿起來玩，但因為沒有掌握壘積木的訣竅，還是和以前一樣，沒壘幾塊又倒了。
看到他著急的樣子，我就問：“到底是什麼原因沒有壘好呢？”
他回答：“因為有些木塊不合適，放到那裡之後不穩定，稍微一碰就倒了。”
我說：“是啊，因為你在下面選擇了不合適的木塊，讓上面的木塊也不穩了，所以，要從下面的開始，把底下的木塊選好，放穩了，再壘上面的。”
他想了想，覺得我說的有道理，這次再壘的時候就不那麼著急了。他先選出那些又大又平的木塊，把它們不留縫隙的鋪在下面，看到它們穩定了，才在上面增加木塊。就這樣，這次他壘得又高又漂亮，也能壘出城堡的樣子了。
在這樣的活動中，他也明白了凡事要認真仔細，不能馬虎的道理。

如果不注意從生活的小事入手去改變孩子，比如孩子在生活中懶懶散散，做事不專注，不把父母的話放在心上，在學校裡也三心二意，有些父母雖然覺得不好，但總想：“現在還小，來得及，以後再說吧。”但是等到關鍵的時候再想讓孩子改變，就會發現很難，因為孩子的壞習慣已經養成了。

在平時我們就不能放鬆，要從生活的小事中去改變孩子。
比如在孩子搭積木的時候，看到他沒興趣了，就告訴他：“再堅持一下，搭好以後再去玩別的，不是很好嗎？”
比如孩子在看書寫字的時候，又想吃東西了，就要告訴他：“寫完再吃，不然要影響到寫字。”
比如孩子早晨起來上學，正好颳風下雨，不想去了，告訴他們：“不去上學，怎麼學知識啊，我們一起克服，好不好。”
比如萌萌有隨手亂扔東西的習慣。房上一回到家裡，高興的喊一句：“到家了！”然後把書包往地上一扔，帽子、衣服隨手扔在床上，就跑去玩了。每次都在後面幫他收拾。但每次提醒他，提配幾次以後，他就注意了，不再亂丟東西，不僅使房間整潔，也讓自己變得有條理，不用每次需要使用的時候都到處去找。

要明白一點，即使是一件小事，也可能影響到孩子的將來，就像我們蓋一座高樓，總需要從第一層蓋起，一層一層的往上蓋，孩子的成長也是靠一天一天，在小事中積累起來的。在小事中付出努力，長大以後中才能夠省心、省力。
有這樣一個故事，一個懶漢，平時什麼都不做，看到別人鋤地了，他說：“還早呢，鋤地很簡單，我一會就做好了，不用著急。”看到別人都播種了，他還是說：“再過幾天，等天氣再暖暖再說。”結果等到了收穫的季節，別人的地裡都是金黃的玉米和麥子，只有他的地裡什麼都沒有，除了雜草。
所以，應該在平時就讓孩子在每一天、在生活的小事中學會專注、堅持，有耐心、不放棄，這樣他們遇到別的困難時，也會堅定，保持專注，直到解決問題，這樣他們才能夠成功。
把每一天的成長都當成是一件重要的事情，每一天中都有所收穫，這樣孩子才會成長。