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本掛圖的體質辨識以2009年中華中醫藥學會發布的標準為依據古有《素問》以舌轉可治；“神醫華佗”以舌卷黑者死；《金匱》云舌黃可下；《傷寒論》有舌白苔滑及舌幹急下；《舌鑒辨正》論述辨舌勝於診脈，強調舌診之重要。今天北京中醫藥大學教授、中醫診斷學博導梁嶸老師帶你識舌辨體質，看看舌頭，即可分辨出8種體質：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。並向你提出8種體質的健康管理要點，讓你恢復健康保持活力。
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氣虛質的健康管理要點：①出汗後感覺疲乏者可進行益氣食療；②避免過勞；③避免出大汗；④長夏季節要重點管理
陽虛質的健康管理要點：①舌苔過少並濕滑者可進行溫補食療；②注意保暖，夏季避免貪涼；③少食生冷的食物；④多曬太陽；⑤冬季要重點管理
陰虛質的健康管理要點：①舌苔幹燥者可進行養陰食療；②避免體重過輕；③避免出大汗，慎用發汗藥；④空氣濕度小於35%時要重點管理
痰濕質的健康管理要點：①舌苔厚膩時，要進行化痰利濕管理；②避免體重超重；③清淡飲食
濕熱質的健康管理要點：①舌苔變黃者可進行清熱利濕食療；②清淡飲食；③避免進食辛熱、溫補的食物；④空氣濕度大於75%時要重點管理
血瘀質的健康管理要點：①舌上有瘀血點，或舌下絡脈粗脹時，要進行行氣活血食療；②避免飲酒過量；③適度運動；④避免氣惱
氣鬱質的健康管理要點：①舌上有紅點時，要進行理氣食療；②避免久坐少動；③調暢情緒；④少熬夜
特稟質的健康管理要點：①舌苔有花剝者，要找中醫師進行調理；②調節飲食；③調暢情緒；④保持大便通暢
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