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本教材作為高等職業教育體育教育的教材, 以普及體育知識為宗旨, 以當代大學生切實需要為理念, 主要內容包括體育概述、體質健康達標、體育運動損傷及預防、健美操等內容, 圖文並茂, 文字淺顯易懂, 圖解動作詳細準確, 可促進高職學校體育教學的科學化、人性化和社會化, 引導大學生養成終身體育的觀念和習慣, 使其樹立正確的體育觀、人生觀。
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