調養免疫:多糖與健康(簡體書)
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作者簡介
目次
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幾乎所有的疾病都與人體的免疫功能有關。免疫系統是如何運作的?中醫學和現代醫學研究對免疫功能調節有什麼新的發現?我們該如何調養免疫從而擁有健康體魄呢?
《調養免疫多糖與健康》以通俗易懂的語言、圖文並茂的形式介紹了人體免疫系統對健康的重要性,中醫學“治未病”的思想,以及中草藥多糖與人體免疫功能的關係,對以上問題給予解答,既有免疫學和中醫學相關的科學知識,又有實用性的日常養護指導,希望可以幫助讀者更好地維護自身免疫系統,享受健康生活。
《調養免疫多糖與健康》以通俗易懂的語言、圖文並茂的形式介紹了人體免疫系統對健康的重要性,中醫學“治未病”的思想,以及中草藥多糖與人體免疫功能的關係,對以上問題給予解答,既有免疫學和中醫學相關的科學知識,又有實用性的日常養護指導,希望可以幫助讀者更好地維護自身免疫系統,享受健康生活。
作者簡介
秦志海,中國科學院生物物理研究所“百人計畫”研究員。德國柏林自由大學醫學免疫學博士,美國芝加哥大學博士後,致力於研究免疫反應在各種疾病,特別是腫瘤發生中的作用及其機理。曾擔任中國科學院生物物理研究所學術委員會常務副主任,是國家重點基礎研究發展計畫(973)首席科學家。現任中國癌癥研究(英文版)、中國免疫學等雜誌編委。
目次
第一章 免疫很重要
免疫力與疾病
免疫的變化
第二章 什麼是免疫
免疫系統是如何工作的
免疫系統的基本功能
免疫系統與病原微生物的生死之戰
人體免疫系統的重要成員——淋巴細胞和巨噬細胞
我們如何簡單評估自己的健康狀態
顯微鏡打開了全新的微觀世界-侶
健康狀態的初步診斷指標——血液檢驗
健康狀態的自我評價
第三章 中醫學的“免疫思想”
邪不壓正——中醫學中的健康智能
什麼是正氣
什麼是邪氣
治未病——中醫學中的養生哲學
治未病者為上醫
預防疾病對健康的重要。l生
正氣與免疫的關係
第四章 免疫功能失調會怎麼樣
免疫力低下的表現
反復感冒
容易疲勞
傷口不易癒合
當免疫反應過強
免疫反應越強越好嗎
什麼原因會導致過強的免疫反應
第五章 免疫功能失調怎麼辦——保護免疫:功在平時
合理飲食
規律作息
放鬆心情
適度運動
借助合適的保健手段
第六章 藥食同源——從食物中發現新大陸
食物中的神奇多糖
多糖是什麼
多糖物質被吸收利用的四大途徑
如何提高利用效能
多糖成分——啟動免疫系統的好幫手
香菇多糖是如何啟動免疫系統的
多種具有免疫調節功能的藥材-食材介紹
多糖成分——抗病毒的功效
多糖是如何抗病毒的
多種具有抗病毒功能的藥材/食材介紹
多糖成分——治療腫瘤的新希望
靈芝多糖的免疫調節功效
靈芝的抗腫瘤功效
具有腫瘤抑制作用的其他多糖成分
複合多糖能發揮1+1>2的作用嗎
第七章 不同人群的免疫調養重點
少年兒童
兒童期營養不良讓免疫系統很受傷
適量運動對少年兒童免疫的重要性
中青年
生活的正常節律性莫打亂
心理因素對免疫功能有很大影響
肥胖者免疫系統的悄然變化
老年人
不合理飲食易導致老年人營養不良
長期用藥帶來的副作用
患者
參考文獻
免疫力與疾病
免疫的變化
第二章 什麼是免疫
免疫系統是如何工作的
免疫系統的基本功能
免疫系統與病原微生物的生死之戰
人體免疫系統的重要成員——淋巴細胞和巨噬細胞
我們如何簡單評估自己的健康狀態
顯微鏡打開了全新的微觀世界-侶
健康狀態的初步診斷指標——血液檢驗
健康狀態的自我評價
第三章 中醫學的“免疫思想”
邪不壓正——中醫學中的健康智能
什麼是正氣
什麼是邪氣
治未病——中醫學中的養生哲學
治未病者為上醫
預防疾病對健康的重要。l生
正氣與免疫的關係
第四章 免疫功能失調會怎麼樣
免疫力低下的表現
反復感冒
容易疲勞
傷口不易癒合
當免疫反應過強
免疫反應越強越好嗎
什麼原因會導致過強的免疫反應
第五章 免疫功能失調怎麼辦——保護免疫:功在平時
合理飲食
規律作息
放鬆心情
適度運動
借助合適的保健手段
第六章 藥食同源——從食物中發現新大陸
食物中的神奇多糖
多糖是什麼
多糖物質被吸收利用的四大途徑
如何提高利用效能
多糖成分——啟動免疫系統的好幫手
香菇多糖是如何啟動免疫系統的
多種具有免疫調節功能的藥材-食材介紹
多糖成分——抗病毒的功效
多糖是如何抗病毒的
多種具有抗病毒功能的藥材/食材介紹
多糖成分——治療腫瘤的新希望
靈芝多糖的免疫調節功效
靈芝的抗腫瘤功效
具有腫瘤抑制作用的其他多糖成分
複合多糖能發揮1+1>2的作用嗎
第七章 不同人群的免疫調養重點
少年兒童
兒童期營養不良讓免疫系統很受傷
適量運動對少年兒童免疫的重要性
中青年
生活的正常節律性莫打亂
心理因素對免疫功能有很大影響
肥胖者免疫系統的悄然變化
老年人
不合理飲食易導致老年人營養不良
長期用藥帶來的副作用
患者
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