護膚護髮全書（簡體書）

想要擁有靚麗的皮膚和美麗的頭髮，從護膚護髮開始吧。
《護膚護髮全書》為您護膚美膚、護髮美髮提供了參考解決方案，讓您在日常的頭面部護理方面輕鬆應對。本書分為兩篇對皮膚及頭髮兩個大眾關心 的內容進行了梳理和闡述。科學護膚篇，在介紹皮膚及化妝品基本知識之上，從清潔、保濕、防曬、美白、抗衰老，乃至日常皮膚問題給出了有針對性的解決方案，基本能滿足人們對護膚及化妝品知識的要求。科學美髮篇，從認識頭髮、護髮美髮到染髮燙髮，解決了大眾關心的頭髮護理及美髮問題。內容由淺入深，語言闡述簡潔明瞭，有較強的可參考性。
本書可供使用化妝品的人員閱讀，也可供從事化妝品行業的研究與銷售人員參考。

1.從事化妝品研究與管理的醫學博士，解讀日常護膚要領、皮膚問題，護髮知識與染髮燙髮注意事項。

2.從認識皮膚、認識化妝品，到護膚初級知識、進階知識到高級知識，為您全方位打造科學護膚的方法。

3.專門章節講解頭髮知識，護膚養發，染髮燙髮知識及注意事項。

上篇 科學護膚篇 一、護膚，從瞭解自己的皮膚開始 / 003 （一）皮膚基礎知識 / 003 1.皮膚的結構是怎樣的？ / 004 2.表皮的結構與組成是什麼？ / 005 3.皮膚表面有皮脂膜，看不見，但功能很重要 / 006 4.皮膚表面居住著大量的微生物群 / 008 5.皮膚表面也有酸鹼性 / 009 6.皮膚顏色有差異 / 010 7.為什麼說表皮更新為28天？ / 011 8.表皮層有什麼功能作用？ / 012 9.皮膚是如何吸收護膚品營養成分的？ / 013 10.皮膚變化的生物節律 / 014 （二）皮膚有不同的類型 / 016 11.皮膚有哪些類型？ / 016 12.幹性皮膚有哪些表現？ / 017 13.油性皮膚有哪些表現？ / 017 14.中性皮膚有哪些表現？ / 018 15.混合性皮膚有哪些表現？ / 019 16.如何判斷自己的皮膚類型？ / 020 17.人們常說的外油內幹是怎麼回事？ / 021 （三）我的皮膚有問題嗎？ / 022 18.隨著年齡的增長，皮膚出現變化 / 022 19.皮膚粗糙、沒有光澤，是皮膚缺水了嗎？ / 023 20.皮膚晦暗無光、發黃是怎麼回事？ / 024 21.出去旅遊幾天，回來後發現皮膚變黑了 / 025 22.為什麼我比別人容易曬黑？ / 026 23.面部皮膚色素沉著是怎麼回事？ / 027 24.才20多歲，臉上怎麼就有細紋啦？ / 028 25.剛剛30歲，怎麼感覺皮膚彈性那麼差？ / 029 26.隨著年齡增加，皺紋越來越多了 / 030 （四）我是敏感性皮膚嗎？如何判斷？ / 032 27.什麼是敏感性皮膚？ / 032 28.你知道皮膚類型與皮膚敏感的關係嗎？ / 033 29.如何判斷自己是否為敏感性皮膚？ / 034 30.化妝品引起的皮膚過敏是什麼感覺？ / 034 31.某些皮膚疾病也會導致皮膚敏感，你知道嗎？ / 035 32.哪些因素影響皮膚的健康？ / 036 （五）什麼樣的皮膚問題，需要看醫生？ / 037 33.皮膚出現哪些問題是必須看醫生的？ / 038 二、化妝品基礎 / 039 （一）化妝品 / 039 34.什麼是化妝品？ / 040 35.人們常說的護膚品指的是什麼？ / 041 36.護膚品的成分知多少？ / 042 37.什麼是潤膚劑？ / 043 38.什麼是防腐劑？在化妝品中起什麼作用？ / 044 （二）市面上常見護膚品類型 / 045 39.清潔產品種類有哪些？ / 045 40. / 046 41.洗面奶有哪些類型？ / 047 42.卸妝產品有哪些？ / 048 43.眼部要用專屬卸妝產品 / 049 44.你瞭解去角質產品嗎？ / 050 45.什麼是化妝水？ / 051 46.保濕產品的作用 / 052 47. / 053 48. / 054 49.保濕霜與保濕乳有什麼區別？ / 055 50. / 056 51.什麼是美白化妝品？ / 057 52.美白化妝品配方中常用美白物質有哪些？ / 058 53.如何選擇美白產品？ / 059 54.什麼是防曬化妝品？有哪些產品形式？ / 060 55.SPF值、PFA值或PA值是什麼意思？ / 061 56.你使用過防水型的防曬化妝品嗎？ / 062 57.什麼是抗衰老化妝品？ / 063 58. / 064 59.BB霜可以掩飾你的衰老 / 065 （三）化妝品的安全性 / 066 60.什麼是化妝品保質期? / 067 61. / 068 62.如何識別變質化妝品？ / 069 63.超過保質期的化妝品還能使用嗎？ / 070 64.為什麼化妝品中要禁用和限制某些物質？ / 071 65.已上市化妝品，為什麼可以檢出禁用物質成分？ / 072 66.什麼是化妝品不良反應？ / 073 67.你經歷過化妝品帶來的刺熱、刺痛感嗎？ / 074 68.學會化妝品安全性的自身測試 / 075 69.保濕產品能夠安撫“泛紅的面部”嗎？ / 076 70. / 077 71. / 078 三、護膚初級知識 / 079 72.不可缺少的基本護膚三部曲――清潔、保濕、防曬 / 079 （一）第一步：清潔 / 080 73.為什麼要對皮膚進行清潔？ / 080 74.清潔離不開的水 / 081 75.只用清水洗臉可以嗎？ / 082 76.如何選用一般清潔產品？ / 083 77.如何選購和使用卸妝產品？ / 084 78.清潔與面部泛紅 / 085 79.如何選購和使用去角質產品？ / 086 （二）第二步：保濕 / 088 80.保濕有多重要，你真的瞭解嗎？ / 088 81.保濕與表皮角質層關係密切 / 090 82.你適合使用什麼樣的保濕產品？如何選擇？ / 091 83.每個人都應該用爽膚水嗎？ / 092 （三）第三步：防曬 / 093 84. / 095 86.你有曬傷經歷嗎？ / 096 87.真的需要每兩小時塗一次防曬霜嗎？ / 097 88.皮膚光老化是怎麼回事？ / 098 89.你應該使用多大SPF值的防曬產品？ / 099 90.不能單單依靠防曬產品，它不是全能的 / 100 91.如何選用適合你皮膚類型的防曬產品？ / 101 92.皮膚被曬傷後，該怎麼去補救？ / 102 93.在海灘待一天后，好好保養你的皮膚 / 103 94.室內需要使用防曬產品嗎？ / 104 四、護膚進階知識 / 105 （一）美白 / 105 95.為什麼要用美白化妝品？ / 106 96.如何選擇適合自己的美白產品？ / 107 97.真的有速效美白化妝品嗎？ / 108 98.為什麼將美白產品納入祛斑類化妝品實施嚴格管理？ / 109 （二）抗衰老，永恆的主題 / 110 99.什麼原因引起皮膚的衰老？ / 111 100.怎樣才能預防和修復皮膚衰老？ / 112 101.如何制訂適合自己的抗衰老方案？ / 113 102.如何正確看待抗衰老護膚品的效果？ / 114 （三）科學護膚，因人、因時而異 / 115 103.中性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 115 104.幹性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 116 105.油性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 117 106.混合性皮膚的產品選擇與護膚原則 / 118 107.如何預防敏感皮膚發作？ / 119 108.敏感皮膚的產品選擇與護膚原則 / 120 109.0～3歲的日常護理有哪些？ / 121 110.3～12歲的日常皮膚護理 / 122 111.12～24歲的日常皮膚護理 / 123 112.懷孕期的日常皮膚護理 / 124 113.25～36歲的日常皮膚護理 / 125 114.36～60歲的日常皮膚護理 / 126 115.60歲以上的日常皮膚護理 / 127 116.一天之計在於晨 / 128 117.護膚夜間更重要 / 129 118.春季護膚方案 / 130 119.夏季護理方案 / 131 120.秋季護膚方案 / 132 121.冬季護理方案 / 133 五、護膚高級知識 / 134 （一）皮膚常見問題與護理 / 134 122.寶寶的肌膚問題：紅屁股、濕疹、皴臉、痱子 / 135 123.痘痘、青春痘、粉刺、痤瘡是一回事嗎？如何預防？ / 136 124.在發生痘痘期間，該怎樣清潔皮膚和護膚？ / 137 125.為什麼毛孔如此明顯？ / 138 126.有哪些方法護理毛孔？ / 139 127.什麼是膨脹紋？如何淡化？ / 140 128.有了“熊貓眼”――黑眼圈，該怎麼辦？ / 141 129.如何進行眼部日常護理？ / 142 130.什麼是紅血絲？怎樣預防？ / 143 131.雀斑、黃褐斑、老年斑是怎麼回事？如何預防？ / 144 132.為什麼要使用護手霜？ / 145 133.保濕護手霜含有哪些成分？ / 146 134.市場上流行的修護型護手霜有效嗎？ / 147 135.身體乳需要每天用嗎？ / 147 136.為什麼要分化出男士化妝品？ / 148 （二）選對用對，效果方好 / 149 137.逐漸培養自己的護膚習慣 / 150 138.皮膚的好與差，是父母給的，護膚有用嗎？ / 151 139. / 152 140.選用化妝品的基本常識有哪些？ / 153 141.選用化妝品需要成套選用嗎？ / 154 142.自我選購和搭配使用化妝品應注意些什麼？ / 155 143.面膜的種類與選用技巧 / 156 144.化妝品的禁用要求，必須嚴格執行嗎？使用的先後次序要求，也要遵循嗎？ / 158 145.精華液、化妝水、美容液、乳液等都是幹什麼的？ / 159 146.BB霜、CC霜、隔離霜、粉底霜有什麼不同，如何選用？ / 160 147.眼霜也分類嗎？如何選用？ / 162 148.用了眼霜，眼睛周圍起了脂肪粒怎麼辦？ / 163 149.精油是什麼？如何使用？ / 164 150.化妝品過敏的原因有哪些？ / 166 151.化妝品過敏後如何緊急處理？ / 167 152.護手霜可以用在臉上嗎？ / 168 153.沐足對美膚的作用 / 169 154.夏季皮膚容易出油怎麼辦？ / 170 155.如何預防秋冬季皮膚乾燥、掉屑？ / 171 156.日常護膚還應該關注什麼？ / 172 下篇 科學美髮篇 一、我想擁有健康靚麗的秀髮 / 175 （一）瞭解自己的頭髮 / 175 157.人類的頭髮 / 176 158. / 177 159.什麼樣的頭髮才算是健康的？ / 178 160.受哪些因素影響？ / 179 161. / 180 162.你知道嗎，頭髮上也有皮脂膜？ / 181 163.毛髮裡都有什麼物質？ / 182 164. / 184 166. / 185 168.溫、濕度對頭髮的影響 / 186 169.太陽照射與頭髮損傷的關係 / 187 170. / 188 171. / 189 172. / 190 173.哪些脫髮需要引起重視？ / 192 174.產後掉頭發的真相是什麼？ / 194 175.衰老的頭髮表現――白髮和脫髮 / 195 176.引起頭髮老化的原因有哪些？ / 196 177.梳理和剪髮是怎樣引起頭髮損傷的？ / 197 178.一年內，頭髮的遭遇知多少 / 198 （二）我的頭髮有問題嗎？如何處理？ / 199 179. / 200 180. / 201 181. / 202 182. / 203 183. / 204 184.發質硬，不好梳理怎麼辦？ / 205 185. / 206 186. / 206 187. / 207 188.有頭皮屑，頭皮瘙癢怎麼辦？ / 208 189.每天掉頭發，會掉光嗎？ / 209 190. / 210 191.感覺頭髮長得慢怎麼辦？ / 211 192.為什麼有些洗髮水引起頭皮瘙癢？ / 213 194.如何處理刺激引起的頭皮瘙癢？ / 214 195.洗髮水含矽油會損傷頭髮和頭皮嗎？ / 215 196.洗髮水直接抹在頭皮上，會引起頭皮損傷嗎？ / 216 197.使用洗、護二合一的洗髮水效果不好怎麼辦？ / 217 198.全家人共用一大瓶“家庭裝”洗髮水可以嗎？ / 218 199.經常換洗髮水會導致脫髮，有道理嗎？ / 219 200.有人說去屑洗髮水可預防頭皮屑？ / 220 201. / 220 202.秋天掉頭發嚴重，正常嗎？ / 221 203.如何看懂洗髮水成分表？ / 222 204.最近戶外活動比較多，如何保護頭髮？ / 224 205.洗頭水過熱，會損害頭髮 / 225 206.洗澡時間過長，往往導致頭髮受傷 / 226 207.洗髮水與肥皂有什麼不同？ / 227 二、護髮和美髮基礎 / 228 （一）常見頭髮清潔產品與使用方法 / 228 208.什麼是洗髮水？優質洗髮水如何判斷？ / 229 209.洗髮水的好處有哪些？ / 230 210.洗髮水含有哪些成分？ / 231 211.產品宣稱的皂基型、表面活性劑型和氨基酸型是怎麼回事？ / 232 212.洗髮水中哪些成分可以去頭屑、止癢？ / 233 213. / 234 214.能長期使用去屑洗髮水嗎？ / 235 215.寶寶應當選用嬰幼兒洗髮水 / 236 216.如何選擇適合自己發質的洗髮水？ / 237 217.多長時間洗一次頭髮比較合適？ / 238 218.過度清潔頭髮，會怎麼樣？ / 239 （二）常見護髮產品與使用方法 / 240 219.什麼是護髮素？ / 240 220.護髮素的成分與功能 / 242 221.如何正確使用護髮素？ / 244 222.護髮素與洗髮水有什麼不同？ / 245 223.什麼是發膜？ / 245 224.什麼是倒膜，有什麼功能？ / 246 225.什麼是焗油？什麼是焗油膏？ / 246 226.如何選擇正確的美髮方案 / 247 （三）常見造型產品與使用方法 / 248 227.噴發膠是什麼？ / 248 228.定型啫喱是什麼？ / 249 229.什麼是摩絲、髮油、髮蠟、發泥、髮乳？ / 250 230.定型啫喱與噴發膠有什麼不同？ / 252 231.各種造型產品的區別是什麼？ / 252 232.正確的定型步驟 / 253 （四）髮型讓人更靚麗 / 254 233.髮型設計的要素和分類 / 254 234.髮型與黃金分割 / 255 235.髮型與發質和體型的關係 / 256 236.髮型與臉型的關係 / 257 237.劉海兒與臉型的配合 / 258 238.髮型與痤瘡 / 260 239.發色與膚色――如何根據膚色選擇頭髮顏色 / 261 240.髮型與活力 / 262 三、染髮、燙髮適合每個人嗎？ / 263 （一）常見染髮產品與使用方法 / 263 241.染髮技術的發展 / 264 242.什麼是染髮化妝品，包括哪幾種類型？ / 266 244.染髮香波是怎麼回事？ / 267 245. / 267 246.使用染髮劑，為什麼必須仔細閱讀說明書並嚴格按照要求操作？ / 268 247.哪些人不宜染髮？ / 269 248.如何使用染髮劑？可以頻繁長期使用染髮劑嗎？ / 270 249.染髮失敗的原因有哪些？ / 272 250.什麼原因引起染髮後褪色或變色？如何減少發生？ / 273 251.同一款染髮劑，第二次使用效果與第一次不一樣，是怎麼回事？ / 274 252.如何避免燙、染髮過程中氣味引起的不適？ / 276 254.如何看懂染髮劑的色板？ / 277 255.染髮劑對頭髮、頭皮和人體的傷害 / 278 （二）常見燙髮產品與使用方法 / 280 256.燙髮技術的發展 / 281 257.什麼是燙髮化妝品？有哪些劑型？ / 282 258.什麼是冷燙？怎樣使用？ / 283 259.什麼是熱燙？怎樣使用？ / 284 260.什麼是離子燙？ / 285 261.什麼是陶瓷燙？ / 286 262.有人說“水燙”，是怎麼回事？ / 287 263.燙髮基本步驟 / 288 264.燙髮失敗的原因有哪些？如何處理？ / 289 265.燙髮不成功可以再來一次嗎？ / 290 266.不宜燙髮的人群 / 290 267.燙髮前、後要注意些什麼？ / 291 268.燙髮劑對頭髮、頭皮和人體的傷害 / 292 附錄1 常見化妝品名詞以及英文、日文和韓文 / 294 附錄2 常見的化妝品保濕、美白、防曬、抗衰老成分 / 296 參考文獻 / 297