粉彩Fun心畫：30天的內在療癒塗鴉

超療癒的粉彩繪畫入門BOOK！
任意選色X運用型紙，讓你自由創作不NG；
步驟圖解X影片QRcode，初學者也能輕鬆上手；
快跟著步驟step by step，玩繪出你的風格塗鴉！

粉彩是一種只須以美工刀刮粉，並用手指塗抹色粉的繪畫方式。如果想在畫作上增加圖案，則可以透過製作型紙來繪製。粉彩創作的方法十分簡單，不僅能讓繪畫零基礎的人輕鬆上手，還能讓人在繪畫過程中抒發自己的心情，享受陪伴自己的心靜時光。

粉彩畫能帶給人療癒及喜悅，不必擔心自己畫的美不美，而是可以透過這項媒材的表達，在當下專心陪伴自己，也與自己的心展開一場對話的旅程。

本書特色

❤圖文步驟教學X作品影片QRcode
本書所有作品皆有詳細圖文步驟教學及動態影片QRcode，讓初學者可以跟著動態影片Step by step操作，輕鬆繪製出一張張療癒的粉彩作品！

❤自由選擇色彩X任意搭配型紙
對於繪畫零經驗的新手，可以先跟著書中步驟模仿繪製，但顏色選擇不必拘泥於使用與書中相同配色，型紙大小及造型更可以發揮創意隨心變化，讓圖文步驟帶你玩繪出屬於自己的獨特作品！

❤思索提問引導X練習與心對話
每篇作品教學後，都有「與心對話」及「自我引導」的部分，讓你可以在繪製粉彩後，跟著思索相關主題的提問，並透過自我引導的語句，去真切感受自己的情緒、想法，進而與自己的心對話。

 

周詠詩

現任
社團法人台灣文創牌卡教育推廣協會理事長
好心晴工坊創辦人

資歷
日本JPHAA和諧粉彩正指導師
Voyager Tarot領航者塔羅國際教練
美國禪繞教師認證（CZTAsia02）
美國SoulCollage®心靈拼貼指導員
社工師高考及格

著作
《療心卡》、《Fun心卡》、《Fun心福卡》、《知心卡》、《心靈牌卡私房書》、《聊心話大冒險》、《Y世代考生心靈活力大補帖》、《戀愛新視界》、《好想談戀愛》

用粉彩跟內在小孩對話
每種相遇都有一個故事。每個故事裡的元素又可能再次編織，交會，成為另一個傳說。如果真的有一個開始，那一定是多年前，當我開始接觸藝術治療，重新發現自己原來喜歡畫畫時的感動。也就是在那個時候，我開始學習心靈牌卡的助人運用。
就在第一套療心卡誕生之後，我開始用粉彩創作Fun心卡，也透過Fun心卡的圖像創作了Fun心福卡。而這套牌卡的內容，都是各種「心」的故事。因為，如何讓大家可以認識自己的心，找到內在可以茁壯的力量，已經成為我長久的使命。2017年，我成為和諧粉彩正指導師，也是日本創辦人細谷先生來台灣授課的第一批學生。當時，我愛上這種用手指塗抹各種顏色，且透過型紙的作，讓不具繪畫天份的人也可以輕易上手的方法。
既便我開始教授準指導師的認證，但我更喜歡把這樣的方式，跟牌卡結合，運用在各種助人跟成長的課程團體。藝術對我來說，始終是帶來療癒與喜悅。那不是美或不美，而是可以透過創造，透過媒材的表達，在當下與自己在一起，也與自己的心展開一場對話的旅程。所以，我更希望透過粉彩與Fun心福卡的圖像，把這樣的療癒能量，與你分享！
2020年的開始，全球陷入新冠病毒的巨大影響，當生命安全受到威脅，外在環境無法掌握，心，如何安在？我也在工作大多停擺的情況下，反而有機會創作。
正因為外在無法掌握，我們更需要找回自己內在的力量。當心可以安穩，就更可以好好選擇與面對外在的壓力與風暴。
就讓我們用粉彩來畫出各種心的樣貌吧！你不需要會畫畫，就可以輕鬆享受創作的樂趣。透過自己的作品，還可以練習如何與自己的內在小孩對話。你可以根據最近的心情，為每一張作品的心任意上色。你也可以根據最近的需要，選擇你想要完成的一張作品。重點是，容易上手，又可以與心對話。就讓藝術創作的療癒力量，成為我們，在這個特別的時期，安頓自己的好方法。
歡迎，把你的創作分享出去，一定也會成為別人困頓中的喜悅與希望。這不是一本教你如何畫好畫美的書，這是一本透過粉彩塗鴉，帶領你陪伴自己的書。
周詠詩

作者序
 推薦序
 本書使用方式
Chapter 1 粉彩的基本
 工具及材料介紹
 顏色對照表
 粉彩的繪製流程
 粉彩繪製須知
Chapter2 粉彩作品－30天塗鴉日記
 DAY 01 創造
 DAY 02 選擇
 DAY 03 前進
 DAY 04 目標
 DAY 05 探索
 DAY 06 值得
 DAY 07 表達
 DAY 08 樂觀
 DAY 09 滋養
 DAY 10 面對
 DAY 11 平衡
 DAY 12 使命
 DAY 13 信任
 DAY 14 單純
 DAY 15 溫柔
 DAY 16 靜止
 DAY 17 拒絕
 DAY 18 熱情
 DAY 19 留白
 DAY 20 轉化
 DAY 21 整合
 DAY 22 接受
 DAY 23 溝通
 DAY 24 自由
 DAY 25 放手
 DAY 26 活在當下
 DAY 27 回家
 DAY 28 守護
 DAY 29 上天的祝福
 DAY 30 慶賀
 DAY 31 結束又是開始