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目次
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本書以促進大學生身體健康為目的，從體育的功能與大學體育教育、體育與健康、大學生的營養膳食及鍛煉的原則、方法幾個方面引導大學生在學習掌握運動技戰術的同時，樹立主動參與運動和終身體育的意識、培養良好的團隊精神和鮮明的個性氣質。
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1.系統梳理當前大學生體育教育狀況2.對大學生體育與健康教育提出新的見解
目次
第一章 體育的功能與大學體育教育
第一節 體育的概念及形成發展
第二節 體育的功能
第三節 大學體育教育
第二章 體質與健康概述
第一節 健康及其測量
第二節 體質與健康的關係
第三節 當代大學生的體質健康狀況
第三章 體質健康與體育運動
第一節 體育運動對體質健康的作用
第二節 體育鍛煉的基本原則、內容與方法
第三節 體育鍛煉中運動疲勞的產生與恢復
第四章 大學生體育鍛煉與心理健康
第一節 大學生的心理健康狀況及影響因素
第二節 大學生心理健康的維護與心理疾病的防治
第三節 體育鍛煉對大學生心理健康的影響
第五章 大學生運動營養與健康膳食
第一節 大學生的營養需要與合理膳食
第二節 體育鍛煉與營養補充
第六章 體育鍛煉的原則及科學方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容
第三節 體育鍛煉的方法
第七章 增強體質健康的運動處方的制定及運用
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的主要內容
第三節 運動處方的分類及實施原則
參考文獻
第一節 體育的概念及形成發展
第二節 體育的功能
第三節 大學體育教育
第二章 體質與健康概述
第一節 健康及其測量
第二節 體質與健康的關係
第三節 當代大學生的體質健康狀況
第三章 體質健康與體育運動
第一節 體育運動對體質健康的作用
第二節 體育鍛煉的基本原則、內容與方法
第三節 體育鍛煉中運動疲勞的產生與恢復
第四章 大學生體育鍛煉與心理健康
第一節 大學生的心理健康狀況及影響因素
第二節 大學生心理健康的維護與心理疾病的防治
第三節 體育鍛煉對大學生心理健康的影響
第五章 大學生運動營養與健康膳食
第一節 大學生的營養需要與合理膳食
第二節 體育鍛煉與營養補充
第六章 體育鍛煉的原則及科學方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容
第三節 體育鍛煉的方法
第七章 增強體質健康的運動處方的制定及運用
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的主要內容
第三節 運動處方的分類及實施原則
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