Mindfulness: Una experiencia de libertad

Este libro pretende ser un manual de introducci n a mindfulness, que pueda ser utilizado por cualquier persona interesada, independientemente de su conocimiento previo sobre el tema. Adem s de describir qu es mindfulness, cu les son sus mecanismos de acci n o c mo empezar a practicarlo, incluye las principales t cnicas de mindfulness, que pueden ser descargadas online para su pr ctica en casa. Tambi n se abordan aspectos espec ficos y novedosos de mindfulness como su uso en las relaciones interpersonales, la atenci n consciente en la alimentaci n o su relaci n con la psicolog a positiva. Por ltimo, se analizan algunos aspectos espec ficos de la pr ctica y la ense anza de mindfulness en pa ses de habla espa ola y portuguesa. Javier Garc a Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Profesor Titular acreditado de Psiquiatr a en la Universidad de Zaragoza. Hizo su formaci n en la Universidad de Zaragoza, donde se doctor . Ha realizado estancias de investigaci n en las Universidades de Manchester (Gran Breta a) y McGill (Montr al, Canad ). Ha sido Presidente de la Sociedad Espa ola de Medicina Psicosom tica. Coordina el Grupo de Investigaci n en Salud Mental de Arag n que pertenece a la Red de Investigaci n de Atenci n Primaria (REDIAPP) del Ministerio de Sanidad y a la Red de Promoci n de la Salud Mental (Promosam) del Ministerio de Econom a . Las principales l neas de investigaci n son: ansiedad, depresi n, mindfulness y fibromialgia as como nuevas tecnolog as aplicadas al mbito sanitario. Ha publicado m s de 200 trabajos de investigaci n as como 10 libros sobre temas psiqui tricos. Coordina el M ster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en Espa a. Es autor de libros como "Mindfulness y ciencia'' y "La ciencia de la compasi n'', ambos en Alianza Editorial, y "Manual de Mindfulness" y "Mindfulness y compasi n" en Editorial Siglantana. G RGOLA EDICIONES - ARGENTINA.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: -Cap tulo 1: Qu es realmente mindfulness?Cap tulo 2: Por qu practicar mindfulness hoy en d a?Cap tulo 3: C mo practicar mindfulness?Cap tulo 4: Qu tenemos que hacer con el cuerpo y con la mente?Cap tulo 5: C mo es la pr ctica formal de mindfulness?Cap tulo 6: C mo es la pr ctica de mindfulness en el d a a d a?Cap tulo 7: Qu es el mindfulness del comer?Cap tulo 8: C mo practicar mindfulness con las personas?Cap tulo 9: Hay aspectos espec ficos de mindfulness para latinoamericanos? Cap tulo 10: C mo act a mindfulness?Cap tulo 11: Principales dificultades en la pr ctica de mindfulnessCap tulo 12: Se puede vivir la vida en positivo?Cap tulo 13: Sentido de la vida y mindfulnessCap tulo 14: Practicar mindfulness toda la vidaCon este libro usted podr profundizar sus conocimientos de Mindfulness/b> Descargue ya este libro y obtenga herramientas para vivir una vida m s plenaMindfulness, autoayuda, conciencia plena, coaching, desarrollo personal, espiritualidad, cocrear, bienestar.