少林秘傳五禽功（簡體書）

歲月不居，精神永駐。“畫說”系列叢書，早前從1950年莫樸先生的《入黨宣誓》算起，跨度近七十年。以藝報國的初心未變，重視語言研究的特色亦不改。黎冰鴻先生的《南昌起義》以濃重、明亮的色彩，再現革命武裝起義反抗國民黨反動派的時刻，那個場面也被廣泛地認同為歷史的現場，留在國家博物館與人們記憶中。全山石先生的《井岡山上》以中國山水的煙云之法，表現井岡蒼茫、隊伍激昂的景象；《英雄贊歌》用紅色天空塑造國歌召喚下的人民英雄群像。何紅舟、黃發祥的《啟航》在那窄窄的船頭上，戲劇性地刻畫了一個意味雋遠的歷史現場。井士劍的《鐵索英魂》，突出濃烈的色彩，以夸張的用筆，再現這場血與火的戰斗。這些畫卷因幾代創作者的年歲不同，與戰火往跡的距離不同，其語言特色亦有不同，但始終有一種極具表現力量的繪畫意涵貫穿其中。這種意涵面向動人往跡，總有一份特殊的豐盈。敢令凡常事物，盡變灑紅的牲物；敢令日常景象，盡變荊花乍放、棣萼生光的難忘現場。這種語言的根性源於古典藝術的宏博蒼茫，又深深地根植於時代的生機活力之中。這些藝者用真誠來再現歷史，又用澎湃的激情呈現一種藝術的啟蒙力量。
將這些作品輯成“畫說”系列叢書，通覽圖像全貌，透視創作背景，述說初心故事，以此向祖國獻禮，向偉大的人民精神、英雄氣概致敬。
五禽功，由“五禽戲”發展、演化而來，經歷代養生與武林高手改進、完善，成了一種既可養生保健、延年益壽又可自衛防身、克敵制勝的中華優秀功夫。少林、武當、峨眉等武林諸派皆有此類功法，如“少林五禽功”“少林五禽內功拳”“武當五禽拳”“內家五禽功”“峨眉五禽圖”“五禽秘勁圖”“五禽圖內功”“養生五禽舞”“秘功五禽戲”“五禽散手”等。
少林五禽功，乃是少林一派秘傳，既有保健、強壯之功，又有內勁、外硬之功，既有專修之功，又有混合之功，而且衍變出
不少拳種。《少林秘傳五禽功（少林秘傳絕技叢書.二）》專述少林五禽功，選其有代表性的四類功夫：保健功、強壯功、硬氣功、內功拳。

鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導師。
1996年畢業於武漢體育學院武術系散打專業，同年8月到靈寶市公安局刑警隊工作。2002年7月畢業於武漢體育學院，研究方向為散打教學理論與方法，獲教育學碩士學位。2002年8月到鄭州大學體育系從事武術教學工作；2005年9月考入鄭州大學歷史學院中國古代史專業，攻讀博士學位，研究方向為古代武術文化。2009年6月畢業，獲歷史學博士學位，並繼續留體育系從事教學工作，現任鄭州大學體育學院（校本部）教研室主任。
從小喜愛武術，曾在湖南省南北少林武術學院跟隨武術名家鄒壽福師父學習；在武漢體育學院學習期間，師從曾於久教授，系統學習研究散打和跆拳道的理論與方法，並得到易筋經研究專家石愛橋教授的指導和幫助；博士階段師從袁祖亮教授，系統學習中國古代史，重點研究秦漢三國武術文化。
現為國家散打一級運動員、裁判員，中國式摔跤國家一級裁判員。研究方向為民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發表專業學術論文6篇，被期刊《新華文摘》論點轉載1篇，主持省部級課題2項，獲得河南省科技進步獎三等獎1項，出版著作3部；在校擔任武術、散打、太極拳、民族傳統體育概論、民族傳統體育學競賽與訓練方法、武術文化概論等課的教學任務，教學獲鄭州大學第七屆教師講課大賽二等獎。
在靈寶市公安局特警隊、刑警隊有過3年工作教學經驗。曾創辦《鄭州大學搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。

2017年1月25日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關於實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》（以下簡稱《意見》），並發出通知，要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實，體現了黨和政府對中華優秀傳統文化的重視。
在國民教育方面，《意見》提出：加強中華優秀傳統文化相關學科建設，重視保護和發展具有重要文化價值和傳承意義的“絕學”、冷門學科。在保護傳承文化遺產方面，《意見》提出：推動民族傳統體育項目的整理研究和保護傳承。
中華武術有著幾千年的發展歷史，是中華民族在社會實踐中創造的寶貴財富，是中華文化的重要組成部分。少林武術作為中華傳統武術的優秀代表，其秘傳絕技與武學秘籍一直是武術愛好者競相學習和研究的物件。目前在國家的重視下，少林武術發展形勢良好，但也存在可供學習的少林武術書籍相對較少的問題，因此，需要對少林武術的相關技藝進行整理出版，使中華武術進一步發揚光大。
《少林秘傳絕技叢書》應運而生。本系列叢書依據“健康第一”的教育理念和“便於傳承與發展”的要求，邀請有關專家參與編寫，披露了少林武術的多種秘法絕藝。先期出版的有《少林點穴絕技》《少林擒拿絕技》《少林擒跌絕技》《少林短打絕技》《少林腿法絕技》《少林古傳擒拿與點穴》《少林古傳技擊術》《少林八段錦古傳秘功》《少林易筋經古傳秘功》等12本，第二輯包含《少林秘傳童子功》《少林古傳養生法》《少林秘傳五禽功》等9本。這套叢書既可作為武術愛好者學習研究的參考用書，也可作為各級各類武術教員的教學用書。
本系列叢書注重圖文並茂，避免抽象化和純理論化，意在提高現代武術愛好者的學習興趣；立足於理論聯系實際，突出學以致用要則；力求簡潔明晰，便於閱讀，便於練習。當然，不足之處在所難免，歡迎讀者批評指正，以利今後進一步充實與完善。