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本書分為太極拳概述、太極拳的學習程序、 二十四式太極拳、九式太極拳和陳式二十八式太極拳纏法精要五個篇章,每個篇章根據課程內容的需要和側重點又細分為不同的小節。同時,考慮到教師好教、學生的好學,考慮到圖文並茂和現代化教學手段等因素,在參考有關書籍和教材的基礎上做了適當調整和收放,使本教材的特點更加突出、內容更加精煉、使用更加方便。本教材還收錄了陳氏洪派太極拳創始人洪均生先生的《太極拳論臆解》,其中的二十二條解說,更增加了教材的學術體量和傳統文化價值,正可謂正門正派、正套正路、正解正說、傳承有序
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