歡迎你的月經好朋友：給你的第一本青春期解惑書

～為初經的你準備一份貼心成長禮～
陪伴孩子面對「長大」的過程

初經的到來是個重要的里程碑，一生只有那麼一次，
隨著你逐漸長大，
我們希望用更開放的角度看待月經、
盡可能學習、毫不羞愧地談論它們。
讓步入青春期的你知道，
月經的到來不僅是件很自然的事，而且也很有趣！

★我有月經，我驕傲！
說到月經，沒有所謂的蠢問題！
關於月經的疑問，你都可以在這本書找到答案！
‧為什麼會有月經？月經週期該怎麼算？
‧如何選擇月經用品，該怎麼使用呢？
‧為什麼會經痛？怎麼舒緩經痛？
‧經期小挑戰：遇上游泳課、露營、經血外漏、要去同學家過夜……怎麼辦？
‧關於月經的各種Q&A
‧各種月經祕密分享，你會發現你並不孤單！
……
還有，更多月經大小事！
原來大家的青春期都一樣有很多內心戲呀……

【目錄】
歡迎你的月經 ･･･････････････････････････････････ 1
認識我的身體 ･･･････････････････････････････････ 4
我擔心它永遠不會來 ･････････････････････････････ 14
在初經到來之前 ･････････････････････････････････ 18
準備你的月經包 ･････････････････････････････････ 20
天哪，我的月經來了！
處理你的初經 ･･･････････････････････････････････ 26
宣布消息的各種方式 ･････････････････････････････ 30
歡迎你的月經好朋友！
辦個初經派對來慶祝吧！･･･････････････････････････ 32
我沒辦法跟爸媽討論月經 ････････････････････････ 36
初經結束後，會怎麼樣？ ････････････････････････ 40
該如何處理月經？
衛生棉、衛生棉條及其他用品 ･･･････････････････････ 42
我的MC小月誌：記錄你的月經週期････････････････ 58
生理期小挑戰 ･･･････････････････････････････････････ 64
在學校･･････････････････････････････････････････････ 70
上體育課････････････････････････････････････････････ 74
上游泳課････････････････････････････････････････････ 76
我要到朋友家過夜 ････････････････････････････････････ 80
我要去露營 ･･････････････････････････････････････････ 84
我跟爸爸住 ･･････････････････････････････････････････ 87
我忘了帶衛生棉！ ･････････････････････････････････････ 90
如果我覺得很「阿雜」，該怎麼辦？ ･･･････････････････ 92
如何應付經痛？ ･････････････････････････････････････ 96
我可以讓月經不要來嗎？ ･････････････････････････････ 102
生理期的衛生習慣 ･･･････････････････････････････････ 108
男生如何看待月經？ ･････････････････････････････････ 110
給有月經的你們一些支持吧！ ･････････････････････････ 112
月經用品與環保意識 ･････････････････････････････････ 114
關於陰道 ･･･････････････････････････････････････････ 120
青春期真棒！ ･･･････････････････････････････････････ 122
出了什麼問題？ ･････････････････････････････････････ 126
什麼是月經貧窮？ ･･･････････････････････････････････ 135
月經與性行為 ･･･････････････････････････････････････ 136
奇妙的荷爾蒙週期 ･･･････････････････････････････････ 148
月經達人宣誓！ ･････････････････････････････････････ 152
增加你的月經詞彙 ･･･････････････････････････････････ 154
更多資訊！ ･････････････････････････････････････････ 158

【本書特色】
★國內專家學者審訂，貼近國情且為正確性把關
本書特別邀請楊育絜醫師審訂，更在書後加入台灣青少年相關衛教資訊，切入角度更全面，並且提供在地化的專業建議。

★專為青春期而寫的經期小百科
本書由具醫師專業背景的健康專欄作家和部落客共同執筆，探討月經及相關生理現象。如同鄰家阿姨給你的忠實建議，帶領你進入青春期有月經的祕密世界，揭開各種生理現象，告訴你應該怎麼做。

★陪伴你一起面對「長大」這件事
9到15歲的你，在面對「長大」過程中會有各種擔心與不確定的狀況。藉由作者的溫馨提醒與專業背景，親切幽默的口吻以及自身經驗為你提供生理期的因應指南及資訊，也針對各種常見問題和疑惑提供解答，書中還有許多人分享自己曾經遇過的狀況，內容豐富實用，能引起讀者共鳴。

★父母送給孩子最棒的月經禮物書，最貼心的性教育讀本
青春期的你面對初經到來，或許有許多疑問、感到開心、害怕等各種情緒，可以透過這本書跟父母一起共讀分享，是很好的親子溝通橋梁；如果現在的你覺得尷尬或小叛逆，不想跟家人談，也可以透過這本書找到答案。

★關於月經的祕密分享
本書提到跟月經相關的各種事情，並且有許多月經大小事分享，你會發現：原來我的疑問大家都有、原來不是只有我這樣～～閱讀本書就像和好朋友們聊天一般自在。

★2020年澳洲書業青少年讀物獎
本書榮獲2020年澳洲書業青少年讀物獎，內容豐富扎實、插畫風格鮮豔生動。

由美‧史代恩斯Yumi Stynes
日澳混血，目前主持澳洲廣播公司podcast獲獎節目《Ladies, We Need to Talk》，有將近二十年的媒體工作經驗。

江雪玲醫師Dr. Melissa Kang
《朵麗》雜誌長青專欄「朵麗醫師」背後的智囊人物，她是雪梨科技大學的學者，也是一位專攻青少年健康與性傾向的執業醫師。

譯者
謝維玲

美國俄亥俄州Findlay大學幼兒教育碩士，曾任美語老師及兒童書籍編輯。長期從事翻譯工作，類型涵蓋繪本、青少年小說、知識性讀物等等。譯有《LOOK！這是真的嗎？》《打造你的恐龍博物館》、《生態小偵探1：恐龍跟你想得不一樣？》、《哈囉，恐龍先生！》、《哈囉，大象太太！》、《心靈OK繃：生命教育繪本系列》、《呼叫，地球需要你！》等。

審訂
楊育絜
力行順勢生產的醫師，也是關注性別議題、女性自主及兒童人權的教育改革工作者。
在台大醫院完成婦產專科訓練後，曾在不孕症與生殖內分泌次專科領域研修。曾任台大醫院雲林分院婦產科主治醫師。
因緣際會，兩胎皆為居家生產。成為母親之後，全職陪伴孩子，跟著孩子學習以嶄新的眼光與腳步面對身體、生命和世界。現為好孕工作室團隊醫師，並任職輔大醫院婦產科醫師、協和婦女醫院主治醫師。