كتاب الطبخ إعداد وبناء ال
商品資訊
商品簡介
لا أحد يهتم بما يأكله مثل لاعب كمال الأجسام. يجب أن تكون السعرات الحرارية صحيحة
ويجب أن تكون وحدات الماكرو متوازنة ، ولا يمكننا أن ننسى الميكرو أيضًا.
ثم هناك فلسفات النظام الغذائي المختلفة التي تتنافس على المركز الأول الصيام المتقطع ، -
وركوب الكربوهيدرات ، والنظام الغذائي الكيتوني ، والنظام الغذائي المرن ، على سبيل المثال
لا الحصر. حسنًا ، بغض النظر عن تفضيلاتك ، فإن وصفات كمال الأجسام هذه ستغطيها.
ستجد القليل من كل شيء هنا للمساعدة في نجاح تحضير وجبتك ، من السعرات الحرارية
العالية والكربوهيدرات العالية إلى الكربوهيدرات المنخفضة والكربوهيدرات المنخفضة ،
وسريعة وسهلة لمزيد من المشاركة )ومجزية!(. أوه ، وهناك الكثير من البروتين أيضًا ،
بالطبع!
بناء العضلات وحرق الدهون
كمال الأجسام هو توازن دقيق بين بناء العضلات وحرق الدهون. أنت بحاجة إلى سعرات
حرارية كافية لزيادة كتلة العضلات ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى نقص في السعرات الحرارية
لحرق الدهون المخزنة. يبدو الأمر مستحيلًا ، لكنه ليس كذلك. السر؟ الرياضيات الأساسية. أو
كما يشار إليه في عالم اللياقة معادلة توازن الطاقة. ببساطة ، كلما زادت كتلة العضلات لد
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。