了解自己身體的反應，才能保護自己

利用生活實例引導孩子留意自己的身體反應
不用等到「大人問、我才說」，就是學會照顧自己的第一步！

當我們在某些時候，手不自覺發抖、皺起眉頭、聳著肩膀，或者想掉眼淚……
小朋友，你知道這是我們的身體在對我們說話嗎？這些感覺、這些身體的反應，又代表什麼意思呢？

這本書將透過小女孩得嘉在學校的故事，帶領孩子一起揭開身體對我們說的悄悄話！

面對相同的情緒，每個人有不同的反應，而在我們「開口」說出自己緊張、害怕、討厭時，身體往往更早在第一時間以肢體反應告訴我們，甚至是對我們發出求救訊號，要我們趕快離開當下對我們有危險的環境。

當得嘉和朋友玩起鬼抓人，她發現自己心跳越來越快、臉頰微微發燙，就在得嘉被抓到時，她忽然一把將朋友推開，兩人跌到在地號啕大哭了起來。得嘉知道推同學是不對的，卻不知道自己為什麼會這麼做……恰好瞧見這一切的畢老師並沒有立刻質問得嘉為什麼推同學，而是先詢問她的感受，一步步引導得嘉回頭觀察自己在不同情境下的情緒反應。

做什麼事情會令我感到開心？當我的身體出現什麼反應，代表我其實不喜歡別人這樣對我？……這本書以直接的生活例子，幫助幼兒學習察覺、辨別自己的情緒，並了解到這些身體反應背後所代表的訊息。當孩子具備自我察覺的能力，不用等到「大人問、我才說」，這是學會照顧自己的第一步，更能有效避免危險發生！

★擁有20年教職經驗的教育工作者，為小小孩創作最實用的認識情緒繪本！
★帶領孩子認識自己的身體情緒地圖，學習照顧自己的感受

【關於作者】
莉迪亞．鮑爾斯（Lydia Bowers）
莉迪亞是一名講者、諮商師，和快樂的范氏圖講師，指導學齡前教育和性教育。在以班級導師和家長身分和孩子相處近20年之後，她找到自己的熱忱，並積極重塑性別主題的對話。莉迪亞現在致力於指導教育者和家長如何與兒童討論性別、生育，以及暴力，等……議題。平時她不是在國內各地參與研習或進行講座，就是待在辛辛那提和先生與兩個孩子住在一起，努力把更多童書中的角色刺青在身上。

【關於繪者】
伊莎貝．慕紐茲（Isabel Muñoz）
伊莎貝小時候的夢想便是以繪畫維生，而如今，她已繪製了多本童書。現居西班牙北部，在一個小巧又繽紛的工作室持續創作。想追蹤伊莎貝的作品可前往：isabelmg.com

【關於譯者】
張家葳（Nelly Chang）
正如故鄉高雄，她的個性充滿陽光。喜愛和孩子討論、分享生命，並深信童書能讓大人找回童年時無所畏懼的勇敢。目前她和領養的三花貓Olive住在台中，為了所愛的孩童、文學、潛水從事故事、教學、藝術，以及文字工作。

媽媽很快地給了得嘉一個擁抱，輕輕推著她進教室。
匆忙的早晨讓得嘉的手微微發抖，她的眼淚在眼眶中打轉。
得嘉想再抱媽媽一下，但是媽媽已經轉頭走遠了。

「今天天氣真好！我們一起到戶外遊戲區玩吧！」哈老師說。
得嘉的腳開始不安分，她最喜歡在戶外玩了。

「傑克森，快來抓我！」得嘉在遊樂區一邊跑著，一邊叫住她的朋友。
得嘉跑得很快，不過傑克森也跑得很快。
傑克森追著得嘉穿過攀爬架、繞過沙堆。
他們一邊大笑，一邊閃過身邊的朋友。

眼看傑克森越跑越近，得嘉的心跳也越跳越快。
雖然她臉上還是有笑容，但臉頰卻熱了起來。
她的眼角泛淚，手臂又開始不自覺顫抖。

當傑克森抓到她的瞬間，得嘉一個轉身把他推開。
兩個人就這樣重重地跌倒在地上。得嘉大哭了起來，傑克森也是。

這個時候，畢老師推著輪椅，靠了過來。「哇，看來這裡剛出了場小車禍！」
他伸手拉孩子們站起來。

得嘉現在全身發抖，她知道自己不該推傑克森，
也不知道為什麼自己這樣做。她擔心畢老師會對她生氣。