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商品簡介
作者簡介
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看完這本書，
你將不再害怕變老！
世界衛生組織、美國國會認證，「樂齡心理學」第一人重磅代表作！
心態正確，就能逆轉衰退！一場顛覆常識的「心齡革命」！
《逆思維》作者亞當．格蘭特強力推薦：
「這本書將打破我們對老化的基本假設！」
● 老狗學不了新把戲，所以長者沒有學習能力？
事實：大腦的神經元面對挑戰會不斷成長，就算老了也一樣！
● 年紀大了，一定會失智？
事實：失智並非老化的自然軌跡，大部分的長者都不會失智！
● 長者的身體虛弱，應該避免運動？
事實：大部分的長者都可以運動，而且不會受傷！
● 長者面對科技會有障礙？
事實：多數的長者都具有適應、學習，甚至創新的能力！
已經邁入高齡化社會的現在，世人對年老卻仍舊充滿了負面想像，因為從成長環境、後天教育到社會氛圍，老人幾乎等同於健忘與衰退，不僅成為社會負擔，還會拖累國家的經濟發展，但事實真的是這樣嗎？
耶魯大學心理學權威貝卡．雷維教授在研究中發現，社會對年老的負面認知，源自文化上的「年齡歧視」，要扭轉這樣的刻板印象，必須建立正向的「年齡信念」，老化不是壞事，而是生命的盛宴，當我們能坦然面對老去的自己，不僅可以降低年齡歧視所造成的傷害，甚至還能延壽長達7.5年。
本書透過真實的案例，從文化圈到科技業，細數各領域的長者們如何打破老化迷思，力抗污名化。年長是智慧與經驗的結合，決定你是否老去的，從來不是我們的身體，而是我們的心態，只要擁有正向的年齡信念，「銀髮海嘯」非但不是危機，更是創造熟年力的轉機！
各界專家名人一致盛讚！
【《逆思維》暢銷作家】亞當．格蘭特
【哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院院長】琳達．P．弗萊德
【高齡化未來中心主席】保羅．厄文
【美國心理協會老化委員會主席】威廉．E．海利
【反年齡歧視組織「灰豹」主席】傑克．庫弗曼
【老年中心醫學教授】凱瑞．里德
【美國老年學會執行長】詹姆斯．C．艾波比
【威爾康乃爾醫學中心】厄文．薛伍德．萊特
【倫敦大學認知神經學博士】艾提爾．卓爾
【加州大學教授、哲學博士】艾麗莎．艾柏
【北京大學副教授】張昕
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【臨床心理師】洪仲清
【心能量管理中心執行長】許瑞云
【諮商心理師】陳志恆
【諮商心理師】蘇絢慧
●中文推薦人依姓名筆畫序排列
你將不再害怕變老！
世界衛生組織、美國國會認證，「樂齡心理學」第一人重磅代表作！
心態正確，就能逆轉衰退！一場顛覆常識的「心齡革命」！
《逆思維》作者亞當．格蘭特強力推薦：
「這本書將打破我們對老化的基本假設！」
● 老狗學不了新把戲，所以長者沒有學習能力？
事實：大腦的神經元面對挑戰會不斷成長，就算老了也一樣！
● 年紀大了，一定會失智？
事實：失智並非老化的自然軌跡，大部分的長者都不會失智！
● 長者的身體虛弱，應該避免運動？
事實：大部分的長者都可以運動，而且不會受傷！
● 長者面對科技會有障礙？
事實：多數的長者都具有適應、學習，甚至創新的能力！
已經邁入高齡化社會的現在，世人對年老卻仍舊充滿了負面想像，因為從成長環境、後天教育到社會氛圍，老人幾乎等同於健忘與衰退，不僅成為社會負擔，還會拖累國家的經濟發展，但事實真的是這樣嗎？
耶魯大學心理學權威貝卡．雷維教授在研究中發現，社會對年老的負面認知，源自文化上的「年齡歧視」，要扭轉這樣的刻板印象，必須建立正向的「年齡信念」，老化不是壞事，而是生命的盛宴，當我們能坦然面對老去的自己，不僅可以降低年齡歧視所造成的傷害，甚至還能延壽長達7.5年。
本書透過真實的案例，從文化圈到科技業，細數各領域的長者們如何打破老化迷思，力抗污名化。年長是智慧與經驗的結合，決定你是否老去的，從來不是我們的身體，而是我們的心態，只要擁有正向的年齡信念，「銀髮海嘯」非但不是危機，更是創造熟年力的轉機！
各界專家名人一致盛讚！
【《逆思維》暢銷作家】亞當．格蘭特
【哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院院長】琳達．P．弗萊德
【高齡化未來中心主席】保羅．厄文
【美國心理協會老化委員會主席】威廉．E．海利
【反年齡歧視組織「灰豹」主席】傑克．庫弗曼
【老年中心醫學教授】凱瑞．里德
【美國老年學會執行長】詹姆斯．C．艾波比
【威爾康乃爾醫學中心】厄文．薛伍德．萊特
【倫敦大學認知神經學博士】艾提爾．卓爾
【加州大學教授、哲學博士】艾麗莎．艾柏
【北京大學副教授】張昕
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【臨床心理師】洪仲清
【心能量管理中心執行長】許瑞云
【諮商心理師】陳志恆
【諮商心理師】蘇絢慧
●中文推薦人依姓名筆畫序排列
作者簡介
貝卡．雷維 Becca Levy
哈佛大學心理學博士，現為耶魯大學公共衛生學院社會行為科學系主任與流行病學教授，以及耶魯大學心理系教授。此外，她也是世界衛生組織「對抗年齡歧視運動」的科學顧問、《高齡心理學手冊》副主編、《心理學與高齡化》顧問編輯、《恥辱與健康》創始編輯委員會成員、諮商與臨床心理期刊《GeroPsych》和《老年學雜誌：心理科學》編輯委員會成員。
雷維教授的研究主要探討影響老年人的認知能力、身體功能和壽命長短的社會心理因素，就學期間便獲得了哈佛醫學院高齡化學部和社會醫學系的「美國國家高齡化研究所博士後獎學金」。取得博士學位之後，她的研究更得到了國家高齡化研究所、國家心肺和血液研究所、國家科學基金會，以及派崔克和凱瑟琳．韋爾登．多納霍醫學研究基金會的贊助與支持。此外她更獲獎無數，其中包含「布魯克代爾國家高齡化領導力獎學金」、美國心理學會頒發的「巴爾特斯傑出研究成就獎」、美國老年學學會頒發的「理查德．卡利許創新出版獎」，以及國際老年學和老年醫學會每四年授予一次的「埃瓦爾德．W．布斯研究獎」之社會行為科學研究獎。
雷維教授是當代「樂齡心理學」的研究權威，致力對抗「年齡歧視」，曾受邀至美國參議院與高等法院為「年齡歧視」的不良影響作證說明，《紐約時報》、《美國公共廣播電台》、英國BBC等媒體也經常援引並請教她在樂齡議題上的專才及論述。
哈佛大學心理學博士，現為耶魯大學公共衛生學院社會行為科學系主任與流行病學教授，以及耶魯大學心理系教授。此外，她也是世界衛生組織「對抗年齡歧視運動」的科學顧問、《高齡心理學手冊》副主編、《心理學與高齡化》顧問編輯、《恥辱與健康》創始編輯委員會成員、諮商與臨床心理期刊《GeroPsych》和《老年學雜誌：心理科學》編輯委員會成員。
雷維教授的研究主要探討影響老年人的認知能力、身體功能和壽命長短的社會心理因素，就學期間便獲得了哈佛醫學院高齡化學部和社會醫學系的「美國國家高齡化研究所博士後獎學金」。取得博士學位之後，她的研究更得到了國家高齡化研究所、國家心肺和血液研究所、國家科學基金會，以及派崔克和凱瑟琳．韋爾登．多納霍醫學研究基金會的贊助與支持。此外她更獲獎無數，其中包含「布魯克代爾國家高齡化領導力獎學金」、美國心理學會頒發的「巴爾特斯傑出研究成就獎」、美國老年學學會頒發的「理查德．卡利許創新出版獎」，以及國際老年學和老年醫學會每四年授予一次的「埃瓦爾德．W．布斯研究獎」之社會行為科學研究獎。
雷維教授是當代「樂齡心理學」的研究權威，致力對抗「年齡歧視」，曾受邀至美國參議院與高等法院為「年齡歧視」的不良影響作證說明，《紐約時報》、《美國公共廣播電台》、英國BBC等媒體也經常援引並請教她在樂齡議題上的專才及論述。
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