這書能讓你戒糖(簡體書)
- ISBN13:9787574213425
- 出版社:北京聯合出版有限責任公司
- 作者:(英)亞倫‧卡爾
- 譯者:于天琪
- 裝訂/頁數:平裝/210頁
- 規格:26cm*18.5cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2023/11/01
商品簡介
我們從幼年甚至嬰兒期,就已經被糖所困了。糖以獎勵、安慰劑、聚會上的必備品等各種身份,營造出“美好生活離不開糖”的錯覺,讓人對其難捨難分。而且,糖還會隱藏在很多主食和鹹味食品中,讓人即使不喜歡甜食,也會在不知不覺中對糖上癮。而這些也正是本書將要幫你攻克的難題。
提到戒癮,亞倫‧卡爾是一個必然會被提及的名字,他曾以自己所創的“輕鬆療法”讓數以千萬計的煙民成功戒煙,而後他將這一成就運用到戒糖領域,同樣效果斐然。而且,因為輕鬆療法的關鍵在於消除心癮,所以人們不會有任何喪失感,反而會因為戒糖而倍感喜悅、自由和自信。
本書中,我們將糖細分為好糖與壞糖,告訴你哪些食物可以放心吃,哪些要遠離。亞倫‧卡爾更總結出12條戒糖指示,帶你洞察糖癮的真相,通過飲食調整與心理調節,輕鬆讓血糖回歸正常水平,並擁有期望的外形。
在此,送給你這把戒除糖癮的金鑰匙,也祝你從此掌握生活的主動權。
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