婚姻的奧祕：一本探索親密關係的指南

揭示出婚姻中的成長與挑戰，脆弱及真實
分析理財與家庭和諧的關係，婚姻的美學與幸福
探討婚姻內的自我與自由，共同成長的意義與價值
找回相愛的彼此，建構幸福夫妻關係的力量！

❤婚姻不是一個靜止的狀態，而是不斷成長與發展的過程
書中說明了夫妻共同成長的重要性，強調婚姻不是一個靜止的狀態，而是一個不斷成長與發展的過程。一旦缺少了「共同成長」，夫妻的感情再要好也難以維繫。唯有兩個人始終處於同一個頻道，才能讓婚姻走得更遠、更長久。

❤婚姻中的各種意外不可怕，可怕的是無法共同面對
結婚後長時間生活在一起，難免會出現很多「意料之外」的狀況。如何處理、怎樣面對是個問題。有些人過於激進，有些人總是逃避，其實夫妻生活在一起，出現「意料之外」的事情並不可怕。關鍵是一定要兩人一起尋求一個完美的解決方案，才不至於觸礁。

❤婚姻的自由空間，過多可能會失控，過少則讓人窒息
婚姻中，「自由」永遠都是一個為人津津樂道的話題，也有許多人對婚姻自由度把握不當，導致離異。婚姻不是放羊，隨它漫山遍野的跑；婚姻更不是綁架，完全限制對方的自由。管束太嚴，就像勒住了對方的脖子，使得對方無法呼吸，那樣的婚姻又豈能長久？

❤婚姻中的「愛」與「性」，有幸福的歡歌，也會有不幸的悲愁
很多人說，婚姻的幸福狀態是相似的，而婚姻中的不幸則各有各的版本。在我看來，一段幸福的婚姻，其中的「愛」與「性」必定是和諧一致的。而不幸的婚姻或多或少都能在這兩反面找到「悲劇」的影子。

❤如果家庭出問題，孩子會替家庭生病
父母之間的感情對孩子所產生的影響非常巨大。孩子在今後的擇偶以及婚姻過程中都會受到幼年時期自己父母之間關係的影響。這些都是對孩子的無意識行為影響，而這些潛移默化的影響要比很多言行教育更為更重要。

❤沒有絕對安全的婚姻，你內在的婚姻才是唯一安全的東西
從這個意義來說，婚姻不只是共同成長的橋樑，同時也是一種找尋和認識自己的途徑。在你們夫妻共同成長的過程中，你的心試圖透過對方來認識和接近它自己。

本書特色：
本書是一本探討婚姻關係的指南書籍。全書共分為十三章，從不同的角度探索婚姻中的各種問題和挑戰。作者透過深入分析夫妻之間的互動和關係，提供讀者如何建立健康、相互尊重的婚姻建議。不只是對夫妻關係的探索，更是一本幫助讀者在婚姻中找到幸福的指引。

李玲玲，心理諮商師，國際催眠導師，家庭教育實戰導師等。多年來致力於心理學與家庭教育領域的研究與實踐，研究方向為兒童性格養成、親子溝通、兒童情緒管理。已經出版《一本書讀懂兒童性格心理學》、《凡所遇到的都是生命的美意》等多部作品。

序言
婚姻最大的魅力不是「你儂我儂」，而在於探索兩個毫無血緣關係的人，究竟能達成多麼深的連結。
有這樣一對夫妻，在婚後第七年遭遇了婚姻生活最大的挑戰：面臨破產。該事件的發生甚至牽連了整個家族全部資金鍊一夜之間斷裂。在沉痛的打擊下，夫妻關係自然也受到了巨大的挑戰。當丈夫還沉浸在痛苦和絕望之中，妻子強烈要求離婚，聽聞妻子的這個要求，丈夫完全喪失了面對未來的勇氣和信心。
幸運的是，就在他們的婚姻即將解體時，二人即將決定各奔東西的關頭，他們二人來到了我的心理諮詢室。也因此，他們有機會接觸到了新的婚姻觀念和新生活模式的引導，以及對關係親密度的新看法。最後他們二人承諾對方：在今後的婚姻生活中，無論遇到什麼風雨，都要一起學習和成長。正因為一起學習的過程，夫妻二人開始有了有效的溝通和更深入的交流，兩個人終於一起度過了難關，暢談未來，也更靠近夢想。最重要的是，經過一番交流，他們終於了解了彼此心中最真實的情感。
其實，類似這樣的夫妻相處模式，若是在於我們當代社會大部分的婚姻中。，想必是難以實現和普及的。相對地，華人自古以來在表達方面就顯得有些含蓄。很多夫妻在戀愛的時候可能彼此真的有過很多互動和交流。可當他們一旦步入婚姻的殿堂，開始了新的婚姻生活，或許是覺得已經擁有了彼此，一切都不再重要，或許是自以為戀愛期已經彼此了解，於是深層次的交流也漸漸缺失。
殊不知，好的婚姻關係，不只是要了解自己，更要讓對方看到自己，讓對方有機會真正走進自己的世界。然而，有太多夫妻總是固守在自己的世界裡，只看見自己，而看不到對方。
幸福的婚姻，需要建立在愛情之上。美好的愛情只出現在，兩個靈魂飽滿，精神自由的人之間。而精神自由，僅僅在具有獨立意志的個體，在尊重與平等的環境下產生。所以，談及婚姻，實際上是談論關於一個追求獨立意志的人，獲得幸福的過程。
關於豐盈的靈魂，需要在婚姻中兩個獨立個體不斷成長才能擁有或是維持。我們見過兩位修養很高的夫妻在婚後不可理喻的情況，是因為兩個人在婚後便停止攜手前行了，他們以為結婚是情感的終點，卻忘了結婚只是情感的開始。
沒有愛情的婚姻是一潭死水，毫無波瀾。彼此帶著不甘和敵意，難以前行。而擁有愛情的婚姻，如果因為過分嫉妒而彼此捆綁，也是極其可悲的。這中間的度該如何把握，相信本書會給各位讀者朋友帶來一些啟發。
一對夫妻就像兩輛並行的車輛。捱得太近，彼此之間沒有空隙，會出現車禍，傷了彼此。而離得太遠，又會使其中一人產生恐慌心理，而焦慮不安。這該怎麼辦？書中依然會有涉及。
這本書講述的內容廣泛，涵蓋了一個獨立的個體與另外一個獨立個體的結合後的心理變化，原生家庭中的模式對核心家庭模式的影響，婚姻中的情感與婚姻中的性的喜怒哀樂，婚姻中的經濟帳該如何把握分寸，婚姻中空間的束縛與情感自由等，既談及到婚姻中最難以啟齒的祕密，也描述了每對夫妻都渴望幸福的動人美好畫面。
書中詮釋了許多關於女性與男性心理的部分，為了保護我的客戶私隱，全部案例故事的主角均使用化名（字母代替），旨在幫助讀者們了解婚後自己內心消極的變化。為什麼自己會莫名的狂躁？為什麼自己會想要破壞婚姻證明伴侶對自己的愛？為什麼自己會憂鬱不堪？為什麼把希望全部寄託在孩子身上是一種迫害？當我們了解自己婚後的一系列的心理變化，便能進行自我疏導。
反過來，生活幸福的夫妻更懂得了解內心積極的心理變化。當我們了解自己什麼樣的婚姻模式會讓自己舒心？什麼樣的溝通模式會讓自己愉快？為什麼放下對孩子苛求的自己似乎獲得了自由？為什麼夫妻需要為自己製造二人世界？為什麼夫妻談論關於社會現象中離婚底線的話題有助於增進感情？當了解這些之後，我們似乎更能輕鬆前行了。
我希望本書能在婚後生活遇到困難的夫妻之間，造成家庭輔導的作用，作為一本婚姻寶典置於手邊。本書的核心觀點是鼓勵婚後的夫妻尋找幸福相處的方式，如果在婚前不是因為愛情，僅僅是需要，也可以嘗試培養出美妙的情感，將需要昇華成愛。如果是因為愛情，那太棒了！這本書會幫助我們在熱情衰退時候，找到再次相愛的祕訣，迎來真正的浪漫婚姻。
請相信，最好的婚姻不是彼此消耗，一定是共同成長!

序言
第一章　好的婚姻，一定是夫妻共同成長
沒有永遠的婚姻，只有共同成長的夫妻
如果婚姻分為4個等級，你在哪一級
夫妻關係好壞決定家庭幸福度
和睦的夫妻關係是孩子成長最好的溫床
感恩痛苦，好婚姻就是在問題中學會成長
第二章　夫妻的經濟帳
房費AA的夫妻
不善理財的另一半
經濟共享的夫妻生活是什麼樣的？
節儉不是小氣
享受生活不等於奢侈
好夫妻的經濟帳
第三章　婚姻中的「意料之外」
旅行中的意外
食物中毒是誰的錯？
大寶打籃球骨折了
意外的第二胎
期待的二胎
生意危機
第四章　原生家庭與核心家庭
不再做父母的傳聲筒
我嫁給了一個「媽寶男」
父愛與家庭
情感失衡
已婚男性和家務
全職主婦的那些事
第五章　婚姻中真實的自己
丟不掉的披肩
我是真的不適合結婚嗎？
離家出走的妻子
對不起，我今天不想做飯
說出自己的渴望
怎麼才能接納自己？
怎樣才能接受自己「渺小」？
第六章　婚姻中的自由空間
婚後該不該交朋友？
他想一個人去旅行
結婚以後，我失去了朋友
為什麼說我不懂她？
第七章　當愛即將消失
換偶夫妻
結婚後的女人
性愛分離夫妻
他能陪你一輩子嗎？
第八章　婚姻中的性
出軌，到底該不該原諒
妻子自慰，我想離婚
丈夫的「戀物癖」
妻子性冷淡的「真相」
妻子不為人知的祕密
生完孩子以後，他不再碰我
我是一個不值得原諒的丈夫
性愛，人類的悲愁與歡歌
夫妻性生活怎麼樣才算和諧？
靈與肉的結合
第九章　婚姻中的情感
一起吃個「巨辣」的火鍋吧
「處女情結」撕裂了情感
娶了愛情，為什麼還是會「孤獨」？
嫁入豪門之後
對年齡的焦慮，我險些崩潰
長期家暴，我身心俱憊
我是一個入贅女婿
因為偏見導致的「戰爭」
第十章　父母對孩子的影響
被嫉妒心所吞噬的孩子
人生輸贏不重要
不想上學的孩子
無法戀愛的32歲的男孩
第十一章　夫妻攜手成長
為什麼說過分理智是在麻痺自己的感受？
討好型伴侶十分危險
為什麼說指責型的伴侶讓人反感？
什麼樣的人可以在婚姻中享受自由？
怎麼了解伴侶在想什麼？
關於結婚
關於離婚
一起渡過更年期
成長路上，我落單了
第十二章　婚姻美學
找到了適合自己的衣服
一起洗手做羹湯
賣出了占空間的家具
騎單車上班之後
惱人的「冷戰」
旅行的風景
我們再次相愛
第十三章　幸福的婚姻
到底該不該知足？
情感用於生活
一切永恆能帶來幸福的「無」
能「閒」是福
人的幸福
含笑親吻，相擁無言
後記

第一章 好的婚姻，一定是夫妻共同成長
夫妻關係是我們每個人生命中最重要的關係之一。好的夫妻關係，兩人會彼此「旺」對方，反之則會把雙方推向生活的水深火熱之中。
一段好的婚姻關係，一定是夫妻共同成長。
在現實生活中，一段安穩、幸福、長久的婚姻，和夫妻二人的「共同成長」是分不開的。一旦缺少了「共同成長」，夫妻的感情再要好也難以維繫。唯有兩個人始終處於同一個頻道，才能讓婚姻走得更遠、更長久。

沒有永遠的婚姻，只有共同成長的夫妻
「好的婚姻是什麼樣的？」
我想，每個人心中應該都有屬於自己的答案。
就我個人而言，所謂「好」的婚姻應該是夫妻二人在同一個頻道共同成長。
正如《簡愛》中說：「愛是一場博弈，必須保持永遠與對方不分伯仲、勢均力敵，才能長此以往地相依相息。因為過強的對手讓人疲憊，太弱的對手令人厭倦。」
演員佟大為和妻子關悅在一檔綜藝節目《幻樂之城》中演了一齣戲叫《這一碗麵》，講的是夫妻二人如何在婚姻裡保持初心和相互扶持、共同成長的故事。這其實不只是一齣戲，同時也是他們倆愛情故事的縮影。
十幾年前，那時的佟大為還沒有出名，他在北京電影學院遇到了關悅，並對她一見鍾情，立刻展開了熱烈的追求，可關悅不為所動。直到一次關悅生病住院，剛好趕上佟大為在上海拍戲，他專門向劇組請了一天假，煲了粥去醫院看望關悅。
從這時起，關悅對於佟大為才慢慢從友情昇華成愛情，最終與他走到了一起。
可就在佟大為名氣飆升的時候，關悅卻和佟大為分手了。原因是這個時期的佟大為忘記了自己的初心、開始變得狂妄自我。
我想當時的關悅若是繼續忍讓、不提出分手，結局可能就不會像現在這樣圓滿了。
佟大為清醒過來之後，後知後覺地發現自己依然愛著關悅，便主動求復合，最後終於用「易拉罐戒指」成功求婚。婚禮上，佟大為拉著關悅的手許下承諾：「這是我此生唯一一次婚禮！」這一次，二人彼此扶持共同邁向婚姻殿堂，一走就是十年。
據佟大為說，二人結婚十年，依然保持著一個習慣――每天說「我愛你」，並且堅持一起過紀念日。就算佟大為拍戲沒空，關悅也會去找他。至於原因，佟大為的回答是：「這是婚姻的儀式感，如果一次不過，兩次不過，那麼這個事兒就淡了，就像每天說「愛你喲」，是一種習慣，也是在提醒我自己。」
確實如此，婚姻中看似麻煩的儀式感，其實是在提醒我們自己不要忘了最初相愛的感覺。佟大為和關悅的愛情很美好，但這美好的前提是彼此共同成長。
佟大為名氣越來越大，關悅也沒閒著，她在做好「賢內助」的同時，不斷地增進自身的學識。
也正因為有了關悅的支持，佟大為才能無後顧之憂地演戲，接二連三地創造出更多的好作品。
可見，一段好的婚姻，必定是基於彼此欣賞，彼此成就，互相成全。
相反，一段婚姻中，無法共同進步的夫妻，終將被另一個人淘汰。
我有個好朋友已經結婚三年了，夫妻感情一直很和睦。可前段時間，他卻突然離婚了。為此，身邊的朋友紛紛給他扣上了「渣男」的標籤，一致認為他是在功成名就之後拋棄了糟糠之妻。
朋友聽到後總是苦笑：「你們不懂！」後來連這話都懶得再解釋了。直到某次他跟我們聚會喝得爛醉如泥，我們才終於了解了他為什麼離婚。
他跟妻子本是一對青梅竹馬的戀人，彼此見證了對方最青澀的歲月，原以為這樣的愛情一定可以走到最後。沒想到婚後三年，他慢慢發現自己跟妻子心的「距離」越來越大：他日夜忙碌學習提升自己，妻子卻永遠圍著柴米油鹽打轉。為此，他不只一次勸說妻子看看書，多提升一下自己，或者找出興趣找點事做，而不是整天窩在家裡。可是妻子每次聽了不是敷衍答應就是說沒興趣。久而久之，他覺得自己和妻子的思想軌道越來越偏離，甚至沒有了共同的談資和價值觀，他也就越來越不想回家了，最後忍無可忍只好無奈選擇了離婚。
你說，他渣嗎？好像是挺渣的。畢竟，柴米油鹽也是婚姻的一部分，個人沒有那個興趣強迫對方也沒用。可是如果繼續下去是不幸和不快樂，那真的還要堅持嗎？我想每個人心中都會有自己的答案。

【成長祕鑰】
在婚姻生活中的夫妻，只有「共同成長」才能夠讓兩人的幸福路途，越走越長久。正所謂沒有永遠的婚姻，只有共同成長的夫妻。以下幾點建議供各位愛侶們參考。
1.夫妻共同攜手進步
現實中的夫妻，無論是男人還是女人，都希望與另一半的感情熱度有增無減，這就基於夫妻間的「共同成長」。也就是說必須夫妻二人共同執行才能夠實現。如果只是一方單方面付出，夫妻感情一定好不到哪去，嚴重的話還會亮起紅燈。婚姻這條路想要走得長久，夫妻二人必須學會攜手「共同成長」，而不是一個人拚命奔跑，另一個人脫隊。
2.夫妻保持同一個頻道
在婚姻的生活中，夫妻兩人之間最重要的就是保持在同一個頻道，否則可能面臨的問題就不只是價值觀不同了，還可能面臨著感情的裂縫。無論是興趣愛好，還是學習提升，二人最好保持在共同的頻道上一起努力，兩個人的感情才會碰撞出更多火花，也越來越平順和安穩。
3.夫妻需要互相體諒和尊重
在婚姻中，保持好互相尊重是夫妻之間的相處方式裡最重要的一幕。一旦失去了對彼此的尊重，矛盾就會常常不請自來，夫妻二人的關係也會極速惡化。甚至嚴重起來還會鬧到離婚的地步。至於如何尊重和體諒，我將在後面章節中詳細闡述。
4.日子再忙也別忘了互相交流心聲
婚後的生活是兩個人每天面對彼此，長期的相處磨合。若是不能留給彼此一點空間，常常交流心聲，兩個人的距離就會越來越遠。成長歸成長，但不應是沉默無聲的，而是在共同忙碌進步的同時，透過交流讓夫妻之間的感情有增無減。

如果婚姻分為4個等級，你在哪一級
著名學者、哲學家、散文家張中行老先生在其《流年碎影》一書中，將婚姻分為四個等級：可意，可過，可忍，不可忍。
仔細想一想，如果我們現實中的婚姻果真可以這樣劃分，那麼你處在哪一級呢？
我想，多數人的狀況大概是可意和不可忍極少，而最長久的婚姻基本都是「可過加一點點可忍」。
我曾有一個很要好的女同事，當時她剛結婚不久，因為一點家庭瑣事跟先生吵架，朋友的母親「出招」說：「男人就是要晾著，不然就要蹬鼻子上臉了。」聽到這句話我笑出了聲。我告訴朋友我的看法：「一段美滿幸福、長長久久的婚姻最重要的不是『眼裡容不下沙子，你愛怎樣就怎樣』，而是『我能需忍時只需忍』，慢慢你就明白了。」從那以後，朋友和她先生恩愛有加，變得越來越甜蜜。
當然，值得一提的是，忍並不意味著一味地委曲求全、順服，而是彼此信任和諒解，相互扶持，共同成長。

【成長祕鑰】
婚姻裡，夫妻二人的關係不只是攻守同盟的戰友，也是可以託付生死的夥伴，倘若世界上真的人無完人，那麼婚姻中忍耐彼此不完美的地方，就是每對夫妻的成長必修課。
1.彼此遷就，而不是只為自己考慮。
記得當初進行婚前輔導時，一對結婚多年的夫妻跟我們分享了生活中的一段「趣事」。
有一天晚飯後丈夫主動去洗碗，過了一會兒，妻子一進廚房，氣氛就變了味道。
「你怎麼把洗潔精倒在盆裡洗碗呢，這樣多浪費啊？你要把洗潔精擠在擦碗布上，這樣才比較合理，你那樣太浪費水了。」
老公說：「你既然交給我做，就不要管了，我想怎麼洗就怎麼洗。」
妻子一聽火冒三丈：「告訴你好的方法怎麼還不聽呢？」
「我覺得我這種方法很好阿。」丈夫也不甘示弱。
兩人誰也不肯讓步，就此冷戰了一天。
婚姻中的矛盾，大多不都是這些雞毛蒜皮的小事嗎？
而往往是這些我們看起來微不足道的小事，才是真正破壞我們幸福婚姻的導火線。
婚姻需要忍耐，但忍耐也是需要智慧的，就像跳一曲華爾滋，總要你進我退，你退我進，互相配合才能舞出一支美麗的舞蹈。
就像宋美齡和蔣介石，宋美齡從小受西方教育，在美國生活和學習。
她明白「布菜」是不良習慣，很不衛生，還有那麼一點強加於人。
可她為了以夫妻恩愛的傳統方式，勸蔣介石多吃點。她陪蔣介石一起吃飯時的這個習慣，一直堅持了48年。
可見即使如宋美齡一樣高高在上的女人，為了婚姻長久保鮮，生活中也需要妥協，忍耐。
婚姻中沒有忍耐，如同黑暗中沒有燈光，使人看不清前行的路。
於是，我們一路摸索，一路跌跌撞撞，如果不願在漫長的黑夜中憂鬱而死，就要掌起「忍耐」這盞燈。
2.彼此信任，給予對方一定自由的空間。
一位心理學家曾提醒女人們：婚前要睜大眼，婚後則要學會半睜眼。
所謂的閉一隻眼睛，大約就是「裝傻」吧，只有裝傻才能成就百年好合，只要不涉及品德和價值觀等原則性問題，不妨聽之任之。
有時候的退讓是為了更好的防守。
在這個方面，我極其佩服一位女性，就是劉嘉玲。
記得《金星秀》上金星問劉嘉玲如何看梁朝偉和張曼玉的緋聞。
劉嘉玲說：
「可能你們知道的或許比我還多，我就知道那麼多，是一個很美麗的故事，她（張曼玉）也是個很優秀的女演員。」
我們都佩服劉嘉玲的大氣，然而面對自己愛人特別願意留存的一段美好回憶，而且對方還是那麼優秀的女人，你會不好奇當初發生了什麼麼？
只不過劉嘉玲智慧地用「裝傻」來化解了這個問題。
其實，裝傻不是讓我們忍氣吞聲，而是換一種思維方式，把生活中的小事兒模糊處理。
3.婚姻中適度「裝傻」，這是一種策略，更是一種境界。
譬如說，當某個謠言來臨，你一時怒火湧上心頭，血液直灌頭頂時，別忘了提醒自己，退一步便是海闊天空，矮一截便是平心靜氣。
懷疑、猜忌往往和一段如履薄冰的婚姻是並存的關係。
好的婚姻一定是可以相互敞開的，相互信任的，但這不意味著毫無顧忌，而是需要彼此尊重。
有位作家曾經這樣描述相愛的兩個人：
「相愛的人給予對方的最好禮物是自由。兩個自由人之間的愛，擁有必要的張力，這種愛牢固，但不糾結；纏綿，但不黏滯。沒有縫隙的愛太可怕了，愛情在其中失去了自由呼吸的空間，遲早要窒息。」
在婚姻關係中，學會適度「裝傻」、尊重和信任彼此不僅會為你贏得長久的婚姻，也會讓你在漫長的婚姻中收穫長久的愛情。
4.忍就要堅持，對方經歷低谷時，與他同行。
在我看來，每一對最終有幸走道白頭的患難夫妻都是生死之交。
仔細看演員馮遠征和妻子梁丹妮的近照，你會發現這對姐弟戀夫妻完全看不出年齡差，因為梁丹妮滿臉洋溢的都是幸福。據說，梁丹妮和馮遠征在相識的時候，梁丹妮已經是多部電視劇作品的重要女主角，而當時的馮遠征還只是個無名之輩。
直到1996年開始，有近十年的時間梁丹妮都處於事業低谷，到了06年她一度患上憂鬱症。每每在採訪中，梁丹妮都說若不是丈夫對她不離不棄，她根本不確定會不會走到今天。馮遠征曾公開表示，在他們家裡，有一個芭蕾舞房，這是他特意為妻子打造的，因為他知道妻子熱愛芭蕾。此外，梁丹妮還擁有一個人人看了都感到「驚豔」的化妝台，那是一次無意間馮遠征聽到梁丹妮跟助理說需要換一個化妝鏡，他託朋友為妻子定做的，上面還親自掛上了小綵燈，只為博妻子一笑。
在丈夫滿滿愛的包圍中，梁丹妮很快就拋棄了曾經憂鬱寡歡的自己，從悲憤的情緒裡走出來。每個人的一生都有高潮和低谷，當對方的人生在低谷的時候，要做他最堅強的後盾，而不是冷嘲熱諷地刺激。
「美好的事物，不是沒有裂痕。而是滿是裂痕，卻沒有崩開。你不要覺得所謂的愛情，就是頭上一點刮痕都沒有。這世界上沒有這種感情。」
既然世界上沒有完美植入，那麼幸福婚姻的保鮮祕笈，無非就是夫妻二人相互包容、扶持、忍耐、相互成就。也正因為這份共同的守護，一段感情才不會瓦解。這才是愛的意義所在。