滿額折
伊莫的心靈感冒：101個治鬱處方（簡體書）
商品資訊
相關商品
商品簡介
商品簡介
還在讀書的恐龍伊莫，因為一個噩耗，被診斷為抑鬱症，壓抑、焦慮、失眠……成為了他“新”生活的全部。伊莫用假裝正常來掩飾恐慌，沮喪自己不再有價值，懷疑生命的意義。為了讓他走出心理困境，朋友們陪他做運動、聽音樂……心理諮詢師帶領他覺察情緒、正確歸因，探索潛意識……一個個簡單的行動逐漸幫伊莫找回自信和希望。
為了瞭解抑鬱感受和擺脫抑鬱的方法，本書以一年為週期，演繹了伊莫一個完整的心理康復歷程，讓讀者體驗了101個行動處方的使用場景和療效。
本書中的101個行動處方，涉及食物、運動、音樂、呼吸、香薰、寫作、藝術、心理支持、正念冥想等十餘種療法，讓讀者用微小的行動逐漸突破心理困境，幫助自己實現心理自信，對生活充滿希望。
為了瞭解抑鬱感受和擺脫抑鬱的方法，本書以一年為週期，演繹了伊莫一個完整的心理康復歷程，讓讀者體驗了101個行動處方的使用場景和療效。
本書中的101個行動處方，涉及食物、運動、音樂、呼吸、香薰、寫作、藝術、心理支持、正念冥想等十餘種療法，讓讀者用微小的行動逐漸突破心理困境，幫助自己實現心理自信，對生活充滿希望。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。