三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 個人倫理；修身 / 修身

好命是可以創造出來的，快樂的人擁有好命的幸福人生！命運真的可以由自己創造嗎？作者王怡仁醫師說，只要用對方法，命運確實是可以由自己來主導，因為改變命運的關鍵就在於「信念」。當我們面對外在實相，通常會有很多種思想，其中，最確信、情感最強烈的思想就稱為信念，外境即是由信念創造出來的。樂觀的人有正面的信念，會創造出如意的外境，快樂、自在、平安，這就是所謂的「好命」；悲觀的人有著負面的信念，會創造出不如意的外境，只能努力對抗外境或無奈地認命，這就是一般所說的「苦命」。若想將「苦命」翻轉成「好命」，究竟的方法，就是改變信念與感覺基調，苦命的人幾乎都有著負面信念與感覺基調，若是能將之翻轉成正面，再創造正面實相，命運就改寫了，生命藍圖也就大不同了。作者在本書中分五個步驟，按部就班、一步一步教讀者如何改變信念，成為一個改變命運、創造命運的人。只要運用這些步驟，練習轉變信念、轉變內我，就可以成為擁有正面信念與快樂內我的人，如此一來，心想事成的能力會越來越好，願望實現的速度也會越來越快。

魅力是一種自然流露的內在氣質 是自信的表現、智慧的滲透、修養的結晶 有魅力，就能主宰命運！ 「美麗使你引起別人的注意，睿智使你得到別人的賞識，而魅力，卻使你難以被人忘懷。」──蘇菲亞‧羅蘭（Sophia Loren） 「從我們心中奪走對美的愛，也就奪走了生活全部魅力。」──尚-雅克‧盧梭（Jean-Jacques Rousseau） ▶見人說人話，見鬼說鬼話──說話的藝術 這是和人相處、交朋友、給人留下好印象以及了解對方的祕訣，更是一種技巧，一門藝術！ 在進行言語交際時，你說的話應符合特定身分的要求，從稱謂到措辭組句、從語氣到表達方式都要不失身分，而且要恰當得體。 ▶再改變一點點，就讓你豐收──由內而外的魅力修練 ［神態自然而豐富］ 讓表情自然生動的流露出你對生活的感受吧！即使你相貌平平，也會由此而顯得感性率真、靈秀可愛，從而充滿吸引力。 ［適度保持自我］ 過於遷就、盲從主流、無主見的性格反而會遭人反感或讓人忽略，察覺不到你的存在。即使在公開場合，適度的保持自我也是應該的。 ［談吐風趣幽默］ 風趣的談吐是人們的處世法寶，也是重要的魅力元素。偶爾開一些無傷大雅的小玩笑、恰到好處的正話反說、適當地自嘲一下，令人樂不可支的同時，也使你充滿趣味的形象更深入人心。 ［儀態挺拔優雅］ 正確的坐姿應緊縮小腹，放鬆肌肉，輕輕舒緩肌肉，讓它在全然輕盈的狀態之中呈現出最好的效果。正確的站姿是：胸部擴張、背脊伸直、下巴收縮、收小腰、雙腿內側使力、腳後跟併攏、膝蓋打直、肩膀自然下垂，不需使力。 ▶花樣年華豈能衣衫襤褸？──為充實的自己套上得體的外衣 與人交際相處時，對方要了解你的「內在本質」需經過一段時間，但衣著卻讓人一目了然，留下一個直接的印象。 氣質除了天然生成以外，與後天的教養更有著密切的關係，而代表教養、儀態最直接的便是衣著。所以，對衣著的講究是必須注意的一件大事！ ▶自卑感，慢走不送！──打破自我厭惡的惡性循環 自卑的人並非自己想自卑，但他們總是特別「善於」發現自身缺陷，然後把它們放到放大鏡下去看，結果嚇壞了自己。為了保護自己不被可能遭受的失敗所打擊（僅僅是「可能」），他們躲避競爭、迴避社交，結果失去了發展的機會。不斷遭受的挫折似乎又在證明：瞧，你就是這麼糟！惡性循環就是這樣形成的。 ★本書特色：一個人的魅力展現在品格、個性、能力、儀表這四個方面，而魅力所具有的力量就在於「打動人

本書作者用溫暖的話語書寫生活中的巧思與發現，不講大道理，只有體悟的分享，安撫你因忙亂的生活而失焦的心，教你享受每個階段不同的自己，擁有斷捨離的勇氣，不把自己的標準強加給別人，不試圖去贏得他人的認同，也絕不讓自己將就委屈……我為什麼這麼差勁？是不是只有我這樣？要成為女神還是成為自己？堅持曾經的軌道還是選擇放下？我們總會聽到一些人無奈地抱怨自己多麼不幸福，多麼不快樂，大部分原因，並不是因爲外界環境所影響，而是因爲自己沒有一個正確的生活態度。不戀過去、不懼將來，在別人喜歡之前，先做一個讓自己喜歡的人吧！生活僅是不斷找到平衡的過程，每一個發生都將帶你看見不同的自己，學會擁抱雖不完美卻足夠真實的自我，在「剛剛好」的拿捏中，活成自己真心喜歡的樣子。

富蘭克林的傳奇人生經歷，不知激勵過多少代人，其嚴格的修身自律信條，也不知有多少人逕行效仿。青年人都希望學習富蘭克林成功的秘訣，他們甚至把富蘭克林作為人生指導的「美德大師」。的確，在今天物欲極度膨脹的社會裡，各種形形色色的誘惑，時時都在覬覦著我們美好的品德，假使你稍不留心，就有可能將整個美好的人生湮沒。在現實社會中，一個人若想在這紛繁複雜、物欲橫流的環境中，不為利欲誘惑，不被污濁侵蝕，不與邪惡同流，就必須加強自身內功的修煉，使自己成為一個道德高尚、品質優良的人。

學選擇、學思考，將人生後續的機會最大化大人學經典作品暢銷增訂版人生不難，只要會選！累積一個個正確的選擇，就會提高人生成功的機率「大人學」、「大人的small talk」生涯策略教練Joe與Bryan獨立思考的精華之作本書兩位作者整合多年來專案管理顧問經驗，運用理性的邏輯思維，打破「對與錯」、「好與壞」等二元思維，不盲目跟隨社會主流價值觀，以獨立思考為核心，告訴讀者「做選擇的思維方法」──面對各種選擇難題時，以獨立的思考方式與脈絡，看懂整體的大局、選擇適合的策略、累積長期籌碼。重建你的思考途徑，利用全局思考做出理性選擇的10個原則1.哪一個選項可以讓未來的選擇增加2.不要因為害怕、恐懼、或困難而做出選擇3.不要在憤怒或不平時做出決定4.預想最壞的情況會怎麼樣，並預做準備5.計算成本，尤其是機會成本6.難以決定時，嘗試把狀況推到極端7.還是很難選擇時，逼自己做些小實驗8.無論如何，不要盲從與跟風9.有機會，多學習別人的選擇邏輯10.選錯沒關係，要有軸轉或停損的勇氣本書特色──打造屬於自己的大人思考脈絡與選擇術1.重建思考的邏輯：以實際故事帶領讀者一一看見問題背後的問題，突破思考框架，打造出一套有系統邏輯的選擇路徑。2.控制人生的風險：把悲觀狀況思考一輪，做足規劃，讓自己在看走眼時不會死透。3.跳脫二元對立的框架：解決問題，並非一味地仰賴道德與正義，看懂大局的脈絡，才能避免盲目跟風，或一味地憑感覺做出非理性選擇。4.實現未來的幸福：不被當下的情境困住，理性思考每個選項的長遠影響，問自己：「這個選擇在時間積累後，能讓未來生活更有餘裕嗎？」│精彩觀點│關於職涯發展的選擇1.一個理想的職涯選擇，有兩件事很重要，一是槓桿，二是彈性。槓桿讓你每一分的投入，能獲得一分以上的回報，至於彈性，則強調每個選擇都該讓你的路越來約寬廣，而非越來越狹窄。2.選擇的關鍵，不在你現在年薪多少，而是自問10年之後，你想靠什麼賺錢。關於人生態度的選擇聽到別人的建言、知道大家都排隊跟風的事情時，不要慌忙跟上，反而應該退後一步，想想這個選擇真的跟自己的生涯目標、自身條件吻合嗎？關於理財的選擇入市的重點從來都不在對於行情預測準確，而是如何在看錯時不會死透，但看對時能夠大賺。關於創業經營的選擇能從市場存活下來的創業者，是透過三項努力累積出競爭力：1.凝聚最小戰鬥單位2.提高執行力，快速測試市場3.盡快產生現金流

【內容簡介】一本讓你徹底自由的書！《覺醒的你》《臣服實驗》作者暌違多年，重磅新作！疫後年代反思人生必讀！歐普拉說，這些年來她已數不清送出多少麥克‧辛格的書做為禮物！★好評推薦──　黃淑文│《所有相遇，都是靈魂的思念》作者　于為暢│資深網路人、個人品牌創業教練　李欣頻│作家　洪培芸│臨床心理師、作家　馮云│《收信愉快！52封，宇宙的訊息》作者　彭樹君│作家、《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》作者　馬克‧尼波│《每一天的覺醒》　安東尼‧羅賓│《喚醒心中的巨人》　瑞克‧韓森│《像佛陀一樣快樂》　茱迪斯‧歐洛芙│《共感人完全自救手冊》　文恩‧霍夫│《冰人呼吸法》　伊莉莎白‧萊瑟│歐米茄學院共同創辦人他的書，是歐普拉的床頭靈修書，是歐普拉領袖學院高年級學生必讀，是小天后麥莉‧希拉擔任《美國好聲音》導師時送給隊員的讀物，也幫助美國隊長克里斯‧伊凡克服了恐懼。而你多年疑惑的一切，也將在這本書裡找到解答！★美國熱銷破三百萬、長銷十餘年‧心靈界經典《覺醒的你》，沒說完的事！★指標性書評網Goodreads近五星好評，讀者盛讚：「等待完全值得！」走在活出覺醒的路上，你可以不再受外在事物、內在的念頭與情緒所擾，從所有的混亂中解脫，真正活得無拘無束！麥克‧辛格在展開一場「一切由生命做主」、長達40年的臣服實驗後，意外從一名隱居者一路成為上市公司的執行長，不僅得到心靈平靜，也收穫了世俗意義上的幸福生活與事業成就。《覺醒的你》是他生命質變過程中的重要關鍵；《活出覺醒》是他這些年來持續過上自由、平靜、開放和覺醒生活的終極實踐心得。許多人都覺得自己想要的是幸福快樂，然後拚命地在錯誤的地方苦求。但在這背後，其實我們追求的是不役於外境的自由。如果你不想每天在焦慮中醒來，如果你不想繼續在生活中掙扎，如果你想超越困境、發揮生命最大的潛能，這絕對是你不容錯過的經典。若你讀過《覺醒的你》，這本書可以為你解答曾有的疑惑；假如你是新讀者，也完全可以從這本書進入，不會有任何障礙。「我希望每個人都明白，你可以學會不要在自己內心製造所有的麻煩，然後理性、冷靜地處理問題。你會發現，你的生活好多了。」──麥克‧辛格接受歐普拉專訪談《活出覺醒》★讀者盛讚──◎我很喜歡麥克‧辛格的《覺醒的你》，讀到這本新書又徹底顛覆了我的想法。◎如果你正在尋求解方，請停下來，直接閱讀這本書，並結束追尋。書裡的簡單步驟可以幫助你到達想要

《脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南》西方脈輪經典大作《脈輪全書》世紀最新版華文讀者引頸期待中文譯本完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門全指南！幫助您成長、療癒和蛻變，帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力讓您解放靈性，擁有實現夢想的能力！【本書特色】◆西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版◆文筆精辟寫實，內容闡釋詳實、與時俱進◆兼具脈輪系統的基本精髓及實用性艾諾蒂‧朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》，以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作，全球銷售超過廿萬冊！如今經過全面的更新與擴充，除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節，也納入新的篇幅，探討如何教養出脈輪健康的小孩。本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室，因此本書企圖重新檢視靈性領域，說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在實際可以運用的狀況下，人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質，因為「比起我們認為自己應該做什麼，我們真心想做時，能夠成就更多。」《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎，揭示如何運用脈輪讓自己更健康，並擁有更強大的力量，拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐，以及身體需要的鍛鍊。朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範，以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論，這是知性的部分，目的是傳遞資訊，激勵思考過程，滿足偏好理性的心智；另一方面，也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事，讓脈輪的概念更加栩栩如生，這是有趣的部分，目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需，具備實用性的同時，卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習，能幫助你達成下列功效：● 落實和集中你的能量● 開放、封閉和平衡你的性慾● 增強個人力量和能量● 打開你的心，去愛和同情● 運用聲音打開意識● 培養你的直覺● 拓展你的覺察作為身體與心靈界面的門戶，脈輪提供你無可比擬的機會，幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引，走上靈性的旅程。《脈輪廚房的能量料理：順應時令治癒靈魂的身心靈平衡脈輪食療》發掘自然的療癒力及滋養身體的力量全面性平衡脈輪，無論身心靈都可從中獲益！【本書特色】◆了解人體

在弱肉強食的都市叢林中，即使表面溫馴如貓，也不要忘了你的王者之風該堅持的就要去堅持，該爭取的就要去爭取。一味地妥協容忍，底線只會一次次被踐踏！你是不是老闆眼中能吃苦、能幹重活的人？你是不是同事、朋友眼中有求必應的老好人？你是不是對親朋體貼入微，始終把別人擺在第一位？你是不是習慣跟著別人的意圖或命令走，直到自己崩潰為止？在你將自己燃燒殆盡之前，請想想自己！寫給內心善良，卻總是忍氣吞聲的你不要讓自己的容忍變成一種懦弱內心強大，才能踩穩底線，勇敢拒絕在生活中，很多人之所以這麼無私，不惜委屈自己成全別人，就是為了事成之後別人的一句肯定和讚美。那些隨便發好人牌的人是出於什麼心理，我們不多做評價，但一味地將好人牌收歸囊中就是自己的錯。委屈自己成全別人，並不是一種公平的善良，我們只想對身邊的人好一點，但我們的做法卻常常被別人視為傻子。所以，做不到的事情就去拒絕，不喜歡的話就當沒聽見。開心時就笑，難過時就哭，委曲求全不一定會獲得什麼回報。本書試著告訴內心善良，卻總是忍氣吞聲的你，任何一個人都可以選擇善良，但一定要讓善良帶上它的原則，否則只會得不償失。善良，是這個世界上最美好的品德。然而，善良是需要智慧的，沒有智慧的盲目善良，是一種失敗的給予。這樣的善良只會成為自己的枷鎖。久而久之，原本純潔美好的善良會被戾氣侵蝕，失去它原本真正美好的樣子。如果有人以善良為藉口，肆意對我們的好心剝削利用，記得及時收回我們的善良。善良的窗戶沒必要對那些不知感恩的人隨意打開，這只會讓你的善良越來越廉價，直到丟失了你自己的原則。

＼關於自己、朋友、善惡、生活和生命的思考／從小開始思考哲學問題，練習「強大內在力量」、「開發學習潛力」，幫助自己解決問題，思考未來！為什麼我們要遵守規矩？為什麼霸凌不會消失？為什麼大人總是要我多讀書？為什麼我看到朋友跟別人要好會生氣？喜歡一個人是什麼感覺？什麼是幸福呢？活著有什麼意義？在學校生活和人際關係上，你會不會也有許多疑問和煩惱，不敢告訴老師、家人和朋友，不知道找誰討論，也不知道該去哪裡尋找解答，覺得不知如何是好呢？其實，從古到今有很多哲學家也一直在思考這些問題，關於這個世界和人類的種種問題，你想聽聽哲學家們有什麼答案嗎？哲學思考是一種強化內心力量的關鍵技巧，從小開始練習，在透過思考問題和尋找答案的過程中，幫助自己累積知識和理解，找到為人處世的力量。作者岩村太郎全心投注哲學與倫理學多年，擅長幫助學生掌握並提升思考能力，他在書中以提問的方式帶出26個哲學思考問題，面向「自己」、「朋友」、「善惡」、「生活」、「生命」五個主題，並且向歷代哲學家請益，以「哲學家金句」來開場，引導孩子思考容易遭遇的問題和產生疑惑的主題。Q：團體裡有人會排擠別人，怎麼辦？A：要當一個理性而不敗給本能的人。＃哲學家金言：「人是政治的動物。」在這個疑惑中，岩村老師引用亞里斯多德的名言來和孩子說明：人是無法自己一個人生活的「社會性動物」，所以人會基於本能排擠不遵守「社會」或「團體」規則的人，如果有人做出和別人不一樣的行為舉止，很可能就會遭到排擠；但我們不能敗給「本能」，如果你的朋友在學校裡想要排擠某個同學，你就必須用「理性」來阻止他。Q：為什麼霸凌不會消失呢？A：會霸凌別人的人內心很脆弱。＃哲學家金句：「依賴他人的脆弱心靈。」在這個提問中，岩村老師引用佛洛姆的名言來和孩子說明：表面上，「霸凌」的行為好像只是其中一方被欺負，而欺負人的那一方洋洋得意；但其實，霸凌是心靈脆弱的人才會做的事，為了不成為「弱者」，攻擊比自己更弱小的人，這就是霸凌的真相。當孩子不知如何是好的時候，這些篇章有如一位智慧的長者，以真誠直敍的人生態度和生活經驗為孩子解惑。可愛趣味的插圖，不只展現各種生活情境，也點出每個題問裡的核心意涵，使讀者更易理解。 除此之外，每個主題篇章之後還安排有「岩村老師的哲學講座」，帶領孩子更進一步思索諸如「人類」、「愛」、「事情背後」、「時間」等等看似難以定義、實則與人類生活息息相關的深度議題，

生命誠可貴，自身價更高；只為快樂活，雜念早該拋！ 善待自己的完美組合：生命＋靈魂＋心態 擁有良好的心態便能造就不凡的靈魂── 「在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度。」──維克多‧法蘭克 ▍你才錯了，你全家都錯了！ ──要有面對權威的否定，也能相信自己的勇氣 世界著名交響樂指揮家小澤征爾在一次歐洲指揮大賽的決賽中，按照評委會給他的樂譜指揮演奏時發現有不協調的地方。他認為是樂隊演奏錯了，就停下來並重新演奏，但仍不如意。於是他便認為是樂譜錯了。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士都鄭重說明樂譜沒有問題，而是小澤征爾的錯覺。面對著一批音樂大師和權威人士，他思考再三，突然大吼一聲：「不，一定是樂譜錯了！」話音剛落，評判臺上立刻報以熱烈的掌聲。 原來，這是評審們精心設計的圈套，以此來檢驗指揮家們在發現樂譜錯誤並遭到權威人士「否定」的情況下，能否堅持自己的正確判斷。前兩位參賽者雖然也發現了問題，但終因屈就權威而遭淘汰。小澤征爾則不然，因此，他在這次指揮家大賽中摘取了桂冠。 ▍心態除了能成就自己，還能「嚇死自己」？ ──打個噴嚏就見上帝的小公務員 俄國作家契訶夫曾寫過一篇小說──《小公務員之死》。有一個小公務員一次去看戲，不小心打了一個噴嚏，結果口水不巧濺到了前排一位官員的腦袋上。小公務員十分惶恐，趕緊向官員道歉。那官員沒說什麼。小公務員不知官員是否原諒了他，散戲後又去道歉。官員說：「算了，就這樣吧。」這話讓小公務員更忐忑了。他一夜沒睡好，第二天又去賠不是。官員不耐煩了，讓他閉嘴出去。小公務員心想，這下子可真是得罪了官員了，他又想去道歉……小公務員就這樣因為一個噴嚏，背上了沉重的心理負擔，最後，他就這麼擔憂地去世了。 契訶夫對小公務員死因的描寫雖有些誇張，但卻說明一個人的心態對其身心健康有著極其重要的作用。 ▍每天早上叫醒我的不是鬧鐘，而是自信！ ──如何培養自信心？ ◎在聚會、開會等場合，專挑前面的位子坐 大部分占據後排座位的人，都希望自己不會太顯眼，你可以試試從現在開始就盡量往前排坐。坐前排是比較顯眼，但成功義何嘗不是一種顯眼呢？ ◎練習將目光正視別人 眼睛是心靈之窗，一個人的眼神可以透露出許多有關他精神世界的資訊。如果你正視別人，就等於告訴他：我很誠實，而且光明磊落，正所謂「君子坦蕩蕩」。 ◎把走路的速度加快 身體語言是心靈活動的結果，那些屢遭打

本書對於如何在大學生活中從事生涯規劃，做自己人生的CEO，提出言簡意賅的論述。《生涯規劃》全書共四篇係分成15章49節，內容依序包括學習規劃、生活規劃、工作規劃、生命規劃的內容。即包括個人學習成長層面、人際關係經營層面、工作職場經營層面、以及生命省思觀照層面層面。透過生涯漫步的畫龍點睛短句、問得好的議題導向、三國小啟思的典範學習、智慧語錄的格言提示，以及課程學習單與行動作業的課程設計，引導大學生在大學學術殿堂「追求真理，服務人群」，規劃大學生涯。本書適合「大學生涯」、「生涯規劃」、「大學生活」、「生涯管理」、「大學入門」等大學通識教育課程教科書或參考用書。

★★ 日本暢銷突破50萬冊 ★★ 一生至少要讀一次！震撼日本校園與教育界，史無前例的生涯教育書！ 讀書的意義、工作的意義、AI時代的工作模式、 如何找出熱愛的事物、如何活得無怨無悔…… 認識世界和自己，啟動未來無限可能！★各界學者專家佳評如潮──最值得收藏的人生書單 ★本書將讓你重新思考工作及讀書的定義，找出熱愛事物，發掘自己的無限潛力！「學習或工作到底是為了什麼？」 「人一定要有想做的職業嗎？」 「如何從喜歡的事物找到工作的方向？」───獻給正在成長路上迷惘徬徨的你─── 人生難免有迷惘的時候，尤其是處於正要脫離學生身分或是在職場路上不順遂的半熟大人，無論是對眼下的生活感覺厭煩，或者是對自己的人生方向覺得困惑不知所措，透過本書，我們得以發現認識這個世界的捷徑，透過對未來工作的期許與追尋，大膽思考生活的命題。無論是從興趣裡思索未來工作，或是從夢想裡尋找方向，「幸福快樂的生活」才是讀書與工作的終點。‧工作是什麼？原來我們的生活均受惠於他人的工作。 ‧人們透過各種工作與世界接軌，也與他人發生關係。 ‧人的一生要花多少錢？取決於因人而異的消費習慣。 ‧興趣可以變成工作嗎？從喜歡與擅長的事物找到未來職業方向。 ‧學習到底是為了什麼？成績不是最重要的事，但獨立思考卻很重要。───每個人都有屬於自己的人生道路───無論大人或孩子都曾經想過的疑問，本書以漫畫故事的形式切入，以獨樹一格的說明方式，將現代社會運作的形式和結構一一拆解，給出最完整的答案。從小就對念書頗有自信的隼人，在進入國中後，才發現考得好的同學比比皆是， 開始覺得自己樣樣不如人很差勁，卻又不知道自己想做什麼。 對未來的不安煩惱變成了壓力，於是他漸漸的拒絕上學……小優阿姨看到隼人為了未來如此迷惘， 便拿正在製作中的書稿給他看，希望能夠解開隼人心中的問號。 隼人閱讀剛出爐的稿子，開始漸漸了解人為什麼要工作， 他能順利找到自己對讀書、對未來人生的答案嗎？ ───工作能帶來成長路上重要體悟，而讀書則讓人生路上更幸福───　本書共分為六大篇章，每個主題都引導著讀者更深入的了解這個世界，了解世界運轉的規則，無論是學習、工作、幸福、溝通、AI……等，這些我們終究會在人生旅途上碰到的習題，都能在書中找到重新思考的關鍵點。 ◆學習的「兩種出發點」 到學校學習是為了打好將來出社會的基礎， 在學校學習也有助於拓展將來職業的選

最重要靈性導師奧修為現代人量身打造的十四堂身心靈療癒課最切合現代人實際需求的靜心指導「我的方法被描述為進入心的途徑，但這並不是真的。心會帶給你各種不同的想像、幻象、錯覺與甜蜜的夢－─卻不能給你真理。真理隱藏在心與頭腦的背後：它就在你的意識覺知之中，既不在頭腦也不在心。」想像雙眼輕闔的靜心者，他以蓮花坐姿盤坐，優雅的身軀傳遞著寧靜與放鬆……這是每一位被工作、家庭、瑣事煩擾的現代人夢想中的畫面。但是靜心大師――奧修明白地告訴你，這種靜心法對大腦常常被五百個念頭抓住的現代人不管用，只會帶來挫折與失望。首先，現代人承受太多的壓力及強烈情緒：憤怒、失望、傷心、寂寞、恐懼和不安全感……當這些情緒及壓力沒有適當地被抒發出來時，它們就會被迫深埋在「身體―頭腦」的結構，受到壓抑的情緒也會阻礙了我們真正覺知的能力、主宰了我們的生活，甚至把靜坐這門簡單的藝術變成折磨！奧修說，在處理日常生活的挑戰與世界的問題這方面，頭腦擁有巨大的創造性潛能。然而，我們不把頭腦當作幫助我們的僕人，反而讓它成為生命的主宰。日日夜夜，大腦的野心、信仰系統與詮釋統治著我們。我們因此與其他異於自己的頭腦產生衝突，到了夜晚仍重溫衝突，或是計劃明天的衝突，擾亂睡眠與夢境。人人都希望有一個關閉大腦、讓它好好休息的方法！本書中，奧修教導提出適合步調快速、深受壓力的現代科學性法門，更符合現代人的真正需求，讓你即刻得到轉化！身體常常和頭腦不同調，讓人覺得身體懸在那裡，必須攜帶著它，好像變成一個創傷。本書教導的方法則是讓你在進入真正的「如如不動」（inaction）之前，以「動」（action）作為開端！像是急速的呼吸法、有意識的宣泄、扭動、舞蹈……這時真正的放鬆才會自然發生。靜心，就是關閉頭腦的開關。頭腦的開關不是強迫，也不是充滿異國情調的儀式，而是了解、警覺，以及健康的幽默感。靜心能帶來更敏銳、放鬆、富有創造力的頭腦，將獨一無二的才智發揮到極致。奧修對內在蛻變科學做出革命性貢獻，他提出的靜心方法特別切合當代生活的快速步調。本書將介紹為了初步釋放身心累積的壓力而設計的「奧修活躍式靜心」，靜心者可以更容易地將寂靜、無念、放鬆的經驗融入日常生活。

好的習慣讓你事半功倍，好的修養讓你人見人愛， 專注於陶冶品性與教養，對人生只有利，沒有弊！ 擁有了良好心態，就能擁有了良好習慣； 擁有了良好習慣，就能擁有了良好個性； 擁有了良好個性，就能擁有了良好人緣。 想讓自己成為人見人愛的萬人迷嗎？ 那就從養成良好的「習慣」開始吧！ 【習慣影響氣場】 ──別人對你的眼光取決於你的待人處事！ 保持優雅、端莊，別人自然會欣賞你的落落大方，慕名而來； 但若你吝嗇、厭世，別人自然會感受到你周遭的低氣壓，避之唯恐不及。 從現在開始，培養個人的魅力，養成保持第一印象的好習慣， 別人自然會第一眼就被你吸引，進而願意和你親近！ 【品性養成計畫】 ──韜光養晦，修養自身，為自己加冕一頂人生勝利的王冠 一個人具有優秀的修養以及良好的個性，絕非渾然天成。 通常要付出相對的努力，才能培養出優良的品德以及習慣。 有了好的習慣，你便能夠聰明地運用時間，安排行程與計畫， 妥善規劃一切，提高做事效率，進而達到事半功倍的效果。 人生的勝利與否，全憑自己堅持不懈的修練！ 【去去壞脾氣】 ──好的習慣促使人們擁有正向的思考 你是否常常做事總是心浮氣躁？ 你是否面對人生總是唉聲嘆氣？ 別再叫苦連天了！你心裡的自卑，都源自於你心中那莫須有的恐慌。 從現在開始矯正自己的心態，凡事開始試著保持冷靜、穩重的態度， 用不同的角度，細心地挑出問題的關鍵，很快你就會發現， 一個人的做事習慣是否良好，將會徹底影響到發揮能力的功效！ 【習慣一好，福就進來】 ──好的習慣不只幫助你做事快狠準，更能讓你平步登上職場的青天 當你擁有良好的修養與習慣， 在職場上所遇到的各種問題也都能迎刃而解。 有時，事情的處理困難度並不在於事情本身， 而是你的情緒、修養以自身的習慣。 正所謂「你用什麼眼光看世界，世界就會是什麼模樣」， 若你一直用負面、自卑的態度看待事情的本身，自然無法得到多好的結果。 將積極、正向當作自己的習慣，你眼中的難關或許就有不一樣的通關密語！ ★本書特色：本書引用許多歷史人物的名言佳句以及數個以條列式所呈現的文句，清晰闡述作者想要表達的重點與意義。從文章中能清楚了解到習慣的好壞會徹底影響一個人的心態乃至社會價值。同時，書中也藉由許多小故事，以更簡單明瞭的方式突顯主題，文字淺顯易懂，針對人品提出非凡的教育意義，是一本適合成年人細細品味的至理明書。

隨書贈送志玲姊姊「手寫美字手帳貼」1張，尺寸12*15cm，採PET透明材質全彩精印。手帳貼可使用在日常手帳、筆記本頁面，志玲姊姊特別手寫《剛剛好的優雅》書中每個感動你我的段落，時時刻刻為你為你加油！與更好的自己相遇志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫※為感謝讀者對《剛剛好的優雅》的熱烈迴響與好評，志玲姊姊想送給大家一個最美好的禮物！在這返台與粉絲、讀者相聚時刻，特別推出「限量璀璨書衣版」，以志玲姊姊優雅的姿態與回眸的笑容，點亮每個人的心。※隨書附贈小禮「志玲姊姊手寫美字手帳貼」，是志玲姊姊特別摘錄書中句子親自手寫製作，方便讀者使用在日常手帳、筆記本上，代表她時時刻刻為大家應援加油的溫暖心意！優雅，是忠於自己腳步的從容；是面對挫折也能笑著轉身繼續前進；是懂得進退，為人著想又不失自我的分寸拿捏。成就自己的同時，也不忘將別人放在心上。不強求，不比較；一切都可以～剛‧剛‧好。 40則高EQ語錄X精進格局智慧帶你看見直面人生的勇氣”如果要替我貼標籤的話，我希望那個標籤是「微笑」。” ”不把他人的過錯或傷害放在自己心裡，才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。” ----------------------------- 【優雅推薦】 張小燕｜綜藝教母 蔡康永｜作家、導演、設計師、主持人 林依晨｜作家 黃子佼｜跨界王 翁美慧｜富邦藝術基金會執行長 吳美環｜臺大醫學院小兒科特聘教授 楊斯棓｜醫師、《人生路引》作者 陳志恆｜諮商心理師、作家 愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 謝哲青｜作家、主持人 吳淡如｜作家、主持人 張瑋軒｜「女人迷」創辦人、作家 志玲一直擁有自我，她既沒有被自己的光芒眩暈了眼，也沒有活在別人對她的論斷裡，這當然就是因為她對人際關係一直有省視、一直有練習。這本書就是志玲省視與練習的心得。 ──蔡康永（作家、導演、設計師、主持人）她自剖了很多自處、自癒、自謙的過程，換來知足、知性、知曉的優雅。 ──黃子佼（跨界王）或許，志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的，不單只是她如何一步步的成為現在的她，而是我們如何因為她的分享，更有機會接近理想中的自己，卻不會太過吃力或用力過猛。 ──林

★最暢銷情緒療癒作品★★新增五篇快樂心理課★讓你從容優雅，擺脫壞情緒，只要不生氣，日日是大吉！\\\從負面情緒解脫的小秘訣///⊙ 試著延緩發怒。生氣時，不要立刻反應，一旦你開始看出你能延緩發怒，你就學會了控制。⊙ 接受，事情原本的樣子。你現在不開心，並不是有壞事發生，而是事情不如你的意。⊙ 接受，那人就是這樣。只要順其本性，就是最好的相處之道。當你不再期待，心就會平靜下來。⊙ 專心留意自己的選擇。你不能選擇生活的際遇，但如何看待卻隨心所欲。⊙ 多愛自己。你就不會用別人的錯誤，或對自己有害的怒氣來傷害自己。⊙ 以微笑代替生氣。找找看「這件事有多好笑（或好玩）？」，而不是「這件事有多糟？」。⊙ 停止怪罪他人。把焦點放在「別人的錯」，就一肚子怨氣；當你負起責任，才開始解決問題。⊙ 停止堅持自己的主張。你的原則是自己該謹守的，並不代表別人也要遵守。明白這點，就沒有什麼好生氣。⊙ 不說最後一句話。一個巴掌永遠拍不響，只要你不生氣，生氣的就是對方。只要你拒絕合作，紛爭自然結束。\\\負面情緒，正面解決///【3個問題，翻轉怒氣】問問自己，我為什麼生氣？我現在在想什麼？ 這方法幫助你發現負面想法這需要發這麼大的脾氣嗎？發怒有用嗎？ 這提問可以讓你降低火氣，或直接熄火如果是愛，我會怎麼做？如果是愛，我會怎麼處置？ 只要回到愛，那麼，正確的答案就會自動顯示出來你知道心理學中著名的「ABC理論」嗎？只要理解了「B」這個關鍵，很多難關都可以迎刃而解喔！A：事件起因B：個人的解釋和想法C：事件的結果▌A與C都是固定的事實，唯有B是自己決定的！相同的A，會因為不同的B導致不同的C，所以下回你不快樂的時候，留意一下自己的B是怎麼想的吧。現代心理學之父威廉．詹姆斯說：「智慧便是以非習慣的看法去看同樣事物。」當你以新的角度去看一些老問題，你便擺脫舊的思考模式，這就是智慧。【不生氣金句】 美好事物的到來需要一些時間，你要學會耐心等候。 當人犯錯的時候，也是他們最需要你相挺的時候。 接受「他就是那樣」，當你不再期待，心就會平靜下來。 生氣時，不要立刻反應，只要你能延緩發怒，便學會了控制。 以微笑代替生氣，反而會有意想不到的效果喔。 慢慢地吸氣，再慢慢吐氣，讓節奏放慢，情緒也平撫下來。 一個巴掌拍不響，只要不說「

想與內在真實的自己對齊，學會相信自己的情緒與體驗●○限量附贈：2023與自己對齊月曆卡●○一個月一張，卡片上有月曆，也書寫著來自Ruowen Huang的鼓勵與提醒，希望做為您未來一整年的心靈陪伴。明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更

想與內在真實的自己對齊，需要我們學會相信自己的情緒與體驗明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。本書特色1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！

為現代人指出了一條 走向自由、主宰自我生命的路徑！ 每天撥一些時間慢慢讀， 你會跟著史代納進入思想的靈性本質…… ★了解阿卡西記錄的必要讀本 ★通往神祕學最適合的一本入門書 ★與《神智學》殊途同歸、並駕齊驅的導引要義 ★進入高等靈性世界的基本法門 ★以心靈為導向的生活思維實踐與體驗指南 ● 魯道夫．史代納自認，千年之後他所有作品中唯一還會繼續流傳的書。並說：「因為所有的一切都已經含括在裡面了。如果有人能夠意識到書裡所描寫的自由的行為，那麼他就找到了人智學的完整內容。」 ● 魯道夫．史代納更將本書視為他所有著作中最重要的一本，甚至說即使所有著作或演講記錄都被燒了也無妨，只要留下《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》在人間就夠了。 一條覺醒的自由之路 人類在演進的路程上逐次啟蒙智慧靈性，為藝術、宗教、科學等領域開啟了源頭，世界也因此導向為物質化，而隨著科技愈發開展，在看似尖端文明的物質科學世界裡，人心卻反而向混亂而空虛的境地沉淪了。面對蒼白的「空虛心靈」，許多人開始追求起回歸純然靈性的精神起點。 於是，在哲學思想上起了許多的反動，但很多哲學思想在運作上並不值得採納，因為在「自我放縱」的空泛思維裡，其實都沒有處理到人本身任何的內在問題。然而，魯道夫．史代納於《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》中所提出的「思考」，卻是一條可能的路徑。 史代納說：「當我們審視當前時代和新趨勢時，會發現所缺乏的正是《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》所尋求的實現目標。在思想自由的基礎上，《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》建立了一門完全符合自然科學，又超越自然科學的自由科學。」（1918年〈從症狀到現實的現代史〉第六講） 一旦理解《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》所要表達的意涵理念，你終將明白，任何自由之路都是一個逐步覺醒的過程，而當內在的自我意識增強時，便會有勇氣向外表達自己，同時也回到那個純然真實的自己。 讓你成為自由心靈的共同創造者和救贖者 《自由的哲學‧從自然科學通往靈性覺醒的奧秘》是對西方哲學的一個很好教本，因為廣泛涉及了基本的哲學思想，如思維、感覺、概念/想法、行為動機、一元論、二元論、個性、進化、悲觀主義、樂觀主義、唯物主義、唯心主義、行動與思考的自由，以及人類的目標和目的等等。而且也能迅速讓人讀進哲學的思路中，對於心理學、靈性哲學，甚至神

【漫畫情境＋專業指導＋動腦解題＋親子共學】說話技巧×人際溝通×整理收納×時間管理×讀書學習×規畫未來暢銷慶功推出，每個孩子必備的6大能力！★廣受大小讀者歡迎的「12歲之前一定要學」系列全套6冊，全方位解答12歲之前孩子的各種疑惑。★每冊皆以「漫畫故事＋情境學習＋專業指導＋動腦解題」方式精采呈現！★培養孩子的社交力、同理心、責任感、行動力、學習力、思考力，掌握未來，成為自律、自信又有魅力的人！★書中特別收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉，親子共學不煩惱！ 不知如何向別人表達自己內心的想法、人際關係的交往的「眉角」讓人苦惱、想靜下心讀書卻發現房間老是一團糟、拖延症一發作起來作業總是寫不完、覺得讀書沒有意義卻還是得做、對自己的未來仍舊一點頭緒都沒有……以上這些煩惱，時常縈繞在12歲左右這階段孩子的心中。奇妙的是，大部分的大人也都曾經歷過這段時期，卻還是懵懵懂懂，不知道該如何回應孩子比較好？ 因此，創立於日本的「花丸學習會」特別以中、高年級孩子的思維能力、溝通能力、幽默感、挫折承擔力與創造力為目標，編輯出版了這套「12歲之前一定要學」系列，希望幫助這個階段的孩子解決各種成長過程中的疑難雜症，讓孩子具備應有的能力，以面對未來人生的種種挑戰。※各冊介紹： ‧第一冊《12歲之前一定要學：①表達技巧&溝通能力》：告訴孩子應如何打招呼、確立自己在他人心中的印象，以及顧慮他人心情、有效且得體的說話方式。從最基本打招呼開始，到說話時應該注意的細節和禮節，以及團體中必備的溝通技巧，藉由淺顯易懂的圖文解說和互動式的練習，加強孩子對溝通方法的應用。無論孩子的個性是外向還是內向，都可以藉此釐清觀念、整理思緒，培養說和聽的能力，成為一個會表達自己，也善於聆聽他人心聲的萬人迷。 ‧第二冊《12歲之前一定要學：②珍惜自己&人際關係》：告訴孩子與他人建立良好互動、經營人際關係的方法，並且提升對自我的意識，懂得適當表達自己的感受，除了傳授孩子維繫良好人際互動的方法，更說明了「珍惜自己」這個觀念的重要性。帶著孩子從最根本的「什麼是朋友」開始討論，透過問答方式循序漸進的幫助孩子梳理出人際關係中的各種問題，引導孩子從不同面向思考。 ‧第三冊《12歲之前一定要學：③整理收納&良好習慣》：告訴孩子整理收納、斷捨離的訣竅，透過整理身邊物品，培養出有條不紊的思維模式與做事習慣。整理收納習