三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 體育基礎科學

教材,新版《運動生理學》與上一版相比,保留了生理學及運動生理學中經典的教學內容,堅持問題導向、目標導向、需求導向,更加注重基本知識、基本概念、基本理論完善,充實了當今運動生理學一些新的研究成果與內容,並實出了運動生理學應用性特徵.全書共十七章,包括緒論、細胞的一般生理、骨骼肌與運動、能量代謝與運動、血液與運動、心血管機能與運動、呼吸機能與運動、消化系統機能與運動、腎臟機能與運動、感覺器官機能與運動、神經系統機能與運動、內分泌與運動、運動技能、有氧與無氧工作能力、身體素質的生理學基礎、運動過程中人體機能變化規律、環境與運動及運動的年齡性別特徵等內容.

李欣主編的《體育心理學(高等學校體育學類本科專業系列教材)》共計15個任務，涵蓋了體育學習中的學生心理、教師心理、體育學習心理、團隊心理、心理技能訓練、社會心理等內容，既較全面地反映了體育心理學學科領域的全貌，教材內容與時俱進，又反映了學科發展和推廣的現狀，並充分考慮了學生學習的實際需要與接受能力，體現了創新性、可讀性與實用性的特點。 本書既可作為本科體育專業的教材，也可作為本科其他專業或研

實用運動生物力學教程 系統、詳細地介紹了與人體運動有關的基本力學原理，能幫助讀者充分理解基本運動規律如何影響人體運動表現。 全書共分為2個部分。第1部分是對運動生物力學基礎知識的介紹，由10章組成，闡釋了運動生物力學與解剖學的關係，運動生物力學的基本原理和相關概念，以及線性運動、角運動和在流體中的運動的力學知識。第2部分是對運動生物力學應用的介紹，由3章組成，提供了運動技術分析的重要指南，包括綜合分析步驟、識錯與糾錯步驟、重要運動技術的技巧和力學原理解析。 相信每一位對運動生物力學知識有學習需求的體育行業從業者和相關專業的學生讀完本書後，都將更好地理解人體如何運動，進而在實踐中優化運動技術、提升運動表現。

如何練，才能花更少的時間得到更好的健身效果？當今的網絡上充斥著大量關於健身的信息，一人一個說法，到底該聽誰的？真相可能是，你看到的，僅僅是技術和算法投喂給你的那些最容易引起關注的知識碎片。而這本書能夠給你的，是一步一步教你回歸問題的本質――運動解剖學，從而抓住健身訓練的底層邏輯。 本書是知乎健身博主、果殼旗下“在行”平臺健身導師仰望尾跡雲寫給健身者的漫畫式運動解剖學科普作品。第1章介紹關於運動解剖學的常見誤區及基礎內容，第2到6章介紹身體各個部位的肌肉、骨骼與關節的核心知識，以及各個部位肌肉的具體訓練方法；第7章介紹如何安排訓練計劃。本書不僅語言通俗易懂，還配有形象的健身動作指導插圖及有趣的漫畫專欄，適合健身新手，尤其是希望系統學習運動解剖學但沒有專業背景的讀者，也可作為體育院校體育相關專業學生學習運動解剖學課程的參考資料。

基於生物力學的糾正性訓練 全書共分為6部分：第1部分介紹了身體各部位的骨骼結構、常見肌肉骨骼失衡問題及結構評估方法；第2部分講解了身體各部位主要肌肉的解剖學結構、運動功能及其對肌肉骨骼失衡問題的影響；第3部分闡釋了糾正性訓練的主要內容、作用原理和注意事項；第4部分講解了糾正性訓練三大步驟具體動作練習的目標部位、執行步驟、推薦訓練量、注意事項、進階練習及退階練習等；第5部分介紹了糾正訓練計劃的制訂過程和方法；第6部分講解了相關專業人員開展糾正性訓練服務時的注意事項。 不論是體能或健身教練，還是運動康復師或物理治 療師，可以從書中獲取專業的糾正性訓練方法，有效改善肌肉骨骼功能障礙與疼痛。

心率訓練 系統地介紹了基於心率監測的訓練。 本書分為3部分，第1部分介紹了心率監測的基礎知識，包括心率監測、評估和自定義心率區間，以及心率監測器的應用：第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練，以及如何通過心率訓練增強有氧耐力，提高無氧閥、速度和爆發力：第3部分結合心率監測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導， 包括步行、慢跑與跑步、自行車、游泳、鐵人三項、賽艇、越野滑雪和團體運動項目。本書可以幫助專業運動員和健身愛好者通過心率監測制訂個性化訓練計劃，從而更加科學地進行訓練，實現運動性能和表現的提升。

本書提供了簡單、有效的方法，幫助讀者回顧運動生理學的基本原則，並提供了一些運動生理學的新知識，使讀者快速瞭解身體如何對鍛煉和訓練做出反應。本書分為 3 個部分。第1部分講解了運動生理學的基礎理論，涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統和神經系統對訓練的反應，疲勞在適應訓練中所起的作用等內容。第2部分著重於科學設計訓練計劃，通過回顧每個訓練計劃應該遵循的基本原則，突出講解了特定訓練的設計特點，以增強力量，合理減重，有效提高速度和爆發力，並最大限度地提高有氧耐力。第3部分專門考慮了一些特殊因素，如在高溫、寒冷和高海拔的嚴峻環境下如何訓練，也涵蓋了兒童、孕婦和老年人等特殊人群科學鍛煉的指導方針。本書旨在幫助體育科研工作者、專業教練員、運動員和健身愛好者瞭解運動生理學的相關知識，並運用這些知識更好地指導科學訓練。

運動解剖學是運動相關學科的基礎和必須學習的內容。《運動解剖學圖譜：肌肉結構與功能全解（第3版）》介紹了解剖學基礎知識，重點對頭部、頸部、軀幹、肩部、手臂、髖部和腿部等身體部位的180餘種主要肌肉的起點、止點、作用、神經支配和基本功能動作進行了講解，並對部分肌肉長期緊張或縮短時容易產生的疼痛和損傷進行了介紹。不論是體育院校相關專業的老師和學生，還是健身及運動愛好者，都可以通過《運動解剖學圖譜：肌肉結

作為服務于世界精英職業運動聯盟的運動心理學家，喬納森•法代經常要面對身邊人提出的一個問題：精英運動員和我們有什麼不同？在與眾多精英運動員經歷了累計數萬小時的對話後，法代發現，成功的運動員脫穎而出的關鍵，在於他們採用了一套獨特準則和一系列易於掌握的心理技巧，從而準備得更加充分，進而更能夠擺脫束縛，更加專注於比賽。換句話說，當我們把日常生活當作一場需要謹慎應對的比賽，採用同樣科學的心理訓練方法來理解和準備，我們也能精確地改進表現，更能樂在其中，一步步地觸摸到深藏心底的成功目標！

本書是深入瞭解普拉提運動、掌握普拉提訓練方法的指導書。全書從介紹普拉提 6 大原則、瞭解功能性核心、發展核心穩定性以及核心功能性失調等六個方面，圖文並茂、全面系統地講解了安全有效的普拉提訓練項目。書中使用人體肌肉解剖圖和普拉提動作練習實拍圖，為讀者直觀展現普拉提的運動原理以及對人體肌肉、骨骼、神經系統所產生的積極影響。本書是普拉提專業人士及普拉提愛好者的參考書。

《終結跑步疼痛：16種常見損傷的精准治療方法（全彩圖解版）》由曾經是長跑運動員的日本知名跑步傷病理療師專業寫作。從引起跑步疼痛的幾個主要方面，如跑步姿勢、跑鞋不合適、肌肉平衡性差等，對16種常見跑步疼痛逐一提出了針對性解決方法。每一種疼痛都能通過選擇合適的跑鞋、進行自我按摩、開展恢復性鍛煉，以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外，《終結跑步疼痛：16種常見損傷的精准治療方法（全彩圖解版）》還對造成

《運動解剖學題解（第2版）/普通高等學校體育教育專業主干課配套教材》在編寫上努力實現教材的學習目標，把握教學的重點和難點，提煉學習的知識要點，指導學生的預習和復習。全書分兩大部分，第1部分是主要內容，共十章，每章包括“學習目標”“學習重點”“學習難點”“知識要點”“習題”和“參考答案”六個部分。其中“習題”的類型包括單項選擇題、多項選擇題、判斷題、填空題、名詞解釋題、填圖題、簡答題和論述題，并附有參考答案，方便學生綜合理解和加深記憶。第二部分是“綜合測試”，共四套模擬試卷，以便學生進行自我評價。《運動解剖學題解（第2版）/普通高等學校體育教育專業主干課配套教材》可作為普通高等學校體育教育專業本科學生和專科學生的學習用書，也可作為體育學科的研究生、運動員、教練員和其他體育工作者的學習參考用書。

《體態矯正指南》介紹了30 種常見的異常體態及針對性的矯正措施，為需要幫助患者矯正體態的專業人士提供了指導，同時教患者如何根據自身情況進行自我矯正。《體態矯正指南》共分為4 個部分，第一部分對體態矯正的基本原理和應用技術進行了概述，第二部分至第四部分從異常體態的定義、類型、識別方法、後果、縮短和拉長的肌肉等方面，分別對10 種常見的脊柱體態問題、14 種常見的骨盆和下肢體態問題、6 種常見的肩部和上肢體態問題進行了剖析，並詳細介紹了每種異常體態適用的矯正技術和方案，同時針對治療師和患者分別給出了使用這些方案的建議。通過閱讀《體態矯正指南》，每位想要瞭解和學習體態矯正理論及實踐知識的讀者都將從中獲益。

《人體運動平衡：基於功能性動作篩查的身體評估與訓練》由具有豐富實踐經驗和扎實理論功底的物理治療師兼骨科矯正師格雷‧庫克傾力打造，旨在為運動員提供一本以“動作模式”為重點的訓練指導書。《人體運動平衡：基於功能性動作篩查的身體評估與訓練》對體育動作，活動性與穩定性，力量與耐力，爆發力、速度與敏捷，運動表現訓練計劃五個方面進行了詳細論述，致力於幫助運動員通過專業的測試和評估，清晰識別自身在功能性上的不足

人為什麼要運動呢？ 運動為什麼會使我們的身體變得強壯？ 奧林匹克運動會是怎麼誕生的呢？ 古代奧林匹克運動會和現代有什麼不同呢？ 哪些運動你自己就可以完成，哪些運動必須和小夥伴一起完成呢？ 各種運動的規則是什麼樣的呢？ 怎樣才能成為冠軍呢？ ………… 300+運動知識，帶你瞭解運動的來龍去脈！ 閱讀本書，與克拉拉一起，深入瞭解體育運動，成為運動小達人！

本教材在繼承以往教材知識結構和經典範例的基礎上，參考了大量國內外相關教材和最新科研成果，同時注重對知識內容表述的準確和嚴謹。教材充分考慮了體育專業學生的特點和需要，儘量避免繁複的公式推導和深奧的理論敘述，應用大量圖片和實例說明生物力學原理對體育運動實踐的指導。幫助學生更好地理解和應用所學知識。與傳統教材相比，本書增加了“關節軟骨、肌腱韌帶的生物力學特性”和“力量素質訓練的生物力學原理”等內容，更增