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241.
女人！別說你會瘦身！（簡體書）
作者：
閆文龍
出版社：
華夏出版社
出版日：
2011/09/01
裝訂：
平裝
《女人,別說你會瘦身!》從運動瘦身的角度出發，選取了十個非常熱門的女性塑形項目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，對這些運動塑形項目進行分步圖解；并以十位女性教練的成功經驗為線索，為讀者展示最時尚、最實用的美體動作。同時，還配有教練與讀者的人物對話部分，解讀不同運動的特色，并揭示一些運動上的常見誤區，為女性讀者提供美體捷徑。
定價：228 元，
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242.
健康危機立體健身處方（簡體書）
作者：
張先松
出版社：
中國地質大學出版社
出版日：
2011/08/01
裝訂：
平裝
《健康危機立體健身處方》(作者張先松)以獨特新穎的構思，立體和全方位的創新視角，全面詮釋和介紹了倍受廣大健康危機與疾病人群青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了現代健康與自我保健的新理念、制定健康膳食處方的安全措施及與健康長壽相關的飲食營養和微量元素等。《健康危機立體健身處方》重點介紹了不同疾病人群的運動干預處方與營養干預處方；促進長壽、延緩衰老的運動處方與營養處方；不同
定價：156 元，
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243.
中老年立體健身處方（簡體書）
作者：
張先松
出版社：
中國地質大學出版社
出版日：
2011/08/01
裝訂：
平裝
《中老年立體健身處方》(作者張先松)闡述和介紹了備受廣大中老年人青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了影響人類健康長壽的基本機理、人生應享的壽命、人體衰老的原因及怎樣使生命接近和達到極限期。 《中老年立體健身處方》重點介紹了中老年人不同時期的健身運動處方與膳食營養處方；促進長壽、延緩衰老的運動處方與營養處方；中老年健康危機、肥胖及疾病的運動干預處方與
定價：156 元，
優惠價：
87
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244.
脊椎保健操（簡體書）
作者：
廖慶裕
出版社：
江西科學技術出版社
出版日：
2011/08/01
裝訂：
平裝
《脊椎保健操》由廖慶裕所著，這套脊椎保健體操的研發，確實也是我的疼痛改善史。有人因為做“睡前操”，失眠因此改善了；我們的會員到山上或公園里去做“全福操”，他們的脊椎也改善不少；某知名生技公司由主管帶頭，全公司上班前一定要做“全福操”；在連鎖的藥店里，店長也幫忙推廣“全福操”；也有企業經營者這樣跟我說：當我腰酸背痛時只要做“墻角操”，精神馬上就來了。能恢復健康，真好！能擁有“健骨頭”更是舒暢。這本書
定價：138 元，
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87
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245.
老爸老媽簡易養生操（簡體書）
作者：
魏玉龍
出版社：
上海科學普及出版社
出版日：
2011/06/01
裝訂：
平裝
《圖說生活(暢銷升級版):老爸老媽簡易養生操》以中華養生國術為基礎，精心選編了極具針對性的簡易養生操，非常方便老爸老媽照圖練習，是老爸老媽延緩衰老的最佳武器。愿天下所有的老爸老媽都能夠健康長壽，頤養天年！
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246.
天天普拉提(附贈DVD)（簡體書）
作者：
(美)阿麗西亞‧安格羅
出版社：
世界圖書(北京)出版公司
出版日：
2011/04/01
裝訂：
軟精裝
《天天普拉提》是叢書的第四本。普拉提運動融合東方的身心合一健身術和西方的身體機能訓練，剛柔并濟，適合各種年齡、各種身體素質的人群，不受地點限制也不需要特殊的器械。書中的4組普拉提運動簡單易學且動作舒緩，在健身、美體的同時保證了運動的安全性。《天天普拉提》作者阿麗西亞·安格羅是普拉提運動的忠實練習者和教練，創辦有紐約最大的普拉提工作室，還出版過很多普拉提暢銷書，其中有些已被翻譯成了17種語言。除了設
定價：299 元，
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247.
我就是美腿天后（簡體書）
作者：
安娜
出版社：
吉林科技出版社
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
《我就是美腿天后》內容簡介：想要成功甩掉肥肉，擺脫拼死也瘦不下來的夢魘！盡早關注腿部變化，認真保持正確姿態是塑造美腿的關鍵所在！收緊臀部與大腿，緊實小腿肚，纖細腳踝，平坦小腹，矯正骨盆，修正腿形！《我就是美腿天后》（編著安娜）告訴你美腿是后天養成的，絕不是宿命！衷心希望《我就是美腿天后》能幫助所有女孩子成為雙腿的守護者！用每一天的悉心呵護，帶給自己不斷的驚喜。后天美腿，任何人都有機會做到！傾心講解
定價：179 元，
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87
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248.
打造完美的下半身：禹智仁健身書(附DVD+10分鐘健身操海報)（簡體書）
作者：
禹智仁
出版社：
廣西師範大學出版社
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
《打造完美的下半身》是一本旨在幫助女性塑造下半身線條的健身書，由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開，甫一出版即受到韓國健身迷的熱烈追捧，始終占據健身書排行榜的首位。 《打造完美的下半身》全彩印刷，用高清動作圖片和準確的解說分別介紹了針對臀部、大腿、小腿、腳踝部位的8周運動計劃。針對每一部位的系列運動都
定價：288 元，
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249.
美背健脊：15分鐘就夠！(附光碟)（簡體書）
作者：
(美)蘇珊娜•馬丁
出版社：
世界圖書(北京)出版公司
出版日：
2011/03/01
裝訂：
平裝
《美背健脊》包含的技巧和練習能幫你預防背部疾病，必要的話還能幫你緩和大部分常見的背部疼痛。我們都需要一個更健康的背部。我的背部就有一段特別的經歷，在作為舞者、舞蹈及健身教練、普拉提專家和物理治療師的整個職業生涯中，我一直患有輕微的脊柱側凸。很可能你也需要幫助。研究表明，將近80％的人一生中會受到某類背部疾病的困擾。
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250.
健身健美(第二版)（簡體書）
作者：
張瑞林
出版社：
高等教育出版社
出版日：
2011/02/01
裝訂：
平裝
《健身·健美(第2版)》主要內容簡介：近些年的體質健康監測表明，我國青少年學生的耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質健康問題引起了全社會的廣泛關注，也引起了黨和政府的高度重視。為此，2006年12月23日，教育部、國家體育總局和共青團中央聯合召開了新中國成立以來的第一次“全國學校體育工作會議”；2007年4月29曰，教育部、國家體
定價：95 元，
優惠價：
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251.
上身窈窕的秘密：禹智仁健身書(附DVD+辦公室健身操海報)（簡體書）
作者：
禹智仁
出版社：
廣西師範大學出版社
出版日：
2011/02/01
裝訂：
平裝
《禹智仁健身書：上身窈窕的秘密》是一本旨在幫助女性塑造優美上身的健身書，由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開，甫一出版即受到韓國健身迷的熱烈追捧，始終占據健身書排行榜的首位。 《禹智仁健身書：上身窈窕的秘密》分為四個部分：懷著愉快的心情運動，獲得健美窈窕的上身；使糟糕的上身變得窈窕的主要鍛煉項目；塑成
定價：288 元，
優惠價：
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252.
健身：最需要知道的449個問題（簡體書）
作者：
矯瑋
出版社：
農村讀物
出版日：
2011/01/01
裝訂：
平裝
《健身最需要知道的449個問題》是在矯瑋日常教學、社會服務實踐的基礎上，參考了國內外最新科研成果及資料，用通俗的語言、以問答的形式，回答如何才能科學運動的一本屬于健身愛好者的常備書，以求為大眾運動健身者答疑解惑。《健身最需要知道的449個問題》七大部分基本涵蓋了運動健身中人們常見的問題，并把國內外先進的理念和方法介紹給大家。力求講解通俗、易懂：介紹方法簡便、易行，以便于讀者學習，使用。《健身最需要
定價：180 元，
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253.
運動健身全攻略（簡體書）
作者：
張英波
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2011/01/01
裝訂：
平裝
《運動健身全攻略·全家人的健康指南》包括：健康意識與行為管理，運動健身的專門準備與適宜量度，運動健身與健康走和跑運動健身，柔韌練習運動健身，肌肉力量練習運動健身等等。
定價：150 元，
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254.
健身小動作收獲大健康（簡體書）
作者：
侯國新
出版社：
人民軍醫出版社
出版日：
2011/01/01
裝訂：
平裝
《健身小動作收獲大健康》由健康教育和體育健身方面的專業人士共同編寫，《健身小動作收獲大健康》共分4個部分。第一部分介紹一些常見小動作的健身作用，以及如何做好這些小動作等內容；第二部分介紹一些適宜室外鍛煉的簡易健身方法；第三部分介紹一些適宜居家鍛煉的簡易健身方法；第四部分介紹一些適宜在辦公室里鍛煉的簡易健身方法。《健身小動作收獲大健康》介紹的這些健身知識簡單實用，能為忙碌的人們提供一些健身快餐，使大
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255.
動動就健康：讓你受益終生的88個健康小動作（簡體書）
作者：
鄧瓊芳
出版社：
中國戲劇出版社
出版日：
2011/01/01
裝訂：
精裝
《動動就健康:88個讓你受益終生的健康小動作》精選了88種行之有效的鍛煉方法，并按照不同時間、地點等分類將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖，讓你一目了然，真正做到動動就健康。《動動就健康:88個讓你受益終生的健康小動作》還精心提供了近二百個不可不知的生活小常識，涉及到我們日常的方方面面，讓你快意享受更舒適、更幸福的人生。
定價：179 元，
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256.
健身原理與方法（簡體書）
出版社：
中國地質大學出版社
出版日：
2010/12/01
裝訂：
平裝
目前全國許多體育院校都將《健身原理與方法》課程作為專業理論課程，設置到體育教育中的社會體育、休閑體育和健身健美等專業和方向的人才培養方案的課程體系之中。據調查，武漢體育學院、上海體育學院、北京體育大學、西安體育學院、山西大學體育學院、江漢大學體育學院等院校的相關專業都開設了《健身原理與方法》課程。不僅如此，現在全國許多高校還開設了《健身原理與方法》的公共選修課，以滿足學生對健身教育的需
定價：239 元，
優惠價：
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257.
美人塑身5堂課（簡體書）
作者：
鐘成
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姜尚源
出版社：
青島出版社
出版日：
2010/11/01
裝訂：
平裝
《美人塑身5堂課》用淺顯易懂的文字，詳細介紹了應該怎樣做才會收到良好的塑身效果，提倡均衡飲食、適量運動、注意日常生活中的細節、理性選擇醫學塑身方式來塑造完美體形。《美人塑身5堂課》五堂課，近200個精選專題，分別從塑身知識、日常生活、飲食、運動、醫學方面講述塑造完美身形的方法，從局部塑身到整體塑形，運用簡單易行的小方法，讓你不知不覺中塑造出一個更苗條、更健康、更優秀的自己！
定價：149 元，
優惠價：
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258.
改變2萬人的PUSH美腿秘籍 （簡體書）
作者：
(日)齊藤美惠子
出版社：
中信出版社
出版日：
2010/11/01
裝訂：
平裝
《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》內容簡介：50歲，但大腿圍卻只有46cm。已為女演員、模特、舞蹈演員等2萬多名女性矯正腿形。權威美腿專家 獨特的按摩手法，祛除大腿多余脂肪。緊致小腿肚，矯正O型腿，纖細腳踝，調整骨骼，神奇的美腿秘訣。
定價：150 元，
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87
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