三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 基本體操

本書是一本實用性的形體訓練實訓教材，全書共分3個部分11個模塊；前三個模塊為第一部分（認知篇），主要講述形體訓練、修養、審美與形體塑造的關係；中間5個模塊為第二部分（實訓篇），主要講述形體素質、形體、坐姿、步態、舞蹈的訓練；最后3個模塊為第三部分（綜合藝術篇），主要講述歌劇、舞劇、戲劇與形體塑造的關係。 本書區別于其他教材和理論性書籍，以形體塑造為主線，從理論和實訓兩個方面人手，告訴讀者

《形體訓練教程》內容簡介：形體訓練是職業院校空乘服務、會展服務、旅遊服務、酒店服務、時裝表演、汽車模特和文秘等專業學生的必修課，也是廣大職業院校學生素質教育的必修課或選修課。通過形體訓練，培養學生正確的審美觀念和良好的意志品質，幫助學生了解和掌握培養良好形態的基礎知識和基本技能，提高學生身體的靈活性、控制力和表現力，以優美的姿態和良好的氣質從事職業技術工作。

本教材是中等職業學校課程改革教材，由中國旅遊協會旅遊教育分會組織編寫。教材通過大量操作圖示，訓練旅遊從業人員挺拔的身姿和規範的服務動作。教材還配有形體訓練教學示範片，有較科學的訓練體系，能使學習者體態挺拔舒展，高貴端莊穩健，身體靈活協調。第4版對原版存在的問題進行了修訂，並增配了教學微視頻。

該教材精選體育舞蹈最前沿的理論知識，從其歷史發展，專業術語，技術體系，科學知識，編創，競賽組織以及體能訓練，為學習者構建了一個完整的框架。在專業術語，主要針對通用技術原理進行兩個舞系的梳理；在技術體系方面，採用縱橫結合的教學方法，重點對技術內容的進行整理，並結合能力培養，形成縱橫結合的教學路線；增加了體育舞蹈運動的運動解剖生理以及力學等方面的科學知識，適合體育舞蹈專項學生應用科學的知識和嚴謹的態度

整本書共分為十章，是編者在結合多年教學經驗和理論研究的基礎上，結合當代大學生的身體特點以及當今國內外在健美操方面的專業理論和實踐編寫而成的。其主要內容包括健美操的概述、基本知識、舞步、套路、創編及練習方法，論述了健身舞蹈包含的啦啦操和健美操的基本動作、做法及要求，並將專業舞步、套路和各種比賽規則與組織方法都詳細的做了表達。

本書梳理了“足球寶貝”的起源、含義，界定了“足球寶貝操”的概念、特點、作用；介紹了“足球寶貝操”的創編、教學、競賽、組織等相關知識部分。本書條理清楚，通俗易懂，實踐部分圖文並茂、生動直觀，能讓讀者快速掌握其中的動作要領、路線、配合及教學等。書中包含的六套特色操均配有視頻、音樂，為老師和同學的“教”與“學”提供了更加全面、直觀地展示，具有較強的實用性。

本書首先對健美操運動的概念、特點、起源以及發展等進行了介紹，闡述了高校健美操教學的任務與原則，分析了高校健美操教學現狀及對策；其次詳細介紹了高校健美操課程的基本理論知識；再次闡述了高校健美操隊學生表現能力、審美能力以及創新能力的培養；最後重點從沒血滲透視角、全美健身背景、創新思想背景以及資訊化背景下對高校健美操教學內容、教學模式以及教學方法分析與實踐創新進行深入研究和探討。

本書共八章，內容包括：現代教育理念內容闡析、健美操基本知識及其課程設計理論與操作、現代教育理念下健美操教學理論與操作程式、現代教育理念下健美操教學方法的創新設計與應用、現代教育理念下健美操教學模式的創新設計與應用、健身健美操技術學練方法設計、競技健美操技術學練方法設計、健美操教師課程設計的專業技能培養。

本書是中等職業學校旅遊服務與管理專業形體與禮儀課程的實訓指導教材。是結合市場對旅遊服務人員職業能力不斷提高的要求，按崗位工作過程來設計教學內容，以形象塑造為基礎，職業能力提升為目標進行由易到難的實訓。本書主要包括基礎理論、職業形象塑造、日常交際禮儀、商務活動禮儀、涉外民俗禮儀５個模塊19個單元和28節等。本書主要面向職業技術教育的學生。此外，還可作為職工培訓和技工學校用教材。

本書共九章，內容包括：健美操的發展、高校健美操教學的理論研究、高校健美操教學的理念改革、高校健美操教學訓練一體化概述、高校健美操教學訓練一體化模式、高校健美操教學訓練一體化的具體內容、健美操課堂教學與課外訓練一體化模式及其應用、健美操教學與體能訓練一體化模式及其應用、健美操教學與形體訓練一體化模式及其應用。

無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。作者布朗蒂娜？卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行常見的腹肌運動時應採取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞台劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。

本書介紹有關健美操中的知識和技能，包括運動保健、基本技術、健美操成套動作等。

本教材介紹中華健身操的起源與概念、分類與特點、價值與功能，引導民族文化多樣性的傳播和信息科技的發展；系統闡述中華健身操創編的原則、方法與步驟；深入淺出地呈現教學過程，將教學任務、教學設計、教學方法融會貫通，有的放矢；通過實驗數據說明了中華健身操促進健康的效果；介紹競賽規則、裁判法、賽事組織等內容；展示中華健身操分層、分區推廣模式的實例。另有實踐部分，包括大漠之魂、天山英姿、西域風情、樓蘭之韻、新疆之春五套示範套路。

本書共分為六章，從理論與實踐兩個部分對體育舞蹈技法與教學進行系統的研究，內容包括：體育舞蹈基礎概論、體育舞蹈課程科學理論研究、體育舞蹈基礎技能教學等。

本書共八章，內容包括：走進體育舞蹈、體育舞蹈相關知識綜述、體育舞蹈的科學理論基礎、體育舞蹈課程設置的現狀、體育舞蹈教學與方法體系、體育舞蹈基礎技術教學、體育舞蹈的科學教學指導、體育舞蹈教學創新的策略探討。

本書從空中乘務專業就業崗位群的實際需求出發，通過舞蹈形體基礎動作的練習，結合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養和訓練學生健美的體態及良好的儀態，對崗位實踐具有一定的指導性意義。全書章節的安排注意課程思政元素與教學內容的融合，並設置了思政微課堂、知識鏈接、案例等專題版塊。本書主要內容包括形體概述、形體訓練基礎、把杆基本技能訓練、古典舞素質訓練、中國民族民間舞蹈組合、瑜伽訓練、面試形體禮儀。本書可作為空中乘務專業和其他相近專業的教材，也可作為現代服務業相關領域的形體訓練教學參考用書，還可作為從事空中乘務、高速鐵路客運服務崗位崗前和在崗的培訓教材和參考用書。

本書共分八章，第一章為“啦啦操運動概述”。第二章為“啦啦操運動基礎知識”。第三章“啦啦操運動基本技術及運用”，介紹了舞蹈啦啦操中的花球啦啦操，爵士啦啦操，街舞啦啦操初、中、高套路、技巧。第四章“啦啦操運動身體素質的練習方法”。第五章“啦啦操成套動作的創編”，介紹了各類啦啦操成套動作設計、難度動作選擇、音樂與服裝選擇等內容。第六章是“啦啦操運動與健康促進”。第七章為“啦啦操運動競賽組織與規則”。第八章為“大學生體質健康標準測試及鍛煉方法”，提出了針對大學生體質健康標準各測試項目實用的鍛煉方法。

NSCA-CPT美國國家體能協會私人教練認證指南 由美國國家體能協會（National Strength and Conditioning Association, NSCA）組織多位體能訓練領域的專業人士編寫而成，是考取NSCA-CPT 證書的參考資料。 全書共25章，圍繞私人教練所需的知識、技能和能力，分別從運動科學、初始諮詢與評估、運動技巧、計劃制訂、有特殊需求的客戶，以及安全與法律問題六個方面展開系統講解，並提供了豐富的插圖和課後習題。本書內容豐富、系統，參考性強，不論是對於準備參加NSCA-CPT考試的健身教練，還是對於普通健身愛好者來說，都是一本難得的健身指導書。