三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育 / 健美操

當今社會，形象魅力已經成為一種核心競爭力。本書提供了形體訓練和形象塑造的科學理念和有效方法。從職業人形象塑造的實際出發，對形體動作訓練、芭蕾訓練、古典舞身韻訓練、民族民間舞訓練、交際舞訓練、基本儀態訓練、妝容形象塑造、服飾形象塑造、職業形象塑造等都做了較系統的闡述，每章後還提供了“拓展閱讀”“思考與訓練”等欄目，全書內容豐富、新穎、實用，圖文並茂，示範性強，讓學生學練結合，健身、健美、健心，打造自

隨著社會的發展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計的追求形體、氣質的美。形體氣質是一個人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處於一種優勢狀態。現代窗口行業的工作人員，其形體的優美程度在市場經濟中可以作為一種競爭籌碼，成為用人單位選拔人才的一個准入條件。作者本著全面設計和塑造職業人優美的形象氣質、打造健康的形體形態為目的，總結了多年形體塑造的教學經驗，科學合理的編排了適合職業人或即將踏入職業崗位的人群進行形體氣質塑造的各種方法僅供大家參考

本書由擅長“表情和姿態”的日本國民級形態大師中井信之講授如何在任何年齡段，讓女性看起來都很年輕的姿態。無論哪位女性都希望自己無論年齡大小，都能顯得青春。如果能通過“姿態”自我表達並很好地利用它，那麼女性將變得越來越精彩和年輕。本書分為五個部分，從打造幸福自我的起始姿態、給人以活潑開朗之印象的姿態、給人以帥氣颯爽之印象的姿態、給人以可愛婉約之印象的姿態、愉快度過一天之後的結束姿態等方面，給女性提供日

本書對健美操人才的培養與發展進行了研究，主要內容包括：新時代健美操運動概述；新時代體育人才培養與理念解析；新時代健美操運動人才培養的準備、實施與管理指導；新時代健美操教學人才――教師的培養與發展研究等。

體育舞蹈，是體育與藝術高度結合的體育項目，集體育、舞蹈、藝術、娛樂於一體，具有健身、強心、娛樂、交往及競賽等特點。本書主要內容包括體育舞蹈的起源及發展，體育舞蹈的基本理論知識、競賽規則、競賽方法，學習華爾滋、探戈、恰恰、四步舞蹈技能，更側重培養氣質風度和社交禮儀，培養科學健身法、樹立終身體育意識，通過學習掌握一定的體育舞蹈的表演技能，具備欣賞體育舞蹈的能力，並能在深入瞭解如何運用體育舞蹈進行健身的基礎上形成終生鍛煉的習慣，提高審美能力及合作意識。

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基礎手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。本“標準”在整體上採用四等十二級制，測試能容涵蓋了健美操基本技術項目。其中，一～三級為入門級，四～六級為提高級，七～九級為專業級，十～十二級為精英級。本“標準”僅針對一～九級，預留十～十二級與高水平運動員等級相銜接。

形體訓練和形象塑造是現今體育教學的一種新形式，它以人體科學理論為基礎，通過各種身體練習，幫助學生增進健康、增強體質、塑造體型、訓練儀態，從而培養出具有良好的形體和高尚的道德修養的複合型人才。本書提供了形體訓練與形象塑造的科學理念和有效方法，教會學生一整套可以終身受益的健身活動，始終強調樹立“健康第一”的觀念。本書配套在線開放課程，讀者可登錄浙江省高等學校在線開放課程共享平臺學習。本書適合高職高專旅

本書共分七章，主要內容包括健美操運動及健美操教學研究、健美操運動訓練基礎理論研究、健美操動作創編教學與解析、健美操服裝的搭配與音樂的選取、健身健美操運動訓練與教學指導、競技健美操訓練方法與教學指導以及時尚流行健美操訓練方法與教學指導等。

無

《中等職業教育“十二五”規劃教材．中職中專旅遊服務類專業系列教材：形體訓練》內容新穎、豐富全面，綜合性較強，將芭蕾舞基礎訓練、古典舞身韻練習、民族民間舞、當代流行舞、健美操、交誼舞、舞蹈創編等知識融合在一起，由淺入深，通過對身體各部位進行系統全面的訓練，來增加體態的美感，同時通過理論與實踐訓練相結合的方式提升學生的體態氣質與審美能力。建議設有服務類專業的學校，每學期都堅持開設形體訓練課程，在循序漸進地塑造學生體態美的同時，使學生養成良好的體態習慣，形成獨特優雅的氣質。《中等職業教育“十二五”規劃教材．中職中專旅遊服務類專業系列教材：形體訓練》配備光盤，讀者可模仿光盤中的示範人員練習。《中等職業教育“十二五”規劃教材．中職中專旅遊服務類專業系列教材：形體訓練》適合的讀者群有高職高專和中職中專的旅遊、航空服務、酒店管理、商務管理、服裝設計與模特、辦公文秘等專業的學生，以及藝術愛好者和藝術培訓機構的人員等。．

本書共分為四個部分，主要內容如下： 第一部分是概論，主要介紹體育教育專業、教學內容、優化的概念，健美操培養目標、課程設置、教學現狀、教學改革等方面的內容。 第二部分是高校健美操教學中多媒體技術、微課、慕課、翻轉課堂的應用，是健美操教學的創新嘗試。 第三部分是主要介紹了本書的研究內容，問卷調查法、專家訪談法等研究方法。 第四部分主要介紹了四川省高校體育教育專業培養目標、四川省高校體育教育專業健美操專

《健美操教學應用訓練及推廣模式研究》是一本有關健美教學及推廣的應用類圖書，作者運用通俗易懂的語言闡述了健美的基本理論知識、健美教學的基本原則和方法、健美的音樂與編排、健美運動的創編、健美運動者的素質訓練、不同年齡階段的健美教學、健美運動的推廣模式和我國健美運動有序開展的對策建議。此書內容豐富，形式多樣，寓娛樂於健身之中，適用於不同階層的健美教學者，對於健美教學具有指導性意義，為社會培養高素質的人類

本書包含體形矯正專家朴淑姬院長所有的堪稱能與全身整形相媲美的、令人震驚的自我矯正秘訣。通過矯正變形的骨骼和僵硬的肌肉，身體和臉龐都會變得更美。本書介紹的“矯正操”，通過每天一個動作、一次3分鐘的鍛煉就能有針對性地矯正不滿意的部位。通過練習本書中介紹的簡單反復的動作組成的矯正操，擁有漂亮的1字腿、漂亮的腰線、苗條的身材、嬌小的臉龐和美麗的下頜線不再是夢想。

本書從體態、儀態、神態、心態等維度出發，層層遞進，循序漸進，本書將優雅儀態培訓課程拆分成21天的練習，一步一步讓一個個平凡的女性脫穎而出，變得與眾不同！作者想告訴廣大女性，優雅的儀態不是空中樓閣，它不是遙不可及的事物，不是有錢有閑女人的專利，它是我們生活的一部分，是我們在柴米油鹽醬醋茶中依然可以保持的美好。本書是一本全方位支持提升女性外在美麗與內在智慧的工具書，對當代女性成長及發展具有一定的意義。