簡體書/武術 - 三民網路書店

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36式養生太極拳（簡體書）

作者：苗樹林 出版社：山西科學技術出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

太極拳是我國廣泛流傳的一項歷史悠久、富于民族風格的體育運動。隨著社會的發展及人們需求的變化，原創太極拳的內涵由偏重于技擊性的拳技套路逐漸向以療病、保健、預防早衰和延年益壽為主的拳術套路發展。這是時代發展的必然結果。太極拳動作的柔和及舒展姿勢，適合生理的不同要求。如果能按照太極拳鍛煉的規則循序漸進，持之以恆，可增強人體的力量、耐力、速度、靈敏等素質。因此，它適合不同性別、年齡以及從事各種職業的人群，

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182.

48式養生太極拳（簡體書）

作者：苗樹林 出版社：山西科學技術出版社 出版日：2009/05/01 裝訂：平裝

太極拳是我國廣泛流傳的一項歷史悠久、富于民族風格的體育運動。隨著社會的發展及人們需求的變化，原創太極拳的內涵由偏重于技擊性的拳技套路逐漸向以療病、保健、預防早衰和延年益壽為主的拳術套路發展。這是時代發展的必然結果。太極拳動作的柔和及舒展姿勢，適合生理的不同要求。如果能按照太極拳鍛煉的規則循序漸進，持之以恆，可增強人體的力量、耐力、速度、靈敏等素質。因此，它適合不同性別、年齡以及從事各種

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183.

太極拳健身技理及其科學基礎（簡體書）

作者：姜娟 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

《太極拳健身技理及其科學基礎》研究的是太極拳的“健康文化”。我們認為太極拳運動的“健康”包含了“健身”、“健心”、“養生”三個層次。因此，我們對課題的把握：一是抓住“健康”，二是緊扣“文化”，三是建立“系統”。目前沒有人以“健康文化”為研究的切入點，也沒有人建立“太極拳健康文化系統”。我們的研究是奠基性的，它不僅可供有條件進行相當規模的科學測試作參考，而且它將同時給21世紀的太極拳運動帶來有序的理

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吳式太極標準24式劍(附光碟)（簡體書）

作者：童紅云 出版社：成都時代出版社 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

吳式24式太極劍，是在傳統吳式太極劍64式的基礎上，經過改編而天來的簡化套路。它繼承了傳統吳式太極劍的風格特點，又有自己獨特的劍法魅力。此套劍法編排新穎合理，起勢即分陰陽，收勢陰陽相合，動作虛實分明，上下相系，處處蘊藏攻防變化的內涵和巧妙精細的技擊功法。 24式太極劍以腰腿動作為主，習練起來圓活自如，動靜相間，簡單易學，劍勢優美。吳式太極正宗傳人、全國吳式太極拳冠軍童紅云親授吳式太極基礎24

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185.

太極拳（簡體書）

作者：程健 出版社：吉林大學出版社 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

本書闡述了太極拳的健身和防治疾病功能，鍛煉要領、圖解、起源、演變和發展，是作者集集各太極宗派之大成，極具權威性。本書共八章：第一、二章從太極拳的起源與發展生理上闡明太極拳對促進人體健康和防治疾病的積極意義，并指出醫治某些慢性病的特殊療效；第三、四章是敘述練習太極拳的基本要領，使能正確地有效地進行鍛煉；第五、六、七章是練習太極拳的詳細圖解，作用圖解，推手圖解。旨在深入挖掘鍛煉經驗、用勁要點和技擊方法

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186.

楊式太極拳（簡體書）

作者：郝明之 出版社：齊魯書社 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

《楊式太極拳》介紹了：楊式太極拳源于河南溫縣省陳家溝的陳式太極拳，為清代拳師河北永年人楊露禪所創。經其祖孫三代刻苦鉆研、反復磨煉，由小架演變出中架、大架，由第三代傳人楊澄甫定型。楊式太極拳以靜御動，既可以怡養性情，又可以強身益壽，男女老幼皆宜演練，所以不僅在國內習者愈來愈眾，而且在國外也廣為流傳。

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187.

反宮馬布局技巧（簡體書）

作者：江西科學技術出版社 出版社：江西科學技術出版社 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

中炮對反宮馬是現代較為流行的象棋布局之一。反宮馬是屏風馬的一個變種，由于兩馬中間夾一士角炮，又有“夾炮屏風”之稱。反宮馬的出處無從考證，古譜中均無記載，始見于20世紀20年代華南名手對局。1980年代初期，一代棋王胡榮華編著的《反宮馬專集》、《夾炮屏風》在國內外出版后，中炮對反宮馬的布陣格局及其戰略戰術體系趨于成熟和完善，反宮馬迅速發展成為后手方對抗當頭炮的又一有力武器，形成當代“馬炮爭雄”的第二

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188.

意拳實戰拳法（簡體書）

作者：卜一 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/03/01 裝訂：平裝

《意拳實戰拳學》講述了：卜一在學習期間.給我印象最深的就是刻苦用功。并且喜好鉆研拳理。我每講一個動作，他都要比別人多練好幾遍，求其然，更求其所以然。并多年堅持不懈，故其功夫增長較快。在1997年,卜一擔任了宗勛武館的教練.協助我進行日常的教學工作。教學相長，使得他的功夫更上一層樓。其間，也多次向前來切磋的武林同道交流，既豐富了他的實戰經驗，又提高了他的實戰能力。我的先父一——代拳學大師姚宗勛先生曾

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189.

武術雙語教程（簡體書）

作者：王俊法 出版社：中國海洋大學出版社(原青島海洋大學) 出版日：2009/03/01 裝訂：平裝

超級三環字母記憶法： 1 發音部分每幅圖片都是各個字母的象形。例如：第一個字母“?”，其對應的圖片中：稻草人的身體就是“?”，胳膊就是“-”，兩個合起來就是“?”了！每幅圖片都是如此，趕緊試試你的想象力吧！ 2 每篇美文的題目和內文中都有跟這個發音類似的漢字。例如：第一個字母“?”的類似發音漢字就是“啊”。這就是“圖片、標題、美文”三環相扣的“超級三環字母記憶法”！漢語拼音標音法：

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190.

現代制暴防衛（簡體書）

作者：張克強 出版社：上海教育出版社 出版日：2009/03/01 裝訂：平裝

本書從人道主義、縮小事態、保護公私財產、維持社會穩定和經濟運營秩序出發，在公民受侵犯的第一時間內能采取正當防衛措施，制止暴力侵害，及時克服實發性事件帶來的各種危害等方面，進行了較為詳細的闡述。因此，本書是確保人民群眾人生平安的好教材。

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191.

健身防身柔道（簡體書）

作者：沈志坤 出版社：農村讀物 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

《健身防身柔道》內容簡介：柔道運動是現代奧林匹克運動會的正式比賽項目，起源于日本，由日本柔術演變發展而來。柔道運動是一項可以增強人們體質、錘煉人們精神、提高人們警覺和應變能力、增強人們自信和意志力的體育運動，是一種具有自衛和防御技能的運動。本書介紹了柔道基本知識和基礎動作，可供讀者閱讀參考。

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192.

游泳（簡體書）

作者：王平 出版社：石油大學 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

本書主要內容有：武術運動的發展概況、武術基本功、武術術語、武術基本技術、初級長拳、初級劍術、初級刀術等內容。

定價：120 元，優惠價：1 120

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193.

太極拳與旋極術對練（簡體書）

作者：孫新傑 出版社：中國農業科學技術出版社 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

中華武術歷史悠久，門類眾多，其內容豐富多彩，高深莫溯。武術的健身、防身、技擊等功效充分體現了中國人民的聰明智慧，深受世界各國人民的喜愛。武術中門類甚多，其中太極拳具有鮮明的民族特色，學者日眾，習者如云，在長期的發展過程中已經成為世界性的體育運動項目。本書特別介紹了簡化二十六式楊氏太極拳大架、七十五式旋極術對練、十三把旋極棍等套路及特點、旋極術理論，后附錄：旋極術實用口決。

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194.

散打(第二版)（簡體書）

作者：胡玉華; 馬景衛; 劉有緣 出版社：湖南大學出版社 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

中華武術源遠流長，內涵豐富，博大精深。它是我國人民在長期的勞動中創造和發展起來的具有獨特風格的運動項目，而散打則是中華武術徒手相搏的實用體現，是兩人按照一定規則，運用武術中的踢、打、摔和相應的防守技法進行的徒手對抗的現代競技體育項目。隨著散打項目的蓬勃發展，較智斗勇的武術散打愈來愈受大學生的喜愛。本書適合普通高等學校學生和散打愛好者。全書共分九章，圖文結合、簡單易學。其主要內容為：1.系統地介紹

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195.

防暴格鬥術核心技法（簡體書）

作者：吳強著 出版社：四川大學出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

如果你對格斗術毫無興趣，也沒有時間來進行專門練習，但是卻想提高自我防護能力，那么，你只需要花一點時間來閱讀本書前半部分的內容，就能夠立刻學會許多關鍵的防暴知識，從而成倍提高應對暴力事件的能力。不過，這些知識大部分與武術無關。如果你喜愛武術，并且已經具備了一定的武術基礎，但是卻發現自己所學無法有效面對真實的街頭暴力，那么，你可以耐心通讀本書，并且用書中所提供的各種理論“改造”已有的技術。你會發現，僅

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196.

截拳道攻防訣竅全程圖解（簡體書）

作者：喬峰 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

截拳道一直以精簡、直接、非傳統三大特征區別于其他的武術體系，其實這不過是截拳道風格的表面現象，它內在實質應該是其技理的科學性，截拳道的產生、發展與完善正是走了一條科學之路，才使得截拳道自創立以來始終位列于實用功夫之前列。本書即從截拳道的技法科學性出發，對其基本的技理進行論述與講解，并對這些技法與理論在現實生活中的自衛，即街頭防衛上的實踐運用，進行較為全面的示例與闡述。截拳道的科學性與實用性是

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197.

李小龍實戰功夫:振藩截拳道（簡體書）

作者：徐超 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

本書圖文并茂地介紹了李小龍實戰功夫——振藩截拳道的基本知識和技巧。全書共分初級篇、中級篇和高級篇三篇。

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198.

大成拳學(第四部)（簡體書）

作者：和振威 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

大成拳是中國著名拳學家王薌齋先生，集中國傳統武術諸家之長，于20世紀40年代創立的中國近代新型傳統拳學，發展至今已形成養生功效顯著和技擊實用性強為特點的嶄新拳學體系，享譽海內外。本書內容上篇為王薌齋宗師拳學著述文獻續解，以精辟確切的析解形式，將以往門人刊、著中對王薌齋宗師文獻中從未作過解、注的字詞、短語、功法、拳語的難解內容進行逐一析解，如大成拳中的十余種力、近四十種打法，乃至難懂未析之詞等全部進

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199.

健身球塑身段（簡體書）

作者：楊文萍 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

健身球既有趣又有效，既柔軟又安全，對各種健身水平的人來說，都不失為一種很好的塑身方式。本書主要針對女性身體的幾個容易堆積脂肪的重點部位，如腹部、腿部、臀部等介紹了一系列的健身球練習動作。可能你會注意到，某一個部位同時介紹了好幾個練習動作，這并不是要求你每次做練習時把它們連續地全部做完，而是出于讓塑身練習多樣化的考慮。

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200.

武藝叢談（簡體書）

作者：龔鵬程 出版社：山東畫報出版社 出版日：2009/01/01 裝訂：平裝

武術是我少年時最喜歡的活動，我之習武，主要是技擊實戰，每天邀人手搏，打得個不亦樂乎。雖然荒唐浪蕩，泛濫無歸，卻大體摸熟了中國武術之來龍去脈及各門各派的功法特點。我后來的許多作為，事實上都可說是練武生涯的延伸。如今年歲老大、江湖夢遠，徒能于紙上談俠說劍，不無感-慨。而頻年混跡上庠，講論詩書，好像也不適合再去聒絮好勇斗狠的武林舊事了。在學術界文化界，武術乃是支流甚或末流，文人學者，袖手雅談而已，對于武

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