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    • F1小詞典:萬用豆知識04
    • 作者:小倉茂德  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
      預購中
    • ~一級方程式賽車最強後援部隊參上!~讓F1迷大開香檳的讀物,用900多則詞條向賽車頂點致敬,如果還不了解,那你就太慢了! 【本書特色】◎幽默插圖+輕鬆文字,專業講解F1賽車界詞彙:好玩又好笑的插圖配上淺顯易懂的解釋,就算是入門新手,也能毫不打滑地安穩上道! ◎在看F1比賽之前必備的基本知識:收錄F1賽車的構造、賽車的種類、F1的歷史、F1的計分方式等,在看F1比賽之前,眾多必須具備的基本
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    • 日本職棒小詞典:讓你秒懂日本職棒用語!
    • 作者:長谷川晶一-作;佐野文二郎-繪  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/09/14 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • ~昭和時期~當今的日本職棒用語!~務必攜帶本書,進球場為自己喜愛的球隊加油!所謂球迷,就是連最冷的知識也能用愛熱炒! 【本書特色】◎幽默插圖+輕鬆文字,專業講解近633則日本職棒代表詞彙:收錄昭和時期與平成時期的「職棒用語」,好玩又好笑的插圖配上輕鬆幽默的解釋,絕對讓所有職棒迷都能笑呵呵地享受閱讀樂趣!◎「日本職棒歷史」、「球隊變遷史」、「12球隊檔案」等8則基本知識:觀賞棒球之前,一定要先瞭解這
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    • 專為中高齡設計的強膝健骨養生功:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮
    • 作者:李筱娟  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/09/14 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力,那麼,你的骨骼已經正在老化中――還不趕緊「練腿力」!「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動,專為邁向中高齡的你,特別設計出一套「強膝健骨養生功」,從
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    • 在大自然裡找玩具:一起來玩100種花草遊戲!野餐‧露營‧近郊散步,動手玩自然
    • 作者:小林正明  出版社:麥浩斯出版  出版日:2018/09/11 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 滿載100個在大自然中就地取材的遊戲提案,利用花草、種子、果實的特色來玩遊戲,野餐‧露營‧散步‧爬山,隨手捻來就開始玩,從此不必費心攜帶玩具、也不用擔心玩壞弄丟,用趣味玩耍的方式接觸自然,找回與大自然互動的喜悅! 在爸爸媽媽、阿公阿嬤那個年代,沒有那麼多的玩具製品、3C娛樂,常就近利用身邊的東西來玩耍,像是把鬼針草當飛鏢、隨手捻來的葉片,捲一捲吹出嗶嗶的聲音;揉揉捏捏花朵,幫指甲染上顏色
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    • 輕鬆揮桿,打好高爾夫:了解揮桿物理,學好高爾夫的捷徑
    • 作者:王鈞生;王化遠  出版社:樂果文化  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 學好高爾夫一點都不難 了解揮桿物理,享受球飛的又高又直的快感! 高爾夫是一項廣受大眾喜愛的室外體育運動,極具技巧性和腦力,而眾多熱愛高爾夫球的人更是埋頭苦練,努力鑽研各種教學書籍,期待打出水準以上的揮桿數。在本書中,作者將揮桿原理與實際情況融合在一起,讓高爾夫愛好者多一個學習教材,找到適合自己的訓練方式。 書中第一部分從揮桿的物理力學談起,高爾夫的揮桿是一種迴轉運動,可以從物理的力學原理來分析高爾
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    • 你真的會跑步嗎?讓日本教練教你跑出健康及好體態
    • 作者:金哲彦  出版社:平凡文化  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
    • 原來有70%的人跑步方式都錯了?你真的知道如何「正確」跑步嗎?快讓日本教練教你必知的跑步知識吧!★★史上最完整跑步全書★★9 ~ 79歲都可以跑開始跑就對了!跑步讓你找到更好的自己!但錯誤的跑步方式,不僅運動效果無法達成,還可能對身體造成傷害,其實,「跑步」也是需要學習的,快讓日本專業教練教你「用對的方式跑步」吧!不管你是為了「瘦身」、「健康」,還是單純就是喜歡跑步?跑步完身心舒暢的感覺,絕對會讓
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    • NBA嘴砲聖經:25個既專業又有趣到讓人以為你是NBA系的籃球問題
    • 作者:席亞‧賽拉諾  出版社:商周文化  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝
    • 定價:500元  優惠價:79395 
    • 《紐約時報》、《華爾街日報》、《出版人週刊》、《今日美國報》與《亞馬遜》暢銷排行榜五星好評前美國總統歐巴馬推薦2017最佳書籍之一 「我不會說服你買這本書,但自從我買了,我三分球投30中29。」──Amazon讀者 Dave Fymbo「這會是你讀過最重要的一本書,買下它,閱讀它、再讀一次、送給好友,然後再買一本!」─Amazon讀者 Gilbert 一本居家看球,嘴砲必備的看球寶典!用專業的數據
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    • 沒有不可能的人生:從素人跑者到台灣女子百傑
    • 作者:邱靖貽  出版社:字遊出版  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • 「跑步有什麼樂趣呢?不會很無聊嗎?」「哇,你這樣一直跑,不會累嗎?」「你這麼忙,怎麼還有時間跑啊?」「跑步喔⋯⋯我也想跑,可是我膝蓋不好耶?」我想每個喜歡跑步的人,應該多多少少都被問過這些問題吧?不曉得你是怎麼回答的,但我所遇過的喜歡跑步的人,大部分都非常熱情的想要邀請你加入他們的行列,所以隨時都可以列出一大堆的理由,告訴你跑步這件事有多棒,遠遠比你想像的更棒。
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    • 圖解馬拉松入門:60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢
    • 作者:Nonki Miyasu  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ☆適合馬拉松新手跑者。將新手常犯的跑步錯誤,整理成60個重點方便檢索。★以實際跑步姿勢照片搭配人體骨骼構造圖,並以簡單好懂的文字詳細解說。☆本書照片由肯亞跑者擔任模特兒特別拍攝而成,藉由模擬動作進而實踐於練習中。★介紹錯誤跑姿時會有對照圖,讀者可輕易辨別兩者的差異。☆每章節後皆有補充一則運動小迷思,共8回。讀者亦可藉此書檢視自己平時的運動習慣。跑吧──目標全馬3小時內完賽!馬拉松賽事中,掌握了「跑
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    • 世界盃足球史
    • 作者:傑拉德-等作  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 收錄21屆世界盃精采賽事報導及歷屆經典照片2018世足賽打得火熱,現今賽程體制完善,你可知世界盃草創初期又是如何呢?成也巴西,敗也巴西!森巴軍團五次奪冠,也經歷了兩次猶如國殤般的慘敗,過程如何的高潮迭起?看比利、馬那度納、羅納度、席丹、梅西等足球明星,如何縱橫球場?每四年一次讓全世界為之瘋狂的世界盃,你知道從何誕生的?1924年巴黎奧運會萌生了世界盃足球賽,因此1930年首屆成立,開打之初正值經濟
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    • 超奇效心率健走法
    • 作者:青山剛  出版社:新文創文化  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 1天10分鐘,心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」搭配簡單易做的Switch體操,肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功當醫師們常說:「要多走路、多運動,才能保健康!」但是你知道要如何走得正確,才能真正達到運動效果,並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎?我們教你,醫生不會說的事0~99歲都能做,安全又有效,不必勉強、免除痠痛,改善代謝症候群、糖尿病、高
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    • 超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線
    • 作者:MAYUMI  出版社:幸福文化  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉;消除大腿贅肉,首先要從屁股開始鍛鍊;打造筆直美腿,除了抬腳,還得練側腹肌肉!◎核心是什麼? 「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「體幹」。很多人以為練核心就是棒式、深蹲、練腹肌、練腰
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    • 運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態
    • 作者:Annie  出版社:高寶國際  出版日:2018/08/22 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力?不要擔心,在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法! 快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會! 「肌力女神」國際級健身教練Annie,身為2個孩子的媽
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    • 改變走路的方式就可以年輕10歲:每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走
    • 作者:能勢博  出版社:布克文化  出版日:2018/08/20 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 超過五千兩百人實際參與,成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果! 還能改善血壓和血糖值! 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」! 快走三分鐘,之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式,就能夠提升體力、更容易消掉脂肪,並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童
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    • 讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!
    • 作者:Dr.S運動先生團隊  出版社:帕斯頓數位  出版日:2018/08/10 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食= 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致身體不堪負荷亮起紅燈,不僅賠上健康更是得不償失。透過專業教練團隊的帶領,從基本運動概念、如何避免運動傷害、喚醒沉睡不起的肌力,專業教練也為你挑選最適合的運動器材,以及健身名言「三分練,七分吃」中,最重要
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    • 足球芝道:我是女裁判 Gigi!
    • 作者:羅碧芝-著  出版社:香港非凡出版社  出版日:2018/08/10
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 踢波 睇波唔知裁判吹罰咩? 破天荒以裁判員角度執筆的足球書!香港唯一執法超聯賽事的國際女子主裁判──羅碧芝為你解構足球賽事執法「芝」道!以足球裁判員角度,為你解開球賽內外的種種迷思:點解有時要重射十二碼?裁判可以玩facebook嗎?做裁判要識踢波嗎?剷中波就大曬唔會吹罰?!
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    • 5分鐘速效!關鍵肌群伸展全書
    • 作者:萱沼文子-作;長野茂-監修  出版社:平凡文化  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • ★9 ~ 89歲都能做,伸展一下全身舒暢好輕鬆★不想跑步大流汗,也能夠活絡全身經血?那就來做5分鐘速效全身伸展吧!「痠.痛.麻」立即緩解!隨時隨地、不需輔助工具,想動就動,每個人都可以做!只有運動前後需要伸展?當肌肉緊繃、姿勢不正確、肩頸僵硬,5分鐘伸展釋放壓力、緩解疼痛!如果你是:◎長時間坐辦公室養成駝背習慣◎不愛運動,動一下就累的不想持續◎沒有空檔x空間運動,但想要增加活動量◎沒有充足體力強烈
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    • 最新伸展運動大全215式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作
    • 作者:萊克奚‧威廉生  出版社:旗標出版社  出版日:2018/07/30 裝訂:軟精
    • 定價:395元  優惠價:85336 
    • 繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類:一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。二. 依對象與目的設計的 15 種課表,例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展,以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。三. 依運動項目設計的暖身與緩和課
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