129筆商品,1/7頁
  • 1
  • 2
    • 只要我能跑,沒什麼不能解決的
    • 作者:松浦彌太郎  出版社:時報文化  出版日:2018/12/19 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
      預購中
    • 跑步究竟是什麼呢?我的答案是──「挑戰」。 一個念頭閃過我疲勞的腦袋:「去跑個步吧!」 在那之後經過九年,到底改變了什麼呢? 在日常繁重的工作壓力下,日本知名作家松浦彌太郎發生睡眠障礙與帶狀皰疹,不論身心都亮起紅燈。「我去身心精神科掛號,馬上就獲得處方藥。.....如果按照醫生建議服藥,那天我應該可以睡得很熟。但是我的疲勞仍然無法消除。」他不想吃藥,想找些可以忘記工作、稍微脫離現實、能消除壓力的事
  • 3
    • 最強超慢跑法
    • 作者:田中宏曉  出版社:晨星  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法,不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量,輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會,就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛?因為有高血壓所以不敢跑步?你是跑步初學者可是想跑完全馬?你持續有在跑步但是想
  • 4
    • 出發‧Run for Dream
    • 作者:陳彥博  出版社:圓神  出版日:2018/10/08 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 「出發」,就像按下了「重新開始」鍵──唯有隨時歸零、即時行動,才能忘卻失敗、克服恐懼,朝夢想邁步向前! 亞洲首位,一年內勇奪四大極地超馬總冠軍的陳彥博引領你和困境直接對決,征服心中的極地!沒有最對的事,只要跨出步伐,上路,就對了! 每一次的出發,都是超越自己的起點無時無刻地調整自己,就是逆轉勝的開始心中沒有局限,才能超越極限! 從炙熱沙漠到極寒冰原,地表最嚴峻的1000公里賽道,陳彥博再創紀錄的終
  • 5
    • 你真的會跑步嗎?讓日本教練教你跑出健康及好體態
    • 作者:金哲彦  出版社:平凡文化  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
    • 原來有70%的人跑步方式都錯了?你真的知道如何「正確」跑步嗎?快讓日本教練教你必知的跑步知識吧!★★史上最完整跑步全書★★9 ~ 79歲都可以跑開始跑就對了!跑步讓你找到更好的自己!但錯誤的跑步方式,不僅運動效果無法達成,還可能對身體造成傷害,其實,「跑步」也是需要學習的,快讓日本專業教練教你「用對的方式跑步」吧!不管你是為了「瘦身」、「健康」,還是單純就是喜歡跑步?跑步完身心舒暢的感覺,絕對會讓
  • 6
    • 沒有不可能的人生:從素人跑者到台灣女子百傑
    • 作者:邱靖貽  出版社:字遊出版  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • 「跑步有什麼樂趣呢?不會很無聊嗎?」「哇,你這樣一直跑,不會累嗎?」「你這麼忙,怎麼還有時間跑啊?」「跑步喔⋯⋯我也想跑,可是我膝蓋不好耶?」我想每個喜歡跑步的人,應該多多少少都被問過這些問題吧?不曉得你是怎麼回答的,但我所遇過的喜歡跑步的人,大部分都非常熱情的想要邀請你加入他們的行列,所以隨時都可以列出一大堆的理由,告訴你跑步這件事有多棒,遠遠比你想像的更棒。
  • 7
    • 圖解馬拉松入門:60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢
    • 作者:Nonki Miyasu  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ☆適合馬拉松新手跑者。將新手常犯的跑步錯誤,整理成60個重點方便檢索。★以實際跑步姿勢照片搭配人體骨骼構造圖,並以簡單好懂的文字詳細解說。☆本書照片由肯亞跑者擔任模特兒特別拍攝而成,藉由模擬動作進而實踐於練習中。★介紹錯誤跑姿時會有對照圖,讀者可輕易辨別兩者的差異。☆每章節後皆有補充一則運動小迷思,共8回。讀者亦可藉此書檢視自己平時的運動習慣。跑吧──目標全馬3小時內完賽!馬拉松賽事中,掌握了「跑
  • 8
    • 無傷跑步
    • 作者:郭豐州;蔡忠憲  出版社:奇点出版社  出版日:2018/07/04 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 購書贈【特步官方專業運動止汗帶】一個,數量有限,送完為止 商品除瑕疵品外,恕不接受退換貨 因拍攝略有色差,圖片僅供參考,顏色請以實際收到商品為準 贈品說明 材質:PVC 尺寸規格(長):52cm-62cm 包裝方式:袋裝 保存期限:無 贈品簡介:可調大小,輕巧簡便,各種運動適用。避免額頭汗水滴入眼睛影響視線。 膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝, 跑出疼痛和傷害,怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發
  • 9
    • 每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練
    • 作者:川越學  出版社:布克文化  出版日:2018/06/07 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 不累!不痛!不逞強!不費時!日本流行且最有效率、最適合東方人體質的川越式馬拉松訓練即使是市井小民,每個人也都能在4小時內完成全馬,挑戰自己體能! ◆忙於工作與上課的市民跑者,也能在4小時跑完全馬◆每周2次有效加強練習,其餘5天只要慢跑、散步或休息◆從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書!◆5個階段訓練+9種訓練方式,讓你跑馬拉松不累、不痛、不彷徨◆教你快速恢復身體疲勞,輕鬆甩掉體脂肪的
  • 10
    • 科學化跑步功率訓練:徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限
    • 作者:吉姆.萬斯  出版社:漫遊者文化  出版日:2018/05/10 裝訂:平裝
    • 定價:680元  優惠價:79537 
    • 跑步新革命!使用跑步功率計,發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練+跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你,是否有以下狀況:●明明感覺跑得很不錯,成績卻沒有進步●已經訓練一段時間,仍然無法突破瓶頸●找不出自己跑步會受傷的原因……現在劃時代的科技產品誕生了──跑步功率計,讓你更精準地量測數據,明確量化跑步時的身體狀態,透過科學化的數據分析
  • 11
    • 麥蒂為何而跑:一個典型青少年的私密掙扎與死亡悲劇
    • 作者:凱特‧費根  出版社:高寶國際  出版日:2018/04/11 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 在IG上看起來快樂又完美的孩子,為什麼會想死? 即使在你眼中完美的人,其實都正在經歷一些掙扎轟動全美,常春藤名校高材生自殺案完整紀實報導揭露網路世代底下,看似完美的孩子,實則正在經歷崩裂的青春…… 活在人手一機的網路時代,青少年身處真實世界的壓力中,卻要在網路虛擬空間裡維持歡樂的假象。唯有了解孩子為何掙扎,才能避免他們落入無解的循環中。 她,19歲,一個擁有完美人生的女孩:常春藤名校資優生、田徑校
  • 12
    • 三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標
    • 作者:詹姆斯.貝琴薩  出版社:旗標出版社  出版日:2018/03/19 裝訂:軟精
    • 定價:420元  優惠價:88370 
    • 三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一,自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後,受到矚目的程度也急速上升,並有超過 160 個國家進行電視轉播,越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動。 職業比賽收看標準距離的三項全能轉播是既刺激又令人敬畏的經驗,想像自己看著體態精實、耐力過人的選手們,以優美的弧度潛入海洋、湖泊或河中游泳,上岸後在轉換區扯掉泳衣、泳帽和蛙鏡,戴上安全帽跳上自行車,
  • 13
  • 14
    • 跑步訓練的科學
    • 作者:金哲彥  出版社:世茂出版社  出版日:2018/01/03 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:85255 
    • 跑步×科學=全馬制霸!跑步不是土法煉鋼,用對方法,才能事半功倍!曾經超馬破3,倡導「體幹走路法」的金哲彥教練,這次帶領運動生理學專家、運動營養學專家、前奧運選手現身說法。學習正確跑姿,具備基礎知識,任何人都能跑得輕鬆又愉快!
  • 15
    • 馬拉松的珍假虛實
    • 作者:黃瑞明  出版社:青森  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 你們參加過馬拉松嗎?參加馬拉松,跑者除了得到快樂和經驗,還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」,號碼布、獎座、紀念品,這些都記下跑者的足跡。喜歡長跑的您翻開此書,對書中的珍貴照片定會愛不釋手,只因大家都有過這樣的經歷和歲月。不過,隨着馬拉松的比賽日漸大眾化,「虛假」的流言謬誤愈來愈多,賽場上也有不少造假情況,就讓有四十年跑齡的「阿跑」拆穿馬拉松謊言,與大家一起跑上健康正途吧。作者黃瑞明教練收集他四十年
  • 16
    • 骨骼跑步法:比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快
    • 作者:鈴木清和  出版社:晨星  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:290元  優惠價:79229 
    • 骨骼式跑法,讓你輕鬆上路。清晰理論解說,配合大量圖示,一看就懂!「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌肉」。本書將告訴你:◎什麼是骨骼跑步法?◎理想的跑步方法有哪些?◎判斷自己的骨架類型◎各種類型啟動骨骼開關的方法◎了解骨骼跑步法的動作◎各種骨架類型的「跑步肌」強化練習◎適合馬拉松的『細胞分裂訓練法』如何實作◎藉由骨骼伸展,對
  • 17
    • 秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書
    • 作者:小出義雄  出版社:商周文化  出版日:2017/10/14 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 日本馬拉松之神親授!奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬!* * *你,平日久坐少運動,想一起來跑馬拉松嗎?你是路跑新人,想要挑戰城市馬拉松?「日本馬拉松之神」來了~小出教練的馬拉松教室,學員募集中!! 【課程特色】★沒有長篇大論,有生動漫畫、有清楚圖解,表述輕鬆且容易理解★
  • 18
    • 瘋路跑:從最正統到最瘋狂,195場讓你大呼過癮的路跑賽事!
    • 作者:娜塔莉•希瓦  出版社:四塊玉文化  出版日:2017/07/07 裝訂:平裝
    • 定價:460元  優惠價:79363 
    • 跑遍世界,超乎你的想像!從最正統到最瘋狂,195場讓你大呼過癮的路跑給不安分的靈魂,來一場瘋狂的Road running! 隨著跑步運動日漸風行,越來越多人的將路跑當成自己的度假方式。從布拉格跑到波士頓,路跑不只讓你超越自我,還可以趁機探訪全世界各個新奇角落,簡直一舉兩得!本書精選195場最有趣、最傳奇、景色最壯麗、最挑戰體能極限以及最吸引貪吃鬼的路跑,搭配精彩照片與跑者親身見聞,無論你是有實力挑
  • 19
    • 從零開始,跑出自我:國際馬拉松冠軍專業分享,帶你跑出不一樣的人生
    • 作者:吳敏;劉新  出版社:四塊玉文創  出版日:2017/06/12 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 人生,如同一場馬拉松,會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結,讓我們透過跑步與心靈對話。國際馬拉松冠軍的專業分享,獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。 跑馬拉松是為了什麼?滿足與快樂,煎熬和痛苦,有時跑者不為跑步,只為在心理與生理衝破極限的瞬間,錘鍊心靈的雜質、挑戰自我的精神。 國際馬拉松冠軍,分享一套科學安全的訓練方法,從跑步姿勢、跑鞋選擇,到跑步計畫、全馬備戰……,教你跑出穩健自信,穿上跑鞋,跨出第一步,
  • 20
    • 跑者時代:馬拉松的魔咒,奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事
    • 作者:艾德•席澤  出版社:漫遊者文化  出版日:2017/05/05 裝訂:平裝
    • 定價:330元  優惠價:79261 
    • 跑者襲來!你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎? 專業推薦(依姓氏筆畫序)國立中正大學運動競技學系教授 王順正博士台灣運動生理學暨體能學會榮譽理事長 林正常2012年倫敦奧運馬拉松國手 張嘉哲極地超級馬拉松運動員 陳彥博don1don運動網站總編輯 鄭匡寓◆ 馬拉松是浪漫的。它與跑者個人的故事無法切割,它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話,也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。 馬拉松
公司簡介服務條款隱私權政策異業合作人才招募圖書館採購/編目三民禮券兌換處好站連結三民‧東大‧弘雅目錄古籍‧古典目錄