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    • 肌筋膜舒活伸展法(修訂版)
    • 作者:林萬成;鄭洪德  出版社:原水文化  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 神奇的痠痛修復力及減壓放鬆,來自肌筋膜伸展!10分鐘!改善痠痛不適.身心減壓放鬆.身材健美勻稱 超過30年功力,幫助近7萬人鬆筋止痛、改善健康的理療按摩大師及鑽研肌筋膜力學軌道的專家,共同傳授肌筋膜舒活伸展訓練! 從為民眾理療的觀察,及自身對肌筋膜伸展的實際體驗,兩位大師深刻體會伸展對於保健與復健的重要性與獨特效果,研發這套促進身體動態平衡與細胞自我修復功能,改善疼痛不適、身心
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    • 舞初心:曹金鈴返璞收圓的人生
    • 作者:曹金鈴  出版社:圓神  出版日:2018/11/01
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 身心自在,是人生最美麗的平衡。十年前,曹金鈴是全神貫注優雅的舞者,今天的她,教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘,你便享有身、心、靈的平靜,歡愉和自在!知名舞蹈家曹金鈴年屆七十,回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害,讓她全身僵硬,無法自由運用身體。曾經是生命中最重要的事──跳舞,竟成了她最大的負擔!於是她利用這段時間踏遍世界各地,去印度學習肚皮舞,也到峇里島克服旱鴨子的心理障礙,更遠赴新疆天池
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    • 香港足球誌:職業足球五十年
    • 作者:莫逸風;黃海榮-著  出版社:香港非凡出版社  出版日:2018/10/26
    • 定價:760元  優惠價:79600 
    • 多少球迷心中一團火愈燒愈旺,奈何香港足球落入爛地停滯不前。二十多位香港球星、班主、領隊、教練和球迷接受訪問,回憶昔日球壇的黃金時代,親述後來「冰河時期」的球場如何凋零冷落,更為香港足球的未來出謀獻策!本書原版於2008年推出,為第一本本土足球民俗誌。十年過後,香港足球產生了不少變化,雖然仍有恨鐵不成鋼的心態,但各種原因都令香港足球再次回到大眾的鎂光燈下。適逢今年為香港職業足球五十年,作者在此書作了
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    • 日本滑雪度假全攻略:裝備剖析X技巧概念X雪場環境X特色行程
    • 作者:娜塔蝦  出版社:創意市集  出版日:2018/10/24 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 新潟X 長野 X 東北 X 北海道27個雪場詳細介紹冬季日本旅遊首選,賞雪、玩雪、滑雪一次滿足 •  12個滑雪前的重要概念——ski、snowboard 怎麼選,跟團或自住,滑雪場需要門票嗎? 滑雪術語、雪場禮儀、滑雪場上發生意外怎麼辦?…•  11 項滑雪必知裝備剖析——雪衣、雪褲、雪鏡、滑雪板與固定器、護具…•  27 個日本知名的滑場——輕井
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    • 想要活到老走到老,只要深蹲就可以
    • 作者:小林弘幸  出版社:康鑑文化  出版日:2018/10/19 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法!早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆6週核心鍛鍊法,徒手深蹲打造蠻腰翹臀深蹲好處說不完,親自體驗最有感!☆活化腦細胞,預防老年失智☆鍛鍊肌耐力,提升柔軟度☆促進血液循環,加速代謝☆改善自律神經失調,紓壓助眠抗憂鬱☆有效燃燒體脂肪,回復輕盈
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    • 出發‧Run for Dream
    • 作者:陳彥博  出版社:圓神  出版日:2018/10/08 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 【內容簡介】「出發」,就像按下了「重新開始」鍵──唯有隨時歸零、即時行動,才能忘卻失敗、克服恐懼,朝夢想邁步向前!亞洲首位,一年內勇奪四大極地超馬總冠軍的陳彥博引領你和困境直接對決,征服心中的極地!沒有最對的事,只要跨出步伐,上路,就對了!每一次的出發,都是超越自己的起點無時無刻地調整自己,就是逆轉勝的開始心中沒有局限,才能超越極限!從炙熱沙漠到極寒冰原,地表最嚴峻的1000公里賽道,陳彥博再創紀
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    • 關節可動範圍伸展&訓練事典
    • 作者:中里賢一;奈良信雄-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/10/05 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • ~提高柔軟度與穩定度,打造會獲勝的身體!~日本競技類訓練教練+東京醫科名譽教授共同研究!靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」,再透過肌力訓練增加強度,便能讓成果出現明顯進步,做出優美,全身融合為一、充滿能量的動作! 【本書特色】◎實行書中內容:能明顯提升運動時的表現水準➜較不容易受傷➜加速消除疲勞。◎超清晰3D解剖圖,點出透過訓練能產生明顯成效的部位、關節、肌肉!◎用【NG】介紹容易出現
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    • F1小詞典
    • 作者:小倉茂德  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ~一級方程式賽車最強後援部隊參上!~讓F1迷大開香檳的讀物,用900多則詞條向賽車頂點致敬,如果還不了解,那你就太慢了! 【本書特色】◎幽默插圖+輕鬆文字,專業講解F1賽車界詞彙:好玩又好笑的插圖配上淺顯易懂的解釋,就算是入門新手,也能毫不打滑地安穩上道! ◎在看F1比賽之前必備的基本知識:收錄F1賽車的構造、賽車的種類、F1的歷史、F1的計分方式等,在看F1比賽之前,眾多必須具備的基本
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    • 高爾夫場地服務技術
    • 作者:王波;李萌;孔艷華  出版社:崧燁文化  出版日:2018/09/28 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 高爾夫球童是伴隨高爾夫產業的發展需求而產生的一種服務型職業。球童是在打球過程中為球員攜帶和管理球桿,並根據高爾夫規則為球員提供建言的人。也就是說,球童不只是簡單為球員提供背球包的服務,同時也是球員的參謀,為其提供合理的建言,包括球離果嶺的距離、球桿的選擇、方向或者線路的判斷等,以幫助球員順利並愉快地打好每一桿球。在球場上,球童和球員是一體的。
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    • 日本職棒小詞典:讓你秒懂日本職棒用語!
    • 作者:長谷川晶一-作;佐野文二郎-繪  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/09/14 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • ~昭和時期~當今的日本職棒用語!~務必攜帶本書,進球場為自己喜愛的球隊加油!所謂球迷,就是連最冷的知識也能用愛熱炒! 【本書特色】◎幽默插圖+輕鬆文字,專業講解近633則日本職棒代表詞彙:收錄昭和時期與平成時期的「職棒用語」,好玩又好笑的插圖配上輕鬆幽默的解釋,絕對讓所有職棒迷都能笑呵呵地享受閱讀樂趣!◎「日本職棒歷史」、「球隊變遷史」、「12球隊檔案」等8則基本知識:觀賞棒球之前,一定要先瞭解這
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    • 專為中高齡設計的強膝健骨養生功:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮
    • 作者:李筱娟  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/09/14 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮!運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力,那麼,你的骨骼已經正在老化中――還不趕緊「練腿力」!「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動,專為邁向中高齡的你,特別設計出一套「強膝健骨養生功」,從
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    • 在大自然裡找玩具:一起來玩100種花草遊戲!野餐‧露營‧近郊散步,動手玩自然
    • 作者:小林正明  出版社:麥浩斯出版  出版日:2018/09/11 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 滿載100個在大自然中就地取材的遊戲提案,利用花草、種子、果實的特色來玩遊戲,野餐‧露營‧散步‧爬山,隨手捻來就開始玩,從此不必費心攜帶玩具、也不用擔心玩壞弄丟,用趣味玩耍的方式接觸自然,找回與大自然互動的喜悅! 在爸爸媽媽、阿公阿嬤那個年代,沒有那麼多的玩具製品、3C娛樂,常就近利用身邊的東西來玩耍,像是把鬼針草當飛鏢、隨手捻來的葉片,捲一捲吹出嗶嗶的聲音;揉揉捏捏花朵,幫指甲染上顏色
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    • 輕鬆揮桿,打好高爾夫:了解揮桿物理,學好高爾夫的捷徑
    • 作者:王鈞生;王化遠  出版社:樂果文化  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 學好高爾夫一點都不難 了解揮桿物理,享受球飛的又高又直的快感! 高爾夫是一項廣受大眾喜愛的室外體育運動,極具技巧性和腦力,而眾多熱愛高爾夫球的人更是埋頭苦練,努力鑽研各種教學書籍,期待打出水準以上的揮桿數。在本書中,作者將揮桿原理與實際情況融合在一起,讓高爾夫愛好者多一個學習教材,找到適合自己的訓練方式。 書中第一部分從揮桿的物理力學談起,高爾夫的揮桿是一種迴轉運動,可以從物理的力學原理來分析高爾
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    • 你真的會跑步嗎?讓日本教練教你跑出健康及好體態
    • 作者:金哲彦  出版社:平凡文化  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
    • 原來有70%的人跑步方式都錯了?你真的知道如何「正確」跑步嗎?快讓日本教練教你必知的跑步知識吧!★★史上最完整跑步全書★★9 ~ 79歲都可以跑開始跑就對了!跑步讓你找到更好的自己!但錯誤的跑步方式,不僅運動效果無法達成,還可能對身體造成傷害,其實,「跑步」也是需要學習的,快讓日本專業教練教你「用對的方式跑步」吧!不管你是為了「瘦身」、「健康」,還是單純就是喜歡跑步?跑步完身心舒暢的感覺,絕對會讓
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    • NBA嘴砲聖經:25個既專業又有趣到讓人以為你是NBA系的籃球問題
    • 作者:席亞‧賽拉諾  出版社:商周文化  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝
    • 定價:500元  優惠價:79395 
    • 《紐約時報》、《華爾街日報》、《出版人週刊》、《今日美國報》與《亞馬遜》暢銷排行榜五星好評前美國總統歐巴馬推薦2017最佳書籍之一 「我不會說服你買這本書,但自從我買了,我三分球投30中29。」──Amazon讀者 Dave Fymbo「這會是你讀過最重要的一本書,買下它,閱讀它、再讀一次、送給好友,然後再買一本!」─Amazon讀者 Gilbert 一本居家看球,嘴砲必備的看球寶典!用專業的數據
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    • 沒有不可能的人生:從素人跑者到台灣女子百傑
    • 作者:邱靖貽  出版社:字遊出版  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • 「跑步有什麼樂趣呢?不會很無聊嗎?」「哇,你這樣一直跑,不會累嗎?」「你這麼忙,怎麼還有時間跑啊?」「跑步喔⋯⋯我也想跑,可是我膝蓋不好耶?」我想每個喜歡跑步的人,應該多多少少都被問過這些問題吧?不曉得你是怎麼回答的,但我所遇過的喜歡跑步的人,大部分都非常熱情的想要邀請你加入他們的行列,所以隨時都可以列出一大堆的理由,告訴你跑步這件事有多棒,遠遠比你想像的更棒。
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    • 圖解馬拉松入門:60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢
    • 作者:Nonki Miyasu  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • ☆適合馬拉松新手跑者。將新手常犯的跑步錯誤,整理成60個重點方便檢索。★以實際跑步姿勢照片搭配人體骨骼構造圖,並以簡單好懂的文字詳細解說。☆本書照片由肯亞跑者擔任模特兒特別拍攝而成,藉由模擬動作進而實踐於練習中。★介紹錯誤跑姿時會有對照圖,讀者可輕易辨別兩者的差異。☆每章節後皆有補充一則運動小迷思,共8回。讀者亦可藉此書檢視自己平時的運動習慣。跑吧──目標全馬3小時內完賽!馬拉松賽事中,掌握了「跑
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    • 世界盃足球史
    • 作者:傑拉德-等作  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 收錄21屆世界盃精采賽事報導及歷屆經典照片2018世足賽打得火熱,現今賽程體制完善,你可知世界盃草創初期又是如何呢?成也巴西,敗也巴西!森巴軍團五次奪冠,也經歷了兩次猶如國殤般的慘敗,過程如何的高潮迭起?看比利、馬那度納、羅納度、席丹、梅西等足球明星,如何縱橫球場?每四年一次讓全世界為之瘋狂的世界盃,你知道從何誕生的?1924年巴黎奧運會萌生了世界盃足球賽,因此1930年首屆成立,開打之初正值經濟
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