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終結毒性思考：瞬間扭轉負面想法的轉念練習
作者：
丹尼爾‧弗瑞爾
出版社：
采實文化
出版日：
2021/08/26
裝訂：
平裝
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候，但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧？其實讓人卡關的，不是外在的人事物，而是毒性想法！每一天，你的腦海出現過多少負面思考？「事情發生好多年，可是一想到還是會很難過。」「我一定要表現得很好，才能證明給大家看。」「我不管做什麼事情，都會失敗。」「我好笨，為什麼連這種小事都做不好？」「每天都累到懷疑人生，到底活著有什麼意義？」◎ 所有的負面念頭，都源自於
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