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2022~2023 （2）

2018~2019 （1）

裝訂方式

平裝（3）

作者

(美)迪克‧貝特、伊恩‧傑弗里斯（1）

(英)伊恩‧傑弗里斯（1）

(英)羅伯特‧拜德勒克斯、(英)伊恩‧傑弗里斯（1）

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人民郵電出版社（2）

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熱身運動：優化運動表現與延長運動生涯的熱身訓練系統（簡體書）

作者：(英)伊恩‧傑弗里斯 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/09/01 裝訂：平裝

《熱身運動：優化運動表現與延長運動生涯的熱身訓練系統》是全面介紹熱身運動的實用指南。全書從為什麼要熱身講起，闡明了傳統的常規熱身存在的問題，並重新評估了熱身的目標和價值，進而引出熱身的RAMP系統。這個系統包含提升(Raise)、激活(Activate)、調動(Mobilize)和增強(Potentiate)四個階段，通過每個階段的訓練，不僅可以在單次運動中，更重要的是能長期提升熱身效能，實現運動

定價：468 元，優惠價：87 407

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足球速度訓練：高速對抗中的足球技戰術訓練圖解（簡體書）

作者：(美)迪克‧貝特; 伊恩‧傑弗里斯 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/08/01 裝訂：平裝

足球是在全世界非常受歡迎的一種運動，同時也是要求非常高的運動。更加強壯、更具智慧、更敏捷的球員已經加快了足球比賽的強度和節奏。成功往往取決於快速而準確地理解比賽、做出反應並執行的能力。對於個人球員和球隊來說，速度都是關鍵。本書是一本突破性的作品，它不僅僅是一本訓練指南，更是一套全面、系統的可執行方案，包括身體機能速度訓練，傳球、接球、帶球、射門、反擊、防守等技術速度訓練，以及戰術速度訓練，能夠幫助你在現今對抗性強、快節奏的足球比賽中獲取勝利，適合足球俱樂部教練、職業足球運動員、專業體育院校師生、中小學體育教師以及足球運動愛好者閱讀。

定價：419 元，優惠價：87 365

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東歐史(全二冊)（簡體書）

作者：(英)羅伯特‧拜德勒克斯; (英)伊恩‧傑弗里斯 出版社：東方出版中心 出版日：2018/02/01 裝訂：平裝

本書是《東方·劍橋世界歷史文庫》叢書之一，本書主要對東中歐和巴爾幹的政治、社會和文化變遷的形成過程進行了專題的歷史考查與分析，涵蓋的地域空間包括易北河以東和俄羅斯、白俄羅斯、烏克蘭以西的國家，以及巴爾幹半島國家；涵蓋的歷史時段起於公元前3000-前1450年左右在克里特出現的米諾斯文明。

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