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商品類型

簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (1)
庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

(美)W.提摩西‧加爾韋、(美)愛德華‧漢茲利克、約翰‧霍頓 (1)
出版社/品牌

華夏出版社 (1)

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你真的會放鬆嗎(簡體書)
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作者:(美)W.提摩西‧加爾韋; (美)愛德華‧漢茲利克; 約翰‧霍頓  出版社:華夏出版社  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
著名的體育心理學專家W.提摩西·加爾韋曾經幫助過很多體育選手應對巨大的賽場壓力,取得高水平的臨場發揮。他讓我們認識到壓力的來源——壓力是自我製造出來的,以及壓力是怎樣對人產生影響的——通過盜竊自我的身份、引發恐懼、渲染情緒、攻擊自我、生成錯誤預期,使我們心中不知不覺地滋生出負面情緒和消極想法。 經過二十多年的研究和應用,作者開創了“內在遊戲”減壓策略,提出了化解慢性身心壓力的一個總體指導原則和八個有效方法。這些方法融合了心理學、腦科學、行為科學知識,結合豐富案例,通俗易懂,簡單實用,讓人們不再被壓力折磨,而是學會玩轉壓力,並激活內心的動力。
定價:359 元, 優惠價:87 312
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