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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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出版日期
2024年 （27）
2022~2023 （169）
2020~2021 （175）
2018~2019 （200）
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三民網路書店 / 搜尋結果

共1352筆商品，1/68頁
【小山丘點讀系列】中英雙語翻翻點讀寶盒
滿額折
1.

【小山丘點讀系列】中英雙語翻翻點讀寶盒

作者：愛德華‧安德伍德(Edward Underwood); 希維爾‧密西琳(Sylvie Misslin); 愛德華‧安德伍德(Edward Underwood); 史黛妃‧柏克利(Steffie Brocoli) 文 圖  出版社：小山丘  出版日：2021/11/19 裝訂：精裝
全臺第一套中英雙語點讀翻翻書 互動雙語教學 X 遊戲式學習 X 手腦協調 Listen & Learn & Play 貫徹玩中學的理想育兒法！ 把握 0-6 歲學習黃金期，培植孩子英語實力！ 超過 4000 句角色對話，加上豐富情境音效，開口說英文 so easy！ 來自英法知名童書出版社暢銷幼兒書，深獲家長信賴的優質內容！ 翻一翻、找一找、聽一聽，孩子自主學習、家長免煩惱！ l 超值寶盒內含— 2 本大開本點讀翻翻硬頁書（中英100單字書+數字翻翻書）、1 支小山丘點讀筆、2 本自製點讀故事書、50 張中英點讀單字閃卡、1 張點讀數字海報、 700 張小山丘點讀錄音貼紙 ★ 內容簡介 ★ 【小山丘點讀筆系列】100 First Words 給小小孩的第一本中英 100 單字書 圓角大開本 X 7大生活情境 X 繽紛大翻頁 X 超萌插圖 X 趣味問答 英國知名童書出版社 Nosy Crow 的暢銷力作，由得獎設計師繪製色彩繽紛又活潑可愛的內頁插畫，搭配美籍人士所錄製的道地音檔，這本小小孩探索世界必學的 100 個中英常見字彙點讀單字書，即將擄獲小寶貝的心！內容以 7 大日常情境主題分類，帶領孩子一一認識戶外、動物、交通工具、身體部位和溫馨的家中環境。除了基礎的單字與圖像認知，每個主題精心編排可以和孩子互動問答的小遊戲，還有市面上認知學習書籍少見的趣味翻頁小機關，讓每個小孩都能玩得不亦樂乎！ 【小山丘點讀筆系列】數字馬戲團：給小小孩的第一本點讀數字翻翻書 逗趣角色大集合 X 超過 4000 句豐富對話 X 數數學習 X 英文語感 X 找找看遊戲 在數字馬戲團裡，數字一到十輪番登場表演──快來看看它們精采絕倫的華麗演出！內頁繽紛多彩的逗趣插畫不僅吸睛，更埋藏了豐富的細節等待小讀者一一探索！各個人物角色的精彩對話音檔，更是怎麼玩都玩不膩！每個跨頁都含有六個翻翻機關的小問題，孩子能用最有趣的方式學會數數，還能
暑期閱讀書展
定價：3200 元， 優惠價：75 2400
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完美的工程
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2.

完美的工程

作者：保羅‧維爾  出版社：臺灣麥克  出版日：2020/05/01 裝訂：平裝
充滿挑戰和樂趣的STEM活動書愛上工程，一起認識完美的工程設計！你喜歡動腦或喜歡解決問題嗎？你喜歡玩組合玩具和積木嗎？那麼你肯定是個工程人！準備接受挑戰，進行一場處處充滿神奇的完美工程大挑戰吧！請跟著書中的小活動，解析翹翹板的原理、猜猜怎麼搭蓋球型穹頂和探索熱氣球的祕密…等。除此之外，你還會認識神奇的降落傘、用途廣泛的LED和程式設計的由來……現在就開始一起進入STEM的世界吧！除了《完美的工
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：2
像我這樣的一隻獅子
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3.

像我這樣的一隻獅子

作者：艾德‧維爾  出版社：維京國際  出版日：2020/08/01 裝訂：精裝
本書榮獲奧斯卡童書獎、亞馬遜年度最佳兒童書籍評選、2019年凱特．格林納威獎提名、2019年卡內基獎提名、美國國家公共電臺2018年最佳書籍評選和紐約公共圖書館2018年最佳書籍評選見過獅子嗎？這本書裡有一頭叫做李歐納的獅子，喜歡寫詩，喜歡散步，偶爾還做白日夢，喜歡在沉思之丘思考問題。他還有一個會寫詩的鴨子朋友，他們是怎麼相處的呢？可是問題來了，其他獅子覺得李歐納不像獅子那麼，怎樣才能成為一頭真正
定價：320 元， 優惠價：9 288
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大大先生
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4.

大大先生

作者：艾德.維爾  出版社：維京國際  出版日：2022/11/01 裝訂：精裝
《像我這樣的一隻獅子》的作者──艾德．維爾，這次要為我們帶來什麼樣的故事呢？☆這個故事適合給誰看呢？★適合準備進入新環境的孩子們看，也適合家長和孩子一起討論。★適合與眾不同的每一個人看（畢竟我們都是獨一無二的存在）。★適合想「學習與自己相處」的每一個人。★適合需要被療癒的每一個人。★適合想要開心笑一笑的每一個人。這個故事的主角是──大大先生，他有著異於常人的體型，大家總是害怕見到他，也沒有人真的與大大先生交談過。大大先生無比的孤獨，他該怎麼辦呢？作者艾德．維爾用一個簡單的故事帶來許多令我們值得深思的細節，「異於常人」的人能與我成為好朋友嗎？當其他人不願意先伸出友誼的手，我們是否只能獨自黯然神傷呢？「孤獨」和「寂寞」是畫上等號的嗎？這是一個色彩繽紛、充滿樂音且溫暖動人的故事，也是一個有著豐富內涵，值得翻閱再三的故事。◆簡單的故事，豐富的細節◆艾德．維爾的故事情節總是簡短，字數也不多，但卻有豐富的內涵，和許多令人深思的細節。當我們以外表或是既有的印象判斷人事物的時候，往往我們會囿於自己的成見，因此而做出不一定正確的抉擇，然而，有時候「第一眼」是會騙人的。 ◆天馬行空的想像力◆每個人心中對於「可怕」的定義都不同，書中的動物們一看到「大大先生」就立刻落荒而逃，從未有人真的與他交談過，大家只是覺得這個生物長得跟我們都不一樣，然而就是一個這樣與眾不同的「生物」卻能演繹出令人感動的音樂。這個充滿想像力的故事，打破所有人固有的價值觀，也帶給每一個人更多的想像空間。 ◆利用顏色傳遞訊息◆作者善於利用顏色傳遞圖像中的訊息，例如，書中的大大先生一開始總是穿著「深色」衣服，用來表現他內心的孤獨與寂寞；在面對群體後的大大先生換上了「鮮明」顏色的衣服，展現出他願意面對群體，願意被注視的那一面。◆適合每個年齡層閱讀◆在疫情後的今天，每個人都可能因為各種原因，需要「獨處」，然而獨處並不一定代表寂寞，寂寞與否取決於自己的內心，倘若我們能有豐富的心靈，無論書本、音樂或是戲劇都是我們的「好友」，學習與自己相處，即使我們孤單，但我們卻可以不寂寞。
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：2
什麼是遊戲？
滿額折
5.

什麼是遊戲？

作者：史鐵凡‧休維爾  出版社：開學文化  出版日：2016/12/22 裝訂：平裝
【獨家引進】法國哲學百年老店──富杭出版社（Vrin）《什麼是……？》哲學之道叢書一書一概念　理解當代思潮跟著作者的思辨道路　並透過經典導讀　感受法國哲學方法論 在這個網路線上遊戲、手遊、桌遊風行的年代，提問「什麼是遊戲」？是個令人感興趣的話題。 作者認為遊戲的本質具有超越（transcender）人類整體活動和行為的特性。有的遊戲，我們可稱之為制式（d’institution）遊戲：例如紙
定價：250 元， 優惠價：9 225
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俯視藍色星球：一位NASA太空人的400公里高空攝影紀實
滿額折
6.

俯視藍色星球：一位NASA太空人的400公里高空攝影紀實

作者：泰瑞‧維爾茲  出版社：大石文化  出版日：2019/04/11 裝訂：精裝
透過史上最極限的空中攝影，坐在太空前緣第一排，從400公里高空俯瞰地球！這不但是一本太空人在太空任務期間拍攝的攝影集，也是對太空梭與國際太空站的日常工作與生活的第一手報導。對於大多數沒有當過太空人的我們，這本書是唯一真正體驗太空生活的機會！●從太空中見到的日升月落、風雪、極光與人類活動，究竟是什麼樣子？ ●坐在太空梭之中，當固體火箭助推器（SRB）點燃、或是分離馬達啟動、或是主引擎熄火（MECO）
定價：800 元， 優惠價：9 720
庫存：2
世界報刊史：報刊的起源.發展與作用（簡體書）
77折
7.

世界報刊史：報刊的起源.發展與作用（簡體書）

作者：(法)喬治‧維爾  出版社：中國科學技術出版社  出版日：2018/06/01 裝訂：平裝
法國歷史學家喬治·維爾的法文著作《世界報刊史——報刊的起源、發展與作用》是首部描述西方報刊史的專著，《世界報刊史——報刊的起源、發展與作用》全面、準確、系統地論述了世界報業的走勢，將各國報業尤其是英國、法國、德國、美國的報業發展情況置于國際局勢和該國社會變革的背景下展開介紹。
簡體書挖寶專區
定價：588 元， 優惠價：77 452
庫存：1
愛在十二月某日
滿額折
8.

愛在十二月某日

作者：喬西.希維爾  出版社：春天出版國際  出版日：2022/06/01 裝訂：平裝
明明是我先愛上他的，但命運卻讓他成了我閨密的男友── 榮登Kindle暢銷榜No.1！ 榮登《紐約時報》暢銷榜No.1！ 榮登《星期日泰晤士報》暢銷榜 全球最大書評網站Goodreads逾六萬七千則★★★★★書評狂推！ 好萊塢女星「瑞絲．薇斯朋讀書俱樂部」選書 Magic Radio’s讀書俱樂部選書準備好了，我們馬上要被捲入一場浪漫風暴。這本書讓我百分百著迷不已，一定會讓你愛得無法自拔！──瑞絲．薇斯朋兩個人，十次錯過，一生摯愛。蘿莉本以為只有在電影裡才會有所謂的一見鍾情。但在十二月下著冬雪的日子裡，她透過車窗，見到了此生註定的真命天子。兩人目光交會的一刻，時空彷彿靜止。直到她乘坐的巴士開走，這次錯過，怎麼也想不到讓蘿莉往後的十年都陷入愛情的折磨之中。因為在一年後，蘿莉親如姊妹的閨密莎拉，在聖誕派對介紹自己新男友時，蘿莉發現他正是那位「巴士男孩」，傑克。雖然蘿莉告訴自己不能踰距，但看著莎拉努力想要拉近傑克和自己的距離，蘿莉飽受折磨；另一方面，她也十分好奇，到底傑克是否同樣記得車站前的那次眼神交會……蘿莉、莎拉、傑克，三人的友誼和愛情交織難解；心碎、後悔、爭吵、決裂、修復……這一個歡樂、感人、心碎又治癒人的愛情故事。它提醒我們，命運總是多變，只有勇敢去愛，才是真理。
定價：430 元， 優惠價：9 387
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現場錄音聖經
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9.

現場錄音聖經

作者：里克‧維爾斯  出版社：易博士  出版日：2023/01/05 裝訂：平裝
一句經典對白，足以撼動觀眾的心靈，化剎那為永恆。在無數好萊塢電影導演眼中，對白就是凝聚情緒和駕馭劇情的一切。對白的情緒張力，只存在於拍板敲下，演員全心全意投入、詮釋角色的拍攝現場。現場收錄缺失，後製完全無法彌補。亦即，現場錄音只有唯一的一次機會，而且只許成功。現場錄音師為此無不如臨大敵，事前200%做足準備，收錄過程中隨時解決各種突發狀況，同時酷酷的面不改色，務求把原汁原味的對白乾淨、一致且清晰地完好錄下。然而，在充滿挑戰的拍攝現場，除了要配合演員動作和攝影機運鏡，還要因應場景中四面八方的聲音、時間與製作成本，及種種不確定條件的限制……，沒有充分技術與靈活的應變能力，就無法勝任。作者從事現場錄音工作逾20年，與美國各大電視網 NBC、CBS、ABC、ESPN、HBO及影業巨頭環球、迪士尼均有密切合作往來。參與作品跨足電影、影集、電視節目、新聞報導、實境秀、廣告、演唱會、運動賽事、音樂錄影帶和電玩遊戲等類型。他以深入淺出的幽默口吻，通盤介紹進行現場錄音必備的聲學須知、收音器材特色說明與應用技巧、現場錄音環節「收音→錄音→同步→混音→監聽」的工作要點，以及寶貴的錄音師生存指南「錄音十誡」，完整傳授娛樂產業聲音部門最實用的技能與態度養成。在影視作品和網路影片蓬勃生產的年代，本書致力引領相關從業人員追求自然、細膩的聆聽品質。而這也正是吸住觀眾目光、保證高收視率與好口碑的硬道理。本書特色● 全球最大的獨立音效提供商20 年經驗「現場錄音十誡」大公開● 電影、電視、新聞採訪、演唱會、實況轉播、廣告……涵蓋範圍廣● 收音→錄音→同步→混音→ 監聽， 完全掌握「訊號流程」● 吊桿式、領夾式、隱藏式麥克風特色 X 挑選 X 設置 X 使用示範● 以錄下乾淨、一致、清晰對白為目標，順利銜接後期的PRO 級操作打開本書，你將學會好萊塢現場錄音師的專業技能：PART 1》建立觀念什麼是現場錄音？ 基礎聲學PART 2》3種收音麥克風介紹使用方法麥克風的基本概念現場錄音麥克風吊桿麥克風的舉桿技巧領夾式麥克風別麥技巧無線電系統隱藏式麥克風的使用方法麥克風的挑選方法PART 3》訊號流程4大環節訊號流程混音機同步混音器監聽PART 4》裝備確認電力供應打包你的聲音裝備PART 5》業界現場工作須知現場錄音十誡應用實例現場工作禮儀關於娛樂
定價：1300 元， 優惠價：9 1170
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帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
滿額折
10.

帕維爾硬派腹肌訓練法：讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力

作者：帕維爾.塔索林  出版社：堡壘文化  出版日：2023/05/24 裝訂：平裝
本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你領悟到你的腹肌需要的是訓練出最大肌力而非肌耐力，要得到殺手級六塊腹肌，只是順便而已。」●專文導讀：怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安博士●審定：王啟安老師――台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。●翻譯：陳柏瑋中醫師――中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練這套訓練法從菁英體操選手的肢體語言逆向設計而來，內含：◤三個殺手級訓練動作◤純粹肌力訓練法◤老派大力士心法◤傳統武術呼吸法高反覆仰臥起坐正是練不出來的原因做一般高反覆仰臥起坐，你感受到的「燃燒」是來自於乳酸堆積，這對於增強肌肉毫無幫助。正確的答案是，增加腹肌張力，同時增加「真正」的肌肉生長。──本書將教你增強肌肉張力的技巧和肌肥大的關鍵知識，聚焦這些地方，幾週就能練出來。硬派呼吸法，必須一起不開玩笑，光是呼吸，就能保護脊椎，再增強訓練效果。這是以一種將內臟壓縮到足以製成鑽石的方式呼吸方式，這種修練法可以追溯到1500年前的達摩祖師，也就是傳說中的東方武術始祖。但更重要的是，這樣的呼吸法得到了俄羅斯頂尖科學家們的認可。──本書將教你這種結合傳統武術精髓的呼吸技巧，並搭配精選訓練，加速練就腹肌。硬派仰臥起坐，保護腰背，優雅練出爆炸腹肌新改良的仰臥起坐來自於菁英體操選手訓練的逆向設計，避開誘發背痛的危險動作，使腹肌的收縮強度更高，平衡髖屈肌群對脊椎的拉力，穩定了脊椎，收縮效果再加成。──本書將教你帕維爾的獨門技巧和解除背痛的關鍵知識，更安全也更有效率。內部等長收縮的祕密，做得少比做得多更重要硬派仰臥起坐是一種刻意練習，而非破紀錄式的肌力測試，你不應該拿自己的成績與他人比較，甚至不該跟自己比較。只有一兩下的徹底執行才是重要，重複次數沒有意義。想要知道練習效果，從其他運動表現的狀況來評估就一目了然。──本書將教你認識肌肉的外部和內部等長收縮的祕密，讓訓練更精簡更集中。硬派懸吊舉腿超級強，5項要領做合格才有效但是，不用想都知道，你不該從這裡開始做。懸吊舉腿對腰部肌群的作用強度太驚人，腹外斜肌的啟動度峰值達到163%，下段腹直肌可達到300%，要獲得這種效果的5項動作要領，你必須先練好硬派呼吸法和硬派仰臥起坐才有可能。──本書將揭開這個終極動作的訓練細節和進階變化版，練出
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：2
帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
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11.

帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效

作者：帕維爾.塔索林  出版社：堡壘文化  出版日：2023/05/24 裝訂：平裝
「帕維爾在這本書裡提到的極簡主義訓練計畫，真可說是造福了全人類。」彼得．帕克（Peter Park，蘭斯．阿姆斯壯的肌力體能教練）免責聲明遵循本書指引進行訓練時，若不幸造成任何形式的傷害，本書作者與出版商不負任何責任。對特定人士而言，本書的訓練內容的強度或危險性可能偏高。建議讀者在實際操作前先諮詢醫師。這裡的每個訓練組都非常剽悍，但都不會超過16秒在沒有疲勞的情況下展現爆發力一點也不浮誇，而是不折不扣的專業本書的宗旨就是讓你的身體在付出最少代價的情況下，發揮出最高的運動表現不必再經歷練完隔日生不如死的循環你會變得很強，真的很強●專文導讀：何立安博士──怪獸肌力及體能訓練中心總教練●翻譯：王啟安老師――台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。為什麼要訓練爆發力？一、爆發力本身就是爆發力訓練的效益。二、爆發力提升後，你會看到一連串絕佳的成效，所有體能指標都獲得實質進步，運動表現大幅提升，同時降低總訓練量。三、睪固酮濃度會快速提升，促進肌肥大。四、大幅增強粒線體功能，逆轉老化，激發活力，保持年輕，減緩衝刺能力流失。五、可以減少脂肪組織，順便獲得減脂的效果。六、降低乳酸濃度，改善軟組織品質。……還可以一直列下去。絕對爆發訓練的靈感來源是豹，目標是提升最大爆發力，主要特色：◤絕對爆發訓練是極簡主義者的全方位訓練法，也可以搭配任何固有的訓練，錦上添花。◤絕對爆發訓練不會讓你筋疲力盡，甚至激發活力，每次只需要12-30分鐘，一週只要2-3次。◤絕對爆發訓練也提升速度、耐力和握力，不但讓高峰狀態的拳擊冠軍再創新紀錄、特種作戰部隊隊員增強攻擊力道和速度，也延長職業生涯的高峰期，全方面保持高度競爭力。◤絕對爆發訓練在男性和女性身上都一樣適用。◤絕對爆發訓練除了讓你更健康，也提升你的生活品質。本書總結了五年的研究和實證結果，將尖端科學濃縮成一個簡潔格式，只需做好兩個你早就已經掌握的基本動作：壺鈴擺盪和爆發伏地挺身。就這麼簡單，但內涵絕對不簡單。絕對爆發訓練非常適合生活充滿髮夾彎的讀者，任務太多時間太少，那麼你寶貴的時間就該用在最簡潔有效的訓練上。
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：2
經濟學的思考方式：經濟學大師寫給大眾的入門書
滿額折
12.

經濟學的思考方式：經濟學大師寫給大眾的入門書

作者：湯瑪斯.索維爾  出版社：日出出版  出版日：2023/09/04 裝訂：平裝
經濟學無法滿足你所有需求， 但它能教會你如何在關鍵時刻，為自己做出最佳權衡取捨。 ★暢銷二十年經典巨作，長踞美國亞馬遜經濟學總論暢銷NO.1 ★當代自由主義經濟學大師、美國智庫胡佛研究院資深研究員寫給所有人的經濟學 ★美國全民都在讀的經濟學入門書 沒有方程式、圖表、專有名詞與註釋，經濟學基本法則一本通 掌握社會經濟運行規律，看透人類經濟行為背後的思考邏輯 我們需要最低薪資保障嗎？ 政府應該提供失業補助金嗎？補助時間該多長？ 管制房屋租金，真的有益租屋族？ 醫療保險會造成醫療服務品質下降？ 這些與我們生活息息相關的問題與決策，都能在經濟學中找到答案。 從未有一門學問比經濟學更與我們息息相關， 經濟學是日常生活中各種權衡取捨的依據， 小至租屋還是買房、投資時是選擇股票還是債券； 大至國家財政規劃、年金改革方案等， 每一個決定都牽涉到了資源分配，直接影響我們的生活水準， 然而資源並非無窮無盡， 如何將有限的資源做最有效的配置，就是經濟學關注的核心。 經濟學一點也不複雜，也不難理解。 真正困擾我們的是故作艱深的專有名詞和繁雜的形式。 美國當代傑出的自由主義經濟學大師， 芝加哥經濟學派代表人物，史丹佛大學胡佛研究所資深研究員湯瑪斯‧索維爾 以最貼近日常生活的語言和簡明的實例解說經濟學的基本原理， 沒有複雜的圖表公式、難懂的術語與枯燥的實證， 讓你在充滿趣味的閱讀過程中， 學會這門專業知識體系和分析工具，掌握經濟社會的運轉規律。 讀完本書， 你將能瞭解價格機制、利潤與虧損、投資與投機、銀行系統與政府管制等多個經濟學概念，掌握經濟學家才懂的分析工具與知識體系， 面對媒體、政治家與學者的相關言論能保持警覺與懷疑， 看透人類經濟行為背後的思考邏輯，了解世界運作的方式， 並能在關鍵時刻，更好地為自己做出最正確的選擇。 【好評推薦】 本書簡潔明瞭……在過去三十年的經濟學學者中，索維爾成就非凡。 ──《華爾街日報》（The Wall Street Journal） 本書不僅對一般對一般大眾很有用，律師、企業家、政治家、經濟學家也會覺得受用無窮。──《華盛頓郵報》（The Washington Times） 本書是偽裝成甜點的一道健康大餐，而且索維爾還在不斷擴充，讀者一定會為此感到慶幸。索維爾流暢的文筆、無懈可擊的邏輯、豐富淵博的知識和完美無瑕的經濟學，對專
定價：900 元， 優惠價：9 810
庫存：2
白鯨記
70折
13.

白鯨記

作者：赫曼.梅爾維爾  出版社：時報文化  出版日：2021/04/07 裝訂：精裝
寧靜海洋平面下的殘酷與殺戮《白鯨記》絕不只是一部海洋冒險故事而是一部命運啟示錄捕鯨船皮廓號，由美國北方的南塔克特島出發，開始了一趟為期三年的航行。船長亞哈，聰明、自大、意志堅定，縱橫海上四十年，是水手眼中神一般的存在。有別於其他捕鯨船汲取具經濟價值的鯨油、鯨腦和珍貴龍涎香的捕鯨目的，亞哈船長出海捕鯨純粹是為了個人目的——一次捕鯨過程中，大白鯨「莫比．迪克」生生
特殊書展B1
定價：599 元， 優惠價：7 419
庫存：4
帕維爾徒手戰士訓練法：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。
滿額折
14.

帕維爾徒手戰士訓練法：俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。

作者：帕維爾‧塔索林  出版社：堡壘文化  出版日：2022/08/03 裝訂：平裝
當你的身體，是你唯一的訓練工具時俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！●審定：王啟安老師――台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。●翻譯：陳柏瑋中醫師――中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。長期刻苦訓練的真男人就算進不了健身房，也不會屈就於高反覆訓練的。這是事實，真正可觀的肌力只能透過高阻力、低反覆次數的鍛鍊來取得，這樣的鍛鍊帶來極高的肌肉張力。《帕維爾徒手戰士訓練法》即將向您呈現，如何選擇最合適的自身體重訓練動作來挑戰極限，這難度將會使你一組之內只能勉強做幾下而已。我們將透過改變四肢的槓桿作用與重心分布，來提升或降低難度。如果標準伏地挺身對你來說很容易，請試試單手伏地挺身；如果單手伏地挺身也不成問題，接著請將下肢抬高，我相信你懂的。街頭健身玩家就是藉由這樣的進退階方法來調整難易度。例如，如果單手伏地挺身對您來說太困難，那可以調高手部高度來降低難度。徒手戰士教條： 用無窮盡的高反覆動作將肌肉搞到力竭，無法鍛鍊出肌力；施予肌肉大量張力才可以。 要誘發出高肌肉張力，高阻力是其中一個條件，另外一個則是全神貫注在肌肉收縮上。 透過刻意製造不利的槓桿作用和四肢之間的重量分配，即可在沒有大重量器材的情況下製造出高阻力。 透過少數幾個高阻力、低反覆、全身性鍛鍊動作，即可獲得最佳的肌力增長。徒手戰士訓練課表僅包含兩個段練動作：單腳深蹲與單手伏地挺身，這兩個動作等同於自身體重的健力鍛鍊。 肌力訓練是一種技術，必須把訓練視為練習而非只是健身。您將會日復一日地練習，您將會專注於最大肌肉張力，您將完全避免肌肉疲勞與力竭。 產生張力的技術，是變強壯最重要的一件事，遠比肌肉量的增長重要多了。源自傳統武術的高張力技巧，會使你的肌肉更緊繃，進而使您變得更強壯。
定價：450 元， 優惠價：9 405
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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法
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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法

作者：帕維爾‧塔索林  出版社：堡壘文化  出版日：2022/08/03 裝訂：平裝
開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」――帕維爾．塔索林「首刷限量優惠」SBD Taiwan特別優惠，滿千折抵200元商品折扣碼壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一，簡單來說，它就像是個帶柄的大砲彈，只要抓著它，你就知道自己該準備好了！此書的訓練方式與概念，是身為前蘇聯特種部隊教官、美國CIA、海豹特種部隊顧問的帕維爾使用的方法，他以一般身體準備（General Physical Preparation）的概念來設計課表，將替你打下進行日常生活、各種體育運動時的堅實基礎。為什麼是壺鈴，它能帶給你什麼好處？壺鈴可說是投資報酬率最高的訓練工具。一天只要認真投入三十分鐘，一週規律執行幾天，就能看到改變。＊從搬箱子上樓，到在路上遇到攻擊時的應變，本書將為你生活中可能遇到的事情做好身體準備。＊按照書中指引訓練，你將鍛鍊出戰士般的體格。＊為你帶來肌力、耐力與活動能力，無論在競技或娛樂式運動上都能活用身體。＊如果你是一個認真的運動員，本書將為你的訓練打下基礎。＊如果你是一名認真的舉重選手，本書將建立起你的肌力，而非干擾。本書將能辦到上述所有目標，同時留給你足夠的時間和精力，讓你做好工作、盡情運動，並擁有自己的生活。這是一套反脆弱的訓練方式，按照這本書的建議，你肯定不會成為溫室裡的花朵。俄式壺鈴的力量，是屬於你的！
定價：450 元， 優惠價：9 405
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人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）
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人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）

作者：馬丁.維爾勒  出版社：究竟  出版日：2023/01/01 裝訂：平裝
【內容簡介】◎在這些情境裡，你更有可能採取怎樣的行動？半夜被鄰居的電音搖滾趴吵醒，這時你會：A、馬上起身去敲對方的門，警告他不准再製造噪音，否則就要報警。B、才不想在大半夜跟別人吵架，還是先想辦法睡著比較重要。一夜未有好眠的你才踏進辦公室，就有同事找你聊八卦，這時你會：A、跟同事說自己沒睡好，對八卦也沒興趣，現在只想好好把工作處理到一個段落再說。B、一邊假裝聽他說話，一邊動手處理工作，希望同事自動結束話題。主管臨時交辦不加班就趕不出來的急件，這時你會：A、坦言今天已有其他計畫，一定要準時下班。B、萬一被主管拉黑就完了，還是把自己的事延後吧！和朋友約好下班後去健身房，但朋友依然慣性遲到，這時你會：A、告訴朋友遲到是很不尊重人的行為，下次再這樣絕對會翻臉。B、都認識這麼久了，用幾個無傷大雅的玩笑戳他兩下，應該就夠了吧！回家後，媽媽來電提醒你週末出席某個討厭親戚的壽宴，這時你會：A、坦言已有其他計畫，而且自己跟那位親戚完全不對盤。B、不想被爸媽碎念，還是去露個臉吧，到時候看情況再說。──小心！你選擇的「B」越多，越表示你的善良可能已傷己入骨！◆德國亞馬遜職場類冠軍書、《明鏡周刊》暢銷書，近千筆★★★★★好評！◆豐富範例 × 實用檢測 × 情境練習 × 解決方案，德國知名職涯顧問教你辨識各種「好人陷阱」，幫你揪出盲點、調整行為，讓你不再做連狗都想欺負的軟爛好人！ ◆陳志恆、洪仲清、洪培芸、律師娘（林靜如）、瑪那熊──不軟爛大推你的善良很珍貴，不要隨便送給誰！當個有底線、更有底氣的強大好人！你以為，當個好人不過是：同事希望你分擔工作？算了，看他可憐，幫個忙又不會怎樣。友人向你借錢度危機？算了，也沒多少錢，說不定他真的有需要。朋友期望你無償協助？算了，至少表示對方信賴我的專業。親戚臨時要求你幫忙？算了，畢竟是親人，我可不想被嘴碎！但「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕：升遷加薪沒你的分，只能爆肝幫人收爛攤！別人一開口就心軟，借的錢永遠收不回來！義氣為友赴湯蹈火，朋友卻當你免費勞工！難敵親人情緒勒索，被當隨傳隨到宅急便！善良應該是你身上的光，而不是行為的框。善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事。作者以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，告訴讀者如何為自我設下邊防、為個人需求挺身而出，進一步變得更強大、更有自覺、更務實、更成功。每一章並附有「人太好」
定價：450 元， 優惠價：9 405
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天賦的力量：新時代教父內維爾最經典收錄【含未曝光之作】
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天賦的力量：新時代教父內維爾最經典收錄【含未曝光之作】

作者：內維爾‧戈達德  出版社：三采文化  出版日：2020/09/30 裝訂：平裝
想像力是生命的主宰 ★超過50 年的吸引力法則原型★ ★20世紀最傑出非凡的思想家之一★ 內維爾出生於英屬西印度群島巴貝多島的一個商人家庭，在十個孩子中排行第四。小時候，一個預言家就曾說上帝賦予了內維爾一項特殊的使命。儘管內維爾在世時並未廣為人知，他的作品在日後卻越來越普及，並影響了《祕密》的重要作者之一朗達‧ 拜恩、國際知名作家卡羅斯‧ 卡斯塔尼達、約瑟夫‧ 墨菲博士、偉恩‧ 戴爾博士等人。內維
定價：480 元， 優惠價：9 432
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50位史上最偉大的工程師―他們的創新改變了世界
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50位史上最偉大的工程師―他們的創新改變了世界

作者：保羅‧維爾; 威廉‧波特  出版社：本事出版  出版日：2022/04/27 裝訂：平裝
一本由STEM教育大使及STEM教育叢書作者共同執筆的跨學科最新力作！ 你可曾想過，每天通勤的交通工具、冬暖夏涼的居住空間、 純淨無雜質的飲用水質、光速暢行的網際網路是怎麼來的？ 倘若沒有工程師，人類社會將停滯不前，這個世界也無法運轉…… 工程師會提供方法來滿足人類的各種需求，運用智慧製作工具， 再藉由這些工具將世界塑造成適合人類生活的樣貌。 西元一世紀，古希臘工程師希羅發明最早的蒸氣機，在一千多年後用來發動工業革命；同一世紀，中國的數學工程師張衡發明地動儀和指南車，為人們預測地震與指引方向； 二十世紀，日本建築工程師內藤多仲設計了六座鐵塔，榮獲「耐震高塔之父」的稱號…… 以畫作聞名的達文西居然是現代戰車的原型設計師！ 英國的喬治·史蒂文森為何被稱為「鐵道之父」？ 從陸地飛向天空，萊特兄弟製造飛機的故事家喻戶曉， 那麼，你知道發明噴射發動機的人又是誰？ 從陸地到海洋，英國土木工程師伊桑巴德·金德姆·布魯內爾設計出第一條隧道； 法裔工程師約瑟夫·巴札爾蓋特，設計出建構倫敦中心地帶的地下污水系統工程，緩解了霍亂疫情…… 本書介紹的50位工程師來自世界各地，包含各式各樣的傑出人才， 其共同點都是針對現實世界的問題，提供實際的解決之道， 並為世界的建構做出重大的貢獻。 曾任STEM教育大使及編撰STEM教育書籍的兩位作者， 致力於跨學科的教育模式，透過本書生動描述形塑這個世界的發明與創新， 讓我們得以一窺這些幕後推手的有趣生平。 書中以精美插圖展示他們的主要成就， 包括機械、建築、橋梁或是重大的技術革新， 更以引人入勝的內容探討這些工程師如何突破困境，獲致成功。 從高聳入雲的摩天大樓、大型強子對撞機，一直到矽晶片和微小的奈米碳管……， 我們居住的世界不斷地經過工程形塑，為我們帶來更多便捷與舒適， 提升了生活品質，造福未來。 如果你曾經想過「那是誰做的？」 那麼，在本書中就可以找到答案！
定價：699 元， 優惠價：9 629
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音效聖經：徹底解說影視巨作驚心動魄情緒奔流的聲音特效技法
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音效聖經：徹底解說影視巨作驚心動魄情緒奔流的聲音特效技法

作者：里克‧維爾斯  出版社：易博士  出版日：2022/05/28 裝訂：平裝
一個震撼、有感染力的音效，能將平凡場景瞬間化為經典時刻，餘韻不絕如縷，更勝千言萬語。 結合視覺與聽覺而成的影視作品，音效的任務，不僅配合劇情營造自然或特殊的聲音情境，更具有以音效創造影像記憶點，透過繚繞的音效讓人一再回味片段時空場景的功能。然而，現成的音效往往無法讓每一個獨一無二的情節表現到位、或到味。要如何為個別作品量身打造，如恐怖片的濃稠血水聲、科幻片中的未知生物交談聲、戰爭片導彈發射、令觀眾瞠目結舌的車禍撞擊聲？又該怎麼重現炸彈從導火線點燃、炸開、碎片飛濺、熱風襲來、火球翻騰的連鎖反應？為了找到切合的音效，不僅需要旺盛的想像力和實驗精神，過程更涉及聲音的解構、錄音、擬音、剪輯、混音等數個環節，需充分應用聲學知識和熟練的聲音工程操作技巧。作者從事錄音與音效工作逾20年，除了營運音效工作室底特律修車廠（Detroit Chop Shop）與個人音效品牌風暴音效（Blastwave）之外，亦參與NBC、CBS、ABC、ESPN、HBO等電視網節目、環球、迪士尼等影業巨頭的電影作品，以及 Adobe、Apple、Sony 等品牌的聲音設計與音效產品開發。他以幽默口吻通盤介紹好萊塢專業的音效製作技藝，包括：基本聲學須知、錄音器材的挑選及使用方法、現場錄音「找地點→收音→監聽」的要點、擬音棚與數位音訊工作站建置、聲音設計的拆解與重現手法等，解密《搶救雷恩大兵》、《星際大戰》等多部電影中的經典音效，並提供寶貴的行業生存指南「錄音十誡」與「剪輯十誡」。在追求沉浸體驗的年代，音效的重要性不言而喻，用精心調製的「自然」聲音一決勝負，帶觀眾「聲」歷其境！本書特色1. 收錄5大類、近200種音效：詳述實效果 × 擬音 × 環境音 × 電子音效 × 聲音設計效果等2. 追求聲畫完美結合：力求信度、逼真感，為畫面打造聲音細節的Pro級方法3. 20 年業界經驗大公開提供錄音十誡 × 剪輯十誡兩大關鍵階段作業準則4. 軟硬體建置一次學會從錄音→擬音→剪輯的器材挑選，到打造錄音室和擬音棚等5. 廣泛應用於各種媒體電視、電影、廣播、劇場、多媒體、電玩遊戲等均可應用
定價：1300 元， 優惠價：9 1170
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鑽石之地：一場價值數百萬美元的傳奇演講！
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20.

鑽石之地：一場價值數百萬美元的傳奇演講！

作者：羅素‧康維爾  出版社：海鷹文化  出版日：2023/12/28 裝訂：平裝
★★演講史上，超過6,000場次的奇蹟！讓你的工作和生活獲得成功的「鑽石理論」：再也不會有其他地方，比你現在所處的地方更有機會！◎ 鑽石之地：一場價值數百萬美元的傳奇演講！羅素‧康維爾所做的「鑽石之地」演講，遍布美國。隨著時間的流逝，人們對它的喜愛與日俱增，它的價值也日益被重視。人們把它印製成書，所以它擁有成千上萬尋求致富之路的讀者。與這些鑽石同樣可貴的是：書中一個關於「寶石大師」畢生工作的迷人故事，它讓我們看到一個人在一天之中可以有何種作為，一生對於世界又會創造何種價值，進而充分說明人類具有的最根本的原動力。◎ 50本「最偉大的成功書」之一，改變1,300萬人的財富觀念！正如《鑽石之地》這本書中一貫的思想：在我們的國家，每個人借助自己的本事、熱情、朋友，都有機會在更廣闊的天地有所作為。羅素‧康維爾的思想和理想，以及對工作的熱情，鼓舞成千上萬的人，《鑽石之地》表現出一個才華不凡的人的巨大活力，這樣的書正是每個年輕人喜愛的。◎ 很多事情比金錢更重要，致富卻是你唯一的選擇！羅素‧康維爾的精彩生活中，最傑出的就是其「鑽石之地」的演講，無論是演講本身給人們的巨大鼓舞，還是他從中獲得的金錢，以及這些錢的用途。圍繞「鑽石之地」而產生的一切，以及其取得的巨大成功，都表現出一種積極向上的精神，也顯示康維爾博士的個性、理想、能力。這個演講表現出康維爾博士的活力、熱情、智慧，也反映出他的遠大理想：每個人都有可能成功。
定價：320 元， 優惠價：9 288
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