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長跑長有
作者:
譚根榮
;
張秋玉
;
撰文
口述
出版社:
香港三聯書店
出版日:
2016/10/14
裝訂:
平裝
跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地?怎樣才不會變成「傷膝中年」?為什麼我愈跑愈肥?消脂心跳率怎麼計算?跑步的裝備怎麼選?香港有哪些路跑熱點?本書以輕鬆愉快的筆觸,把i-Runners「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程,可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」,由一開始胡亂訓練到重傷,被醫生勒令停跑,到痛定思痛,以正確方法訓練,成功挑戰了世界各地的長
定價:310 元,
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