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165反詐騙

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請用正念疼惜自己：四個步驟，五種能力，為自己緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷
滿額折
1.

請用正念疼惜自己：四個步驟，五種能力，為自己緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷

作者：波諦帕卡撒  出版社：開朗  出版日：2022/03/16 裝訂：平裝
我們都期望身旁會有那麼一個人，能隨時無條件地給予你我支持、關愛和鼓勵。其實，「這個人」一直都在――因為，那就是我們「自己」。這些其實都是對「離苦得樂」的期望你是否常因失誤而自責，或不自覺在討好他人？你是否曾因感情受創，就自認卑微且不值得被愛？你是否常藉否認和轉移注意力，在逃避人生的痛苦和空虛？你知道嗎，這些反應背後其實都是你對「離苦得樂」的期望，只是方法都錯了。每個人最好的朋友就是自己，我們卻往往對自己嚴格批判，自我貶抑。焦慮、憤怒、妒嫉、無奈、悲傷、分離……人生無不苦，然而痛苦的微妙矛盾，就在於當你竭力躲避，折磨反而會加劇，誠實面對，它卻會消散。只是，我們有時認不出、甚至不承認自己正在受苦，更不知它在心底留下了傷，於是總在自責與自憐的漩渦裡浮沉。正念，突破的關鍵面對那些苦痛和傷痕，其實我們都有鼓勵與修復自己的能力，前提是要學會如何「以正念疼惜自己」。但什麼是正念？覺察自己每個當下的感受、想法和體驗，分辨心裡的聲音從何而來，這就是「正念」。如此小小的思想改變，正是解開人生許多渾沌和苦痛的大大關鍵。在本書中，波諦帕卡撒以自身遭遇結合三十年的冥想教學經驗，闡述如何透過正念的思考練習，藉由四個簡單步驟，培養出五種能力――自我覺察、自我同理、接受、仁慈，以及明智的自我關懷――繼而直視苦痛，辨別實相，原諒自己，放下那些「本來可以…… 」的無謂自責，專注於當下，最終跳脫那些痛苦和傷痕的糾纏。突破灰暗困境的關鍵在於改變思考，思考改變則需具體的「工具」――透過四個步驟，掌握五種能力，《請用正念疼惜自己》正是導引我們緩解人生遭遇的苦，修復情緒受過的傷的工具使用「指南」。請記得，在最孤單無助的時刻，我們永遠能以關愛與慈悲擁抱自己。因為那源源不絕的愛，就來自於我們自己的心。
定價：360 元， 優惠價：9 324
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想太多是會爆炸的：臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環
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2.

想太多是會爆炸的：臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

作者：關朵琳・史密斯  出版社：開朗  出版日：2021/03/10 裝訂：平裝
讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想像?你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又
定價：320 元， 優惠價：9 288
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我需要你的愛，更需要找到自己：靈魂伴侶、業力激情、雙生火焰―從此生必將經歷的「三段愛」，了解愛情的最終使命。
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3.

我需要你的愛，更需要找到自己：靈魂伴侶、業力激情、雙生火焰―從此生必將經歷的「三段愛」，了解愛情的最終使命。

作者：凱特‧蘿絲  出版社：開朗  出版日：2021/09/08 裝訂：平裝
愛很單純，但不簡單――每個人此生都會遇見三種戀人，經歷三段愛情，而每個階段的愛，都是讓你成就自我的神奇試煉。理解三段愛情的原型，解鎖通往永恆之愛的途徑!不論我們是誰，住在何處，此生都只會經歷三種愛的原型：•靈魂伴侶：它猶如一場夢，讓人初識愛的美好，然而美好卻未必能永存。•業力激情：起初看似正確無誤，你費心維繫，不過是徒增消磨。•雙生火焰：當它出現時，你可能甚至不知道，那就是最純粹的愛。這三種原型構
定價：320 元， 優惠價：9 288
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接納，才能自得：日本人的淡然之道
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4.

接納，才能自得：日本人的淡然之道

作者：史考特・哈斯  出版社：開朗  出版日：2021/06/02 裝訂：平裝
你是否在追尋內心的平靜，以及對人生的滿足感?那麼，日本「受け入れる」的生活態度正是你需要的!日本的地理環境和悠遠傳統，造就出它獨特的民族性格――內斂委婉，重視群體，尊崇自然，淡然接納人生的易逝和無常。看在重視個人功利主義的西方人眼裡，這是截然不同的思想。在《接納，才能自得》書中，美國臨床心理醫師哈斯以個人的日本生活經驗，透過西方眼睛，觀察東方思維，從日本傳統生活態度中，精煉出十五個可供你我在日常降
定價：350 元， 優惠價：9 315
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不一樣又怎樣：你的正常才不是我的正常
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5.

不一樣又怎樣：你的正常才不是我的正常

作者：強納森・穆尼  出版社：開朗  出版日：2020/12/30 裝訂：平裝
什麼是「正常」?自然界才沒有「規格」和「直線」，每個人都是獨特而美麗的存在。而你的「不一樣」正是你獨特的標記!正常未必正確，多數也未必有理。翻轉認知，讓人重新思考何謂「正常」的動人之作。若是你因為不一樣而正懷疑自己，若是你曾經因為不一樣而受過傷害、隱藏真我，本書為你找到前進的勇氣，你將喜愛自己的「不一樣」，也接納他人與自己的差異。「聰明的笨小孩?」 一個閱讀障礙者的親身故事穆尼的閱讀障礙及過動狀況
定價：350 元， 優惠價：9 315
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聽見西藏：在雪域中遇見自己
滿額折
6.

聽見西藏：在雪域中遇見自己

作者：邱常梵  出版社：法鼓文化  出版日：2006/10/01 裝訂：平裝
您是否想過：五十歲之後，想過什麼樣的人生﹖ ││ 多數人到了這個年齡，不是仍為著家庭、事業奔波，憂心未來， ││ 便是割捨不下身邊的一切，真正地去實踐心中的夢想！ ││ ││ 本書作者在她五十歲這一年，在先生和家人的支持下， ││ 毅然放下心中的牽絆，獨自前往大陸西藏地區旅行近二個月。 ││ 在這五十多個日子裡，藏地質樸的風土人情與壯麗山川， ││ 深刻觸動了她內心深層的感動．．．．
定價：450 元， 優惠價：9 405
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菊水Kikusui 和紙膠帶 蝴蝶效應
85折
7.

菊水Kikusui 和紙膠帶 蝴蝶效應

品牌：KIKUSUI 台灣菊水  裝訂：盒裝
菊水 Kikusui story tape──Tape意涵著「紀錄」，而生活就是最珍貴的故事! Story Tape是為生活帶來豐沛靈感與驚喜的膠帶，一起分享時間的細節，裝飾記憶的酸甜，更要一起創造屬於自己獨一無二的生命故事!規格 : 15mm*15M數量 : 1入裝重量 : 25g產地 : 台灣 商品除瑕疵品外，恕不接受退換貨因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準
文具禮品大賞
定價：80 元， 優惠價：85 68
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無敵の末日：不敗的都鐸王朝＆日不落帝國的崛起
滿額折
8.

無敵の末日：不敗的都鐸王朝＆日不落帝國的崛起

作者：王擎天  出版社：典藏閣  出版日：2017/06/07 裝訂：平裝
您知道擊落西班牙最幸運艦隊的不敗傳說嗎？不說您不知道，其中的故事情節原來這麼傳奇！現在就讓我們穿梭歷史的洪流，來一趟見證大英榮光的驚奇之旅。 從遠古時代撒克遜到溫莎王朝，毫無保留的英國史記。忠實呈現白玫瑰與紅玫瑰之戰，最原味的王室爭鬥；且看女王們如何帶領不列顛走上日不落大道；二十一世紀的大英國協是否能再度讓西敏寺鐘聲敲響世界？就讓我們翻開王博士的英倫光陰手札，品讀無時差的歷史故事。&nb
定價：280 元， 優惠價：9 252
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驍勇的邊地英豪：大衛‧克洛基
滿額折
9.

驍勇的邊地英豪：大衛‧克洛基

作者：雪莉.格林納維; 費立瑟提.托洛曼  出版社：鹿橋文化  出版日：2010/11/03 裝訂：精裝
人生有什麼目的？做科學家？做政治家？做音樂家？或者你寧願下棋、爬山、滑雪……？沒有關係，只要不是壞的嗜好就可以認真去做。大衛的故事告訴我們：選定了目標，就好好去做；不要那麼在意後果。大衛最後雖然戰死在沙場上，卻也死得轟轟烈烈。
定價：250 元， 優惠價：9 225
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獨立戰爭女英雄：水壺茉莉
滿額折
10.

獨立戰爭女英雄：水壺茉莉

作者：簡.格雷特; 凱瑟琳.湯普森  出版社：鹿橋文化  出版日：2010/11/03 裝訂：平裝
戰爭是要不得的暴力行為，但是有時候我們不能躲避；例如有人要剝奪我們的自由的時候，有人要毀滅我們的國家的時候，我們必須要拿起武器，勇敢地和敵人對抗。美國人為了自由和獨立，和英國人打仗，男人拿起武器，女人也能盡一己之力；像茉莉，她拿起水壺，為需要水的士兵服務，這時候水壺和子彈同樣重要，都是打敗敵人必須的武器。
定價：250 元， 優惠價：9 225
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賽德克巴萊：史實全紀錄
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11.

賽德克巴萊：史實全紀錄

作者：王擎天  出版社：典藏閣  出版日：2011/07/27 裝訂：平裝
轟動世界的台灣山林「抗日史詩」！如果有人逼迫你忘記不該忘的東西，你應該反抗、你應該戰鬥，你不該讓自己變成被豢養的野獸！因為我們都是驕傲的賽德克．巴萊——真正的人！什麼是賽德克．巴萊？在原住民語言中，賽德克的意思是「人」，巴萊則是「真正的」。因此，賽德克．巴萊意指「真正的人」，為台灣原住民「賽德克族」的自稱。賽德克族是台灣命運最坎坷的原住民族，日治時代曾被日本人大規模屠殺，且無視其文化、語言與地域上
定價：260 元， 優惠價：9 234
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神的智慧指引你一切需要
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12.

神的智慧指引你一切需要

作者：傑克‧康特曼  出版社：聖經資源中心  出版日：2019/12/13 裝訂：平裝
今日我們處在一個充滿挑戰的文化裡，亟需神的智慧，幫助各地的基督徒超越這世界的危難。當神問所羅門想要從祂求得什麼時，所羅門要求智慧（列王紀上三章9-12節）。而神賦予的智慧教導所羅門，倚靠神的話語，去解決生活的種種難題。生活處處是抉擇，假若要讓抉擇榮神益人，我們就需要祂的指引。因此，無論我們在哪裡，都要渴慕神的智慧。在神的話語中尋求祂的智慧，你會從認知中得到平安，也會基於神的指引，有信心作抉擇。「智
定價：240 元， 優惠價：9 216
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學佛如同吃飯
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學佛如同吃飯

作者：釋若勍  出版社：白雲  出版日：2011/09/01 裝訂：平裝
佛陀說了無量的道理和方法，主要的宗旨在於學習，研究，修養，實證，而不是依賴，祈求、等待、迷信!【學佛如同吃飯】一書，乃針對初學者如何從知見著手，於佛法的學習中，從多看、多聽、多問，在「多」的豐富資料中去比較、選擇，不斷地比較、選擇中，發現適合自己的法門，才是可信且是可靠的。
定價：250 元， 優惠價：9 225
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老後練習簿：終於可以自在過生活
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14.

老後練習簿：終於可以自在過生活

作者：丘榮襄  出版社：四塊玉文創  出版日：2020/02/07 裝訂：平裝
終於擺脫了工作，有了充裕的時間，早上可以優哉地吃早餐、看看書、聽聽音樂想出門旅行，不必請假，馬上就可以出發！像是重新擁有年輕時候的自由，擁抱老年生活，讓自己的人生下半場，比上半場還精采，當一個快樂老人！本書特色◎熟齡生活真實記錄，你也可以照著做老人的生活故事當然要由老人來執筆，作者歷時一年，記錄下老年生活的點點滴滴，有出門旅行的所見所聞、與人相處的細膩觀察、和老友相聚的溫馨快樂，更有獨處時的快意自
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：1
療癒夢工廠：將惡夢化為助力的心靈實作練習
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15.

療癒夢工廠：將惡夢化為助力的心靈實作練習

作者：瑪格麗特‧博瓦特  出版社：時報文化  出版日：2018/10/24 裝訂：平裝
改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作 特色：＊多面相提醒：實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。＊正視傷痛、展開實作步驟，創造更有力量的生活。＊做自己的諮商師，啟動自我療癒力。＊專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。＊睡眠腦科學與夢境運作知識。 夢，是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。 惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也
定價：360 元， 優惠價：9 324
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社會人，原來如此？！：怕生搞笑藝人的人生進化哲學
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社會人，原來如此？！：怕生搞笑藝人的人生進化哲學

作者：若林正恭  出版社：時報文化  出版日：2018/04/25 裝訂：平裝
日本大眾文學雜誌《達文西》「BOOK OF THE YEAR」散文紀實類第三名！ 融入社會並不需要拋棄自我。一位活在自我世界的中二病重症患者，成為怕生搞笑藝人的生活觀察與職場進化哲學 「你或許以為能在那消極洞穴的底部找到答案，但根據我探勘了二十年的結果，發現那只不過是個什麼都沒有的洞。快回到地面找別的事專注吧。」若林正恭 本書是由日本知名藝人、搞笑二人組「
定價：330 元， 優惠價：9 297
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說壞消息的藝術：在醫療裡，找回彼此信賴的溝通方式
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說壞消息的藝術：在醫療裡，找回彼此信賴的溝通方式

作者：雅利德‧席胡利  出版社：時報文化  出版日：2020/02/21 裝訂：平裝
「我們必須告訴你……」「我想在今天下午和你討論檢查結果……」「很抱歉，你沒有通過試用期……」無論身處何種行業，說壞消息永遠是最艱困的一關卻能成為真正開啟彼此信賴的契機伏爾泰曾說：「你所說的一切都應該是真實的，但並非所有真實的事你都應該說。」妥善地將壞消息傳達給他人是十分艱困的溝通藝術，得兼具同理心，帶有技巧與情感進行交談。德國名醫雅利德．席胡利醫師時常需要告知病患及家屬生死交關的消息，三十多年的職
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向世界頂尖人士學習成功的基本態度
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向世界頂尖人士學習成功的基本態度

作者：戶塚隆將  出版社：時報文化  出版日：2019/04/02 裝訂：平裝
讓你從基礎學起，順利在職場上取得絕佳成果的祕技 《為什麼世界頂尖人士都重視這樣的基本功？》作者全新力作！在高盛 X 麥肯錫 X 哈佛商學院基礎上 解析36位頂尖人物的成功因素無論是要發憤圖強、取得主管的信賴，或是感動客戶的內心， 都脫離不了「基本」這個詞的概念！作者分析探究這些頂尖人物獲得成就的原因在於： 持續用自然的態度完成應當完成的事情，積累達到成功。書中頂尖人物獲得成就的原因就在於： 持續用
定價：350 元， 優惠價：9 315
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不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力
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不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力

作者：希拉莉.雅各.亨德爾  出版社：時報文化  出版日：2019/03/27 裝訂：平裝
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而，忽略情緒一定會產生後果，我們會難以透過進入及接觸核心情緒，感受到真我，也會無法與人產生親密的連結，因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。此外，迴避情緒也會耗費大量成本，我們原本可以用於享受生活
定價：420 元， 優惠價：9 378
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謝謝，歐巴馬：我在白宮燒腦寫講稿的年輕歲月
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謝謝，歐巴馬：我在白宮燒腦寫講稿的年輕歲月

作者：大衛‧利特  出版社：時報文化  出版日：2020/01/01 裝訂：平裝
☆《紐約時報》暢銷書、《君子雜誌》評選最佳書籍☆政治不只荒唐，是非‧常‧荒‧唐‧但他仍堅信深愛這個國家的人，就能改變這個國家。一個對政治冷感的大學生，不到三十歲，成為美國總統重要的文膽之一！一名年輕人懷抱改變國家的夢想， 經過幻滅與失望，卻也一次次重新被啟發……巴拉克‧歐巴馬坐鎮白宮的那八年，年輕人主導了美國的命運――像大衛‧利特這樣二十多歲的青年，一回神就發現自己身在全世界最高權力的白
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