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2024年 (21)
2022~2023 (63)
2020~2021 (61)
2018~2019 (35)
2016~2017 (22)
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作者

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方舟文化 (268)

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268筆商品,1/14頁
人造恐慌: 擊破謠言和謬誤,告訴你真實的「基改食品」與「有機農業」!
滿額折
作者:J.M.穆萊特  出版社:方舟文化  出版日:2017/01/11 裝訂:平裝
美食新聞、烹飪節目、健康論壇24小時播不停食安風暴一波接一波,我們吃進肚子裡的食物如同毒物一般恐怖?食品工業的進步是文明的突破還是惡夢?添加物、加工品、基改食物暗藏的風險,荼毒了健康?縮短了夀命?對於這個人人都無法逃避且日益加劇的危機,我們的恐懼來自真相?還是假像?不要讓似是而非、斷章取義的報導模糊了焦點 翻轉食物,真相大不同!享譽國際獲獎無數的生物科技專家J.M.Mulet以科學角度和真實的研究
定價:420 元, 優惠價:9 378
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醫病大和解:協助醫師、護理師、藥師、社工師、醫檢師、醫院行政、病人和家屬一起學習同理關懷與自我保護之教育手冊
滿額折
作者:李詩應; 陳永綺暨團隊  出版社:方舟文化  出版日:2022/04/08 裝訂:平裝
◆重建醫病和諧‧100%同理溝通在台灣,平均每天有一名醫師被告醫療糾紛每三年增加一倍西醫執業生涯中遇到醫糾的機率甚至高達44%!究竟是病人多「奧客」?還是「傲醫」難溝通?面對剪不斷、理還亂的醫糾暴力與官司台灣醫療促進溝通、衝突管理專家李詩應、陳永綺暨團隊聯手編纂國內第一本以全案例解析醫療糾紛、尋求根本解決之道的專書蒐錄全球知名案件,客觀剖析事發、處理、結果之真實面目為醫療環境找出一條安心、安全的路本書匯集心理學大師、爭議調解專家、法學談判權威專業與受難家屬經驗法則終結誤解和暴力!一起走出醫療糾紛的迷宮、重建醫病信賴關係‧20種你一定要知道的人性 ‧12堂必修溝通關懷認知技巧 ‧45件醫療爭議案例調解訴訟分析◆讓「溝通」改變「對立」‧以「關懷」取代「官司」除了醫治疾病,醫病之間的「關係」更需要被療癒當醫療糾紛發生時,要做的是冷靜、同理、思考、溝通從關懷思維出發的溝通,才能創造醫病和諧‧為什麼病人家屬會發飆? ‧ 這件事是「誤解」還是「誤診」? ‧ 怎麼表達遺憾(抱歉)、何時說及如何道歉才是合宜?‧ 家屬真正想要的是什麼?‧ 如何做到有效的溝通?‧ 如何恢復醫病信賴,達成共識?‧ 病人是無助的「人球」還是「奧客」?‧ 真正「來鬧事的人」如何處理?‧ 委由律師處理訴訟比較好嗎?以訴訟解決醫病衝突,絕非最理想的方式和平解決醫療紛爭,醫病才能協力對抗病魔◆醫護有解 ! 病患有靠 ! 本書以實案教學,提供各類醫糾調解模式讓每一場爭議都能找到最佳解決方案!協助醫師、護理師、藥師、社工師、醫檢師、醫院行政、病人和家屬一起學習同理關懷與自我保護‧醫病關係邁向和諧 3 步驟分析 1. 傾聽.同理.關懷2. 溝通.說明.對應3. 共識.執行.追蹤‧爭議解決 4 大策略解說1. 溝通防範 2. 私下和解 3. 法律訴訟 4. 替代調解ADR ‧醫療爭議調解模式 6 類型探討1.【意外風險】腦動脈瘤手術失敗、車禍開顱成植物人、物理治療意外傷害2.【醫療疏失】低估車禍傷害、給錯藥方、打錯點滴、乳癌誤診、麻醉失誤、誤關警告器…3.【溝通不足】不准假硬要外出、覺得被耍的病人、醫檢觸碰私密部位4.【情緒效應】天邊孝子症候群、愛妻大腸癌逝、喪子痛求賠償、醫師受創憂鬱…5.【突發暴力】醉漢暴砸護理師、吸毒女動手毆打、失智老人攻擊…6.【灰色爭議】女童心臟術後出血、孕婦死胎事件、性騷擾疑案、醫師控告醫師…
定價:680 元, 優惠價:9 612
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東京‧鎌倉佛像圖鑑:佛像圖解X參拜巡禮,來趟法喜充滿的心靈小旅行!
滿額折
作者:田中弘美  出版社:方舟文化  出版日:2020/01/02 裝訂:平裝
莊嚴肅穆的優雅佛像x法喜充滿的參拜巡禮!一次讀懂東京.鎌倉83尊佛像,知識滿載全圖解!★ 日本知名佛像插畫家、散文家田中弘美,佛像圖鑑代表作第一彈。★ 看圖就看懂,純手繪的精緻畫風,絕對令你大呼:「超可愛!」★ 全彩印刷,完整介紹東京.鎌倉一帶最具代表性的83尊佛像。★ 獨家附錄詳細地圖、順遊景點、伴手禮推薦,有吃有玩、CP值最高! 東京.鎌倉一向是臺灣人遊日時的熱門景點, 除了逛逛繁華的都會
定價:400 元, 優惠價:9 360
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聰明懶人學:不瞎忙、省時間、懂思考,40招借力使力工作術
滿額折
作者:紀坪  出版社:方舟文化  出版日:2020/06/03 裝訂:平裝
比爾蓋茲、賈伯斯、彼得杜拉克一致認同:「簡單,是最高級的複雜!」為什麼TED的演講時間僅有18分鐘?為什麼iPhone款式的選擇如此少?夜市中受歡迎的攤位,為什麼只賣少樣產品?網路上傳閱廣的懶人包,為什麼是3分鐘內就能看懂的?惰性是人與生俱來的天性,無論是產品、文章或演講,如果得耗費太多成本,就難以讓人留下深刻的印象。研究指出,具有懶人特質的人在簡化任務及流程上最具創新力,為了減輕工作負擔,他們願
定價:330 元, 優惠價:9 297
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瘋玩鑄鐵鍋:隨便煮煮就好吃,美味秒殺!
滿額折
作者:范家菘(SungKing)  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝
90萬網友引頸期盼!資深玩家范家菘(SungKing)私房鉅獻,首度完整公開鑄鐵食器第一本專業入門百科,玩家必備!達人祕藏:選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位!各家鍋款大評比,規格眉角看透透,選購關鍵瞬間秒懂。鐵鍋保養太麻煩?達人密招報你知,三兩下搞定清潔沒煩惱。隨興野味、樸實原味食譜任你挑,再也不怕煮不熟、烤太焦。你也許不知道鑄鐵鍋是什麼,但一定聽過――日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋、廚房夢幻逸品Le Creuset 琺瑯鍋、露營迷都想擁有的Lodge 鑄鐵鍋、米其林大廚愛用的STAUB平底煎鍋……鑄鐵製造的鍋器是傳世經典,起源於中古世紀歐洲,隨著時間的考驗存留到現代,除了實用好看,品質與材料的講究才是關鍵。各品牌經典鍋具擁有物理性不沾、蓄熱穩定、鍋內熱循環均勻等優點,是美食與露營愛好者必敗的心頭好。★ 鑄入美味,野炊、廚房的新鐵器時代! 荷蘭是最早具有砂模鑄鐵技術的國家,能製造出比其他國家都來得先進的鐵鍋,所以成為鑄鐵鍋的代表。鑄鐵鍋主要原料是「Ferrosteel灰口鑄鐵」,就是將鐵礦石/沙等觸媒,經由高爐還原並分離成鐵水「熔銑」冶鍊,再將熔銑澆注到模具中成特定塊狀而成,作用是方便運送跟計量。如此所得到最初的「粗鐵」就是我們常聽到的「鑄鐵Cast Iron」在哪裡都好用:日常居家×戶外活動在綠油油的草地上、滿天星星的夜空下,身邊三五好友或親愛家人,團團圍坐在火堆旁, 悠閒享受大自然與美味料理……或是在家慢慢烹煮暖呼呼的火鍋與燉菜……鑄鐵鍋出得廳堂入得廚房,是家家戶戶都該擁有的好伴侶。怎麼吃都好吃:隨性野味×樸實原味太多的調味料會蓋住食物原來的味道,而鑄鐵鍋優異的特性,最能保留食物原來的味道。只要食材新鮮,其他的交給火候與時間去料理它。不必太多複雜技巧與講究,大氣地放進材料,簡單卻令人驚豔的滋味,定能征服刁嘴老饕們的胃。★ 輕鬆料理,導熱均、保溫強的名廚神器!鑄鐵鍋又大又重,而且保養麻煩,為什麼這麼多人還是對它趨之若鶩?其實,除上述「唯一」的缺點,以含碳量高、性質硬但脆之鑄鐵,所製造出的鍋具有更多難以取代的優點―― 1. 純鐵健康無毒害。 2. 料理過程釋放鐵質,補充人體營養所需。 3. 擁有物理性不沾鍋特性。 4. 鍋蓋本身厚重壓力,能生成鍋內熱循環。 5. 厚實的鑄鐵鍋耐高溫不怕空燒。 6. 導熱勝過不銹鋼,能縮短熱鍋時間。 7. 鐵密度高能
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
連我都不瞭解自己內心的時候:韓國90萬人的線上心理師,陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮,找到痛點,正視內心的求救訊號
滿額折
作者:梁在鎮; 梁在雄  出版社:方舟文化  出版日:2022/09/07 裝訂:平裝
細膩的你,正需要世界溫柔以待!YES24網路書店,9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴 ★韓國90萬人的線上心理師,陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮,找到痛點,正視內心的求救訊號◎ 不灌雞湯、只求實用,梁氏兄弟的溫柔處方箋――【自尊】 一直覺得自己不夠好?先改掉「成果導向」思維。【焦慮】 因愛焦慮是正常的,三步驟讓自己不失控毀關係。【關注】 太在意被他人稱讚,如何奪回人生主導權?【職場】 不要犧牲奉獻,也不要落荒而逃……怎麼做?【家庭】 親人情緒勒索,你該做的第一件事是經濟獨立!?【戀愛】 該走了,如果你愛到討厭自己。【未來】 找到夢想路途的關鍵,竟是「忍耐」!?【朋友】 在朋友面前表現太憂愁,真的會令人生厭嗎?★ 痛過看得見的傷,你心裡那些看不見的疤不希望被人討厭,但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心;在家中處處退讓,卻依然被情緒勒索,沒人感謝;職場上備受責難、找碴,屢換工作也未見改善;情感上全心付出,非但得不到等值關懷,甚至換來貶低和暴力……你是不是也常感覺這個世界對你太壞,讓細膩、敏感的你不斷「內傷」?久而久之,它們成了一碰就痛的疤,而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。難道,除了等待世界與他人的溫柔善良,我們真的束手無策了嗎?不,當然不。★ 擁抱「內心痛點」,給自己多一點溫柔其實,許多煩惱之所以狀似難解,都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵,全部都在我們自己的心中――重點只在於,該如何正確地找到它。有時候,想要獨自找到內心解方頗為困難――不過別擔心,本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄,令90萬人受用無窮,最專業的醫學/心理學處方。在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針;以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角,會引導你重新傾聽內心的求救訊號,擁抱內心痛點,還給自己尊重與溫柔。【本書特色】★ 韓國網路書店YES24,讀者9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴,韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南★ 線上諮商所「Mind Café」,90萬人最苦惱的話題一網打盡★ 不灌雞湯,只求實用!自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋【金句搶先看】○ 用一個人的犧牲換來的和睦,不是真正的和睦。○ 千萬不可
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
相信你自己:拋開內心小劇場,才知道自己有多強!獻給高敏人的職場逍遙指南
滿額折
作者:美樂蒂‧懷爾汀  出版社:方舟文化  出版日:2022/02/16 裝訂:平裝
☆ 你的敏銳與抱負,是無庸置疑的天賦! ☆☆ Apple Books 2021年5月最佳書籍! ☆破解完美主義的優等生迷思,學會相信自己的判斷把隨時想嚇你一跳的「自我懷疑」,一腳踹到九霄雲外!○行動或做決定前很需要時間思考?○犯錯時總是嚴厲批判自己?○總是很在意別人的回饋與批評?○發現自己很難劃清界限?▎備受肯定卻還是懷疑自己,當心「自毀型性格」!對自己的情緒、周遭環境以及他人行為高度敏感,既可以是通往成功的關鍵,也可能導致你對所有事情都過度思考、過度操勞,不只讓你工作表現下滑,陷入不良決策的惡性循環,更會影響身心健康,傷害你所珍視的人際關係。現在,該是「相信你自己」的時候了!劃出人際界線,轉化負面情緒,讓日子過得更開心,職場表現更給力!▎快速檢核!你也是「高敏感鬥士」嗎?檢視以下10項特質,看看你是否也有著一顆敏感鬥士心: □我深思熟慮,行動之前一定再三思考。□我的心裡有一個全年無休的自我批評家。□我總是能真誠地同理他人。□我能比別人更早感受到衝突的發生。□我很容易被自己的情緒所淹沒。□我非常努力,充滿企圖心。□我曾因過勞/倦怠感而陷入掙扎。□我發現為自己的時間設下界線很困難。□我是個完美主義者□我常常陷入「分析癱瘓」(過度思考分析導致無法行動或決策)的狀態。 如果你在10項之中符合6項以上,請很有自信地稱自己為「高敏感鬥士」吧!其實你深具以下6大潛力,只是不知道如何有效發揮而已:➤敏銳感受(Sensitivity):擅長處理複雜訊息,直覺準確無比➤周密思考(Thoughtfulness):善於反思,規劃周到又充滿創意➤富責任感(Responsibility):做事可靠,深獲所有人的信賴➤內在驅力(Inner Drive):追求精益求精,工作表現總超乎預期➤高度警覺(Vigilance):能發覺環境微妙變化,及時應對問題➤豐富情感(Emotionality):真誠且善解人意,總是充滿靈感▎高敏特質絕非絆腳石,是發揮潛力的關鍵鑰匙! 人類行為專家、註冊社工師暨高階主管教練──美樂蒂.懷爾汀,過去十年來都在協助像你一樣的「高敏感鬥士」。本書中她運用數十年的研究及自身協助客戶的經驗,提供基於神經科學的有效策略,透過獨家的「STRIVE平衡輪」,幫你重新掌握自己的生活,並充分發揮潛力!實踐書中提供的具體步驟,將有效幫助善解人意且認真努力的你,擺脫壓力、完美主義與自我懷疑
定價:380 元, 優惠價:9 342
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與其讓別人看好,不如自己活得好看
滿額折
作者:J小姐  出版社:方舟文化  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
★★中國噹噹網一致五星好評狂推★★★★啟發千萬人,勇敢活出不設限的人生★★你是否還在經營著看似熱鬧的社群媒體?你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人?你是否還活在別人的期待裡,找不到真正的自己?寫給被他人的「眼光」或「嘴巴」所困住,渴望活得精彩的你──只有弱者才在乎別人怎麼看自己,你得修煉一顆堅強的心,不畏閒言惡語,撕掉別人貼上的標籤,做自己世界的主角!42則勇敢活出自我,打破他人劇本的毒雞湯,人生只
定價:330 元, 優惠價:9 297
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保養常識9成都是騙人的:終極X最強肌膚保養法
滿額折
作者:落合博子-著; 邱品齊-審定  出版社:方舟文化  出版日:2020/09/09 裝訂:平裝
最想知道的美容常識真心話大公開!讓願意告訴消費者真相的專家教你:「簡單保養、喚醒皮膚機能」學習認識與尊重皮膚是美肌之本!願意告訴消費者真相的專家太少,你真的知道怎麼做,對你的肌膚最好嗎?✘膠原蛋白讓肌膚吹彈可破?✘藥用級、醫美級保養品,功效直達肌底,貴一點也值得?✘防曬用品SPF值越高越有效?✘界面活性劑、矽靈很危險,還是天然ㄟ最好?這些全都是天大的謊言!只有真正的專家才敢告訴你■保養資訊幾乎是騙
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
躁動煩亂中的精神修養、心靈沉澱:品佛像之美,紙上日本小旅行(共二冊)
滿額折
作者:田中弘美  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
★ 日本知名佛像插畫家、散文家田中弘美,佛像圖鑑暢銷代表作。★ 看圖就看懂,純手繪的精緻畫風,絕對令你大呼:「超可愛!」★ 全彩印刷,完整介紹東京.鎌倉.東海地方最具代表性的190尊佛像。★ 獨家附錄詳細地圖、順遊景點、伴手禮推薦,有吃有玩、CP值最高!東京.鎌倉一向是臺灣人遊日時的熱門景點, 除了逛逛繁華的都會區、造訪傳說中的湘南海岸之外, 還有許多知性與藝術性兼具的佛像值得一看。至於臺灣人相對陌生的東海地方,則包含愛知、岐阜、三重縣。你也許會前往名古屋城(愛知縣名古屋市)參觀、 到動畫《你的名字》、《聲之形》(岐阜縣飛驒市、大垣市)取景地朝聖、 參訪千年大社伊勢神宮、走一趟熊野古道(三重縣伊勢市),但這裡同樣有許多各具特色的佛像值得造訪。本書作者田中弘美是日本知名佛像插畫家、散文家。她因深愛佛像之美,多年來走訪全日本多所寺廟,親手畫下當地最知名、最有梗、最具代表性的優雅佛像。她說:「仔細觀察祂們的臉部胖瘦、衣服的穿著方式、配飾、手指等細節, 就會發現每尊佛像都有些許的不同,令人興奮莫名。」◎從0開始也沒問題,佛像基礎知識全圖解‧所有的佛像,都是以釋迦牟尼的一生為原型?‧神佛也有階級之分?位分最高的是誰?怎麼分辨?‧每尊佛像都有代表其身分的手印,如何判斷此為哪位尊駕?‧佛像手中的法器也有學問!蓮花、寶塔、法輪……各代表什麼意思?‧佛像也有替身?一般看到的可能都是代替品,那麼本尊上哪去了?◎專家帶逛,親訪東京.鎌倉.東海地方190尊最有梗的佛像‧為何一尊僅剩臉部的「合格大佛」,能吸引全日本考生前來參拜?→大佛山(上野恩賜公園):上野大佛‧佛像不就該好好供起來?竟有菩薩情願端坐戶外,不怕風吹雨淋?→淺草寺:觀世音菩薩像、勢至菩薩像(二尊佛)‧奈良時代就吹韓流?來自高麗國、身體呈S曲線的菩薩何處尋?→保元寺(台東區):菩薩立像‧騎著孔雀的阿彌陀如來在哪裡?全身閃耀紅水晶色澤,美到不行!→安養院(板橋區):紅頗梨色阿彌陀如來坐像‧這尊閻魔大王為何只有一隻眼睛?還被暱稱為「蒟蒻閻魔」?→源覺寺(文京區小石川後樂園):閻魔大王‧鎌倉不只有大佛,還有分別象徵過去、現在、未來的佛像三胞胎?→淨智寺(鎌倉市):三世佛坐像‧淺笑露貝齒、體內藏五臟……?這尊佛像根本人體模型!→榮國寺(愛知縣名古屋市):阿彌陀五臟佛‧一般的馬頭觀音都把馬兒放頭頂,這裡的馬頭觀音身騎白馬走三關!→三河善光
定價:800 元, 優惠價:75 599
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像香奈兒一樣反應與思考
滿額折
作者:奧蕾莉・戈德弗羅伊  出版社:方舟文化  出版日:2022/01/19 裝訂:平裝
可可・香奈兒,這幾個字讓人立刻聯想到時尚、女人與巴黎!在她於巴黎麗池飯店去世五十年後,仍是大眾的靈感泉源。被稱為可可的嘉柏麗.香奈兒不只是一位出色的服裝設計師,還是一位革命家!她解放女性身體的束縛,徹底改變了女性的穿著。可可獨特又有個性、對抗這個男人掌控的世界,出色的能力和堅定不移的決心豐富了她的人格特色,成為她永遠的招牌。在今日社群媒體上網紅、意見領袖比比皆是的時代,可可才是第一位將自己推到舞台上的,香奈兒是她自己的時尚,時尚就是香奈兒。無疑是史上第一位KOL。各種證據顯示香奈兒的人格特質多樣而且充滿矛盾,這成就了她的傳奇人生,卻也造就了她的陰暗面。在閱讀了一連串香奈兒輝煌與孤獨的事蹟後,作者想要知道的是,為何香奈兒會成為神話?過程又是如何?透過本書,作者不只為我們整理出可可重要的人生經歷,也剖悉香奈兒的作品與設計風格,以及可可的性格與想法,帶我們看到16個成就可可.香奈兒人生的決定性因素,並於每篇文末附上「教練的建議」單元,訓練想要像香奈兒一樣時尚、前衛、勇敢的讀者,隨著本書的指引,獲得勇氣、培養敏銳的直覺、學習展現個人的優點……引導讀者像香奈兒一樣反應與思考,成為現代香奈兒。華麗轉身,邁向成功之路!
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:2
自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑
滿額折
作者:水島廣子  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/08 裝訂:平裝
活在這個令人遍體麟傷的世界,每天面臨著人際關係的挫敗,每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲,努力逼迫自己迎合世界……內心不斷飛舞問號:「我做錯什麼了?為何生活這麼艱難、這麼不快樂?」
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
人類群星閃耀時:14個容易被人忽略卻又意義深遠的「星光時刻」(德文原典直譯本)
滿額折
作者:史蒂芬‧褚威格  出版社:方舟文化  出版日:2021/03/10 裝訂:平裝
★暢銷全球百年經典,當代最佳全新譯本★★當抉擇的時刻到來,堅忍意志與高尚人性,將綻放燦爛光彩!★二十世紀初讀者最多、最受歡迎的作家──褚威格,全球印行超過120萬冊,歷久彌新的14篇歷史特寫,帶你在動盪的歲月裡,重新思考人類的偉大與渺小。「我從不願為所謂『英雄』歌功頌德,我只寫那些始終保持崇高精神的人物。」──史蒂芬.褚威格▍不是只有勝利者才值得歌頌;人,就該這樣活著!世間唯一不變的,就是變化永不
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
孩子一學就會的黃金口才課
滿額折
作者:吳瓊  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
讓孩子擁有和世界對話的能力與勇氣!讓好口才,成為孩子一生的資本!培養孩子敢說、會說、能說, 擁有語言表達能力,就是擁有競爭力!學校沒有教,孩子卻天天要用﹅一生受用的黃金口才課這本書絕對是經典! 在家明明話很多,出門在外卻變啞巴? 簡單一件事,不是講不出來就是說不清楚? 3C使用頻繁、口語表達能力不佳?身為青少年演講力導師的作者吳瓊說,孩子們其實天生就是演說家,不敢說、說得不好,都是因為【缺乏
定價:360 元, 優惠價:9 324
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過好一個你說了不算的人生:未必事事如意,依然天天開心!現代人必修的自在心理學42講
滿額折
作者:張沛超  出版社:方舟文化  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
★ 從容擁抱人性的一切存在,收穫自在人生 ★解構原生家庭,重建安全依附,你的積極面對,是超越現實困境的關鍵!完美整合西方諮商理論與東方傳統智慧獨家ABCRS模型+7大日常訓練化難受為享受,從精神的自我蜷縮中解脫、自在舒展!☆如何與原生家庭達成和解,走出固有模式☆如何讓情緒和慾望流動起來,讓自己更有活力☆如何減少內心的衝突,活得更自在一些在本書中,你都可找到答案!▶集結東西方智慧與臨床經驗,擦亮自我
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
你不在,悲傷的我這樣生活:當心神離線、情緒潰堤,幫你找回所有需要的愛與寬容,守護生命中難以承受之慟
滿額折
作者:梅根‧德凡  出版社:方舟文化  出版日:2022/04/13 裝訂:平裝
願你懂得愛 願你懂得寬容願你從苦難中解脫願你在這本書裡找到幫助,背負屬於你的那些走下去★Amazon 4.8星,讀者好評★隨心塗寫、任意宣洩!一書X一手札,充滿同理心的「自我療癒」照顧指南不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險,還是一件不得不承受的可怖之事,過你現在的生活並不容易。不接受也沒關係,悲傷從來不是一個待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷――答應我們,要好好照顧你自己。如果下面狀況很像你,請讓這本書幫助你:◎ 突如其來的道別讓人心神離線、情緒潰堤,身心都快無法承受……◎ 失去至親摯愛,傷心欲絕不知該如何生活……◎ 悲傷太痛太強烈,需要一個宣洩情緒與喘息的地方……◎ 親友遭逢巨變深陷悲傷,想給予合適的關懷與幫助……◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員,希望提供更多元的關懷協助。★ 當悲傷來破門――不,你沒有非要「好起來」!「失去」,是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗,你身處此境,但並不希望如此。當悲傷來臨,我們常以為自己只有兩種選擇――努力熬過時間,直到悲傷就此結束,你又會「快樂」起來;或一直困在悲傷中,鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。悲傷過程中,你可能會接收到諸如――教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控正向思考力量等建議,人們反應得好像你的悲傷是個需要被解決的問題。然而,像對待疾病一樣對待悲傷,並不會讓情況好轉。悲傷不是待解決的問題;它是一段需要扛過去的經歷。★ 風暴中的船錨――隨心塗寫、任意宣洩的悲傷日記作者梅根‧德凡認為:「被允許說出悲傷的真相,是一種非常強大的行為。」而這本日記,便是陪伴你扛過這場經歷,一個說出悲傷真相的地方――它接受你的所有一切。這本日記用來填上文字、畫畫塗鴉、剪貼黏撕,你能夠自由地跟隨內心,去講述自己的回憶、情緒與故事――無須在沒有結果的情況下,硬是加入圓滿結局;也不必強顏歡笑,只為了讓別人放心。這裡沒有陳詞濫調、復原時間表或任何你非完成不可的階段清單;它不會幫助你「走出去」或讓你把失去拋在腦後。但相反地,你會發現許多鼓勵自己、自我保健練習和維持日常生活的工具。與你的悲傷一起,找到專屬途徑―― ‧悲傷檢核表:真沒事或逞強?了解悲傷時的個人身心反應。 ‧情緒關機計畫:痛苦與焦慮讓情緒超載……停!先這樣喘息一下!‧倖存守則:悲傷來襲更要照顧自己,倖存守則陪你熬過這一天。‧「不接受」練習:粉飾太平只會心更累,發洩吧!誰說
定價:420 元, 優惠價:9 378
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焦慮也沒關係!:與焦慮和平共存的生活法則
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作者:思小妞  出版社:方舟文化  出版日:2019/10/02 裝訂:平裝
焦慮不是病。這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像!他們每天都被這些困惑折磨:對生活的人事物充滿不安全感急著把事情做完,忽略疲倦感要求完美、更好,給自己壓力花太多的時間、力氣卻覺得是應該擔心、焦慮引發人際關係緊張,抱怨別人不配合坐立不安,感覺緊張或心情不定容易疲勞注意力不集中,腦筋一片空白易怒肌肉緊繃難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠
定價:380 元, 優惠價:9 342
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東京藝大美術館長教你日本美術鑑賞術:一窺東洋美學堂奧的基礎入門
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作者:秋元雄史  出版社:方舟文化  出版日:2020/05/06 裝訂:平裝
蟬聯連鎖書店暢榜25週、榮登「2019 TOP 100」,萬眾矚目超強續作! 一窺東洋美學堂奧,全面剖析日本美術核心思維,讀這本就夠! ★日本最紅火藝術策展人秋元雄史,美術鑑賞代表作第二彈。 ★延續前作「一張圖兩步驟」解讀脈絡,無痛進入東洋美學世界。 ★全彩印刷,收錄25件名作,完整介紹繩文~明治以降的美術演進。 ★全面剖析東洋美學精神、日本美術如何影響西方繪畫。日本美術才不只浮世繪!繪
定價:450 元, 優惠價:9 405
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討好就能美好嗎?
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作者:黃志堅  出版社:方舟文化  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人,委屈自己?》✔極度敏感,能敏銳洞察他人需求✔有求必應,拒絕他人難為情✔害怕和有意避開衝突和競爭✔把別人擺在首位,基於別人的期望而行事✔不會輕易求人,害怕給別人添麻煩✔凡事都說好,不發表不同意見✔認同感來自外部,關注點在自身缺點上你,有討好型人格嗎?其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好
定價:360 元, 優惠價:9 324
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請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好!
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作者:思小妞  出版社:方舟文化  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝
「我的臉書、IG都沒人追蹤,是我很沒行情嗎?」「明明身邊好友一堆,為何狂歡過後還是覺得空虛寂寞覺得冷?」「〈30歲前應該知道的15件事〉我一件都沒做到,是不是太廢了?」 「出社會都幾年了,怎麼還在領這種薪水?我也不比別人差呀!」「前任男/女友要結婚了,還寄喜帖來(竟然),該不該參加?」 這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。 但,把焦慮當愛人……你在開玩笑吧? 別急,
定價:380 元, 優惠價:9 342
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