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2024年 (21)
2022~2023 (63)
2020~2021 (61)
2018~2019 (35)
2016~2017 (22)
2016年以前 (66)
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平裝 (264)
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軟精 (1)
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作者

江晃榮 (6)
田中弘美 (4)
陳衛華 (4)
張瀞仁 (3)
潘•強森班奈特 (3)
織田紀香(陳禾穎) (3)
黃如玉 (3)
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中野‧詹姆士‧修一 (2)
五百田達成 (2)
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伊藤克人 (2)
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方舟文化 (268)

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268筆商品,3/14頁
連拜託都不用,這樣暗示最有效:漫畫超圖解!用「暗示」就能順利動搖他人的心
滿額折
作者:内藤誼人-著; 酒井團子蟲-編; rikko-畫  出版社:方舟文化  出版日:2020/05/27 裝訂:平裝
★★日本狂售15萬本★★★一流人都在用的暗示溝通★任何人都可以輕易辦到,不知不覺將所有人變成你的人!所有場合都能適用,現代人必學的積極溝通法!將想傳遞的重要訊息,透過暗示直送進對方心坎裡──・1秒鐘解除對方警戒心!・讓對方不知不覺幫你做事・悄悄讓對方和你站在同一陣線■任何人都能輕易做到的積極溝通術──暗示溝通大多數的人都覺得,要做到以上這些行為,一定需要很艱深的心理學方法與卓越的溝通技巧──但事實
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:1
讓人無法拒絕的四色人格溝通:巧用色彩心理學,人際互動情境全解析,教你句句攻心,打動所有人!
滿額折
作者:莊舒涵(卡姊)  出版社:方舟文化  出版日:2021/01/20 裝訂:平裝
★本書初版為方舟文化《翻身吧!我的溝通力》★ 1分鐘知己知彼,3句話創造雙贏!★★ HR指定頻率最高溝通力講師的說服絕技!★運用「Colors出色溝通力」看穿對方性格色彩,切換最佳應對方式從此擺脫黑名單,人氣大翻身!■打破人際互動的困境,色彩心理學有解方!阿德勒心理學中有言:「所有煩惱,都是人際關係的煩惱。」而人際關係的煩惱,其實大多源自於「溝通」的不順利!如果你也常遇到以下情況,本書就是為你量身
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯:倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽!
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」――(30世代女性) 「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」――(40世代女性) 「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡得好,白天神智也更清醒了。」――(70世代男性) 「開始喝人參養榮湯之後,食慾逐漸恢復,難受的虛冷問題也改善了。」――(70世代女性)現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療程漫長,但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到(有三成以上臺灣人偏好中醫)。 本書作者工藤孝文是日本漢方權威,更是各大節目爭相邀約的特別來賓。 他兼具內科與中醫專業,主治生活習慣病、改善肥胖。工藤醫師認為漢方的優點在於,可依個人症狀進行客製化的處方醫療,而他最推薦的漢方藥――人參養榮湯,則幾乎適用於任何人。◎人參養榮湯究竟是什麼?能讓漢方權威認證推薦? 人參養榮湯就和大家熟知的中將湯、四物湯、小青龍湯一樣, 是自古流傳至今的固有成方,任何一間中藥行都配得到, 就連《紅樓夢》的林黛玉也靠這味養顏補氣。 最早,這款湯藥被用於減緩各類「抗癌劑」所帶來的副作用;現在,人參養榮湯的各種功效,已陸續在科學上獲得證實並備受矚目。◎為什麼最強漢方藥,當推人參養榮湯?人參養榮湯藥性溫和,不但幾無副作用,還能一次解決30種以上症頭,既是最強漢方藥,也是營養補充品,具有滋補血氣、安養心神之效。 其成分為12種天然生藥,每種藥材都能針對不同疾病對症治療: ‧人參→減少疲勞感、增加骨質密度、預防健忘。 ‧白朮→抗憂鬱、抑制海馬迴萎縮。 ‧黃耆→增加瘦激素、預防動脈硬化。 ‧陳皮→改善神經障礙、提振食慾。 ‧遠志→增進認知功能、改善阿茲海默症引起的記憶失調。 ‧五味子→改善血流、強化肌肉、提升續航力與熱量代謝。 ‧當歸→緩解婦科疾病、虛冷最佳對策,更具美肌效果。 ‧地黃→改善血液循環、增加活力,打造亮麗肌膚。 ‧茯苓→健胃整腸、改善浮腫,兼具美肌功效。 ‧甘草→協助抑制各種疼痛、發炎。 ‧桂皮→有效改善虛冷的香料之王。 ‧芍藥
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
流浪者之歌:悉達多:赫曼.赫塞傳世之作,出版100週年紀念版【歌德金質獎章譯者典藏譯本】
滿額折
作者:赫曼‧赫塞  出版社:方舟文化  出版日:2022/01/05 裝訂:平裝
「你的靈魂,就是整個世界!」☆ 出版100周年,諾貝爾文學獎得主赫曼.赫塞代表作 ☆☆ 德國歌德學會金質獎章獲獎譯者,精彩詮釋! ☆獨家收錄赫塞〈我的信仰〉與獲諾獎時之生平自述帶你一窺「浪漫主義最後一位騎士」的心靈世界知識可以用言語傳遞,但智慧不能為了不留遺憾的探索,為了真正的領悟所有快樂與悲傷,正道與歧途,我必須親自走過……「我有時會在散文裡表露我的信仰,更有一次,大約十年多前,嘗試將之寫進書裡。那本書叫《流浪者之歌》」──赫曼.赫塞,〈我的信仰〉,1931▍鋒芒少年上下求索,滾滾長河宛如人生儀表堂堂、德學俱佳的貴族之子悉達多,為追求真理與自我的價值,決定與好友離家苦修,並一同前去聽聞世尊說法。好友聞法後深受震懾,加入僧團;但悉達多並沒有被那幾近完美的學說給說服,只因當中仍有無法解釋的破綻。執著於完美、執著於真知的他,就此孤身踏上求道的漫漫旅途。他經歷了塵世生活所能享盡的富貴榮華,但隨之而來的,是精神的巨大空虛,腐敗的生活與逝去的歲月,在他身上,在他心裡,留下醜陋的痕跡,讓他對自己極其厭倦和鄙棄。在與愛人最後一次歡愛後,他拋棄自己世俗的一切,來到河岸邊,學習成為一名擺渡人,學習傾聽起滾滾長河的天籟歌聲……▍脫胎自佛陀求道故事的人生之書《流浪者之歌》首次出版於1922年,是赫曼.赫塞流傳最廣也最具影響力的作品,脫胎自佛陀求道的故事,並融入赫塞自身對古印度與中國道家哲學的理解,以詩化的文字與深刻的哲思,成就了這本精彩的人生之書。不論你正走在人生的哪一個階段,翻開書頁,你都將從中找到令你落淚的共鳴,找到最及時的啟發。▍智慧如詩,悉達多如是說愛與美▶我所關心的,只是能夠愛這個世界,不蔑視這個世界,不憎恨世界和我自己,能夠懷著喜愛和欣賞和敬畏之心,來觀察世界,觀察我和萬物。▶他熱愛一切,對眼前一切都滿懷著歡樂的愛。現在他覺得,先前他病得那麼厲害,就因為他什麼都不愛,任何人都不愛。▶一切原本如此,只是他從前視而不見,因為他心不在焉。現在他成了有心人,他已是其中一分子。光和影映入了他的眼睛,星星和月亮映入了他的心田。錯誤與重生▶我想閱讀世界這本書,閱讀我自身存在這本書,卻為了迎合一個預先臆測的含義而輕視這些詞語和字母,稱現象世界為假象,稱自己的眼睛和舌頭為偶然和無價值的現象。不,這已經過去了,我已經甦醒過來。▶我經歷了那麼多愚蠢,那麼多罪惡,那麼多錯誤,那麼多噁心、失望和痛苦,
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
如何度過有價值的一生?(沉思錄+論生命之短暫)【二冊套書】
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作者:馬可斯.奧理略‧安東尼努斯; 塞內卡  出版社:方舟文化  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
生命並非短暫,而是我們荒廢太多!——《每天讀點斯多噶》(The Daily Stoic)精選最觸動人心的231篇智慧箴言重新編譯,閱讀經典不再有時代隔閡獻給當代人的人生解惑書、迷惘世人的指南針二戰英國首相邱吉爾、南非前總統曼德拉、英國前首相布萊爾、法國前總統密特朗、美國前總統柯林頓、J. K. 羅琳……為何這麼多名人都愛讀《沉思錄》?被帝王之位耽誤的哲學家──奧理略 馬可‧奧理略是第16任羅馬皇帝,也是羅馬帝國「五賢帝」中最後一位君主。他也是著名的斯多噶派哲學家,其統治時期被認為是羅馬帝國黃金時代的標誌。一直想當個哲學家的奧理略,是個十足的和平愛好者,無奈50歲之後的十年之間幾乎都在征戰沙場。這位賢帝明君白天生活在政務國家之中,晚上則沉浸於哲學思考。沉思錄即為奧理略在繁忙政務中,仍抽空於就寢前冥想,將所想之事記錄下來,藉由書寫讓自己通透思考、親近哲學之書。現代人也深受共鳴的──沉思錄 《沉思錄》跨越兩千多年的歷史,卻分毫不減這本書在世人眼中的地位。其思考不僅深深打動人心,且集眾家於一言,比如與強調無常、緣起的佛教思想相通,認為「萬事萬物瞬息萬變」、「萬事萬物皆有關聯」,也與禪宗倡導的「正念」以及道教的老莊思想相通,甚至與現今的宇宙觀也有關聯,因此直至今日仍深具影響力,成為許多人每天隨手翻閱的案頭書。如鏡一般、真實映照內在的療癒之書 《沉思錄》是奧理略在繁忙政務中,於就寢前藉由冥想,回顧一天所作所為,在心裡自問自答的紀錄。其思考與強調無常、緣起的佛教思想相通,也與禪宗倡導的「正念」以及道教的老莊思想相通,直至今日仍深具影響力。傳世真理不斷洗鍊,越辯越明 批評是無意義的事許多人根本連你的名字都不知道,許多人早已忘掉你的名字,又有許多人不久前才口口聲聲地讚美你,不久又反過來批評你。死後留名,可說是毫無意義,批評與其他種種亦然。喜迎命運接受命運的一切安排,懂得欣賞自然發生的美。不用批評,也無須抱怨,試著用俯瞰的角度來觀察世事,順應本性而活吧!保持強大的精神力別人的惡行惡語無法影響我,人生的幸福,取決於自己。善與惡也不在於別人的感受,而在於自己的起心動念。不受他人左右的心,就是最堅實的堡壘。將每一天都視為最後一天來過不衝動、不倦怠、不虛偽地過活,將每一天都視為最後一天來過。萬物的存在都有其目的,想想自己是為了什麼目的而存在吧!思考死亡這件事死亡如同新生,是生命的過程。不須對死
母親節書展-單79雙75
定價:840 元, 優惠價:79 663
庫存:2
筋膜症、腰痛放鬆指南,身體不再拉緊報!暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)
滿額折
作者:鄭旭輝; 石垣英俊  出版社:方舟文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝
〈當自己的按摩師〉 還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎? 那時候,連心情都是閃亮的! 放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙! ★六大主題說明 21組肌筋膜活動度檢測 6種按摩姿勢擺位祕訣 4種自我按摩操作技巧 3種必備按摩輔具介紹 24區身體部位鬆筋圖解 跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋, 就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力! 本書特色 ★自我檢測快速了解身體活動度 ★日常保養、放
定價:750 元, 優惠價:73 550
庫存:1
來自精神病的國度:躁鬱症患者的23篇真心話,陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島【首刷限量贈韓國原版授權情緒定錨手札】
滿額折
作者:理端  出版社:方舟文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
引爆韓國社會話題,「有病沒病都該讀」!☆ 獨立媒體《時事IN》2021年度圖書,各大日報好評推薦 ☆☆ 阿拉丁書城2021年度圖書入圍 ☆☆ Yes24網路書店2021年度圖書讀者提名 ☆這是個人們不知道也覺得無所謂的世界,這是個只有你與你的病攜手同行的世界,即使如此,我們也從未放棄做為這社會的一員……➣要如何找到適合自己、值得信賴的精神科醫師?➣該告訴周遭的人我有精神疾病嗎?➣我該如何幫助患有憂鬱症/躁鬱症的人?▎當思想與感官遭無形之物扭曲,如何逃脫貧窮與失序的命運?上學、上班、吃飯甚至睡覺,這些對一般人來說沒什麼大不了的事,對他們而言卻都伴隨著恐慌、憂鬱和狂躁。想跟戀人與愛貓好好過日子,再日常不過的願望,卻如此遙不可及。為維持「正常」生活,她每日得服用20顆藥,付出數倍於常人的精神氣力,從家裡到戶外每項行動都要先仔細規劃,步步為營,只為了不讓病情在不自覺中惡化,或在一瞬間爆發。身為第一型躁鬱症患者暨反社會人格障礙者,以創作為業的理端,在獲得妥善診斷與治療前也曾有過荒唐歲月。她最終明白「心病」的關鍵不僅是心,更多時候是「病」,如果自己沒有足夠的病識感,周遭沒有能接住他們的安全網,那被疾病扭曲的思想與感官,只會把患者帶往貧窮與失序的深淵。▎走過10年躁鬱歲月,獻給與病同行者的生存指南本書並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰,也沒有「為什麼壞事只發生在我身上」的自憐,有的只是理端對疾病最平實的認知,最具體的生活實踐。全書從個人經驗出發,旁及病友訪問故事,並經專業精神科醫師審訂,提供了醫病溝通、用藥與日常規劃等可行建議。對病人康復來說最重要的,是不放棄努力生活的心態,並和社會保持連結。而為此,我們需要一個對精神疾病更加了解、且不帶歧視與偏見的社會,唯有我們不再忌諱談論,唯有我們敢於大方承認,汙名化的標籤才得以去除,失速墜落的心才得以被接住。▍寫給病中的你:請別輕言放棄,你的努力總有人記在心裡從某個時刻開始,我們意識到自己正與疾病共享這具肉身,意識到自己可能帶來的傷害,意識到自己不如預期的未來。儘管前路漫漫,但我們並不孤單,親友、社群、醫師、藥物,甚至疾病本身,在這條路上,我們依舊有許多夥伴,依舊能活出不一樣的光彩。▍寫給陪病的你:伸出援手前,別忘先照顧好自己或許你常感到疲憊與不知所措,但能做到以下四點,你就是他們出色的夥伴了:★關心病患的治療過程和病識感★鼓勵
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:1
來自精神病的國度:微不足道的行動,也有守護現實的力量。躁鬱症患者的23篇真心話,陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島
滿額折
作者:理端  出版社:方舟文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
引爆韓國社會話題,「有病沒病都該讀」!☆ 獨立媒體《時事IN》2021年度圖書,各大日報好評推薦 ☆☆ 阿拉丁書城2021年度圖書入圍 ☆☆ Yes24網路書店2021年度圖書讀者提名 ☆這是個人們不知道也覺得無所謂的世界,這是個只有你與你的病攜手同行的世界,即使如此,我們也從未放棄做為這社會的一員……➣要如何找到適合自己、值得信賴的精神科醫師?➣該告訴周遭的人我有精神疾病嗎?➣我該如何幫助患有憂鬱症/躁鬱症的人?▎當思想與感官遭無形之物扭曲,如何逃脫貧窮與失序的命運?上學、上班、吃飯甚至睡覺,這些對一般人來說沒什麼大不了的事,對他們而言卻都伴隨著恐慌、憂鬱和狂躁。想跟戀人與愛貓好好過日子,再日常不過的願望,卻如此遙不可及。為維持「正常」生活,她每日得服用20顆藥,付出數倍於常人的精神氣力,從家裡到戶外每項行動都要先仔細規劃,步步為營,只為了不讓病情在不自覺中惡化,或在一瞬間爆發。身為第一型躁鬱症患者暨反社會人格障礙者,以創作為業的理端,在獲得妥善診斷與治療前也曾有過荒唐歲月。她最終明白「心病」的關鍵不僅是心,更多時候是「病」,如果自己沒有足夠的病識感,周遭沒有能接住他們的安全網,那被疾病扭曲的思想與感官,只會把患者帶往貧窮與失序的深淵。▎走過10年躁鬱歲月,獻給與病同行者的生存指南本書並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰,也沒有「為什麼壞事只發生在我身上」的自憐,有的只是理端對疾病最平實的認知,最具體的生活實踐。全書從個人經驗出發,旁及病友訪問故事,並經專業精神科醫師審訂,提供了醫病溝通、用藥與日常規劃等可行建議。對病人康復來說最重要的,是不放棄努力生活的心態,並和社會保持連結。而為此,我們需要一個對精神疾病更加了解、且不帶歧視與偏見的社會,唯有我們不再忌諱談論,唯有我們敢於大方承認,汙名化的標籤才得以去除,失速墜落的心才得以被接住。▍寫給病中的你:請別輕言放棄,你的努力總有人記在心裡從某個時刻開始,我們意識到自己正與疾病共享這具肉身,意識到自己可能帶來的傷害,意識到自己不如預期的未來。儘管前路漫漫,但我們並不孤單,親友、社群、醫師、藥物,甚至疾病本身,在這條路上,我們依舊有許多夥伴,依舊能活出不一樣的光彩。▍寫給陪病的你:伸出援手前,別忘先照顧好自己或許你常感到疲憊與不知所措,但能做到以下四點,你就是他們出色的夥伴了:★關心病患的治療過程和病識感★鼓勵
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
最強「人心」操控心理學:智商前2%的天才都在使用、「OK」「YES」點頭率超高
滿額折
作者:山本昌哉  出版社:方舟文化  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝
隸屬全球智商前2%天才集團MENSA學會 IQ150高智商心理戰略師----山本昌哉徹底公開「任誰都能使用」的高段技法: 1個大腦開關 + 3個基本原則 + 27種實務技巧 談判、簡報、行銷、交際……任何問題都能解決!本書的目標在讓讀者擁有「最強的武器」,成為能掌握人心﹅掌握事業的天才 ! &
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌!:32歲起連患3癌,奇蹟醫生痊癒活過40年的抗癌養生秘訣【暢銷經典版】
滿額折
作者:陳衛華  出版社:方舟文化  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
癌症本身並不可怕,難以醫治的是對未知的恐懼。善用醫藥科技、心靈支持、藝術治療等對抗癌症,就能和陳醫師一樣,與癌症正面對決,每次都贏!罹癌3次,沒有將他擊倒! 他是一位內科醫師, 32歲那年起接連罹患3種嚴重的癌症, 歷經25年無數次大小手術, 數度與死神交手,在冥河邊岸踱步, 如今他年屆70,不但抗癌成功,身體完全康復, 而且容光煥發、神采奕奕,他到底如何做到的呢? 用對方法,每種癌症都充滿轉機!★ 補足抗癌十力,「整合輔助療法」贏在1/2自療!身為心臟內科醫師,從小又是運動健將的陳醫師,照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症,而且還接連三種癌症!從32歲那年開始,3種癌症陸續找上他――巨大細胞癌(骨癌)、腎臟癌與甲狀腺癌,抗癌期間長達20餘年,無數次的手術,讓他身心備受煎熬。為了活下去,陳醫師窮盡各種方法。從正統的西醫治療,到食物營養、天然植物複方、心靈療癒、氣功鍛鍊、藝術治療等……最後,他把多年來的抗癌心得,彙整成一套癌症康復的方程式――「癌症整合輔助療法」。這套療法匯整了重要的「抗癌十力」――精氣力、草本力、青春力、酸鹼力、保健力、化解力、含氧力、抗氧力、善念力、持續力,在在皆是提供給病友的具體生活保健方案,讓求診過程更順利,少走冤枉路。「抗癌十力」,不復發、不轉移、徹底治癒的關鍵―― ◎ 三餐飲食,酸鹼分量的1:3原則 ◎ 紅酒補充天然鐵質,哪些患者能攝取?◎ 正確攝取保健食品,讓細胞維持高能量狀態◎ 正規西醫助抗癌,千萬不可以放棄治療!★ 病急不能亂投醫,「抗癌四大原則」幫你找到勝算 本書除了陳醫師親身實證,在家做得到!方劑買得到!療效看得到!的抗癌指南「自然整合輔助療法」,幫助病友從生活淨化、信念善化到體力強化,提供必做的康復療法。更有對於癌症前兆的專業觀察,抗癌日常習慣的提醒與關鍵。他便是藉由如此原則,找到讓身體得以通過三個癌症試煉,獲得重生的療法。如今年屆70的陳醫師,不僅早已甩開了癌細胞的糾纏,身體狀況還比罹患癌症之前更年輕、健康。藉由這本陳衛華醫師親身實證的抗癌黃金實戰經驗分享,希望能協助癌友們大步跨越生存門檻,活得更好、更勇健!陳衛華醫師黃金實戰,抗癌四大原則―― ◎ 自己就可以做到的事情,立刻做! ◎ 安全又不用花大錢的,盡量做! ◎ 評估時間與體力可行,再去做! ◎ 經過科學實證檢驗,才能做!【本書特色
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
五臟保養書:養生,必先調五臟!(經典暢銷版)
滿額折
作者:中華民國中藥商業同業公會全國聯合會  出版社:方舟文化  出版日:2022/05/18 裝訂:平裝
護心、潤肺、保肝、健脾、益腎 ︱藥材食譜全方位收錄 用五味滋養五臟,調氣、補身、防病,養生救命面面俱到! 讀懂五臟向你發出的危險信號! ●味覺遲鈍、一活動就胸悶氣短,當心心臟出現問題; ●嗅覺不靈敏、經常咳嗽、感覺缺氧,這是肺功能不佳的標誌; ●嘴唇易龜裂、睡眠時愛流口水,常常是脾有了狀況; ●雙目乾澀、手指甲易斷裂,恐怕是肝出了毛病; ●耳朵嗡嗡作響,聽力下降,伴隨腰痛、尿頻,表示腎功能正逐步衰退。 專業藥膳,不是食物與中藥的簡單相加!獨家研發五行藥膳食譜,祕方大公開!五色中藥跟五臟相對應,善用藥物的氣味、顏色屬性,作為藥膳配伍的思考點,是徹底發揮五行概念的做法。 以五色、五味藥膳滋養你的臟腑健康!學習以生活藥膳照顧自己,在家就能輕鬆DIY養生藥膳,做好自我健康管理! ●護心:想要氣血順暢、思維靈敏必須注重心臟保養,可多吃紅色、苦味食物。 ●潤肺:想要美肌潤膚、必須注重肺臟保養,可多吃白色、辛味食物。 ●保肝:想要耳聰目明、身強體健必須注重肝臟保養,可多吃綠色、酸味食物。 ●健脾:想要滋養身體、膚美豐滿必須注重脾臟保養,可多吃黃色、甘味食物。 ●益腎:想要強精固氣、滋陰補陽必須注重腎臟保養,可多吃黑色、鹹味食物。 ◎ 實用收錄:常用五臟保養藥材,如何挑不會錯!
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好
滿額折
作者:洪康遠  出版社:方舟文化  出版日:2017/03/29 裝訂:平裝
本書特色1.引述《黃帝內經》、《周易養生經》養身要點,白話文與插圖解說2.由案例說起,故事性寫法,容易閱讀消化。3.字體較大,適合年長者閱讀。4.提供正確保健方式,避免網路健康訊息謠傳的缺點。5.10大具體可行且簡易的運動方式,有效鍛鍊下半身肌肉。書籍簡介70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身…… 下半身有78個人體要穴, 要擊退病痛,先來「推敲」下半
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢
滿額折
作者:蔡英傑  出版社:方舟文化  出版日:2020/11/04 裝訂:平裝
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書亞洲益生菌權威30年研究總集成超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南  
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
為何人情世故總讓你心累?:勇敢表達情緒,好好做自己
滿額折
作者:王軼楠  出版社:方舟文化  出版日:2022/08/17 裝訂:平裝
對過去不用遺憾,對未來不必恐懼每一次起心動念,就會有一個嶄新的你誕生如果真實的自我有一千種面貌那我們要學會的,就是接納這一千個自己我們無法全知全能,但我們可以知己知彼,和諧共榮願每個靈魂,都能完成一場自己的生命巡禮在彼此了解的過程中,漸漸體會生命的盛大本書獻給所有不了解自己、失去自信、深陷人際困擾的迷惘靈魂★★★★★英國QS世界大學心理學科前百大名校研究團隊★★★★★★第一本跳脫套路顛覆三觀的人性剖析權威著作★★東西方大師跨世紀心靈辯證重要觀點收錄★★人性明暗、善惡、神魔特質全盤解析★人人必讀的「自我內在強化」與「社會人際美學」雙修指南教你學會「自我審視、自我梳理、自我調控」三種重要的心靈技能在不斷的自我變化中,獲得不斷進化的喜悅在充滿「明明」與「為什麼」的困惑人生路上找到讓自己舒服的生存姿勢。。。。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
人們為什麼想要被認可?:如果這樣在意人,你會累的!
滿額折
作者:榎本博明  出版社:方舟文化  出版日:2022/10/05 裝訂:平裝
你也被「認同渴望」給俘虜了嗎?過度在意他人反而迷失自我價值……停止情緒腦補,社群時代的不走心人際攻略!!!「認同渴望」打從出生起,就是牙牙學語、練習腳踏車、參與競試等過程中,驅使我們前進的原動力。在父母、師長的稱讚鼓勵下,我們獲得欣賞、渴望認同,並因而不斷成長。「認同渴望」助你完成了很多重要任務,甚至成就了你。不過當這股與生俱來的欲望過於膨脹,開始凌駕於你的意志、操弄著你的恐懼、壓抑了你的本性,讓你變得焦慮且憂愁時,就必須思考――自己是否已經被「認同渴望」給俘虜了?‧對方露出不高興的樣子,就會擔心是不是自己的錯‧害怕破壞現有關係,不敢說出自私任性的話‧如果意見對立,因為怕尷尬,不太會堅持己見‧受人拜託時,很難開口拒絕對方‧會順著對方喜歡的方向說話‧總是在觀察周遭人的臉色‧只要事情能圓滿解決,犧牲自己也沒關係‧發文後反覆觀看,想得到熱烈回覆與點讚★ 「認同渴望」為幸福驅動,而非洪水猛獸過度在意他人想法、渴望他人正面肯定,或許讓你覺得無法隨心所欲做自己,被別人的眼光牽著鼻子走,因而困擾煩憂。然而如果你因此以為「只要拋棄認同渴望生活就好了!」那就想得太過簡單了。事實上「認同渴望」不只幫我們成就了自己,也讓我們在人際上更富同理心、溫暖且受人喜愛。「認同渴望」可說是人際關係中必備的重要能量,為每個人所期待的「幸福」驅動。我們該做的不是丟棄「認同渴望」,而是掌握並使其有益於己,以拿捏好自我願望與他人期待之間的平衡。★ 以不多不少的「自我」,立於「強烈渴望被喜歡」的時代!在這個網路社群發達的時代,人們除了現實人際,同時也面對著「網路關係」。隨時能展現自我的社群平台,使人受到關注與評論的機會大增,也令現代人無時不刻感受著「他人的目光」。網路上譁眾取寵的炫耀大會,甚或惡意滿滿的社群暴力,都深遠地影響著現代人的「認同渴望」――更爭奇鬥艷、更戒慎恐懼、更失控也更折磨。本書作者「榎本博明」點出,在這樣的網路現象加乘下,人們所見的「他人眼中的自己」已過度膨脹。而一旦陷入了這樣的視角陷阱,便很容易迷失自我價值,最終淪為「認同渴望」的俘虜。為了幫助讀者與「自我認同」共處,本書脈絡地藉由心理學、社會現象進行實例剖析與說明,並提供「人際不走心」的實用技巧,帶你透徹認識、掌控並善用「認同渴望」,取得自我與他人的平衡。停止自我懷疑,社群時代的不走心人際攻略!!!‧過度解讀害慘關係,關鍵時候請停止腦補‧想
《大腦不滿足》延伸書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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突破20萬部,溫經排寒長銷經典(百病起於寒+乾薑排寒)【二冊套書】
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作者:進藤義晴; 進藤幸惠; 石原新菜  出版社:方舟文化  出版日:2023/12/06 裝訂:平裝
甩病,從「排寒」開始!風靡日本40年自療醫學,治頑疾、防未病,養出固本「自癒力」!身體的自救神鑰――別放棄!那些找不出原因或無法根治的病,都還有機會康復!◆源自1983,盛行日本40年來救命無數◆排寒療法之父,半身浴與足湯的倡導者親授◆開啟「體溫力革命」的重要舵手★ 毒素之首,百病起於寒! 多虧現代醫療先進,國民壽命平均逐年上升,如何享受一段長壽生活,是我們終要面對的課題。然而年紀漸長的機能退化、生活壓力造成的文明症狀等,各種大病小痛都時時考驗著我們的身體。 你是否也因慢性疾病或周而復始的小症狀而困擾呢?不停上診所、醫院,得到的藥物與治療雖然多少能舒緩症狀,但卻始終無法根治,只能反覆尋求醫生的幫助,日子一久,連心也疲累了起來…… 其實,治病如治水,疏通才能除根――許多我們找不到原因、久病不癒、百治不得其解的困擾,都來自入侵體內的「寒氣」。 【寒氣現形,當心別積寒成疾】 ‧飲食過量積寒氣,狼吞虎嚥是大忌。 ‧消化器官欠休息,身體排毒恐失靈。 ‧腰痛、膝蓋痛成宿疾,想健康就別忽視。 ‧怕冷?不流汗?寒氣入侵的警訊。 ‧心寒亦是毒,焦躁鬱悶讓身體積寒更深。 ‧異位性皮膚炎乃排毒反應,如何應對?★ 養身先養暖,治病先治寒 根據日本排寒療法之父――名醫「進藤義晴」的親身試驗與研究,在人體中本藏有一股強大的自癒力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復回健康狀態。然而,「寒氣」卻阻礙著這項能力的發揮,造成身體失常。 因此,如果想要讓不適的身體痊癒,重要的並非針對症狀及患部的「刻意治病」,而是應該對人體全面縱觀,從根本去除掉「寒氣」這個致病因素。如此一來,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助,就能重啟自癒力,讓人體「自然痊癒」。 想要去除身體中的寒害,無法靠吃藥或吃補解決,最重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的「保暖防寒」生活習慣。 ★「頭涼腳暖+八分飽」,擺脫虛冷、重啟身體自癒力 這套風靡日本40年的「排寒醫學」自療法,提倡穿多層襪、養成半身浴與足浴等生活習慣,以「頭涼腳暖」為旨,多年來成功治癒各種難治重症,如:氣喘、糖尿病、痛風、洗腎,甚至癌症末期等患者。 不僅如此,「排寒療法」對於慢性身體不適,像:香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病;不孕症及經期不順等婦科疾病;暗沉
母親節書展-單79雙75
定價:660 元, 優惠價:79 521
庫存:2
金錢的才能:用20萬積蓄滾出8000萬身價!窮忙族變身億萬富豪的「加速創富」投資術
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作者:午堂登紀雄  出版社:方舟文化  出版日:2021/11/17 裝訂:平裝
分散投資才正確?看新聞就能選到飆股?基金投資最適合理財小白?長期持有就是價值投資?掌握「財富逆思考」,打破常識,更快財務自由!全面破解理財迷思,不論景氣好壞都能賺!不敗外匯交易、穩健指數投資、精準房市眼光,一次掌握!▍不想陷入「怎麼投資怎麼賠」的惡性循環,你需要5種能力! 在資訊氾濫的網路時代,許多人單純透過網上資訊,根據別人的價值觀,選擇自己不喜歡的工作、揹著沉重的貸款買嶄新的房子;在資金不多時急著投資、期待短期回報,卻忘了先投資自己…… 對金錢的狹隘視野,只會導致理財上的惡性循環。日本暢銷作家、自身也是億萬富翁的午堂登紀雄,曾在短短一年之內,將70萬日圓(約新台幣20萬)的積蓄,轉化為3億日圓(約新台幣8000萬)的資產。他將在書中用親身經歷,分享幫助他賺進千萬財富的5種關鍵能力:1. 存錢的能力2. 解讀訊息、掌握財富的能力3. 有效增加資產的能力4. 聰明用錢的能力5. 賺大錢的能力▍跟別人一樣就要付出更高的代價,如何避開陷阱、穩健獲利? 投資市場過熱的現在,隨處可以聽到各種看似很有道理的理財常識,「分散投資才能分散風險」、「長期持有就是價值投資」、「基金投資最適合理財小白」…… 然而,這些「常識」真的正確嗎?它們真的有助於我們的理財決策,還是會變成我們投資路上的陷阱呢?午堂登紀雄將在書中活用他的會計專長與資訊統合能力,為你一一破除理財迷思,幫助你在財富自由之路上,走得更順風順水!你將在本書中了解到:$想提早財務自由,重點在打造「低成本體質」$為什麼證券公司會鼓勵你「長期持有」$真正的投資專家,沒有分散投資的必要$通貨膨脹或緊縮,不是小老百姓需要考慮的事情$一張不賣奇蹟自來?就怕要用錢時,奇蹟還沒來$房子該買還是該租?各自有何利弊? $家庭支出中最不能省的,竟是給爸爸的零用錢?$當周遭都在討論某投資標的,最好趁早獲利了結?$如何根據生活型態,選擇適合自己的投資方式$壽險真的是必需品嗎?什麼情況下不必投保?$對不想努力的人來說,金融產品反而很難幫你賺到錢?$想給孩子更好的教育?你有比花大錢更好的選擇!【適讀對象】✓嚮往財富自由,卻不知從何開始做起的理財小白。✓剛開始學習投資,對於各類投資標的還不熟悉的投資新人。✓明明做足功課,卻還是怎麼買怎麼賠的股海苦主。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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漢方決定版 : 在藥房能購買的210種中醫處方完全解說
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作者:花輪壽彥-監修  出版社:方舟文化  出版日:2019/01/04 裝訂:平裝
媒體網路熱烈報導、醫藥界巨擘聯合推薦日本狂銷50萬冊,最新、最實用易懂的中藥成方完全解說。由日本東洋醫界中心人物花輪寿彦教授監修、台灣中醫界巨擘陳旺全醫師審訂讓你聽懂醫師診察!看懂藥材特性!吃對有效處方:ν以疾病別、症狀別做分類,隨翻即查!ν附中西醫看法與診斷,相互對照!ν馬上知道適合你的體質、症狀的中藥。ν蒐羅附錄全台灣合格中藥行、中醫院資訊,方便實用!你知道 加味溫膽湯 對阿茲海默症有幫助嗎?
定價:650 元, 優惠價:9 585
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當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆
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作者:鄭旭輝  出版社:方舟文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎?那時候,連心情都是閃亮的!放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙!★六大主題說明‧21組肌筋膜活動度檢測‧6種按摩姿勢擺位祕訣‧4種自我按摩操作技巧‧3種必備按摩輔具介紹‧24區身體部位鬆筋圖解跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!我們無法每天都過輕鬆的生活, 因此更需要學會「自我放鬆」的技術這本書是幫助大家保養與重建
定價:420 元, 優惠價:9 378
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股市狙擊手的自白:從窮忙醫師到億萬散戶的暴賺暴賠實錄。養成強韌贏家心態,創造你的交易聖杯!
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作者:成弦祐  出版社:方舟文化  出版日:2023/04/07 裝訂:平裝
股票與人生,都是時機之爭!鑽研10000小時得來的獲利法則,審視投資心態的絕佳借鑑上班族適用的極簡交易策略+正確投資心態=5年550倍超高額報酬!★如何在看似隨機的股價波動中,找到理想進場時機?★股市裡也有PUA?當心主力對散戶的「完全飼育」!★投資過程中,何時最容易犯蠢?又該如何避免?◤從負債3億到零貸款買房,這個男人,如何做到?以「波段交易人」為筆名的成弦祐,本業其實是小兒科醫師。在少子化衝擊下,他驚覺自己再忙再累,都無法完成在首爾買房的夢想。不甘心下他投入手中最後1000萬韓元(26萬新臺幣),歷經10000小時實戰鑽研,建立「天地人選股+狙擊手交易」的交易模式,5年獲利55億韓元(1.2億新臺幣),最終得以在首爾江南區零貸款購屋!天:觀察時代精神,掌握支配世界的關鍵字,了解世界會如何變化地:鎖定符合時代精神的產業群,了解該產業背後的制度、政策與技術人:輔以技術分析,觀察大眾對標的的興趣與關注程度狙擊手:1年投資5檔股票/1次專注1個目標/1~6個月中期波段◤懂得心態歸零校準,穩健投資更能獲利滾滾!成弦祐的投資路上並非一帆風順,即使建立了有系統、高勝算的方法,他也難免有被獲利的慾望、迫切的情緒給沖昏頭的時候。當加大槓桿、股價卻不如預期,可能面臨50%的本金虧損時,他勉強冷靜下來,與妻子重新規劃日後的資金運用;在錯判形勢、虧損5億韓元不得不停損後,當晚回家他也曾抱著開心迎接自己的女兒,為自己沒做好一家之主的工作,而默默流下眼淚。走過暴賺暴賠,他發現決定投資成敗的,往往不是什麼獨門技術,而是對自我的認知,是投資心態上的自我管理,是對自己也對家人誠實。本書不只是一成功散戶的投資心法,更是一部為了家人賭上一切的成長故事。相信每個曾在股海中打滾過的人,都能從中看見自己的身影,不只在技術上有所領悟,也能找回投資的初心。【本書特色】★一年只做5支股票,1~6個月波段進出,不用隨時盯盤,每年荷包滿滿!★實戰經驗完整呈現,洞察進出時機與投資人心態,深度理解股價的變化!★從工薪族角度出發,書寫股市中的悲喜人生,面對輸,比享受贏更關鍵!
定價:400 元, 優惠價:9 360
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