TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (20520)
原文書 (3)
簡體書 (2354)
港版書 (9)
雜誌 (24)
文具禮品 (1666)
政府出版品 (214)
生活市集 (112)
設計文創 (116)
影音商品 (3)
紅利兌換 (16)
商品狀況

可訂購商品 (17731)
無法訂購商品 (7052)
庫存狀況

有庫存 (3321)
無庫存 (21462)
商品定價

$199以下 (11093)
$200~$399 (8801)
$400~$599 (2851)
$600~$799 (589)
$800以上 (1449)
出版日期

2024年 (453)
2022~2023 (3074)
2020~2021 (3217)
2018~2019 (3045)
2016~2017 (2674)
2016年以前 (11782)
裝訂方式

平裝 (20599)
精裝 (941)
線裝 (18)
軟精 (71)
盒裝 (455)
摺頁 (2)
有聲書 (44)
立體書 (36)
硬頁書 (76)
袋裝 (776)
桶裝 (2)
布書 (2)
適讀年齡

嬰幼兒 (166)
學齡前 (572)
小學低年級 (61)
小學中年級 (27)
小學高年級 (5)
小學 (227)
國中 (6)
高中 (3)
作者

左夜 (264)
魚樂 (240)
道門弟子 (163)
任怨 (159)
FunHouse師資團隊 (152)
考試叢書編輯小組 (149)
任怨-作;水向東工作室-繪 (145)
左夜-作;何知夏-繪 (117)
今非昔 (105)
蠶繭裡的牛-作;駿恆-繪 (103)
九歌 (99)
木士 (97)
一絲不苟-作;何知夏-繪 (93)
陳明鴻 (93)
石川 (91)
風飄絮-作;水向東工作室-繪 (84)
油炸花生 (75)
沉默的糕點 (74)
許平和 (74)
出版社/品牌

飛燕文創 (9333)
大華傳真 (2452)
狗屋 (1258)
知音文創 (1177)
新銳文創 (548)
四塊玉文創 (392)
禾流文創 (375)
天蠍座文創 (324)
樂智屋〈双美生活文創〉 (301)
樂自在文創 (275)
布拉格文創社 (265)
葭霏文創 (224)
元華文創 (214)
水靈文創 (211)
大華傳真出版社 (209)
新文創文化 (197)
風和文創 (154)
大風文創 (152)
双美生活文創 (124)

三民網路書店 / 搜尋結果

24783筆商品,1234/1240頁
擺脫節食的情緒勒索:「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐,開啟身體、心靈與飲食的對話,打造個人專屬的健康飲食法
滿額折
作者:伊芙琳‧崔伯  出版社:常常生活文創  出版日:2021/12/27 裝訂:平裝
本書由「直覺飲食」運動創始人X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X飲食認證失調專家帶領,將直覺飲食10項原則融入13種日常練習,透過365天自我對話與靈感啟發,學習如何接納身體、與食物和平共處、重新探索吃的樂趣、培養節食文化失去的連結。直覺飲食是一場改變生活的旅程,它將成為你的飲食盟友和對抗節食的安慰。 ․「直覺飲食」運動先驅X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家──伊芙琳•崔伯的全新力作․以365天日常練習重建身體與食物的連結,終止節食文化的負能量․做自己身體的主人,掌握進食的話語權,由內而外展現自信美的飲食方式在節食風氣橫行的時代,人們的價值觀和情緒深受外在因素左右,進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」的原始本能。隨著限制性飲食對於身心層面造成的影響,當代社會的反節食聲浪進而浮出檯面。直覺飲食透過人類本能的內在知覺,將身體、食物、心靈三者連結,真實地尊重、滿足個體的飲食需求,以最根本的方式維持身心健康。── 傾聽身體、善待自己,培養飲食的原子習慣,成就無可限量的本能健康模式 ──本書由「直覺飲食」運動先驅X暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家所著,透過365篇微練習形式,將其十大原則融入生活,淺移默化地引導讀者重啟身體與食物的真實對話。藉由連結身體感受、餐間冥想、以多元態度感激營養、分辨破壞自我信任的因素、喚醒內在知識、設定界限強化身心靈健康、反思情緒與渴望、練習自我同情、自我照顧以及欣賞身體等靈感啟發,釋放大腦空間和精神,由內而外提升自信、重新定義美的價值、追求自我熱情和目標。最終擺脫節食文化的禁錮,重建身體、食物與心靈的健康關係。無論是崇尚自然美、飲食計畫狂熱者、外貌協會、反節食者、直覺飲食推崇者、渴望健康飲食者、營養師與其他專業、遵循冥想與正念訓練者、飲食失調專家與患者等,都能藉由本書推翻節食的壓迫,建立身體、食物與心靈的健康關係。學習釋放大腦的空間和精神,由內而外提升個人自信、重新定義「美」的價值、追求自我的熱情與目標。《本書特色》․本書由「直覺飲食」運動先驅所著,推廣至今已有125項研究顯示此方法的健康益處。․將直覺飲食10項基本原則融入13種日常主題練習,重新建立身體、食物與心靈的連結。․以365天的微練習模式調整依賴節食的飲食心理,透過每日靈感啟發,達到永久的習慣養成。․捨棄長篇文字、艱澀科學理論,以輕鬆的文字引導互動與思考,無需下定決心即可產
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
28天吃素潮計畫:享瘦健康!4週彈性素食新手提案-用哈佛健康餐盤改善免疫系統,打造抗病逆齡好體質
滿額折
作者:伊恩•K•史密斯  出版社:常常生活文創  出版日:2023/02/20 裝訂:平裝
設計4週飲食計畫,28天168道不重覆的飲食組合,讓你無痛轉變彈性素食者、從每日攝取70%動物性食物+30%植物性食物比例,逐漸調整至30%動物性食物+70%植物性食物,提升健康、自然減重、防老抗病。~《紐約時報》健康類暢銷冠軍~28天!立即享受植物性飲食帶來的好處!從4週漸進式餐食計畫、36道偏植物性的常備食譜、214種自製零食提案,帶你認識植物力量X哈佛健康餐盤膳食原型,無痛轉變以植物性飲食為主的「彈性素食」生活終身健康、自然減重、抗老逆齡的必備指南!想要不放棄你熱愛的肉類、乳製品、魚類還有脂肪的情況下,同時也擁有來自水果、蔬菜,還有優質碳水的好處嗎?開啟「彈性素食」的生活是一項新選擇。據統計,以植物性飲食為主的人,發生肥胖、心臟疾病、膽固醇含量及癌症的比例往往較低,有大量科學數據表示,植物在預防和治療疾病方面有著協助作用,其內建的多種營養素,能讓身體每日攝取大量維生素、礦物質、纖維、蛋白質及抗氧化物,藉此讓你的身體:•降低膽固醇•減少心臟疾病的風險•降低血壓•幫助減重•減少罹患癌症的風險•讓你更長壽•減少中風的風險•減少罹患糖尿病的風險•增加精力•改善免疫系統功能•提振你的情緒千年以來,植物曾在草藥領域裡,作為療方被使用,這不是沒有原因的,它不僅能讓壽命增加,還能提升我們的生活品質,其營養成分與動物性食物相比無可匹敵,若能改變以動物性飲食為主的習慣,轉變成以植物性飲食為主,在生活中不知不覺就能改善肥胖體質,達到自然享瘦、抗病逆齡的效果。作者提出與「哈佛健康膳型餐盤」原型相似的健康比例,設計無痛轉變「彈性素食」的4週飲食計畫,8個開啟計畫的簡單撇步,13項易於遵循的生活習慣準則,並先透過5日的熱身期,再進入精心設計168種創意的餐食組合,每日三餐+三份零食,多餐多食,完全不餓肚,最後提出36道常備食譜製法,可彈性安排進4週計畫裡,讓你循序漸進地,將飲食調整至30%動物性食物和70%植物性食物。本書獨創的「植物計點法」,讓你可以用更直覺的追蹤方式,記錄自己的飲食比例,在28天裡慢慢轉變成功。不必擔心「素食」難吃,或是忍受戒斷肉類的過度期,幾乎是「無痛改變」,兼具美味與飽足:1頓正餐=1點,每週正餐+零食共32點第1週(70%動物性食物)動物性占22點/植物性+150卡的零食占10點第2週(55%動物性食物)動物性占18點/植物性+150卡的零食占14點第3週(40
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:5
蔚然成風:成大醫學院40週年誌
滿額折
作者:沈延盛 等  出版社:有故事  出版日:2023/11/11 裝訂:軟精裝
1983年成大醫學院及附設醫院的創設,是國內醫學界及學術界的盛事,被納入國家14項重大建設。無論是看顧南部急重難罕、平衡南北醫療落差或推動醫學教育,均具改善健康不平等與作育英才的時代意義。一路走來,成大醫學院不畏挑戰、努力不懈,在醫學及人文教育建樹已蔚然成風,值得回顧這40年來醫學院如何走過不平凡的旅程……1982年,黃崑巖教授應成大校長夏漢民之邀,歸國負責籌建成大醫學院及附設醫院。他以「成為良醫之前,先做成功的人」(Before you become a doctor, become a man.)、「知識分子應該先做文化人,再做專業人」的精神,培育成大醫學院的學生。許多人從大一開始就對這些叮嚀耳熟能詳,了解醫學不僅是一門科學,更是一門藝術。成大醫學院在六任院長領導下,院內同仁充分發揮團隊合作精神,老師們也積極培育兼具專業與人文素養的醫療人才,歷屆校友在臺灣各醫療領域都有高度貢獻。「當風吹過樹枝,就知道風來了;當樹枝往下垂,就知道風到了。」歷經40年歲月淬鍊,成大醫學院發展出醫學人文與科技並重的特色,成長為全國乃至全球極具影響力的醫學教育及研究機構。時值創院40週年之際,成大醫學院也不忘肩負的責任與使命,積極與國際合作進行醫學教育及研究計畫,持續培育未來醫療人才,並秉持創院理念,堅守崗位且要有「不想走完不啟程」的決心,期能站在世界的前緣與前人的肩膀上前進,邁向另一個嶄新的里程碑……․眾志成城 歷任院長:歷任院長是醫學院的靈魂人物,一棒接一棒的帶領著師生們成就不凡的志業,也完成醫學院肩負的階段任務,未來將持續領航前進,為成大醫學院開創嶄新的里程碑。․成德育人 典範人物:從典範人物的研究點滴與生涯歷程,處處展現教授們對研究的熱情與不凡的成就,除了傳授高度專業的醫學知識外,更加強調醫學倫理和人文關懷,讓學子們了解醫學不僅是一門科學,更是一門藝術。․成人之美 傑出校友:歷經40年歲月淬鍊,成大醫學院成功孕育了眾多兼具人文關懷的醫療菁英服務社會。歷屆傑出校友在臺灣各醫療領域中,不但都有長足的貢獻,未來也將繼續照耀與發揮其影響力。․成杏點滴 學生社團:在醫學院沉重的課業壓力下,學子們在藝術人文和醫療服務的社團中,依然展現出卓越的才華和成果。他們不僅為成杏校園增添了色彩,更是成醫人的驕傲。․蔚然成風 展望未來:從基礎醫學研究到臨床實踐,成大醫學院取得令人矚目的成就,未來將承擔更
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:4
相信樹的人
滿額折
作者:鄒欣寧  出版社:新經典圖文傳播  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
從一棵樹,到一群樹,到一位一位自成一格的樹人們有攀樹師,有追蹤師,有藝術家有學者,有專家,有捍衛理念的實踐家他們像樹一樣就地扎根,像樹一樣無限伸展寧靜又充滿力量成就自己獨一無二的姿態古碧玲(《上下游副刊》總編輯)、吳晟(詩人)、林大利(生物多樣性研究所副研究員)、林懷民(雲門舞集創辦人)、洪廣冀(臺灣大學地理環境資源學系副教授)、高俊宏(藝術家)、翁恒斌(臺灣首位ISA認證攀樹師)、郭熊(《走進布農的山》作者)、游旨价(臺大森林所博士、《橫斷臺灣》作者)、黃宗潔(東華大學華文系教授)、黃瀚嶢(生態圖文創作者)、董景生(林業試驗所研究員)、劉克襄(作家)聯袂推薦受訪的樹人們(列舉).爬樹的人:TCI攀樹教練蘇俊郎、ISA攀樹師暨攀樹趣創辦人翁恒斌.和樹生活的人:樹皮工藝家巴奈、追蹤師李後璁、「大王菜舖子」王福裕.家離樹木這麼近的人:紹興南村居民、華光社區護樹志工.在蘭嶼種樹的人:「方舟計畫」董景生等林試所研究員、蘭嶼高中師生.藝術裡遇樹人:雲門舞集創辦人林懷民、藝術家暨策展人高俊宏.相信樹的人:植物生態學博士克萊兒.愛魯爾德(Claire Elouard)、資深園藝治療師黃盛璘、抱樹專家李育青這一切是怎麼開始的呢?首次獨自到開發中國家旅行時,鄒欣寧在吳哥窟的第一晚就上吐下瀉。隔日喝下嘟嘟車司機送來的椰子水後,奇蹟復原到能外出走動,空腹的她帶著白吐司,沿著皇宮到癩王台的小路,恍惚岔進一片高大群樹間。在一片頹垣旁,她找到休息用餐的好地點:一棵有些微樹蔭的參天高樹,底下盤根剛好環繞成圓,她貼樹幹席地坐下,恰恰是個貴賓位。在這悄無人跡的地方吃完吐司,一陣徐風拂來,她自然地閉上眼、抬起頭,感受涼意。在閉起的眼簾中,她看見一大片綠色流動的水晶柱狀物不斷往身上墜下。這光景和視覺暫留不一樣,她錯愕地一度睜開眼睛再閉上,綠色水晶柱依然往身上傾瀉而下,像某種流動的鐘乳石瀑。這幻覺太逼真,不知如何是好的她只能維持閉眼抬頭,不間斷地「看」,直到一切逐漸褪去,視線回復尋常。那一刻,她開始走進樹的世界。一把開啟心靈的鑰匙一開始,鄒欣寧連苦楝跟樟樹都分不清,更不知道如何跟樹建立關係。於是她開始走訪懂樹的人,尋找進入樹的橋樑。結識的樹人越來越多,叫得出名字的行道樹也開始增加,收集到的樹的故事、樹的情感、樹與人的連結也越來越深,越來越豐沛,越來越複雜。這些樹人們的思想、言行、態度、經歷,像一把開啟心靈
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存 > 10
男女逆向思維
滿額折
作者:張明玉  出版社:布拉格文創社  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
男女兩性之間,永遠存在這樣或那樣的差異。在男權社會,女人是第二性的,被當作男人的肋骨、影子;在女權社會裏,女人成了另一種男人。男人以征服世界來征服女人,女人以征服男人來征服世界。當伴侶抗拒我們的「愛」時,可能只是因為我們選擇了錯誤的時間,採取了錯誤的方式。當男人和女人能夠互相理解、尊重和接受對方的差異時,交往才會順利進行,愛情才會真正生根發芽,開花結果。怎樣實現這一切?這主要取決於你對異性的認識。即便最親近的異性,對你而言,也可能是個「謎」……男人,你知道嗎?那些最喜歡進美容院的女人,是最沒有安全感的人。同時女人為什麼要很多很多的愛,又要很多很多的錢?女人,你也要了解一點,不要光聽男人怎麼說,要看男人怎麼做?如果你只是會聽男人怎麼說,那你就不能算是一個成熟的女人。本書深刻地揭示了男人和女人的優點與弱點,他們的生理結構不同,大腦結構不同,來自家庭和社會的教育不同,所以導致了他們不同的表達方式,不同的思維方式,以及不同的行為愛好。所有這些差異,使得男人和女人的溝通和理解出現問題和矛盾。拿破崙曾說:「我是自己最大的敵人,也是自己不幸命運的起因。」其實,人有弱點並不恥辱,正如有人戲言的那樣―—世界上每個人都是被上帝咬過一口的蘋果,都是有缺陷的。只要是人,不管男人或女人,有優點就有弱點,沒有弱點的才叫人感到可怕呢。我想天底下如果有所謂十全十美的人,那麼這傢伙極可能是最超級的大騙子!因為人性中的弱點是無法避免的,只是有的弱點是先天性的,不一定能改過來,而後天的弱點則應該正視並且尋求改進。我們所談的不是你要怎麼做、你要怎麼改的—―勵志行為(這也是本書的優點,它不說教!)我們是以直接剖析男人與女人的方方面面,讓您更理解對方,接受對方,而達到「男歡女愛」的幸褔人生!本書剖析了男人女人在各方面的差異,同時又給出詳細的解決建議。看了它,你可以識別自己和另一半的思維弱點、情緒弱點、性格弱點、交際弱點、職場弱點。只有了解自己,了解對方,才能從容得體地改變自己的想法和態度,繼而戰勝自我,創造美好的人生。男人就像是個狩獵者,女人就像是個精靈。打開本書,讀懂自己,讀懂異性,讓我們一起發現男人、女人內心深處的陽光和陰影,深刻理解男女真實的內心世界,尋找一生中最親密的愛侶,贏得幸福比什麼都重要。不必懷疑了,趕快展開男人與女人的大作戰囉!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
雪上樂團
滿額折
作者:Sam Taplin  出版社:禾流文創  出版日:2023/12/01 裝訂:有聲書
知名英國出版社 Usborne 獨家授權中文版本 全球銷售突破300萬冊眾多家長敲碗已久!超暢銷Usborne Sound Books上市囉!一本刺激五感發展的視覺、聽覺和觸覺有聲書♪ 10種在雪地裡發出的聲音,演奏出最美妙的冬季交響曲 ♪ 冬天到了,這裡白茫茫的一片,一場浪漫的表演即將開始囉!按下書中的按鍵,聽見雪上10種有趣的聲音,並且觸摸多個形狀凹槽,促進五感發展。 \ 快來欣賞雪上樂團的表演吧!/ ________________________________________________________________________________________【十種栩栩如生的聲音,促進聽覺發展】據研究顯示,2歲前是大腦感覺動作的發展時期,孩子透過生活中大量的感官刺激來學習事物的整體概念與知識。在【叮叮咚咚音樂會】系列中,每一跨頁有2個音效按鍵,當孩子按下按鍵,即可聆聽十種雪上樂團演奏的聲音,有滑雪橇、教堂鐘聲、裝飾聖誕球和篝火燃燒的聲音等,透過高音質的呈現,讓孩子迅速地感知出聲音的變化,並認識在雪地裡發出的聲音。 【形狀凹槽與按鍵設計,促進觸覺發展】每頁的硬頁上,會根據不同的場景,設計不同的形狀凹槽,例如雪橇滑過的痕跡,就會挖出一個立體的凹槽,讓孩子動手觸摸書本,非常適合小手指進行探索。另外,按壓按鍵的動作可以訓練孩子的手部小肌肉,還可以讓孩子玩從書中找出發聲位置的遊戲,藉以訓練孩子的專注力。 【文字平易近人,輕鬆進入美麗的銀白大地】以最簡單、淺顯的文字,讓孩子身歷其境,徜徉有趣的銀白大地,還能聽到充滿溫暖氛圍的樂曲,讓書本充滿樂感、韻律感,給予孩子「如聞其聲」的感覺,增加想像力。 【色彩鮮豔飽和,打造快樂玩雪的場景】本系列使用的是鮮豔的紅、黃、綠和藍等彩度較高的基本色,刺激嬰幼兒的視覺,義大利插畫家Federica Iossa繪畫出超可愛的動物們,瞬間擄獲孩子注意力,吸引孩子閱讀及聆聽本書,讓大人小孩都愛不釋手!美麗的圖畫不僅能輔助視覺的刺激和學習,更是讓孩子從小接觸美的事物,培養傲人的美學素養。 【高音質播放器,創造高品質的有聲書】聲音清晰且悠揚,讓人彷彿置身在雪白世界,聽著從雪地上發出的聲響譜成的美妙樂曲。此外,本書的音量適中,既不會大到損害孩子的耳朵,也不會
定價:650 元, 優惠價:9 585
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
Never guji大象搔搔癢!
滿額折
作者:Sam Taplin  出版社:禾流文創  出版日:2023/10/05 裝訂:精裝
知名英國出版社 Usborne 獨家授權中文版本超暢銷Usborne Touch-Feely Sound books上市囉!一本刺激五感發展的視覺、聽覺和觸覺有聲書觸摸書上的絨毛材質,對動物們搔搔癢吧! 是誰偷偷對對大象、牛羚、禿鷹和豺狼搔搔搔搔癢? 牠們癢得哈哈大笑,好熱鬧啊! 摸摸柔軟的絨毛,聽見5種有趣的聲音,還有多個形狀凹槽,促進五感發展。 仔細觀察,找出是誰在對動物們搔搔癢!本書特色 【5種栩栩如生的聲音,促進聽覺發展】 在【Never guji】系列中,當孩子觸摸仿動物毛的絨毛,即可聆聽4種動物被搔搔癢後發出的叫聲,以及最後一頁歡樂的動物叫聲合奏曲,音樂滑稽又有趣,讓孩子忍不住跟著一起搖擺身體!透過高音質的呈現,讓孩子迅速地感知出聲音的變化,刺激聽覺系統,並認識動物們發出的聲音。 【絨毛設計與形狀凹槽,促進觸覺發展】 柔軟舒適的觸感體驗,讓寶貝盡情地觸摸,就像真的在對動物搔搔癢!有助於增加寶貝的情緒穩定度。每頁的硬頁上,會根據不同的場景,設計不同的形狀凹槽,讓孩子動手觸摸書本,非常適合小手指進行探索。透過動作活動和外界互動,慢慢地認識環境,而且還能鍛鍊手部肌肉、訓練手握力及穩定性。 【琅琅上口的句子,輕鬆進入動物世界】 以最簡單、淺顯的文字,重複出現的句子,讓孩子印象更加深刻,並且為書本帶來樂感、韻律感,給予孩子「如聞其聲」的感覺,增加想像力。 【色彩鮮豔飽和,打造歡樂活潑的場景】 本系列使用的是鮮豔的紅、黃、綠和藍等彩度較高的基本色,刺激嬰幼兒的視覺,西班牙插畫家Ana Larrañaga繪畫出超可愛的動物們,瞬間擄獲孩子注意力,吸引孩子閱讀及聆聽本書,讓大人小孩都愛不釋手!美麗的圖畫不僅能輔助視覺的刺激和學習,更是讓孩子從小接觸美的事物,培養傲人的美學素養。 【高音質播放器,創造高品質的有聲書】 聲音清晰且悠揚,音量適中,既不會大到損害孩子的耳朵,也不會小聲到聽不清楚,恰到好處的音量,打造完美的聆樂品質! 【硬頁大開本,享受精彩的閱讀體驗】 打造出長寬超過20公分、有別於市面上有聲書的開本,舒適的開本大小,除了方便收納之外,讀者亦能享受到美好的閱讀體驗。本書採用堅固耐翻、不易撕破厚紙板材質,還有貼心的圓角設計,不怕被紙割傷或被邊角刺傷,非常安全!
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:1
誰說一定要整理:整理師教你從減量到空間收納,讓物品好收好拿、生活更輕鬆舒心。
79折
作者:于之琳  出版社:四塊玉文創  出版日:2023/07/05 裝訂:平裝
✦這不是只教你丟物品的收納書✦✦國內首批專業整理師―于之琳精選100問✦以到府整理超過3000小時、課程講座的豐富經驗,為大家解答最常遇到的整理收納困擾!✦擒賊先擒王:找出亂源、學會有效整理✦藉由斷捨離,重拾時間自由與充實荷包,透過整理收納,過著更理想舒適的生活!【涵蓋層面廣,精選與解答大家最迫切的困惑】囊括作者八年來教學與整理實務最常被問到的100個問題,涵蓋各種空間和年齡層,包含:臥室、衣櫃、兒童房、儲藏室、書櫃、公共空間收納⋯⋯。書中以Q&A搭配彩圖說明,文字深入淺出,讓整理新手一看就懂。整理收納過程中,你可能會遇到許多狀況(環境、格局、心理、物品內容等),也可根據書中建議與解答,適時調整成對自己及家人最好的方式。▶Q&A舉例我可以不摺衣服嗎?選擇收納用品的技巧?如何讓家人主動開始整理?搬家後,快速定位的方法?好收好拿,哪一個比較重要?廚房可以捨棄哪些東西?如何教孩童自己收納?美感與生活感是衝突的嗎?⋯⋯等100個Q&A。【WHO你一定很需要這本書】▸不知道從哪裡開始整理▸找不到適用的整理收納術▸為了整理經常與家人爭執▸月光族的購物狂▸全部都想留捨不得丟▸常常找不到物品▸不懂得拒絕親友好意▸搬家前後不知如何整理與歸位▸想進一步成為專業整理師▸讓自己和家人過著舒適理想的生活本書特色【1】整理師之琳精選100問,從整理各空間到心靈,第一次學整理輕鬆愉快。【2】文字深入淺出,搭配彩圖Before&After整理前後對照,一看就懂,收納變得更簡單有趣。【3】掌握正確方法不復亂,學會適時斷捨離,讓整理收納更有效率,過著舒適又省錢的生活【4】整理非按表操課唯一,由作者貼心提供許多建議,你可以選擇最適合自己和家人的方式。【5】擁有全家人適用公約、引導孩子主動整理,培養神隊友,讓家人能利用簡單的邏輯找到物品及輕鬆歸位。 【6】學會收納技巧,透過「認識整理師」單元,你能找到培訓管道與認證程序,進一步成為專業整理師❤溫暖美好推薦Phyllis―零雜物室內設計師何安蒔―藝收納居家整理顧問Blair―Re Life整理收納學院創辦人賴庭荷―衣櫥醫生品牌負責人
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:2
日本包裝設計的商機&賣點:版面、配色、圖案、材料,4大主軸找亮點,從提袋到周邊都是手滑好設計
滿額折
作者:gaatii 光體  出版社:原點  出版日:2023/09/18 裝訂:平裝
全面學習日本商品的包裝創意 用風格一腳踩穩品牌定位 ●特別收錄──31款包裝盒結構圖設計● 給設計師最實用的禮物 ▌品牌定位|LOGO識別|產品包裝|周邊商品|版面設計|日系用色 ▌ 的參考大全 配色、圖案、版面、材料,4大主軸打開產品設計腦 日本茶、煎茶、納豆、清酒、醬菜、醬油、糕點、糖果、蘋果氣泡水、薑汁啤酒、牛奶、 餐具、文創商品、烏龍麵、巧克力、味噌、豆沙醬、積木、壽司、香薰…… 日本茶「日の茜」、「京都甘納豆」、新瀉清酒「King of Modern Light」 便利商店Lawson識別及全商品、包裝大賞金獎「郡上八幡蘋果氣泡水」 ●精彩範例:日本平面設計師協會評審|無印良品藝術總監:新村則人 &知名品牌總監:窪田新、小玉文、關本明子、粟辻麻喜、粟辻美早…… ▌點出三大趨勢,不一樣的包裝創意設計書 Lawson便利商店,如何將旗下700種自有商品,改頭換面?圓形盒、方盒、提盒、提袋,常用包裝的結構圖要如何畫?「日の茜」是一種紅色茶湯的綠茶,設計師如何運用綠紅漸層,把商品特色視覺化?福岡咖哩如何用實物攝影,翻轉「圖片僅供參考」的印象?如何運用圖案設計,暗示不同階段的五款清酒?書中精選獨具特色的日本商品及包裝創意,從品牌定位、識別圖案、產品包裝、版面設計、色彩搭配,提供完整參考資訊。更針對當前三大趨勢,提供案例。 ●喚起情感共鳴:將感性、情感注入包裝設計,與消費者共感。例如日本百年醬油「楠成屋」推出一款香菜風味的醬油,包裝上用醒目文字寫著吃飯時發出的「啪嗒啪嗒」聲響,簡單幾個字喚起人們對美味菜餚的欲望。 ●創造氛圍感:為消費者帶來身歷其境的感受,知名設計公司nendo(佐藤大開創的設計工作室)2020年為Lawson便利商店旗下近700種自有品牌商品重新設計識別和外包裝。設計時除了考慮到不同商品之間的視覺統一,將商品置於消費場景中,力圖在商品與貨架、店內環境及消費者關係上達到和諧一致。 ●圖片非僅供參考:長久以來「圖片僅供參考」這句提示語會出現在產品包裝上,明確告知此乃美化後效果,並達到規避責任目的。日本店家反其道設計,強量「看到的就是買到的」。福岡咖哩包裝外盒主圖,即採用產品攝影的方式,用真實照片呈現。 ▌從產品獨特性找亮點,那些令人矚目的好設計 當前日本已經發展為「低欲望社會」,消費者自八零年代經濟泡沫後便不斷降低,品牌的激烈競爭發展到包裝設計層面。 ●
母親節書展
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:3
營養的科學:175張科普圖表,解析7大營養素、5大添加物,從斷食到各式流行飲食法,從腸道健康到各族群層的飲食策略,英國頂尖營養學家用科學講述身體吸收的機轉,圖解112個你最想了解的食物與健康問題
79折
作者:里安農•蘭伯特  出版社:常常生活文創  出版日:2023/11/17 裝訂:平裝
以最新研究提供營養與健康的清晰答案,易於理解的問答方式和高清圖表呈現,致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂,對身體如何吸收營養的機轉模糊不清,本書將提供清楚的指引,讓你做出最適合自己的明智選擇。腸道細菌跟免疫疾病、控制體重有什麼關聯?全植物飲食、生酮飲食和間歇性斷食哪些適合我?懷孕與哺乳、孩童與老年人攝取的營養素是一樣的嗎?超級食物與營養補充品真的有效嗎?北歐、日式、地中海飲食法,哪一種飲食法最好?英國權威百科全書DK之作――頂尖營養學家解答時下流行飲食的迷思與好處,辨識營養與身體的各種生理徵兆,讓你在各時期做出最明智的飲食選擇,讓身體永遠保持最佳狀態!本書解析所有關於營養的「疑難雜症」!從超市的標籤到IG動態消息的彈跳式廣告,從雜誌裡專業術語堆砌的大膽聲明到網路上各種實驗研究報告,關於食物的營養知識,你真正了解有多少呢?身體如何分解食物的營養分子、器官組織細胞如何吸收轉換,正確的觀念都清楚嗎?怎樣才是最健康的飲食方式?如果是特殊族群,比如孕婦、小孩、糖尿病患者,或是有特定需求,比如健身、增重等,還是可以跟大家一樣使用時下流行的飲食法嗎?其實我們的身體和我們的個性一樣獨一無二,雖然每個人都能擁抱健康的生活方式,但並不是所有人都適合一樣的營養攝取,你的年齡、性別、遺傳、代謝、身體活動量和個人偏好,在確定哪些食物能讓你維持最佳運作狀態上,學著傾聽自己的身體,注意自己的飲食感受。我們都應該努力找到適合自己的飲食!本書先從基本的營養概念說起,像是•人體不可或缺的六大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水是什麼?怎麼吸收?•什麼是緩慢釋放的碳水、什麼又是快速釋放的碳水?•蛋白質跟胜肽有什麼關係,什麼是短鏈胜肽、什麼是長鏈胜肽?再討論到時下的各種飲食法和飲食迷思,比如•什麼是地中海飲食、北歐飲食、日式飲食?•糖、鹽、脂肪、紅肉、咖啡因、酒精對我是有害的嗎?分量要怎麼抓才好?•食品標示:無添加糖、清淡、高蛋白、纖維、天然、有機、古法製作,就是健康嗎?並針對目前國人最關心的兩大議題「健身飲食」和「全植物飲食」分章討論•我要如何找到對我有效的減重計畫?•我的腸道細菌能幫助我減重嗎?•植物性飲食一定比較健康嗎?•全植物性飲食會讓我難以攝取足夠的蛋白質嗎?最後釐清各族群層的飲食需求,並提出飲食能對身體提供益處的友善建議•懷孕、
母親節書展-單79雙75
定價:699 元, 優惠價:79 552
庫存:6
用書打怪:閱讀是不敗的人生打怪力
滿額折
作者:宋怡慧  出版社:木馬文化  出版日:2022/10/26 裝訂:平裝
繼《用書脫魯》之後,宋怡慧老師陪你《用書打怪》,以閱讀鍛鍊身心肌力,人生闖關升級無礙,邁向終生學習的新時代。《用書打怪》是以她豐沛的學養、龐大的閱讀量,加上選書說書的專業素養,交織而成的智慧精華──它不僅是「書中之書」,甚至教讀者的已經不是書本身所承載的知識,而是生命本身的多元性!──愛瑞克「怪」在本書取其在神話傳說中的「妖魔鬼怪」的含意。它放到人生系統,通常會被歸類於反派角色,是破壞主角前往英雄之旅的障礙。然而人生路上的「各種怪」何其多?閱讀是人生闖關打怪的安靜旅伴,更是「打怪」路上強助攻的神隊友。《用書打怪》從自我精進、跨域溝通、素養生活三大面向,循序漸進地發展出三層次的打怪修煉模式。在後疫情時代,透過閱讀學習八種打怪能力:從容適應力、正向轉念力、自主學習力、身心平衡力、明辨篤行力、生活美學力、人生微整力、簡約生活力。利用這八種打怪力,快速轉換心態、從容面對生活、回歸正常作息。同時,透過跨領域閱讀讓我們能優雅地從讀書出走,走向讀人、讀世界的多元閱讀之途,最後,輕鬆轉化閱讀素養落實於生活之中,保有閱讀的習慣,學習的熱情,在資訊爆炸的時代,尋回知識的真確性,以此用於解決未來生活問題的能力。◎本書特色1.128位全球教育工作者、各界專家名人共同推薦愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人)――專文推薦大師兄 《火來了,快跑》作者、李崇建 千樹成林創意作文創辦人、李儀婷 小說家.薩提爾教養作家、吳若權 作家.主持.顧問、吳宜蓉 歷史小巨星aka暢銷作家、吳家德 職場作家、吳媛媛 《上一堂思辨國文課》作者、林得楠 新加坡作家協會會長、阿飛 作家.行銷人、胡川安 中央大學中文系教授、許榮哲華語首席故事教練、陳志恆 諮商心理師、陳志銳 新加坡南洋理工大學國立教育學院副教授、陳欣希 臺灣讀寫教學研究學會創會理事長、連育仁 ViewSonic優派學院院長、張尤金 棒球作家、張永瑋 國語日報總經理、曾慧媚 新北市立丹鳳高中校長、溫美玉 「溫老師備課Party」創始人、楊斯棓 暢銷書《人生路引》作者、蔡淇華 作家.台中市立惠文高中圖書館主任、歐陽立中 爆發閱讀教練、趙胤丞 《小學生高效學習原子習慣》作者、曾培祐 培果工作室教學吸睛技巧培訓師、鄭國威 泛科知識公司知識長、顏薰齡 龍顏基金會執行長等人(依姓氏筆畫排列)2.自我精進、跨域溝通、新課綱閱讀素養必備讀本。3.精選各類書單
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
把自己活成好故事:逆向回顧、拆解過去、預想未來,從當下決定人生的精采
滿額折
作者:黃瑞仁(故事超人)  出版社:采實文化  出版日:2023/07/27 裝訂:平裝
人生開局低迷、工作沒有成就感,常常欣羨別人身上的美好故事,覺得自己的生活沒意義? 如果你覺得現在過得很慘,其實更有機會翻身,因為每個好故事,都來自挫折和絕望的堆疊與反彈! ★ 紀錄片導演黃瑞仁集結課程及實務精華★ 將「故事力」套用於個人的自我成長課! 生活中,我們很容易受過去的回憶而苦,也為未來而擔憂,多數人都會給自己的人生寫下悲慘的註解,稱羨別人的美好故事,但好故事的背後,其實也充滿了困頓與失敗的時刻,像是── .賈伯斯在成功推出iPhone前,曾經一度被共同創立的蘋果踢出公司,失去工作.李安在開啟導演生涯前,經歷長達六年的沉潛日子,不受賞識…… ◎從工程師到攝影師,花費十年才找到熱情所在本書作者黃瑞仁是一名紀錄片導演、Podcast主持人。他在專科畢業後曾轉服志願役,歷經三年軍旅後決定回頭念書,經歷艱辛重考,考上材料研究所,成為半導體工程師。 終於進到人人稱羨的產業龍頭台積電上班,原以為這是人生的巔峰,沒想到數年後,他斷然放棄百萬年薪的工作,跌破眾人眼鏡,投身影音文創業,開始拍片說故事。 創業獨立的過程並不如預期中順遂,開公司當導演乍看之下意氣風發,實際上,卻要到處打電話,求人給自己工作機會。 ◎用三幕劇視角,改變人生觀點職涯彎來繞去,看似白走了很多路,才找到心之所向,但回顧自己的生命經歷,黃瑞仁發現,人生就像一齣連戲劇,他所經歷的轉折,符合「三幕劇」結構,是打造好故事的基本元素── ▶鋪陳:服志願役、當工程師的歷練並非沒有意義,而是轉換跑道成為導演之後的素材▶衝突:創業的壓力、不被諒解,都是人生中的痛苦衝突,卻是整段故事最精采的部分▶解決:不同人生階段,累積許多小成就,例:組成家庭、榮獲創新獎、得到客戶肯定 只要理解自己正處於三幕劇的結構中,便能坦然回顧過往,接受生活中必然的高低起伏,甚至可以預測未來還會經歷哪些鋪陳和衝突: .如果沒有當初的你,就不會有現在的你.人生不只是一場電影,更像是一齣連續劇.開場越是悲慘,結局就相對精采 本書還會教你運用「七大故事力」和「故事鉛筆盒」,只要明白自己在職場上扮演的角色、人生中的定位,未來無論遭遇任何挫折或失敗,也不會輕易感到害怕或迷惘,每個人都有能力,活出令人稱羨、自己滿意的好故
母親節書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存 > 10
攀峰,讓團隊幫你贏:攀登十次5895公尺世界高峰,體會「顛峰領導力」實戰商業模式
滿額折
作者:布萊爾.辛格  出版社:木果文創有限公司  出版日:2023/07/18 裝訂:平裝
領導力決定你的跟隨者在領導別人之前,要先有能力領導自己建立夢幻團隊、拓展事業格局,從提升領導力開始★激勵數百萬人心靈和願景、「富爸爸集團」首席顧問、世界最頂尖商業教練布萊爾.辛格,引導全球商業領袖成為傳奇!★布萊爾.辛格唯一獲自登山體悟全新力作!★所有想要成為領導者的人,都能從本書受益,成為領域最佳嚮導。★首刷書腰附贈價值3600元之【終極領導者實戰營】2小時實戰培訓課程(限2023年6月~12月,額滿為止/苓業國際教育學院主辦);此培訓課程為布萊爾.辛格蒞台親自主持之實戰營的前導講座(亦有相關訊息一併公布)。人才競爭時代,打造冠軍團隊等於啟動成功金鑰;然而,優秀的應徵者也在面試主管。最佳的團隊成員不會對「主僕關係」有興趣,而是對能一起合作、創新和個人成長的關係有興趣,有強烈吸引力、令人信服的領導者,才能吸引忠誠、堅定追隨的團隊,就算要去海角天涯也會全力以赴完成任務。全球暢銷書《富爸爸銷售狗》、《管好自己的小聲音》的作者布萊爾.辛格最新力作!在領導別人之前,要先有能力領導自己。在本書中,他以攀越非洲第一高峰──吉力馬扎羅山的體悟,傳授顛峰領導力的奧祕,分享給準備好要攻上人生頂峰的你。為團隊創造使命與核心價值優秀的人不是只想丟個小石子到小河裡,看看能激起多大的漣漪,而是想投下一塊磚頭以創造出浪潮。宏大使命是一個願意為之奮鬥的目標,擁有宏大使命,才能驅使他人加入你的行列。團隊的核心價值無法討價還價,「對什麼東西說不」和「對什麼東西說好」同等重要。價值宣言應容易理解和記憶,不是領導者希望的願望清單,而是團隊真的願意執行的宣言。遵守協定及榮譽典章「榮譽典章」是一套不論順境逆境,團隊都可以依循行事的規則,從這些規則中產生協定。責任是榮譽典章的基石,提供所有成員自我監督,由團隊共同創造,成員對這套榮譽典章就會有歸屬感。準備、訓練與執行商業環境瞬息萬變,主動和被動的差別在於是否準備好,領導者應具備策略性思考,以強化競爭優勢及快速復原的能力。訓練應採用可以衡量程度的責任制,並將彙報視為訓練的工具,而有效執行彙報的重點在於設立能讓員工有心理安全感的環境以及正確提問。謹記──錯誤永遠不會離我們而去!執行任務時觀察校準,學習如何認可、鼓勵團隊和如何指正(包括對你自己)的技巧是無價的。成功是不斷地「旋進」領導者必須是學生,活到老學到老;領導者也必須是老師,能教育、啟發和賦予他人
定價:410 元, 優惠價:9 369
庫存:3
島讀臺灣:旅行時,到書店邂逅一本書!
滿額折
作者:詹慶齡-撰文; 余尚彬-攝影  出版社:方舟文化  出版日:2022/12/21 裝訂:平裝
千萬藏書、百態閱讀。每一種差異都是美麗的、每一種分歧都是正確的!設計氛圍、精選書刊、音樂電影、藝文講座、奇葩雜貨、秘製美食…..每一間獨立書店都有無可仿製的熱烈靈魂,讓人一頭栽進去就不想出來!本書精選16家臺灣必訪風格獨立書店帶你邂逅最有態度的個性店主 ╳ 最有創意的建築陳設 ╳ 最具觀點的書籍&文創選品共同演繹臺灣特有的 人情文化 與 閱讀態度跟著《名人書房》製作團隊、知名主播詹慶齡、攝影專家余尚彬深度走訪全臺,親赴為每一個獨特靈魂而存在的風格書店文化現場,見識網路熱搜、紅到海外的臺灣奇蹟、書店之光──讓很多人跌破眼鏡之後又默默豎起大拇指的文化界特有品種「獨立書店」!本書引路多元風格的地標級書店,知識含量、樂趣指數皆破表:●繪本專門書店,有感繪本趣味反諷人生,讓人會心一笑或引爆你的淚腺●製造人與書的邂逅,一間書店打造二層樓閱讀高度●百年建築優雅重生,蛻變為島中央文化地標,找回失落的一頁人生歷史●可以在書店等待一場電影的開始?盛名遠播連日本NHK都來採訪●登堂入室名作家的微型文學館氣質老宅,花樹芬芳、文學盛放●用自然的氣息,將死巷活絡成自然生態閱讀小花園●可以顧店換宿擔任一日店長,還可能要幫忙賣粥的流動式老闆書店●運河畔陽光灑滿花樹浪漫的無敵白色書樓●躍上國際,榮獲耶魯大學出版社評選為全球獨立書店推薦名單,臺灣在地人的驕傲,國際旅行者的朝聖地標!油墨永遠芬芳,靈魂始終沸騰以此書向所有 獨立書店的主理人 致敬作品特色專業團隊導讀,趣味性與知識內涵兼具知名主播詹慶齡、攝影師余尚彬聯合《名人書房》專業影音攝製團隊,以獨特視角,展開全臺別具特色的獨立書店微旅行,透過對臺灣多元文化的理解、對推廣閱讀的熱情,走訪特色書店挖掘臺灣閱讀故事與感動,趣味與知識內涵兼具。新書收錄書店實地採訪寫作與田野踏查耗費時間、精力,實地走訪全臺獨立書店,精選16家臺灣必訪深具特色書店,透過文字與鏡頭,報導最真實、溫暖的臺灣在地閱讀故事,職人精神,特殊經營型態、空間運用、書籍空間陳列,顯現臺灣獨樹一幟的閱讀格調與風景。跟著作者探訪獨立書店,帶一本自己的愛書回家。出外旅遊也探訪書店,從本書透露的閱讀故事中,探索自身與書店、書籍的深度互動,尋訪愛書,從書店帶一本愛書回家品讀。精彩線上特輯聆聽書店的故事,看見閱讀帶來的感動 ─島讀臺灣‧影像故事特輯https://www.youtube.com/@
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
教養力︰陪現代父母走出教養撞牆期
滿額折
作者:李雪櫻  出版社:風和文創  出版日:2023/08/17 裝訂:平裝
天下的父母,你辛苦了,孩子各種狀況與情緒,數不清的挫折讓你的心受傷甚深。養育超過500個孩子的藍迪兒童之家,每天有不停止的教養挑戰,暴衝、頂撞、依賴、不溝通、慾望為了讓教養與愛能真正進入孩子的內心,30年來不斷學習、實踐、調整、接納;在照顧者和孩子之間、在溫飽和自律的天平上,集結4大教養信念,29個日常課題的經驗,為受傷的你提供安定自己的力量,解開現代父母的教養撞牆期。※ 獨家﹗16位專家推薦、教養經大分享※ 從歸零、接納到導正,用心面對各種成長衝撞的教育過程※ 現代父母最需要的安慰︰先療育自己再進行教養。「為了玩具像個小霸王大哭大鬧」、「每天要求孩子放下電玩做功課、收拾自己的髒亂,吵到精疲力竭」、「國中的孩子已經一年沒有和我完整說一句話」、「愛孩子的苦心他們都不懂嗎﹖」藍迪教養許多來自不同背景的孩子,看似和其他家庭不同,但也有父母們的教養難關,性格、情緒、壓力都是時刻面對的問題,創辦人李雪櫻不但以最接近家庭的組織養育孩子們,也一直在探索、更新教育方式,她是母親也是院長媽咪,透過團隊日常的真實對應與諮商專業協助, ,給心灰意冷的父母的暖心方針︰|選擇、學愛、品格、自律|4大教養信念 培養懂選擇、負責任、好品格的孩子翻轉傳統教養模式,逐步放手讓孩子自己來,做到相互尊重,養出有自信、有自主能力的孩子;4大信念正是30年來的核心精神︰ 選擇 每一次選擇都注定未來的樣子 學愛 走進孩子的心 培養愛人的能力 品格 尊重與負責的教育力量 自律 先放手再放心|29個日常課題|陪伴父母走過教養痛點本書描寫在教養過程中真實的29個狀況,也是所有父母都可能面臨課題,藍迪以多年實踐與專業心理師的協助,並從孩子回饋的反應中,發展出的回應教養方式與心得。 關於愛的教育︰愛的原則包括良好的關係 、尊重與紀律。包括「從哭開始的機會教育」、「被孩子討厭的勇氣」、「靜靜聽他們說」、「不說謊的品格」 、「衝突後的和好」等父母頭痛的課題,提供不同的面對方式,在冷靜中找到教養方向。 療育受傷的父母︰沒有完美的父母,我們只要做「夠好的」父母就可以。有可能父母小時候也受過傷、有可能夫妻關係緊張、有可能想證明自己是負責任的父母,因此在教養過程中產生各種衝突,此時不要過度苛求自己,安
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
內心的自己,想要跟你說說話:100則療心配方,陪伴你收納情緒、好好照顧自己,為內心的暗影照進溫暖的光
滿額折
作者:Seolleda 崔慜正  出版社:仲間  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
今天,你和自己有多少對話呢?跟自己打招呼了嗎?有好好關照自己的心情了嗎?還是又忙著自責、懊惱和忍受,把心逼到了角落呢?★韓國暢銷11萬冊.售出6國語文版權 ★BTS防彈少年團J-Hope推薦愛書暖心推薦洪仲清 臨床心理師盧美妏 諮商心理師有隻兔子 圖文創作者陳子楹 IG閱讀帳.愛書人即使不完美、也不夠堅強,還是想珍惜這樣的自己,用可以做到的努力,一點一點地往前邁進……假裝沒有受傷,但還是期待得到安慰;雖然很想獨處,卻又渴望與人交流;覺得疲憊不堪,好想消失不見……面對生活的課題、人生的前景,我們的內心總有些矛盾的情感在暗中掙扎,偶爾也會碰上過不去的關卡而消沉、低盪。當他人心痛時,我們會溫暖地探問怎麼了,但是當自己難過時,卻往往冷眼旁觀。別說是在內心受傷時馬上為自己塗藥了,連在睡前自我安慰的片刻,都不願意付出,我們總是忙著照顧他人、回應期待,卻急著把內心推開,跳過體貼、善待自己的過程。本書以一隻黃色的「心兔」為主角,藉由一篇篇細膩真切的心情記事,搭配意象獨特的插畫,勾勒出各種讓人同感共鳴的情緒樣貌,希望陪伴你回頭看看自己的模樣,將那些未曾察覺,或是閃躲著不想面對的內心景象,悄悄取出、細細檢視,給予溫柔的梳理、撫慰與接納。心兔時常犯錯、容易受傷,也有情緒糾結的時候,但他也會試著擁抱內心的感受,讓它們自然地流淌。因為心兔相信,情緒沒有好壞之分,只有坦然接納所有的情感、認同原本的自己,才能活出充實、滿足的人生。心兔的感受與經歷,也是我們每個人的故事與縮影。當內心快要承受不住的時候,希望這本書能成為溫柔的護身符,為在人際關係中感到疲累的你、想更認識自己的你,保留一段好好釋放情感、獨處思考的療癒時光。---------------------如果疲憊到只想逃開一切,不妨先去找找蜷縮在內心裡哭泣的自己說說話。如果內心的自己因為寒冷而顫抖,就為它蓋上厚厚的被子;要是自己氣憤地吼叫或抱怨,就靜心傾聽到最後。讓我們面對那個孤軍奮戰的自己,並且給予溫暖的呵護,緊緊握著他的手,慢慢爬上充滿亮光的地方。---------------------〈精華摘文預覽〉【成長有自己的進度】聽到許久不見的朋友通過考試、或是同事升遷的消息,往往讓人心生羨慕,總覺得好像除了自己以外,身邊的人們只要下定決心去做,很快就會達成目標。我們沒來由地感到空虛與焦慮,似乎不管再怎麼努力,都不見好轉的跡象。雖然我們的理智知
母親節書展-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:3
節氣,你的健康管理師
滿額折
作者:黃雅玲-著; 董振生-監修  出版社:風和文創  出版日:2023/11/20 裝訂:平裝
身體雷達不靈敏,健康自然跟著出問題一本教你趨吉避凶的健康農民曆在對的時間,吃對的食物,做對的運動讓身體防護力有效升級! ★ 節氣不是只有天氣變化,也講環境學、生理學、心理學和營養學★ 觀察24節氣72候運作關鍵,輕鬆養生好好過生活,遠離亞健康、現代文明病 原來天氣會影響身體狀況,獨家節氣觀察室,帶你發現健康密碼平常沒什麼事,但到某特定時間,不適症狀變明顯;現代人常聽到的自律神經失調,交感過度亢奮,副交感失衡,有沒有想過這可能和節氣變化有關!不同節氣會反應不同身體狀態,在芒種,容易消耗過度引起發炎,到了霜降,會覺得有點冷想喝點熱熱的,其實是身體在暗示要進補了,需要補充能量對抗接下來的冬天。……立冬,風一吹來,頭痛、手腳發麻,有可能是外在寒氣影響體內循環,那麼比起霜降的補充能量,立冬要做的是提升身體儲熱效率。讓節氣當你的健康神隊友,為免疫力把關。 為什麼這樣才健康?關鍵就在節氣三候暗藏的養生法,跟著調整作息,提高防護力早補重陽,晚補霜降,這個規定從哪來?為什麼秋天要吃鴨,冬天薑母鴨、羊肉爐四處可見,這些都是有源由。答案藏在24節氣72候裡,學會一點小技巧過生活,不用大補特補,找回健康一點都不難。立春第二候蜇蟲始振,少酸多辛減少胃食道逆流。雨水三候,顧肝護脾胃,不用食療,靠簡單舒展操讓體態變更好。處暑秋老虎,用儀式感告別暑氣,三豆湯清熱消暑,祭祖迎秋,吃鴨補身。白露三候都用鳥比喻,養生之道在保持生氣,來碗地瓜龍眼湯促進營養吸收。霜降是身心養護關鍵期,節氣會亮紅燈示警,平補保水活氣血。冬至三候滿足口腹之慾,泡溫泉吃湯餃抄手,身體要準備活化,儲備能量過冬。大寒準備除舊佈新,能量也要去蕪存菁,吃糯米喝小酒提升免疫汰換不良細胞。節氣也講宜和忌,順應時令,在對的時間、吃對的食物、做對的運動,讓健康趨吉避凶平常穿金戴銀,不是為了漂亮時尚,其實是讓春分時節少火氣添堵。身體怕中暑,我們情緒也會有中暑,得用環境的寒來消暑。秋天吃龍眼會有福,吃羊肉補氣血,怕燥上火可加點白蘿蔔抗寒又滋陰……。不同節氣養生有道,有忌諱也有合宜飲食和運動,做對了,健康力up。立春,宜吃甘味養肝護肝。雨水,宜轉動脖子放鬆頸椎,按摩手臂內側排濕降心火。驚蟄,繁殖心強,忌性生活過度。清明,宜泡澡吃草仔粿養肝去毒,忌淋雨游泳增加濕氣。小滿,忌生冷、甜膩、燥熱食物,宜泡腳吃幫助吸收水分的瓜祛溼
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
David Bowie:百變前衛的大衛‧鮑伊
滿額折
作者:瑪麗亞‧艾塞  出版社:尖端出版  出版日:2022/01/27 裝訂:精裝
★大衛‧鮑伊 David Bowie──走在搖滾界與時尚界尖端的搖滾變色龍!★ 首部以「第一人稱」視角撰寫的大衛‧鮑伊圖文傳記,親臨其境的閱讀感受! ★ 全彩精裝典藏版!淡江大學拉丁美洲研究所陳小雀教授專文導讀推薦! ★ 全球最大書評網Goodreads近五星好評!Amazon.com五星絕讚好評! ★《哈潑時尚雜誌》(Harper's Bazaar) 讚譽作者為「圖文創作界的一顆鑽石!」▎撼動音樂界與時尚界的開創性天才── 「搖滾變色龍」大衛‧鮑伊!▎以鮮明插圖、音樂與戲劇作品耙梳大衛.鮑伊最謎樣也最多變的內心世界! 「當你有意一窺我身影背後隱藏著什麼時,我又會再次蛻變。」──大衛‧鮑伊 David Bowie大衛‧鮑伊(David Bowie,1947年1月8日-2016年1月10日)為英國搖滾音樂家、詞曲創作人和演員,以獨特的聲線、表演人格、作品深度與時尚敏銳度聞名,其作品以及對音樂的探索對全球流行音樂界有著開創性影響,因而又被稱為「搖滾變色龍」。在世人尚未將目光投向靈魂樂與電子樂時,大衛‧鮑伊便已洞察其中特質並加以發揚,他具前瞻性的創意與理念無懈可擊,不僅進入搖滾名人堂,亦在百大搖滾歌手中排名第七。其既陰柔又沉穩的個人特質,以及在表演藝術上的才華,擄獲了二十世紀所有歌迷的心。▎他是火星人、指揮官湯姆、瘦白公爵、黯黑祕星……他是你無法想像的一切。▎最貼近大衛.鮑伊的圖文傳記!以音樂與戲劇代表作為軸線,輔以經典語錄! 「我創作藝術,然後出售藝術。在我創作之際,我是百分之百的藝術家。當我出售藝術時,我則是百分之百的企業家。」──大衛‧鮑伊 David Bowie 大衛‧鮑伊是撼動音樂與時尚界的開創性天才,其不受世俗束縛的雌雄同體裝扮、將華麗搖滾推往嶄新的高度,也讓女神卡卡(Lady Gaga)也為之崇拜。日本前衛時裝設計師山本寛齋(Kansai Yamamoto)因大衛‧鮑伊而揚名國際,在英國知名服裝設計師亞歷山大‧麥昆(Alexander McQueen)與法國高級時裝設計大師尚保羅‧高緹耶(Jean Paul Gaultier)的服裝設計中都可見其影響,也因此有「大衛‧鮑伊是能用一條褲子或一雙鞋子改變世界的人」的說法。其一生以百變且令人驚喜的造型聞名,他會穿上裙子上臺歌舞,或是染著一頭紅頭、踩著厚底高跟鞋出場演唱,宛如「雌雄同體」的造型讓他在舞台上大放異彩;
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:2
最新室內設計師的入行指導書:圖解裝修流程與工程實務
滿額折
作者:宮恩培  出版社:風和文創  出版日:2022/10/19 裝訂:平裝
室內設計師養成保證 全台最詳細的室內裝修第一現場記錄 培養職人專業設計力與實務執行力 證照輕鬆考 一次PASS 行家超專業聯手推薦 台灣松下營造董事長及海外部部長 / 田中一彥 國立台北科技大學文化事業發展系副教授 / 吳岳錚 中華民國室內裝修專業技術人員學會理事長 / 陳文亮 陳叡澧建築師事務所主持建築師 / 陳叡澧 智慧綠建築博士 / 楊謙柔 中華民國室內設計協會理事長 / 趙璽 科班設計出身,未必就入得了行!室內設計看似門檻低,但想成就一片天,不是靠有心就好,更在乎實務與執行能力,跟著設計職場培訓家-宮恩培老師,一起認識相關工作環境,弄懂設計流程與內容,從提案、空間配置構成、料材工法、工程估價、到驗屋交屋,手把手親授各環節知識,你也能是獨當一面的一線設計師。 |10分鐘快速通關室內設計竅門| 設計師一日生活圈  估價單怎麼寫才不犯大忌,行家指點迷津  一條過的簡報提案法  平面圖繪製與材料板製作技巧:泡泡圖、空間關係表、動線分析圖,一次掌握  了解空間尺度,人體尺寸、活動尺寸與家具尺寸,制定最佳空間配置 |手刀圖解設計流程| 超受用的現場實務經驗  破解工程實務,按部就班不怕出紕漏  常用建材與工法分析  工務常見術語,不怕工班師傅有說沒有懂 |最高實用度―坊間沒說的驗屋細節| 買屋、裝修不吃虧 最貼近痛點的驗屋、交屋必知資訊,即使沒有驗屋公司,全靠屋主自己來,也不說『後悔』的檢驗秘技。  五感驗屋:視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、心理檢測法  合約內容驗屋與品質驗屋  專業級驗屋小道具vs.生活版小傢俬:熱像儀、透明水管…等,現場驗屋功能大公開 |證照考試ALL PASS秘訣| 室內設計相關證件考照必讀資訊 好的室內設計師,不能只有一張『照』,專業證照愈多愈好,帶你選擇最佳證照。  國家考照相關申請資格懶人包  民間證照優勢比一比  PRO級的技術士報考高分私房訣竅一手公開。 想踏入室內設計,卻苦無門路;走進設計圈,卻不知該往哪發展好,作者以自身20多年經驗,微觀記錄室內設計師一日生活圈,深入工作環境、簡報提案、工地實務,連帶業界驗屋不可說的秘辛,全都鉅細靡遺圖像化室內設計流程,重點提醒裝修設計技巧,同時整理相關技術士證件考照應考注意事項,輕鬆取得入門磚。
定價:620 元, 優惠價:9 558
庫存:2
寫給中小學生的亞洲神話故事
滿額折
作者:金南一  出版社:采實文化  出版日:2023/05/25 裝訂:平裝
用七大主題解讀亞洲神話故事! 世界是如何被創造出來的?人類從何時何地誕生?國家由誰建立而成、過去的人用什麼樣的方式克服危機?本書帶領大家回到過去,回到很久很久以前…… ‧神魔對戰攪動了乳海-印度眾神如何獲得永生力量?‧善神與惡神的大對決-古波斯創世神話的二元世界!‧變成土撥鼠的神射手-在蒙古草原寫下的英雄傳說!‧從葫蘆裡蹦出來的人-東亞民族卵生神話的誕生祕密‧與死亡拚搏的勇士們-西亞兩河流域的史詩代表人物 一起來認識喜歡賴皮的神、善嫉妒的神、守護動物的神、主持正義的神……神話人物和我們一樣擁有喜怒哀樂,彼此之間的愛恨情仇,反映古人對於自然現象的各種想像與猜測,以及面對死亡的恐懼。 神話與生活、信仰密不可分,是人類文明發展的過程、也是創作文學藝術、電視電影、電玩動漫的靈感來源!你最喜歡那個傳說故事的人物呢?發揮你的想像力,讓神話故事繼續流傳下去吧! ★真誠推薦--認識亞洲神話的最佳入門書何昕明/好故事工作坊負責人˙瀚草文創內容開發總監何敬堯/ 奇幻作家張毅民/宗教學博士˙國立臺灣大學共同教育中心助理教授(依姓氏筆畫排列) 本書特色▲透過神話故事,幫助孩子深入瞭解亞洲文化和世界文明的演進。▲神話傳說充滿想像原創力,可以提供藝術和文學創作的養分。▲每章節附「想想看」,有助培養申論題寫作及作文論說的思考力。 本書特別強調亞洲神話,因為亞洲各民族的神話趣味性不輸希臘、羅馬神話。有砍下巨人身體創造世界的神話;有世界最初存在兩個、三個甚至十個太陽和月亮的神話;也有當時樹木會說話、石頭會走路的神話,內容五花八門。當然,像韓國檀君、朱蒙、赫居士一樣建立民族與國家的英雄神話,也不在少數。 「死亡」也是神話很重要的題材,因為人類終將一死,人類無法擺脫對死亡的恐懼和虛無,所以創造了神話這樣的宣洩管道。亞洲神話在這點也超越了希臘、羅馬神話,留下了繽紛多樣且富有意義的故事。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存 > 10
  • 1
  • 1230
  • 1231
  • 1232
  • 1233
  • 1234
  • 1235
  • 1236
  • 1237
  • 1238
  • 1240

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區