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脫癮而出不迷網:寫給網路原生世代父母的教養書
滿額折
作者:陳志恆  出版社:圓神  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
【本書特色】★面對迷「網」兒,我們不需要苦苦相逼,掌握數位教養,和孩子一同擺脫3C勒索。★王意中心理治療所所長、臨床心理師|王意中、諮商心理師|胡展誥、米露谷心理治療所執行長|陳品皓、親職教育講師|魏瑋志(澤爸)──誠摯推薦【內容簡介】3C網路是工具,而不是玩具,不需要把它當成洪水猛獸,避之唯恐不及;把握教養核心,有時催油門,有時踩煞車,有品質的陪伴即是最終解方。「再玩一下子就好!」「為什麼同學都有手機,我卻沒有?」「你們也在滑手機,為什麼我不行?」「你們不給我上網,我就去死一死算了!」如果你的孩子以死相逼,吵著擁有自己的手機;如果他一碰到網路就「上得去,下不來」;如果你用「因為你還小,等你長大就能用手機了」無法說服孩子……當你翻開這本書時,你不再是孤軍奮戰,也不會手無寸鐵、孤立無援,相反地,你將擁有更多辦法,迎接數位時代無可避免的教養挑戰。《擁抱刺蝟孩子》作者、最受師長歡迎的心理師──陳志恆老師籌備一年的最新力作,教導我們該怎麼建立數位教養的正確觀念、羅列出家長最常面臨的十三個孩子3C成癮問題,設身處地地提供最實際的解方,面對在「網海」中載浮載沉的孩子,我們都可以用溫和且堅定的方式,陪伴孩子脫「癮」而出。陪伴孩子成長,很辛苦,但也很甜美;放下3C,認真凝視孩子,我們一起持續練習。|誠摯推薦|◆這本書中的每一段字句都值得父母仔細咀嚼,好好停下來思索與自我覺察。面對3C網路的想法與心態、過往與孩子關於3C網路的交手與過招,重新檢視自己的教養模式,加以修正與微調,好陪伴孩子的成長,讓親子關係更加和諧與親密。──王意中心理治療所所長、臨床心理師|王意中◆與其說這是一本討論孩子手機成癮的書,我更覺得這是一本深入理解孩子內在需求、提升親子關係品質的重要著作。面對「手機成癮」這個已經存在多年的議題,志恆心理師的這本書來得有些慢了,但卻一點也不晚。因為直到今天,這個問題依舊是許多親子衝突的導火線,甚至連大人都深陷其中。我相信,這本書將會成為解決手機成癮、改善親子關係的重要參考手冊!──諮商心理師|胡展誥◆除了許多觀念的闡述與釐清以外,志恆心理師把許多我們現實生活中都曾遇到的情景,直接拉回到書中,細心又具體地帶著我們一步一步理解、分析、實作。在這個過程中,不禁增加我們對孩子的理解面向,也讓我們在理解中找到能夠真正執行的方法,更令人敬佩的是,當你看完這本書之後,你會發現我們從網路沉迷
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
錢壯飛傳(簡體書)
滿額折
作者:楊敏瑞  出版社:中共黨史出版社  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
作為“龍潭三杰”之一的錢壯飛,是隱蔽戰線上重要的人物,為中國革命作出過非常大的貢獻。 毛澤東說:“李克農、錢壯飛等同志是立了大功的,如果不是他們,當時許多中央領導同志,包括周恩來這些同志,都不存在了。” 周恩來說:“要不是錢壯飛同志,我們這些人都會死在國民黨反動派手里。錢壯飛同志在對敵斗爭中立下的豐功偉績,的確使我們的黨少走了彎路,全黨將永遠紀念他。” 《錢壯飛傳》一書,第一次完整地介紹了錢壯飛的革命生涯。 1929年底,錢壯飛打入國民黨中央組織部黨務調查科,任調查科主任徐恩曾的機要秘書。1931年4月24日,長期負責中共中央機關保衛工作的顧順章在武漢被捕叛變,他要求特務們把他送到南京,要將在上海的中共中央秘密機關全數供出,保證三天內將中共中央一網打盡。他還提醒,“徐恩曾左右有共產黨”,在他到達南京之前,切不可將他被捕的事向南京發電報。但武漢當地特務機關邀功心切,向南京連發六封密電。此時正值星期六晚間,獨自值班的錢壯飛用密碼本將其全部譯出,提前向黨中央發出警報。接到錢壯飛的情報,周恩來指揮在上海的中共中央各機關立刻采取行動,中共中央、江蘇省委和共產國際遠東局的機關立即全部轉移,避免了大的災難。 逃離虎穴,錢壯飛到了中央蘇區,從事偵查保衛工作,隨潘漢年、何長工赴尋鄔與軍閥陳濟棠秘密談判。同時,擔任紅軍總政治部俱樂部主任,從事文藝創作,編排、演出劇目。還設計、參與建造了中央政府大禮堂、紅軍烈士紀念塔等“中央蘇區六大建筑”。在紅軍主力南渡烏江時,犧牲于貴州省金沙縣后山鄉一帶。 在去上海加入中央特科前,錢壯飛在國立北京醫學專門學校學醫,畢業后在北京京綏鐵路附屬醫院當外科醫生。協助方夢超籌辦《北京曉報》,擔任印刷人。還和徐光華等籌辦光華影片公司,籌拍主演最早的武俠片之一《燕山俠隱》。
定價:300 元, 優惠價:87 261
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
青春動力學:41個喚醒內在原力,找到夢想支點的起手式
滿額折
作者:蔡淇華  出版社:親子天下  出版日:2022/08/04 裝訂:平裝
新課綱學子必看,《青春微素養》第二彈!41道原力覺醒元氣帖,獻給青少年邁向未來的人生備忘錄,全面升級你的學涯、職涯、生涯,為你的夢想開外掛!在人人都可以是自媒體的時代,你知道「網紅力」也可以是「學習歷程檔案」的一環嗎?在疫情影響全世界,線上上課成為學校日常,你擁有「遠距力」的六個自學好習慣嗎?如何培養「溝通力」可以面面俱到?如何從小細節擦亮自己「品牌力」?如何借鏡艾森豪法則,推升並實現「夢想力」?⋯⋯台中市惠文高中圖書館主人,青少年的生命導師蔡淇華主任,沒有光鮮亮麗的學歷加持,大學畢業後曾在工廠、商業界歷練,從社會走進校園的淇華老師,早已在他的課堂與社團中,落實了跨域素養學習,累積三十餘年教學現場的體悟與經驗,具體回應大環境不斷拋出的各種挑戰,繼《青春微素養:36個通往更理想自己的基本功》引發廣大迴響後,再次歸納出鼓舞人心的41道內在原力,邀請青年學子再次盤點自身基本功,為理想裝上引擎,讓夢想不再遙遠!喚醒內在原力,找到夢想支點面對愈趨激烈的全球化競爭,21世紀最需要的就是有「具備系統觀」與「掌握關鍵節點」的人。身處以素養為導向的教學新浪潮,其實淇華老師早在二十年前,就開始帶著學生進行社會參與,十餘年就透過校刊,模擬聯合國等社團,陪伴學生踏入探究實作的世界,引導青年學子跳出成績的單一視角,以生活情境為圓周,終身學習為圓心,一步步落實「自主行動、溝通互動、社會參與」為核心素養的課綱藍圖。透過淇華老師一篇又一篇寓意深遠的故事,我們看到在他不怕說真話的循循善誘下,年輕世代如何長出原力,發揮潛力,回扣新課綱自發、互動,共好的原點核心。讓本書成為青年學子盤點自身能力,朝夢想勇敢前行的最佳陪伴之書!
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
玫瑰與革命:民國奇女子鄭毓秀自傳
滿額折
作者:鄭毓秀  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2021/11/09 裝訂:平裝
從「民國第一女刺客」到中國首位法學女博士、女律師、女法官、民法典編撰女委員、法政大學女校長,講述民國駐美大使魏道明夫人鄭毓秀傳奇人生。從清末變局到辛亥革命、民國肇建、二次革命、巴黎和會、留法勤工儉學運動、國民革命、抗日戰爭,再現一幅波瀾壯闊的近代中華民族救亡史長卷。◆ 她是民國時期享有盛譽的著名外交家、社會活動家,擁有眾多「近代中國第一」頭銜中國第一位法學女博士,第一位地方法院女性院長,第一位律師事務所女性律師,第一位法政學院女性院長,第一位參與起草《中華民國民法典草案》的女性,巴黎和會中國代表團中唯一的女性成員,第一位獲得法國榮譽軍團騎士勳章的東方女性,第一位叩響美國獨立象徵的費城「自由鐘」的大使夫人。◆ 她是丹心俠骨的女革命家,眾人樂道的民國「女刺客」豆蔻年華東渡扶桑尋找革命黨、加入「同盟會」,戮力推翻封建帝制;辛亥革命爆發後急欲締造民主共和國,參加暗殺清廷權臣袁世凱、良弼的「敢死隊」;巴黎和會期間,她力爭山東權益,「玫瑰手槍」事件成就一闋百年傳奇。◆ 她是中國近代女權運動先驅人物孩提時代拒絕「裹腳布」,花季年華「退婚」,民國元年與友人創辦《女子國學報》。她於1919年被廣州軍政府任命為外交調查會名譽會長,此為「中國女子參政運動的先例」;作為中國女界代表之一,她參加了1920年在瑞士召開的「萬國女子參政會」。◆ 她是推動近代女子留學教育第一人1920年12月帶領中共早期黨員劉清揚等二十名女生赴法留學,幫助生活困難的勤工儉學生,並與留法勤工儉學生周恩來、蔡和森、蔡暢、向警予、劉清揚、陳延年、趙世炎、李立三、鄧小平、何長工、李維漢、鄭超麟等早期共產黨人關係密切。◆ 她是近代眾多重大歷史事件的親歷者和書寫者她經歷了清末變局、辛亥革命、民國肇建、二次革命、國民革命、抗日戰爭等時期;她見證了「一戰」後「國際聯盟」的誕生,「二戰」期間作為中國駐美大使夫人活躍於國際政治舞台,並與夫君魏道明以及顧維鈞、王寵惠、董必武等參與了「聯合國」的籌建。
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
你不能再死一次
滿額折
作者:陳雪  出版社:鏡文學  出版日:2022/06/10 裝訂:平裝
★繼書展大獎小說首獎《親愛的共犯》後,陳雪最新長篇作品★在殺戮裡發現救贖、不幸之中尋找幸福,再塑陳雪式死亡美學★毀壞後如何長出新的自己?探究受害者與加害者的迷離記憶,勾勒人性的光與影最恐怖的遺棄,是在精心布置之後,把你獨自留在原地。桃花盛開的時節瀰漫著血色,相隔十四年的殺人棄屍案重現小鎮,被丟在樹下的少女們長出滿樹的衣裙鞋襪,這是她們最後一次的展覽……那次的我,沒有好好活下來,只能在被世界遺棄以前,自己長出自己。李海燕回來桃林鎮了。十四年前,她的好友丁小泉被裸身棄屍在她家的桃花樹下,因喪妻而終日醉酒的父親被指認為罪犯,隨後縊死獄中。李海燕從此成了殺人犯的女兒,她逃離故鄉,封印記憶,尋求新生。十四年後,桃林鎮又有少女被棄屍於樹下,現場的陳列一一復刻了多年前的殺人案,是模仿犯罪?又或是凶手根本逍遙法外?成為記者的李海燕彷彿受召喚回到桃林鎮,重逢了已成為刑警、丁小泉的初戀男友宋東年,他們懷著各自的理由,試圖找出真相,只是當記憶解封,過去的悲痛也隨之回歸。凶手預告:「七日之內,我將再來。」桃林鎮又有少女失蹤了,生命在倒數計時,在重疊的過去與現在之間……愛回來了,記憶回來了,所有的惡夢也都回來了。//陳國偉|國立中興大學台灣文學與跨國文化研究所優聘副教授暨所長專文推介一頁華爾滋Kristin|影評吳曉樂|作家陳思宏|作家陳栢青|作家崔舜華|詩人鄭心媚|金鐘編劇再一次推薦
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
甜與權力:糖-改變世界體系運轉的關鍵樞紐【飲食人類學之父西敏司畢生壓卷之作】
滿額折
作者:西敏司  出版社:大牌出版  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
一杯英式下午茶中的一小匙糖,是奴役勞工的帝國擴張標誌;更是資本主義全球化的推手,恆久改變了你我所處世界的政經發展。蔗糖如何改寫世界權力版圖,推動資本主義全球化?★一部探索「糖」對人類文明影響的不朽傑作★「我希望能藉由糖,讓讀者看見更廣闊的世界,解釋其如何長久且持續地改變了人類、社會與物質之間的關係。」──飲食人類學之父.西敏司★2020年博客來、誠品、香港誠品三冠選書★美國人類學協會最高獎項「法蘭茲.鮑亞士獎」得主,凝鍊畢生研究精華的傳世傑作★具有全球視野的飲食文化經典曾幾何時,「哪裡有糖,哪裡就有奴隸」,糖甚至是貴族表徵身分、地位的奢侈品,但如今糖卻隨手可得、有些人更食糖過量。而此種「庶民化」轉變,其實是近代世界經濟體系與現代資本主義發展的結果──.英國殖民體制如何生產和消費蔗糖,並揭示了何種權力結構?.英國人對糖的熱愛,是否因此傷害了英國菜,使其成為「黑暗料理之王」?.為何婚宴、特殊節慶上會食用甜食? .是什麼力量,讓原為奢侈品的糖,成為所有人的日常生活必需品?.人們如何養成固定攝取、且依賴大量甜味的習慣?.食物如何體現國家統治者的意願和利益?.為什麼對糖的需求量會成長得如此劇烈且持續數世紀之久?隨著帝國擴張、現代經濟體系誕生、運輸方式革新、化工技術不斷演進……從奴役到解放、從貴族到庶民,對糖的需求,揭開資本主義全球化的序幕;對甜的渴望,勾勒出國際政治的權力網絡──作為飲食與文化研究的領軍人物,西敏司以突破性的視野,對微小的「糖」進行歷史探索,不僅探討糖的生產與消費間的權力關係;揭示苛使奴隸的殖民侵略史;追溯社會如何賦予糖意義和象徵內涵──從糖的生產者、消費者、生產地區、消費地區到糖本身,無所不包,其兼具開放視野與細膩觀察、既微觀又宏觀地呈現糖的權力演進,實為具里程碑意義的不朽鉅作。
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:1
心安的練習:一位麻醉醫師的人間修行
滿額折
作者:主動脈  出版社:聯經  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
練習心安,邁向人生的大自由!成為醫師,是一種因緣;成為佛弟子,是另一種因緣。跟著主動脈半日醫師半日僧的奇幻旅程,走過他以生命築起的安穩堅固的橋梁,覺悟地哭、幸福地笑,而且不經肉體痛苦便能渡河。深度療癒力作《麻醉醫師靈魂所在的地方》推出之後,主動脈正處於人生最好的階段,但是這個狀態讓他深感不安,因為身為一個醫師必須做很多影響人的決定,為了保持自己的真心,他決定「停止」……2022年初,麻醉醫師主動脈脫下白袍去禪寺進修,深信「坐在眾生的苦難之中就是解脫的開始。」更冀望禪修能讓他從人生這場大夢醒來!身旁的人不懂他為何宛如苦行僧般生活,《心安的練習》記錄了他一邊修行一邊行醫的省思,是自我自叩問,也是給眾人的回覆:「禪修是以一種身體健康的狀態,走過猶如地獄的諸多折磨,當你都能平靜地度過一切,你已經不再是過去的你,如此以全新的姿態重新面對娑婆世界,心就能夠自由。」為了探索人生的新可能,主動脈某種程度勢必要捨棄現在擁有的,喜歡的事情不能做,就好像要斷去自己的一手一腳,或許自覺還是有某種程度的弱點,無法一次完全捨棄,還是需要錢跟最基本的經濟來源,於是他目前幻想中理想的生活典型就是:在禪寺裡面禮拜、掃地、讀經,然後接到電話有急診刀的時候,跟佛陀及師父告假,下山麻兩台刀。 師父對他說:為了利益眾生,可以暫時捨下成佛的腳步……然後且走且丟,過著半醫半僧的生活,直到有一天完全成為一個僧人,或者是證明了他沒辦法成為一個僧人,到那時他就算回到娑婆世界,帶著佛教的訓練跟戒律,也更能夠坦然自在地面對一切。 人生是一趟單向的旅程,旅程的路上有各種不同的風景,有歡樂也有悲傷,主動脈所描寫的醫病實況、禪修的心得,就好像是他眼裡所看到、所經歷的那一幕幕風景,不管季節如何變動,時間如何長遠,他們都會一直影響著他的心,以及所有讀者的心。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:5
一個樸素的道理
滿額折
作者:吳雅蓉  出版社:聯合文學  出版日:2023/01/18 裝訂:平裝
內容簡介:她靜靜寫著身體之事。寫著寫著寫著,那些難以承接的,也就沒那麼難以承接了。▌本書入圍第十七屆臺北文學獎年金類▌蔡素芬專文推薦——雅蓉八個月大時患上小兒麻痺,可以想見成長的過程接受了多少異樣的眼光,她必須抵擋那些眼光,在學習過程中克服身體的困境,與消化那些眼光所帶來的內在質疑。正是質疑所以反思。在這本散文集,我們看到一位受到身體限制的敏於學的小女生,逐漸發展成思考纖細縝密的作者。透過自身的遭遇與處境,為身障者發出理性的心聲,及描繪理想環境藍圖。有別於一般書寫身障經驗的著作。雅蓉在情感之外,更論述了身障的形體與內在概念。▌陳芳明——她觀察這個世界很久了,承受過各種眼光,但她不寫「痛」來博取同情,而是努力掙脫出一切框架與限制,自信地看待自己,也自信地看待這個世界。我相信她的文字能帶來很大的衝擊。▌楊照——作者與想要寫的東西真誠相繫,沒有太過頭的自我憐憫,亦不流於說教,而是溫厚、真實地處理自己和環境之間的關係。一個障礙者是如何長大的?面對障礙,幼嫩的身心,得先學會適應「殘」,適應輔具和疼痛,然後是桎梏的環境、刻板的觀念,還有那些窺奇、質疑、訕笑或嘲弄的眼色言語等等等等。是這樣長大的。這樣的長大,難免傷瘀處處,也難免活得搖搖晃晃。然後,時間經過。然後人總是得嘗試著自己躍升自己,別讓那些傷瘀枉費了,別枉費了獨一無二的此生。這本散文集,作者以感性筆調開篇,記憶之流,逆溯洄游又順行而下,幼時的寂寞凝視,彷彿定調了她的其後,世態情貌、人我關係乃至日常細節,在諳於冷靜的她的注視裡,化作光影翕動的景深一瞬;論及障礙議題時,則施以理性筆鋒,探入本質,融會各式文本,藉由不斷的詰問再詰問,意圖透析殘與非殘之間的諸般困局,以達致更深刻的理解與體諒。即便肉身受限,透過文字的足履,作者一步一印,盡可能地趨近她心中想望的散文版圖──那裡,有不說破、不說盡、留有餘地餘味的情意;那裡,展示著多樣敘事手藝,形式與內容,呼應變化;辨析說理,可以鋒利,卻也願意守住溫厚。她靜靜寫著身體之事、寫著內在幽微、寫著人性的虛弱,那是她的遊戲之道,專屬於她的旖旎與奇魅。全書架構,分為兩輯,以及後記一則。【輯一】此輯寫童年印象,寫學生時代,也寫旅行,寫生活中的漣漪與撞盪,寫自己的疲憊沉痾、想望追求以及對於人生的凝視、質疑與想像。【輯二】針對「障礙」議題進行思索與詰問──以文學的方式。此輯所收錄的六篇文章,既是各自獨立
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
浮光掠影•攝影筆記:我以謙卑貼近土地
滿額折
作者:林錫銘  出版社:華品文創  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
林錫銘教你找回敏銳的眼睛、激發你的藝術美學潛能!光影對了,人人都能留下美麗的風景。真情書寫9.7萬餘字字珠璣……真味紀實433幀精彩影像……前聯合報系新聞攝影中心主任、三十年攝影老手、大大學堂創辦人不用濾鏡,顯現影像真味!林錫銘引領你透過鏡頭和光影,典藏台灣真善美!我想傳授的不只是技術,而是態度大大學堂一向不流俗、不從派,要給的不只是攝影技術,而是態度。態度決定溫度,溫度決定高度。自2006年起,我在聯合報系文化基金會就有了攝影教室,直到2013年自己創設「大大學堂」後繼續攝影教學工作。太多人問我:「你為何長年要委身親自傳授這麼LOW的基礎攝影?不就光圈、快門……之類?」我都一笑置之。那時我的攝影初階班名叫「讓傻瓜變聰明」,有異於一般坊間攝影班需單眼相機,所以來自各階層的學員,十之八九都是帶著小傻瓜相機自在來上課,而且我也一定是使用小傻瓜相機,從頭到尾以身作則,小傻瓜在一般日常也可以拍得不錯的照片!「攝影作品優劣,不全因為器材,而是取決於觀景窗後的那顆腦袋!」 我希望每一個攝影者的啟蒙階段,一定要遇上好老師,才有很好紮實的想法與體認,而非只是追求所謂表象皮毛的匠氣技術。所以我傳授的不只是技術,最重要的是要引導初學者,走入奧妙光影世界與生命、環境的有好態度開端。在學習攝影啟蒙階段,若有好的老師帶引入門,那攝影的長路,不單只會追逐表象光影浮華,而是進入另一個層次,融合生活與生命的開始,因攝影學習,也激發出自己潛能的藝術細胞,活化對美學態度或本質的認識。「讓攝影進入生活,生活變得有故事、有藝術,感動從此沒有距離與隔閡。」我攝影班學生,正練習放下身段看世界……。越接近土地,就越有生命;有生命就是好生活。我想:放低就會謙卑,謙卑就願放下,放下就能放心。世界並不缺少美麗,只是缺少發現「美麗都藏在細節裡」。大剌剌的攝影方式,不代表就是大器,我想那比較像走馬看花、隨手捻來。看到什麼就拍什麼,與其說是隨興隨意,其實就像美食大口嚥,食之有些可惜。美景當前舉起相機,與所有人一樣就地直覺按下快門,一如好讀書不求甚解,好卷在手卻也錯過精髓的可惜。所以我常說,「攝影」是可安定心情的方式之一,當下為了拍好一張照片,可以讓人靜下心情而專一,因專注多看見細節,更容易忘卻根根鬚鬚的所有,何況一個攝影行程,有千千萬萬當下會產生。專注常讓時間停止,停住呼吸、停在每一步伐,讓眼睛與觀景窗留住當前的美;一如停
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:2
修復關係的正向衝突:走進離婚、派系鬥爭與內戰,找到擺脫困境的解方
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作者:亞曼達‧瑞普立  出版社:今周刊  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
◆《紐約時報書評》《書目雜誌》《科克斯書評》好評不斷◆亞馬遜讀者4.6顆星絕佳讚賞◆隨書傳授「走出高衝突必備三絕招」,識別與預防高衝突衝擊你的人生「充滿啟發性。任何曾與同事、家人發生爭執的人,都應該閱讀這本書。」──亞當.格蘭特,華頓商學院教授、全球50大管理思想家「新冠肺炎疫苗很快將幫助人類從疫情中解放,這本書也可以使人類免於同樣致命的禍害:高衝突。」──強納森.海德,紐約大學史登商學院倫理領導教授這個越來越分化的時代,衝突無處不在。但是吵鬧爭搶得來的,有時不是糖,而是毒!學會辨認衝突的性質,就能將破壞力轉為修復關係的動力。高衝突正在焚燬我們的時代!但什麼是高衝突?它是親友反目、夫妻吵架、鄰居互罵、派系鬥爭、國際角力背後的陷阱;它讓衝突變質為善vs.惡、我們vs.他們、藍vs.綠的二元對立;它使陷入衝突的人覺得自己永遠不會錯,對方總是不可理喻、荒謬可笑。《紐約時報》暢銷作家、屢獲殊榮的記者亞曼達.瑞普立,在本書中結合五段精采的故事、先進的科學證據與相關的調查研究,帶領讀者看見發生在個人、社區、國家,乃至整個民族的衝突,並進一步解釋:何謂高衝突?人們為何長年受困其中?又該如何找回修復關係的正向衝突,相互理解、獲得更好的回報?透過五段旅程,將看見如何成功反轉衝突、怎麼將自己從衝突的瀝青坑中拯救出來,獲得不同層面與領域的衝突修復力:․世界知名的衝突協調專家,為何讓自己深陷社區派系鬥爭的衝突?面對衝突的解方:用心並真誠地聆聽他人,並滿懷好奇心。․不喜歡上街頭抗爭的環保主義者,卻擅闖農地揮刀使勁大砍基改作物?面對衝突的解方:看見被自己妖魔化的他人觀點,不再浪費時間與擁有共同目標的人戰鬥。 ․渴求歸屬感的足球明日之星,卻加入衝突日夜不間斷的地方幫派?面對衝突的解方:爭取時間與空間,讓自己的身分認同重新飽滿豐富。․熱愛正義,追求更美好、更公平世界的小女孩,卻加入與政府對抗的革命軍?面對衝突的解方:打破二元對立的敵意,與生活中的衝突點火器保持距離。․想法不同的兩派人馬,卻能拒絕陷入張力不斷的螺旋式衝突?面對衝突的解方:深入衝突、面對誠實的分歧,並傾聽與自身立場對立的言論。讓我們以嶄新的方法去思考衝突這件事,反轉它的破壞性,將高衝突轉變為美好事物,就能化解大大小小的危機、擺脫困境,以迎向良性的改變與進步。
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:2
穿越黑暗的道路:一段靜靜徒步、找回自我的療傷之旅,《貝加爾湖隱居札記》作者徒步橫越法國七十六天
滿額折
作者:席爾凡.戴松  出版社:木馬文化  出版日:2023/07/05 裝訂:平裝
那些城市中不知名的小徑、地圖之外的出口就是我的黑暗道路從地中海到大西洋一段走在法國鄉間小路上的美麗復原之旅「我沒有領土,只能藉由在小徑上步行,成為自己的主宰。」──排行榜冠軍書《貝加爾湖隱居札記》、《在雪豹峽谷中等待》法國最受矚目作家,熱賣43萬冊最新中譯作──同名改編電影2023年在法國好評上映母親過世後,戴松經歷一場幾乎要奪去生命的嚴重事故後陷入昏迷,當他醒來,發現自己無法完全直立,全身劇痛、一耳失去聽力,身心折磨著他。眼看人生跌落谷底,他決定拖著殘破不堪的身軀橫越法國,從法國最南端一路向北,透過徒步旅行找回原本的自己。「徒步有兩個好處:治療和遺忘。」他走進一個個鄉村,穿過廢棄的城鎮與被遺忘的荒野。在古老國度的小路指引下,他感受著孤獨與寂靜,在絢麗的自然風光中吹拂自由的空氣。他仰望法布爾住過的碉堡,遇見僧侶、獵人與牧羊人,在一條又一條黑暗道路上,歷史的鬼魂在他的步伐間穿梭。在粗話、吐槽與烈酒中,他讀書走路,心靈隨腳步變得輕快起來。「任何長距離行走都帶有救贖的氣息。而步行帶來我所需要卻難以保有的寶藏:節奏。」繼暢銷書《貝加爾湖隱居札記》後,戴松再次踏上一場獨特的旅程。他在幽暗的小徑徐徐前行,在旅途中與自我對話。這些從未走過的黑暗道路上,沒有必須履行的責任。這是一場為孤獨與封閉、徒步與自然加冕的復原之旅。他脫離了躁動擁擠的城市,也逃脫了那副困頓痛苦的軀體,最終尋回一度迷失沉淪的自己。「明天,我不再繼續遊蕩。我們仍然可以再出發,勇往直前走進自然。世上仍有充滿日光的山谷,只是沒人能指引你路線;你可以藉由一個個在壯觀深處度過的夜晚,為那段風中的時光加冕。」各方好評推薦:戴松在這趟漫遊的旅途中,企圖遠離文明,尋找比帝國更古老的悠遠傳統。這是一次向那些認為該理所當然繼承眼前這個世界的人們,示範轉身拒絕最好的行動。──丹尼爾.霍斯比(Daniel Hornsby),霍普伍德獎(HopwoodAwards)短篇小說、長篇小說類雙料得主一段穿越法國史詩般的旅程,深入各地鄉村回溯帝國歷史。戴松身為知名的探險家和作家,以其優美的文筆引領讀者離開城市,在大自然的美麗中尋找意義。──拉內.維勒斯列夫(Rane Willerslev),人類學家、丹麥國家博物館館長生動記錄沿路上遇見的人物風景,亦對現代生活進行精采的哲學性批判。──Well-Read Bear Review of Books一
定價:350 元, 優惠價:9 315
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活得精緻,再來談自我價值! 睡眠少於8小時、身體長期「亞健康」、長期伏案併發症……要把生活過得好,不要只是「生存」就好!
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作者:胡彧-編著  出版社:崧燁文化  出版日:2023/05/22 裝訂:平裝
除了工作還是工作,忙碌奔波無法好好享受「有質感的生活」? 在讓自己過得更好之前,不能先為了「生存」而讓生活一團糟! 有效情緒管理術×內在精神探求×自我管理規畫 從忙亂無章、高壓緊迫的灰色生活中出走! ▎誰搬走了妳的乳酪? 很多人都看過《誰搬走了我的乳酪?》這本書,作者以「乳酪」比喻人生中的收穫、成果,並在尋找乳酪的過程中展現不同角色間的價值觀差異,有人安於現狀、固守在現有的舒適圈裡不願離開;有人勇於在未知的領域裡探索,希望可以找到更多的乳酪站……妳所追求的「乳酪」是什麼?妳又該如何踏出追尋之路? ◎區分工作與生活 該努力的時候要努力,該休息的時候也要記得停下腳步讓自己喘息! ◎不斷提升「目標價值」 妳所設下的每個目標在達成後,下一個目標都要比以往更突破,哪怕只有一點點!只有踏出舒適圈,不斷提高目標的價值,才能確保自己永遠在變好的路上! ▎老闆,久坐辦公椅變胖可以算職業傷害嗎? 為何長期坐辦公室的上班族女性容易發胖?脂肪堆積?水腫難消? 許多人會有坐姿不良、長時間盯著螢幕眼睛乾澀、肩頸痠痛的問題, 另外,不均衡的飲食及紊亂的生活作息更容易導致身材走樣! 我們都知道保持超規律的運動習慣很困難,畢竟上班那麼累,但至少從簡單的開始! ◎久坐損傷肩頸腰臀? 沒錯!整天黏在椅子上就是會影響到妳身體的這麼多部位!每隔一段時間起來走走,不要覺得這沒什麼,關於健康的事不容許懶惰! ◎壓力大就大口吃肉喝酒? 有什麼事是吃一頓、喝兩杯不能解決的?有ㄟ!妳的健康問題! 請從現在開始監督自己吃點健康的,蔬菜水果全部都要有! 等到變胖或代謝不好的時候才花錢看醫生、上健身房運動,不是很虧嗎? 【本書特色】: 本書以十二個章節探討職場女性在工作和生活中的多種面向,並分析女性該如何在兩者中平衡、取捨,包括擁有優質的生活品味、敬業的職場精神、獨立創業的能力、不可少的休閒娛樂、對自我價值的認知等等,期許讀者都能以更自由成熟的心態,在為了生活而努力的同時不迷失自我,用更從容的步調應對周遭的轉變、挫折!
定價:375 元, 優惠價:79 296
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如果人生可以重來,我們該如何長大:寫給成長過程中走迷、挫傷的你,完整自己的二次成長療心室
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作者:王瑞  出版社:幸福文化  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
明明已經成人,為什麼我們處理情緒、感情、人際關係卻像孩子般茫然無助?因為90%的愛與痛都與年幼時期有關, 『別讓成長的傷,成為你的人生標籤!』回溯五大成長階段x修補17種人格缺失x19個自療方法,陪你『二次成長』2022年上市至今在當當網心理類暢銷榜蟬聯84週,讀者五星好評★★★★★本書寫給在成長過程中走迷、長大後總在情感上挫傷的你,從現階段的成人視角穿越時空回到最初,開啟「人生重來」!作者王瑞提出「二次成長」的概念,即便不能選擇原生父母或成長過程的照顧者,但成人後的我們,能從需要的視角披上理想的父母樣貌對待、呵護,進而支持和接受自己,悉心處理每一吋受傷或失望的記憶、重塑已定型的人格,不再陷在情感缺失中無法動彈。給自己一杯咖啡的時間,跟著本書陪你的內在小孩聊心療心,適用於有以下感受的你:.我一直努力,卻仍覺得自己不夠好.從小受到父母教育或親人影響很深.不相信任何人,包括自己.不覺得自己被愛,常沒有安全感.總是重覆某個感情模式且無法跳脫.習慣逃避無法處理的事、面對不了的人.不知道如何獨處.無法與人建立親密關係.缺乏自信,很少甚至無法肯定自己.處理衝突時,下意識地自我攻擊、責怪自己.幼年或青少年時期曾有段很想抹滅的記憶【是什麼原因長成「現在的我」?坐上時光機,開啟人生重塑之旅!從成長歷程發掘情感缺失遺落的碎片,用你喜歡的方式陪自己長大】階段一:尋找早年印記(1歲前是存在感、安全感、信任感等基礎人格留下烙印的重要一年)階段二:初現自我輪廓(1~3歲,開始主動探索世界、認識自己,並建立初步自我)階段三:建立自我價值(4~5歲,以孩子的身份在這個世界建構屬於我們自己的價值)階段四:重塑自我心智(6~11歲,帶著剛建立的價值感努力吸收世界上的新事物,此階段會第一次感受到自己成人的一面,不僅是多維度綻放自我的年紀,更是「縮小版的你」)階段五:擁有完整人格(12~18歲,自我發生劇烈重組,促使多方面的不成熟逐步走向完整人格)★★本書也相當適合『剛開始帶孩子的新手爸媽』、『家中孩子正處於成長尷尬期』的族群閱讀,能實際幫助父母有方法地陪伴孩子成長、彼此溝通理解,進而成為他們真正需要的人生夥伴及後盾★★【完整掃描五大成長階段,從17種人格缺失碎片了解情緒反應起因】成長的傷會種在心上,慣性忽視傷口將削弱一個人的完整性。書中完整說明成長過程的存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞恥感、自
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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野力再生:翻轉社區營造DNA
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作者:侯志仁-主編  出版社:左岸文化  出版日:2022/12/14 裝訂:平裝
野,是地方生猛活力的「野」!野,是突破既有政策、反省專業限制的「野」!野,是不被現實條件拘束、用心開創與蛻變的「野」!●人口老化的社區還有再生的可能嗎?●小朋友除了會玩,還能對地方做出什麼貢獻?●神明的意見和專業者的提案相互衝突時,如何解決?●專業者面對「動」不起來的社區,可以如何「興風作浪」?15個社區營造案例,15則專業工作者摸索踩踏出的顛簸之路15段對未來工作者充滿靈感與刺激的經典故事,揭開15個地方回春的秘密。承繼《城市造反》《反造城市》《反造再起》,《野力再生》精選15個在地社區營造案例,從審議民主到更深入日常生活的「參詳」(tsham-siông),從社會抗議到擁有運作完整的農業產銷循環和社區教育,從彼此有嫌隙的社區到藉由朝聖之路重新黏著在地感。從台東到馬祖,從台灣頭到台灣尾,專業者如何捕捉野力,社區又如何長出自己的主體性?15個經典案例、15個值得細細體會的社區再生過程!最後,也許這本有關方法的書,希望激發的是無招勝有招的「反方法」,探索以社區民眾為主體、跳出專業框架的社區設計與社造模式。「社區營造在台灣,經常就是一個充滿矛盾、反差強烈的過程。一方面,社造長期有政策與政府資源的挹注,但我們卻又期待居民自發性的動能;另一方面,社造的理念提醒專業者要讓社區主動出擊,不能喧賓奪主,但在社造的過程中,居民仍習慣性地期盼專業者能夠提出問題的解方;此外,無論是政府或民間,大家都知道社造需要長期的經營與推動,無法一蹴即成,但補助單位卻又期待立即的成效,甚至是可以數字化的KPI。究竟社區的「動能」要從哪裡來?專業者如何與社區連結、催化社區能量的展現?計畫性與自發性過程之間的平衡點在哪裡?規劃與變化要如何滾動與銜接?計畫型的「介入」或「擾動」可以如何促成「野生」的社區再生?這些就是本書要去回答的問題。」——主編侯志仁各界推薦朱剛勇──貧窮人的台北策展人、人生百味共同創辦人呂欣怡──國立臺灣大學人類學系教授吳碧霜──主婦聯盟環境保護基金會執行長侯錦雄──虎尾科技大學名譽教授、東海大學景觀系兼任教授陳育貞──城鄉潮間帶有限公司創辦人、前台大城鄉基金會宜蘭分會負責人陳亮全──國立臺灣大學建築與城鄉研究所退休教授陳錦煌──新港文教基金會創會董事長、前行政院政務委員兼九二一重建會執行長郭麗津──臺東慢食節策展人、津和堂城鄉創意顧問有限公司執行長曾旭正──國立台南藝術大學視覺藝術學
定價:450 元, 優惠價:9 405
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