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2024年 (15)
2022~2023 (124)
2020~2021 (90)
2018~2019 (83)
2016~2017 (93)
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作者

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753筆商品,7/38頁
靈性導師與智者的心靈對話:關於冥想、孤獨、愛與其它的每日靈性練習
滿額折
作者:偉恩.戴爾  出版社:如果  出版日:2023/08/14 裝訂:平裝
改變你的心靈,就能改變你看到的世界。 走入內心,就能做出超越個人的強大選擇, 不受外在所限,創造出平靜富足的人生。 ★亞馬遜書店4.7顆星好評 ★1990年代出版至今,全球暢銷並長銷20餘年 ★全球知名的心靈導師與紐約時報暢銷書作家代表作之一 全球知名的心靈導師偉恩•戴爾博士, 與數千年來人類偉大智者的心靈對話。 一則則思索關於冥想、孤獨、寬恕、領導等重要人生主題, 讓我們能從貼近大師的心靈來改變自己的內在, 並將這些智慧運用到我們當下的生活中。 這些智者跨越不同時代、不同文化,有佛陀、畢達哥拉斯、米開朗基羅、魯米、惠特曼、耶穌、艾蜜莉•狄金森和愛默生等,他們遺留下來的智慧,跨越時空,今日仍一直啟發著我們。 60則與這些智者的心靈對話,傳達關於冥想、孤獨、愛、勇氣、寬恕、熱情、開悟、完美等重要主題所能達到的境界,並提供各項主題的練習方式,讓我們能面對各個主題帶來的挑戰,在日常生活中忠於自我,並提高自己的內在境界。 用兩個月的時間,每天讀一則,有意識地在那一天運用書中給予的建議。完成六十天計畫之後,將這本書擺在案頭,之後當你需要重新思索耐心、悲憫、仁慈、冥思、寬恕、謙遜、領導力等重要主題時,就重讀那一則。重讀文章內容,努力將那些建議應用到生活中。讓偉大的力量指引你的生命。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
人生,不需要每一次都贏
79折
作者:陳傳多  出版社:台灣角川  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
★首刷隨書贈品: 首刷附贈寫真明信片1張(尺寸約10.4x14.8cm,2款隨機),贈完即止。01 我是陳傳多 02 人生很短,凡事不需要太過執著,也不需要每一次都贏。 03 我真的非常熱愛攝影,曾經為了工作而整整三天沒有睡覺。 04 許多人可能不知道,肌肉正是凍齡抗老的關鍵。 05 我總是在起床後就先跑步,因為跑步可提神醒腦,幫助我迎接每一天的挑戰。 06 游泳可幫助心肺功能的鍛練。心肺功能如果提升,體力自然就會好。 07 在運動後半個小時內攝取足夠的蛋白質,將有助於肌肉的再合成。 08 皮膚的彈性必須靠水分來支撐,所以我們每天一定要飲用足夠的水分。 09 就算每天只少睡一個小時,長期累積下來也可能導致身體發生病變。 10 平常有藉著健身運動鍛鍊肌肉的人,可以特別補充鋅的攝取量。 11 最適合用來洗臉的水溫,應該比體溫稍低一點。 12 當我遇上不如意的事情時,古典音樂可以幫助我擺脫不開心。 13 堅持到底,不輕言放棄,這樣其實就贏了。 14 吉普車的外型十分陽光,很適合喜愛運動的我。 15 我認為每個人都應該慈悲為懷,也希望自己與人為善。 16 由於我曾當過多年的專業模特兒,在鏡頭前展現身體並不會讓我感到不自在。 17 什麼無辜靦腆啦!我是腳在痛! 18 各種不同的文化都能和平共存,人與人之間也都彼此尊重、互相學習。 19 與其一味追求外在之美,我更希望大家可以探索心靈之美。 20 我喜歡人,也喜歡簡單的生活。 收錄 陳傳多近百張寫真 ©Chuando Published by Kadokawa Taiwan 凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道 Instagram突破126萬人追蹤 傳達人生哲學以及健身保養的祕訣 收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真 年屆56歲,媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡,讓人充滿好奇心的他首度出書,詳細剖析他不為人知的內心世界、處世哲學與凍齡之道。而本書亦收錄他全新拍攝,遠赴峇里島、馬爾地夫取景的陽光寫真。 「凡事不需要太過執著,也不需要每一次都贏。」 本書透露他為人處事的哲學與凍齡的健身、飲食方法 「我是一個喜歡正能量的人。我認為人生很短,凡事盡量往正面思考,遇到不好的事情時不必太計較、太執著。有人認為我是人生勝利組,但其實我也遇過非常多挫折。我這一生學到了很多事,那些事改變了我對人生的看法。二十歲的我和現在的我
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:3
一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術
滿額折
作者:沈智恩  出版社:采實文化  出版日:2019/11/28 裝訂:平裝
大空間拆成小空間,每天只整理一個小角落把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫整理之所以令人感到痛苦,是因為它總是費力又耗時。因此,許多人一想到要打掃就頭皮發麻,甚至不知從何開始……運用「一日一角落」的原則,每天簡單隨手收拾,輕輕鬆鬆改變生活!*每天只清理一個小區域,15分鐘內結束一天只要整理一個小角落,今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱,按本書的規劃,Step by Step,輕
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
每日美日:凌宗湧的80+作品解析,收服國際名流與奢侈品牌的原生美學
滿額折
作者:凌宗湧  出版社:寫樂文化  出版日:2020/01/07 裝訂:平裝
本書特色美,可以自學成材他沒受過正統美學教育,從未拜師學藝,CNFlower × HERMES/LV/Cartier/AMAN/Park Hyatt/W Hotel/ALILA凌宗湧的原生美學80+作品解析雜貨店之子、送花人,兩度受邀於TED演講亞洲最頂尖的花卉藝術家,22年來首度公開「美的自學心法」。花藝師所該追求的不是技術,而是人該如何好好的生活,每一天都美,自然能把自己覺得美的事物,讓其他人
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
小比利和迷針族【全球3億冊紀念版】
滿額折
作者:羅德.達爾-作; 昆丁.布雷克-繪  出版社:小天下  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
★羅德達爾系列書全球銷售破3億冊!每2.5秒,就售出一本★★時隔六年,小天下隆重推出全新封面設計★★羅德.達爾生前最後一本童書★記得用閃閃發光的眼睛,仔細觀察周遭的世界,因為最大的祕密總是隱藏在最不可能的地方。那些不相信魔法的人,永遠不會發現它。──羅德.達爾★英國讀者票選勝過J.K羅琳的當代文學大師★全系列翻譯成68種語言在世界各地出版、獲獎無數小比利的媽媽告訴他,絕對不能走出院子的大門,更不能去遠方那座黑漆漆的森林裡探險。可是有一天,小比利還是走進了森林裡。 他在那裡遇見了迷針族,他們是住在中空樹幹裡的迷你人。他們馬上就警告小比利,有個可怕又動作飛快的大嚼怪,已經吃掉成千上萬個迷針族人了。 牠也會一口吞掉小比利──除非他能找到方法打敗那頭飢餓的怪獸,讓牠永遠消失……
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
每日一句日語懶人會話
75折
作者:雅典日研所  出版社:雅典文化  出版日:2020/03/03 裝訂:平裝
一天一句 累積日語會話力精選日本人最常使用的日語短句,配合生動的情境會話,一天一句,在不知不覺中累積日語會話力MP3用日語短句輕鬆對話網羅生活中必備日語短句透過聚沙成塔的學習模式讓您使用日語通行無阻。
永續圖書周年慶-單75三69
定價:320 元, 優惠價:75 240
庫存:1
練習好心情:讓人際關係和工作都順遂的88個小習慣
滿額折
作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者 有川真由美 最新力作_____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____________ 每 天 都 有 好 心 情 ________ 小習慣不只會改變人,還具有改變人生的力量。 習慣的力量經常骨牌般的帶來好結果,用簡單日常生活中的小習慣養成,就讓我們輕易就能時刻保持心情愉悅。 這些看似不起眼的芝麻小事,卻能夠讓自己心情舒爽,開創每一個新的一天。不可思議的是,當我們維持心情愉悅的狀態,就能從容的、聰慧的採取行動,好運也會不斷的跟著來。● 越是雨天,越要笑著度日。● 不要思考煩惱的原因,而是思考煩惱的「解決方法」。● 痛苦時,尋找「幽默感」。● 失敗之後,就會發現下一個「希望」。● 如果迷惘,就返回「原點」。● 比起得失,要將「心情愉悅」做標準。 只要將日常生活上的正向小習慣一以貫之,就能讓人隨時保持心情愉悅。讓我們都能心情愉悅地度過每一天,變得更迷人、更開朗吧! 各界推薦:臨床心理師 洪仲清心靈作家 柚子甜_______________ 暖心推薦
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:5
【SMART BOX寶貝版】語言溝通遊戲盒-阿布打電話
滿額折
作者:; 小康軒編輯小組 英; LUKE爸爸  出版社:小康軒出版社  出版日:2020/11/10 裝訂:盒裝
【系列特色】★專業性:專業5大領域設計、專家審定。★豐富性:豐富學習配件,啟蒙寶貝的學習樂趣。★學習性:雙語閱讀、操作學習,培養感覺統合。【SMARTBOX寶貝版-語言溝通遊戲盒】內容介紹《產品特色》★增進孩子的語言發展,增進模仿經驗。★熟悉社交語言、禮貌用語。★促進親子溝通、培養自我表達能力。《內容物》.雙語繪本《阿布打電話》1本.木頭手機2個.貼紙遊戲卡1個.靜電貼紙1張.親子手冊1本《遊戲重點》1. 雙語繪本:雙語文字閱讀,更可培養孩子的雙語基礎。掃描QR Code,中文、英文故事隨身聽,還有琅琅上口的英語兒歌,讓孩子在歌唱中促進語文能力。2. 木頭手機:配合繪本,延伸情境讓寶貝跟家長或手足玩講電話遊戲,練習口語表達的能力。學習打電話的禮貌用語,如:「請問○○○在不在?」、「請等一下」、「再見」……等。3. 貼紙遊戲卡、靜電貼紙:不易撕破、可重覆黏貼的材質,讓孩子可以反覆練習撕下、貼上的小肌肉動作,內含2個遊戲情境可變化黏貼。4. 親子手冊:清晰的指引,讓家長了解如何運用《SMART BOX 寶貝版》,促進孩子的發展,附有延伸遊戲,讓親子在家輕鬆玩中學。【SMART BOX寶貝版系列產品簡介】《SMART BOX寶貝版》系列有5盒,依照《嬰幼兒適性發展活動指引》的五大領域設計。每1盒都有其玩樂、學習重點。孩子從出生就開始從環境中學習,這個時候該如何提供給孩子適當的刺激,又不會過於有壓力呢?《SMART BOX寶貝版》提供多種遊戲類型、配件,啟發孩子的多元能力。《SMART BOX寶貝版》每一盒遊戲盒裡都有「1書」+「1學習玩具」+「1組學習配件」+「1親子手冊」,跟著書中的主角「阿布」一起經歷有趣的日常生活,親子操作時,就會更有認同感,更加投入。【系列特色】★專業性:專業5大領域設計、專家審定。★豐富性:豐富學習配件,啟蒙寶貝的學習樂趣。★學習性:雙語閱讀、操作學習,培養感覺統合。【系列五盒】‧阿布,晚安『社會情緒』‧阿布打電話『語言溝通』‧運動會開始了『身體動作』‧特別的一天『生活自理』‧箱子裡裝什麼?『認知探索』【專家推薦】.陳俊宇-全方位職能治療師.蠟筆哥哥-「好想聽故事」創辦人【專家審定】.謝明芳-國立清華大學 幼兒教育學系 副教授.張湘君-國立臺北教育大學 兒童英語教育學系 創系主任【同系列延伸產品】SMARTBOX寶貝版-社會情緒盒SMARTBOX
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:1
每天1改變,做到致富的原子習慣:不甘願當社畜領死薪水,你也可以用細節讓自己成功!
79折
作者:王淑華(小黛)  出版社:優渥誌  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
只要養成6個「原子習慣」, 建立一套屬於自己每天的1%進步模式, 就能趁年輕畫好「有錢人藍圖」, 讓你跨出斜槓、投資、買房……的第一步! 你每天勤奮工作,財富卻沒有因此變多嗎? 不想再當社畜,卻在創業、兼差、轉職間猶豫不決嗎? 這些你我遇到的困境,小黛以自身的成功經驗, 告訴你從細節上改變、選對投資方法, 就能擁有一個富人的腦袋,讓收入翻倍、提早過著財富自由的生活! ◎身為百億行銷通路長、資深顧問的小黛這麼說! 「我一直都服務於金融產業(因為薪水最好),加上本身很喜歡賺錢、花錢的感覺,所以投資理財對於我而言,就是生活的一部分。35歲左右,我就帶領大型團隊開發新業務、洽談異業結盟。我的工作經驗很豐富,負責超過百億業績,也賺了很多錢。 在職場上打打殺殺,練就一身好功夫。感謝這些磨練,拓展我的專業領域,進而能開班授課,教年輕人如何提升自己、正確理財投資、甚至結合同好打拚創業。我將多年的理財心得,結合金融專業,淬鍊集結成這本書,能幫助想致富的你做對選擇,找到成功的捷徑!」 ◎ 開啟「1%進步模式」,幫助卡關的你擺脫窮忙困境! 要致富,不只是想,你要有所行動!運用本書的26個改變方法,扭轉你對「錢」的態度,一天一個改變,就能慢慢累積財富! ? 丟掉錯誤的金錢觀:真正愛錢,是讓錢幫你賺進更多財富,才能持續享受錢帶來的快樂,而不是衝動性購物。 ? 勤奮不保證成功:選擇比努力更重要,選擇最有利的路走,才能避免「低效努力」。 ? 找出核心競爭力:三十歲前要專注於本業,努力培養出核心能力,不用斤斤計較薪水。 ? 管理好自己就成功了一半:最大的敵人往往是自己,3個自我管理的好習慣,幫你戰勝人性的弱點。 ? 再強大的人內心也要懂得紓壓:成功人士追求堅強而非逞強,要有紓解壓力的管道,才能走得更遠。 ◎成為富人的刻意練習,從這6個好習慣開始! 不靠富爸爸照樣能翻身!有錢人不是都靠運氣、靠背景,他們是靠好習慣養成吸金體質,才能擺脫日復一日的窮忙。 致富原子習慣1:接受不平等,養成「正面能量好習慣」 致富原子習慣2:有紀律地維持「吸金好習慣」 致富原子習慣3:趁早畫好「有錢人藍圖」 致富原子習慣4:別成為錢奴,養成「駕馭錢的好習慣」 致富原子習慣5:週週犒賞自己,也能培養「生意鼻」 致富原子習慣6:懂得運用人脈,養成「借力使力好習慣」 ◎ 公開自創7個SOP投資法,幫你提早財務自由! 小黛老師提醒
優渥誌全書系-單79雙75
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:2
用寫的冥想法:寫下不安,問題就會從「該怎麼辦」變「就這樣辦」。每天15分鐘情感筆記,超過五萬人證實有效!
79折
作者:古川武士  出版社:大是文化  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
.工作沒成就感,一想到要上班,就好厭世。 .心情突然很低落,連點開朋友的訊息都讓我覺得好累。 .一直做別人要求的「必須做」的事,漸漸忘記自己想做什麼。 .同期不斷升遷,好像只有我一個人被拋在原地……。 如果你的生活,也有以上困擾, 日本著名的習慣養成顧問古川武士建議你:寫「情感筆記」吧! 「寫下不安之後,我鑽牛角尖的次數就減少了。」 「一個月內血壓就下降了,身體狀況明顯改善。」 「家人都說我的微笑變多了,期使是瑣碎的事,也能感受到感謝和幸福。」 「我再也不對自己說『反正我就爛』。」 什麼是「用寫的冥想」? 就是用寫,來整理自己身心,效果跟坐禪一樣。 這是作者根據心理學、腦科學、行動科學,經15年研究和試驗, 有系統的整理出來的方法。只要寫下不安, 問題就會從「該怎麼辦」變「就這樣辦」。 每天15分鐘情感筆記,超過五萬人證實有效! ◎用手寫,不要用打字 因為動手,能刺激掌管情緒中樞的基底核,讓情感和感受變敏銳 感受自己情緒一步步好轉,連谷歌員工都寫「情感筆記」來抗壓。 ◎寫就好,別想 拿出紙筆,每天15分鐘,回顧讓你感到失落、憤怒、開心、興奮的事, 然後寫下來,好事、壞事各條列出五項,例如: 「好煩,今天還是交不出報告。」、「同事又在扯後腿!」 「悠哉的看書30分鐘。」、「家人主動幫忙分擔家事,真開心!」 心裡冒出什麼,就寫什麼,而且好事壞事,兩種都要寫, 因為只寫好事,你會變傲慢;只寫壞事,人無法成長。 ◎寫完之後,一個月回顧一次 一個月一次,整理之前每天寫的紀錄, 找出三件目前最影響你情緒的好事、壞事。 像是:「對未來感到窒息」、「老是耽誤工作進度」、「跟家人處不好」 「擁有獨處的時間」、「順利學會新技能」 然後問自己:現階段,什麼事情對你最重要? 三年後,你想過什麼樣的生活? (為什麼是三年,作者有答案) 這個動作能幫你釐清價值觀、找出自己真正想做的事。 再也不用年年許願「今年一定要……」但結果都做不到。 還是不太知道怎麼寫?沒關係,本書提供很多實踐者的案例供你參考。 只要你先去買一本方格筆記本(作者自己就是用方格筆記本) 然後一天寫15分鐘,連寫30天,只要一個月,內心就有舒暢感。
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:2
有妳沒有我的世界(救贖系青春純愛,獻給每個心靈受傷的年輕靈魂)
滿額折
作者:倉結 步  出版社:春光  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
救贖心靈的日本青春純愛文學!令人聯想到《你的名字》、《在咖啡冷掉之前》——救贖系青春作家 倉結 步 救贖心靈之作彼此錯過的身影 ╳ 最想回去的那一天……首刷限量加贈!★療癒唯美書籤卡★「我」不存在的世界,以及不認識我的「妳」……「心裡的想法如果不說出來,是無法傳遞給對方的。」李師旗|香港誠品門市專員雪奈|日劇劇評張瑋|紀伊國屋中文採購蔡瑞珊|青鳥書店創辦人——感動推薦(按筆畫排序)╳╳╳「或許,我根本不該出現在這個世界。」從小學開始,我就喜歡瑚都了。那年小六冬天,在神社的夜空下,我跟瑚都傾訴彼此的夢想,然而因為一次意外,使我們往不同的道路越行越遠,儘管同處一片天空之下,卻再也無法觸及彼此。 懊悔與罪惡感糾纏了我許多年,懷著「自己根本不該存在這世界」的想法,我絕望地滑著手機,進入了一個奇怪的網站……所謂的幸福,有其他不同的形式嗎?如果回到那天,可以改變既定的未來嗎?過去所有的淚水,能否澆灌繼續前進的勇氣?*****************************************************只會帶給他人不幸的「我」,能成功守護妳嗎?過去的陰影夾雜不清,又會將我們引向什麼樣的未來……*****************************************************【書店人員和讀者的感動好評】「輕鬆的筆調,竟自每章都在刷新觀感。主角探尋自我的旅途,絕望一層層蒙上,結末反轉的一絲溫暖,又會帶來對生活的憧憬。」——李師旗,香港誠品門市專員「我相信看完這本,能夠讓讀者深刻體會到『溝通』是多麼重要,對於身邊重要之人,不要給自己人生留下任何遺憾。」——99,台灣讀者「很典型的日本青少年校園風純愛小說,一貫舒服溫柔有朝氣。人物不多,也沒有反派搗亂,正面且樂觀的導向很適合正對人生感到迷惘,懷疑自我存在價值的青少年閱讀。」——ㄚ芬,台灣讀者「城太郎面對事實與真相的落差時,不斷在衝擊、面對、接受等狀態之間來回徘徊,逐漸讓自己狀似破碎虛空的心變得堅強且充實……讓人看著看著不由得生出勇氣去面對現實中的難關。」——于翎,台灣讀者「真愛無敵,歡迎來到倉結步的《有妳沒有我的世界》意想不到的故事中,享受純愛,也體驗一次平行世界中談戀愛的唯美與過程。」——TinaRay,台灣讀者
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:4
活成了帝王將相:每個人都有某個時刻,能和權與利非常靠近,你怎麼選擇眼前的路?看38位將相帝王,洞悉人生成敗模式。
79折
作者:艾公子  出版社:大是文化  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
◎常人眼中,道德是用來遵守的,但在劉備眼裡,道德是用來打天下的。 ◎史書說漢武帝獨尊儒術,其實是唯「我」獨尊,儒,不過是招牌。 ◎劉邦和項羽兩強爭霸,南越王趙佗不選邊站只吃瓜,結果掌權時間比兩強更久。 ◎資源不足怎麼搞革命?看西魏宇文泰怎麼用四場賭局,從邊緣人變掌權者。 從秦到清,誕生多少英雄好漢, 有人抓住機會,成就一番事業,例如西魏掌權者宇文泰、成吉思汗鐵木真; 有的誤判情勢,失去唾手可得的江山──後燕君主慕容垂、楚霸王項羽; 有的則被權力裹挾前行,當了王還無法掌握命運,例如清順治和末代皇帝溥儀; 這些人的唯一共通點是,有一刻曾經權力在握,但人生結局卻大不相同。 人生在世,每個人都有某種時刻,能和權與利非常靠近, 你會怎麼取捨?走對了,就活成了帝王將相,成就一番大事業。 選錯了,可能就此功不成、名不就,與富或貴擦身而過。 本書作者艾公子,是微信公眾號「最愛歷史」的團隊筆名。 這是一個擁有500萬粉絲的自媒體,其文章更創下5億閱讀量, 曾獲「優質創作者大獎」、「年度最具影響力獎」等稱號。 由鄭煥堅、吳潤凱和陳恩發三個人共同創作。 這本書精選了38位影響中國歷史的帝、王、將、相, 他們的一生寫照,堪稱典型在夙昔,足以成為現代人借鏡的成敗模式── 面臨人生的關卡時,你怎麼選擇眼前的路? ◎王朝開拓者:沒有人是輕鬆走來的……即使是欺負小孩搞篡位 .秦始皇很勤政,每天閱公文120斤才休息,廢分封、修馳道、統一度量衡…… 他樹立了中國的大格局,影響幾千年,卻糾結在生與死,留下暴君形象。 .趙匡胤很早就決定叛變,軍隊裡全是自己的人脈, 但叛變前一天,他猶豫了,還得靠姐姐用擀麵棍敲定他自己當皇帝的決心。 ◎守業比創業更難,富爸爸往往是敗因,怎麼掙脫? .唐宣宗處處模仿太宗,想打造另一個貞觀之治。他明知治國要用忠賢, 但實際用人時,卻還是重出身不重能力,所以宣宗朝無賢臣。 .清朝嘉慶君總被批評讓清朝由盛轉衰,但那些貪污腐敗,都是先帝留下的坑。 其實他嚴懲貪官、體恤百姓、鎮壓白蓮教,卻還是挽不回大清盛世。 ◎能力再強,也抵不過猜忌。功高必震主,鋒芒怎露怎藏? .大漢第一名相蕭何為百姓謀福利、為大漢社稷奔忙,卻被懷疑有二心, 就算把家人親戚交出去當人質,幫忙殺功臣,最終還是被劉邦丟進監獄。 .平定七國之亂的第一功臣周亞夫,一句話得罪皇上、皇后和太后, 先是被免去相位,又被漢景帝逮到機
大是文化全書系-單79雙75
定價:460 元, 優惠價:79 363
庫存:1
最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力
滿額折
作者:藤麻美子  出版社:世茂出版社  出版日:2019/08/02 裝訂:平裝
◎圖解步驟、清楚說明,每次只要3分鐘,讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年,在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修為什麼每天呼吸兩萬次大腦仍隱性缺氧?因為短促的「淺呼吸」,使氧氣無法有效被身體運用,進而造成血液循環不良與自律神經失調,引發各種疾病。人可以一天不吃飯,但
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
每天來點心理學,揭開隱祕的人性關鍵字:30個史上著名的心理學實驗,帶你突破限制,邁向更好的自己
滿額折
作者:李東龜  出版社:大好書屋  出版日:2022/01/05 裝訂:平裝
一本適用所有人類的人性說明書! 立志養成好習慣之前,先讀這本! 必須先了解人類的本能反應,才能重新設定你的人生。 ★ 強勢攻入韓國yes24家庭生活類書籍前20名 ★ 韓國大型網路書店獲得讀者9.4分的高評價 你學過多少自我成長的方法?每次總會因為各種理由而失敗? 別喪氣,這可能不是你的錯,而是那些隱祕的人性在作祟! ▎你是否不斷面臨著類似的痛苦? ▢ 意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降 ▢ 體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了 ▢ 明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質 每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法,總是迫不及待地跟著練習,最後卻因為各種理由而失敗,感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你,阻礙我們成長的,有時候不是意志力與個性問題,而是全人類共有的根本人性。 ▎知識量++ 韓國心理學名師親自撰寫的科普書 網羅30個史上著名的心理學實驗,帶你搞懂人性 本書將帶你看見,原來這些生活常見的行為與「壞習慣」,在心理學裡面都是有跡可循的: ○ 網路一變慢,就等不及地狂按重新整理鍵――重置症候群 ○ 意識到不能再吃宵夜了,反而每天都想吃――白熊效應 ○ 瘋狂加班後,以犒賞自己為理由頻頻破戒――認知失調理論 ○ 一旦擔心事情不順利,當天果然就問題連連――畢馬龍效應 本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的「成長痛點」,網羅了30個心理學關鍵字,以有憑有據的心理學實驗結合全球時事,用輕鬆好讀的文筆、一天一篇的形式,向大人小孩解說30種隱祕的人性,幫助你找到阻礙成長的癥結點,進行真正有效的學習! ▎對抗這個世界之前,先對付自己的劣根性! 本書不只剖析人性,還要教你如何「校正」行為 .釐清拖延症的面貌並徹底擺脫 .停止強迫思考的行為 .破除庸人自擾的錯覺謬論 .避免腦波弱陷入不必要的過度消費 .區分「逃避目標」與「趨向目標」 .訓練堅定的內在動機與自律性 .學會有效的計畫制定方式 .更有效率地說服他人 .培養好感度的法則 .建立書寫習慣的方法 ▎誰適合讀這本書? 全書知識含量高,日記份量的編排,適合成人輕量閱讀,也可作為青少年的課外讀物,培養孩子的人文與科學素養。 ★本書獻給: ✓ 追求個人成長,卻屢屢半途而廢的你 ✓ 對人性感到好奇,卻不知從何下手的你 ✓ 喜愛科普知識,想一窺心理學實驗成果的你 ✓ 家有青少年小孩,想協助孩
定價:280 元, 優惠價:9 252
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失控的匿名正義:抹黑中傷、獵巫肉搜,你敲下的每個字都是傷人的利器
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作者:每日新聞採訪團隊  出版社:寶鼎  出版日:2022/08/04 裝訂:平裝
「木村花條款」通過! 混亂的失控正義迎來秩序 日本國會最新修法,網路霸凌者將被依法開罰! 「每天湧入近百則毫不留情地批評指教……去死、噁心、消失吧!一路走來,我比任何都還要強烈地這麼想。」 ――木村花╱因《雙層公寓》「擂臺裝」事件被網友群起出征而走上絕路的職業摔角選手 「我發現要是被打,還會有『流血』這個看得到的實質損傷;但抹黑、中傷所帶來的『心傷』,是第三者看不到的。」――微笑菊池╱因被影射為殺人兇手的不實謠言而遭受死亡威脅的日本諧星 「我覺得自己好像被三萬人監控,而且其中還有殺人魔王。」――土屋紫苑╱因在推特發表對時事的感想評論而被網友攻擊的日本演員 「對我們這些被害人而言,既看不到敵人的長相,也不知道石頭會從哪裡丟過來。這真的讓人痛苦至極,痛苦到心都被逼得走投無路。」――伊藤詩織╱具名控訴遭上位者性侵,卻被網友嘲諷是「用身體換工作」的新聞工作者 「網友會把我沒說過的話塞到我嘴裡,還到處散播;或企圖惡意操作我的形象……」――石川優實╱為女性歧視和政治議題發聲,因此飽受網友抨擊和性騷擾的演員兼模特兒 「豬頭、笨蛋、去死……雖然只是一些單純的謾罵,但一天出現好幾百則這種留言時,就會覺得全世界都這樣看我。」――春名風花╱為自己支持的議題發聲而被網友惡意中傷的日本演員兼配音員 不只是公眾人物要遭受一句句惡評的無情傷害,就連一般素人也無法逃過被私刑制裁: 2020年3月上旬,日本新冠肺炎疫情升溫時期,在節目上逆風發言的呼吸胸腔內科醫師,因言論被認為「反政府」導致上班的診所不斷接到電話騷擾;一名女性因確診後謊報足跡,她的本名、照片、工作地點、家人職業等都被肉搜出來,甚至有網站放出她公司的電話鼓舞網友打電話去告發…… 原本因匿名特性而充滿言論自由、包容多元聲音的社群媒體,為什麼會成為任何人都能肆意攻擊、難以咎責的灰色地帶?我們秉持的正義到底是誰的正義? 日本《每日新聞》團隊記者對現今網路霸凌亂象進行深入報導,讓讀者瞭解網路霸凌造成的危害與普病性。書中不僅探討當事者面臨霸凌及受到實際傷害時所承受的精神壓力和無助,也分析網路這項匿名工具是如何加深群眾心理,讓許多如你我一般的平凡人在不知不覺之間化身為加害者。另外,本書也提出既有法律體制與環境對網路霸凌認知仍有所不足,條理性地分析應該如何改善。 ◎加害者就像路上隨處可見的普通人 因在現實生活中覺得不被理解,既孤單又缺乏罪惡感,網路成
定價:360 元, 優惠價:9 324
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一日一樹一故事:每天用一棵樹讓自己沉浸在大自然裡
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作者:艾米-珍.必爾  出版社:本事出版  出版日:2022/11/28 裝訂:平裝
就算宅在家,也能盡情體驗一場大自然的感官之旅!這是一本關於樹木與人的故事,也是一本樹的日曆;一年有365天,四季有春夏秋冬的變化,從1月到12月,每一天都有一個與樹木有關的故事,舉凡自然科普、人文歷史、藝術美學、民間傳說、古老神話……令人充滿好奇的、從未聽過的,甚至百聞不如一見的,在這本書裡都找得到,即使足不出戶,也能在神遊文字與賞心悅目的插畫、照片中,獲得心靈上的滿足。1月1日──邁向自由民主的象徵「解放橡樹」(Emancipation Oak)在美國維吉尼亞州的漢普頓鎮,有一棵具有重大象徵的橡樹。1863年,美國總統林肯在這棵橡樹下宣讀解放奴隸公告,美國從此邁向社會文明新旅程。巨大的樹幹直徑為98英尺,其分支向上及橫向延伸。它被指定為世界的十大樹木之一,是漢普頓大學校園裡的國家歷史地標。1月7日──全世界最古老的樹「挪亞的姊妹古樹」(Sisters Olive Trees of Noah) 位於黎巴嫩小鎮貝切利(Bcheale)的橄欖樹群,總共有16棵,是當今全世界最古老的橄欖樹,樹齡已超過6000年,相傳是挪亞方舟躲過上帝的大洪水之後,船上鴿子所啣回的橄欖枝,在洪水退去後落地生根。「姊妹古樹」迄今的生命力仍舊旺盛,即使樹幹已成空心,仍然可以結出橄欖並榨油。2月23日──荷蘭的安妮法蘭克之樹(Anne Frank Tree)二戰期間的猶太女孩安妮法蘭克,因窗前的一棵栗樹讓她對未來充滿希望。是她的遺作,記錄她在1942~1944的生活點滴,2月23日是她發現這棵栗樹的日子,她相信自己跟這棵樹一樣都會活下去……1945年,安妮病逝於納粹集中營;2010年,這棵栗樹在一場暴風雨中被吹垮,但安妮法蘭克之樹永遠不會被遺忘。3月27日──紐西蘭的全世界最孤獨之樹這棵樹位於瓦納卡湖邊緣的完美位置,以紐西蘭壯觀的南阿爾卑斯山作為背景,這棵孤獨但離岸邊很近的柳樹,已經成為Instagram的熱門打卡景點。它沒有正式名稱,但經常在社交媒體上被標記為 #ThatWanakaTree。4月13日──英國的布萊頓之樹1777年,文學家山繆•詹森博士造訪海濱小鎮布萊頓,但他絕望地寫道:「這裡沒有樹,這個地方很荒涼,如果一個人必須上吊自殺,在這裡很難找到一棵可以繫繩子的樹……」這些話刺激了當地政府,促使當局展開一項植樹計畫,一直持續到今天,布萊頓已成
定價:699 元, 優惠價:9 629
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洞悉人性與現實的366權力法則:掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索,戒斷有毒信念與虛妄想像
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作者:羅伯.葛林  出版社:方言文化  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
《紐約時報》暢榜冠軍羅伯.葛林最新力作!出版24小時,旋即空降亞馬遜總榜 TOP 1!書評秒破千、討論度爆棚,亞馬遜讀者4.8顆星重量級推薦! 下列錯誤觀念(或說有毒信念與虛妄想像),有幾項符合你的認知? ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價,錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠,還非常值得追求。 ►創意是種天賦,是與生俱來的。 ►人人生而平等,所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事,大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責,他下次一定會改。 你是不是也像這樣,心中懷抱上述錯覺, 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」,最後卻被現實狠狠搧了一耳光? 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻,你才發現: 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃;有些人表裡不一, 你很可能會被他們冷漠的態度,或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後,你才驚覺: 魯莽地展現真我、遇事有話直說,可能會讓自己惹上麻煩; 現實社會更是各方角力的競技場,人人被迫參賽!你,準備好了嗎? ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結,帶你洞悉人性、掌握權力: 本書作者羅伯.葛林是《紐約時報》暢榜冠軍, 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧,他本身更被譽為美國近代最有影響的作家; 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題, 其文筆如剃刀般銳利,而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地; 照見人性的弱點,予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯.葛林最新力作, 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍! 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講,以及社群貼文精華, 可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說: 「我之所以撰寫這本書,就是為了逆轉各種負面模式,使人們與現實重新接軌; 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步,以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課,一天一堂,每堂5分鐘,為期一年,深度思索: 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念, 以至於我們所想像的世界,與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活, 隨之
113年度方言文化全書系
定價:600 元, 優惠價:79 474
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爸媽不用逼的高效讀書法:哈佛、史丹佛、耶魯大學實證,不用刻意努力也能提高成績。
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作者:菊池洋匡  出版社:大是文化  出版日:2022/09/05 裝訂:平裝
◎孩子質疑:「為什麼要用功讀書?讀書要幹麼?」你該怎麼回答? ◎科學實證,給獎勵真的有用,但有3原則:永遠給、馬上給、頻繁給。 ◎怎麼培養孩子自信?不是考高分,而是鼓勵他跟學弟妹分享讀書心得。 你也正為孩子的課業感到苦惱嗎? .要小孩做功課,他永遠回你:「還有時間,明天再說。」 .一天到晚抱怨:「為什麼要念書?會念書又不等於會賺錢。」 .永遠有戒不完的電動,不論是電腦或手機,你再怎麼罵都沒用。 .成績考好就得意忘形,考壞就自暴自棄,沒一個穩定。 作者菊池洋匡擔任補習班講師超過20年, 除了精通法律、數學專業(奧林匹克銀牌)以外,也是兩位孩子的爸爸。 開設的補習班伸學會,每4名學生,就有一人考上第一志願; 分享念書竅門的YouTube頻道成立近3年,總觀看次數近700萬次。 因為他有一套爸媽不用逼的高效讀書法, 這方法已經過哈佛、史丹佛、耶魯大學許多實驗實證, 孩子不用刻意努力也能提高成績。 ◎當孩子質疑:「為什麼我要用功讀書?」 千萬別說:這是為你好,這樣才能上好大學、進入大公司。 因為他只是在抱怨,並不想知道答案,而且道理他都懂。 父母該怎麼答?你得把他的理想跟念書結合,才有動力。 (例如,以後想玩音樂,先把英文讀好,才能看懂歌詞。) ◎一直抱怨功課太多做不完?分科拆解就不難 催孩子寫功課不要用形容詞:你認真一點、你快一點、你專心一點, 要給數據目標:10分鐘寫國語讀解、20分鐘寫數學,寫完後再寫英文…… 要求孩子放學後回家的第一件事:把文具盒從書包拿出來放桌上。理由是? ◎孩子愛拖延、三分鐘熱度?這樣訓練不NG 不要強逼他一天寫完,要刻意分4天完成,因為根據心理學實證, 只要每天都完成一點點,持續18天,就能改善拖延。 專注力不夠、老是滑手機、打電動?與其一直罵,破壞親子關係, 不如時間一到,拔插頭、斷電源,讓孩子直接遠離誘惑。 孩子老愛頂嘴、講不聽?比起警告他「不要做○○」,不如讓孩子自己決定。 因為所有的建議只有等他犯了錯,他才會聽進去。 關於讀書這件事,父母自己也要做到,效果才會加倍。 因為,孩子表面上不會聽你的話,但會模仿行為, 特別是你臉上不經意露出的開心或失望表情,孩子絕對感受得到。 爸媽不用逼的高效讀書法,哈佛、史丹佛、耶魯大學實證, 不用刻意努力也能提高成績。
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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陪每天的自己聊聊:英國生命線個人情緒覺察手冊
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作者:凱蒂.可倫波斯(Katie Colombus)  出版社:橡實文化  出版日:2023/01/06 裝訂:平裝
不論今天是美好的一天或糟糕的一天,練習對自己傾訴 你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受 ★英國生命線「撒瑪利亞會」七十年智慧結晶 ★專門寫給現代人的心理健康自助手冊 ★了解自己不同情緒的原因與意義 現代人生活壓力大,我們必須撥出時間停下來傾聽自己,學會重建思維框架來獲得療癒,而非一味壓抑自己的感受。即使是心理學家也會有情緒方面的問題,就如同醫生也避免不了感冒一樣。每天用一點點時間,和自己的內心保持聯繫。 覺察自己的情緒是非常重要的。因為你如果知道「我正在擔心這個」或「我有那件心事」,你就會了解,或許現在不是處理某個需要謹慎和注意力的複雜問題的最佳時機,因為你的看法已受到感受的影響了。 透過書中的練習和方法,你可以提高對自己情緒的覺察力,並在重要時刻獲得自我緩解。如果你的心理狀況尚未嚴重到需要撥打生命線,或求助於專業心理諮商師,不妨透過這本書,釐清自己的情緒糾結,找到接納自己感受的方法。 【各界推薦】 瓦基(「閱讀前哨站」站長) 吳佳璇(遠東聯合診所身心科專任主治醫師、台大保健中心兼任醫師) 李旻珊(捷思身心醫學診所院長) 周志建(資深心理師、故事療癒作家) 洪仲清(臨床心理師) 黃之盈(諮商心理師、暢銷作家) 黃宗堅(國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授兼教育學院院長) 黃俊森(社團法人國際生命線台灣總會總會長) 黃錦敦(諮商心理師、情緒對話卡創作者、作家) 瑪那熊(諮商心理師、人際溝通講師) 鄧善庭(諮商心理師、發瘋心理師) 鄧惠文(精神科醫師、榮格心理分析師) 鄭俊德(閱讀人社群主編) 蘇益賢(臨床心理師) NeKo嗚喵(書評YouTuber) (以上依姓氏筆畫排列) 「能跟自己聊聊天,並不容易,首先得要有個允許情緒與思緒自由的內在空間。我們內化過好多『不可以』,進一步變成了自我否定、自我限制的信念,所以我們在無意中把某個部分的自己排除在外。我常常坐時光機,回到某個時期的自己,去感受他的感受,去疼惜他的痛苦。以前的我,沒有說出口的、不被理解的,現在的我慢慢發展出了接住自己的能力。邀請您一起進行書中的練習,成為自己最好聊的朋友。深深地祝福您!」 ────洪仲清╱臨床心理師 「在這世上我們總在努力不讓人失望、拚命讓人刮目相看,花了太多時間顧慮他人、照顧別人,卻忘了低頭看看自己的傷痕累累,一本書的時間是個起點也是個契機,學習重視自己的價值與情緒,這不是自私或自我,
定價:450 元, 優惠價:9 405
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一日一頁醫學知識:每天5分鐘,365堂一看就懂的必修健康課
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作者:大衛‧季德; 諾亞‧奧本海姆; 布魯斯‧楊恩  出版社:墨刻  出版日:2021/12/16 裝訂:平裝
一天一主題,每天5分鐘,輕鬆補充醫學知識。想要更健康,先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇,一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂,合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境,先從補充醫學知識開始。對多數人來說,再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識,根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元,每一單元都可以在短時間內讀完,引領讀者深入探討一個重要主題,幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁:理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天,天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘,奇妙的醫學知識增加了!💭 解答疑問 ● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫?● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難?● 為什麼吃太多糖會變胖? ● 為什麼素食者容易貧血?● 為什麼每年都要打流感疫苗?💊 醫學發展● 西元1000年就有頭部穿孔的腦外科手術!● 黑死病大流行期間一旦出現症狀,全家人就必須隔離40天!● 槍傷通常以截肢來處理,會以煮沸的油來燒灼患肢和截肢部位!● 1667年進行了第一次動物對人的成功輸血,把羊血注入人手臂的靜脈!💪 健康常識 ● 銀杏吃多也沒用?其實它無法加強記憶力!● 喝酒有益健康?但只限紅酒!其抗氧化劑有助於預防癌症,白酒、啤酒或烈酒沒有同樣的效果。● 為什麼抓癢的感覺這麼好?神經生物學家說抓癢會產生輕微的疼痛感,這會蓋住發癢的感覺。● 保險套萬無一失?即使男方有用,仍有11%的女性懷孕。● 越累就吃得越多?睡眠不足會改變食慾和飽足感荷爾蒙的濃度!● 別再把筆電放膝蓋上了,小心生育能力降低……電腦的高溫會提高陰囊的溫度!◆ To重視身心健康的讀者每天5分鐘,一天只探討一個主題,輕鬆吸收健康知識。◆ To覺得醫學很難的讀者醫學知識是否離我們普通人太遙遠?但卻又跟我們息息相關,書中抽絲剝繭一一解析,拉近醫學跟我們的距離。◆ To想了解疾病原理的讀者了結疾病原因,才能加以預防,養成更健康的生活習慣。◆ To想好好照顧家人的讀者知識讓你更有力量,掌握更全面的醫學知識,成為照顧家人的助力。亞馬遜4.7顆星推薦!「容易閱讀,輕鬆獲得醫學知識!」「這本書涵蓋範圍廣泛,每一頁都是不同主題,能幫助我了解更多!」「如果你對健康議題有興趣,那麼你就會喜歡這本書!」
定價:580 元, 優惠價:9 522
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